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张秋之4月前
抛弃学生思维，拒绝自我怀疑，提升职场认知 #职场 #思考 #认知 #毕业生 工作中你是否与岗位匹配跟你没有关系，职场是供需关系，他们招你是因为他们只能招你，不要觉得自己能力不够怀疑自己。 利用好自己这段压力巨大的时间，提升自己的本事，别浪费了他
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雪球心理3年前
【雪球说】总是怀疑自己的能力，不相信自己怎么办？#性格 #思维格局 #内容过于真实
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启发童书馆2周前
孩子总说我不行，怀疑自己能力时，可以看看这本书 #亲子互动 #绘本 #绘本故事
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J勒米1月前
失败的唯一办法：边做边怀疑 #剑桥大学 #夜曲编程 #技能提升 #畏难 #自我提升
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艾米说｜松弛表达5月前
当你发现自己的表达状态不对的时候，一定要把自己救上来#内容太过真实 #灵魂拷问 #表达 #表达力提升 #表达能力
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VERY家庭教育4周前
孩子被嘲笑和孤立时，这个信念比任何安慰都管用 #家庭教育 #家长必读 #智慧父母 #父母课堂 #育儿 #亲子关系 #心理学 #蘑菇定律
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陈晨—生命教练3周前
#挫折怀疑自己时，如何找回自信
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蓝筱玉色彩分析2周前
自我怀疑如何转念 #自我怀疑的时候 #转念的能力
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拾荒者说2周前
#vlog百亿流量扶持 #人生感悟 #情感感悟 #每日分享 别让怀疑掩盖潜能。荣格说：“你的内心有无穷力量。”莫泊桑亦言：“人的坚强超乎想象。”
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我是老林1周前
换到新职位后 感觉管理困难 怀疑自己能力退步？ 这都是你在蜕变的信号！ #职场 #管理思维 #管理方法 #工作 #干货分享
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SJ素锦时年-高能量口播1周前
069 关于停止怀疑你的能力 #雅思口语
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代学华2周前
自我怀疑困扰？3步微行动重塑自信！ 记得那个深夜，我盯着未完成的工作清单，内心有个声音反复质问：‘我是不是不够好？’这种自我怀疑像潮水般涌来，让人无力又焦虑。但请明白，自我怀疑是成长中的常见情绪，并非你的缺陷。今天分享一个温暖工具‘价值确认微行动’，它通过设定小挑战、即时奖励和身体激活来帮助。例如，每天完成一个微目标如阅读10分钟，奖励自己佩戴小饰品，再结合短时运动如快走5分钟。当怀疑升起时，立刻深呼吸并完成一个微行动如原地跳跃，能即时打断负面循环。长期坚持这些微积累，你会发现能力在点滴中稳固，自信自然生长。#微习惯 #价值确认 #自我怀疑 #心理健康 #个人成长
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扬哥日常5天前
当你怀疑自己的能力时，应该怎样做#顶级认知 #顶级智慧 #扬哥
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云深1周前
#年轻人醒醒吧 #情感共鸣 当你感觉到沮丧、伤心、自我怀疑，觉得生活没有希望的时候，请你一定要提醒自己，要拼命的抢救自己呀！往往这个时候，不是你多糟糕，而是你的情绪认为你很糟糕！你的快乐余额不足，所以对自己没有爱了！看看这个视频，他说的很有道理，做好快乐功课，人生才有希望，有成功的可能！人生很长，我们会遇到各种困难，其中有一部分可能会彻底击碎你，但是无论怎样，都要坚强的站起来，把自己一片一片拼好，等你好起来的时候，回头看，会觉得现在经历的并不算什么！与你共勉，我的朋友！你若安好，便是晴天。
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博叔四十3天前
亲测有效！这个方法帮你找回内心的掌控感 睡前10分钟“思维反刍”清理术，让你拥有“一键关机”的能力 #精神内耗的调整方法 #自我提升的方法 #情绪急救技巧 #凯文凯利 #宝贵的人生建议
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胡序坤3周前
崩溃边缘→创业成功！积极想象救事业 总是怀疑自己能力不够？心理学证明自我暗示能让你真正变强！ 皮格马利翁效应的科学验证 1968 年心理学实验发现，老师相信某些学生智力超常并给予更多关注后，这些学生的智商和成绩确实显著提升。外界期待能够真实塑造个人表现水平。 亲身经历证明效果：创业初期连续失败 10 个项目，但通过不断告诉自己 "我天生就是干大事的人"，这种积极想象最终推动事业成功。相反，消极暗示如 "努力又白费了" 会消耗能量，导致连锁失败。 三个具体操作步骤：主动觉察消极想法并找出积极面；每天重复积极信念强化潜意识；选择身心放松时如清晨或睡前植入指令，此时潜意识更易接纳。 #积极心理学 #自我提升 #品构设计 #相信相信的力量 #心理暗示
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Victor范志方1月前
自我赋能三步法 当你再次陷入自我怀疑时，请立刻对自己做这三件事。 #内在成长#人生哲理#积极向上#胜者教育 #胜者智选 @胜者教育官方 @胜者智选未来官方#国学文化
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丁千千丁大侠3天前
斩断自我怀疑，相信自己，你的力量强百倍。#相信 #80后 #女性智慧 #能量磁场#中年女性
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江山如画4天前
做事总自我怀疑？用'感激+行动'急救包稳住心态 做事时，心里总有个声音在质疑自己，怎么办？别怕，这太正常了，它源于我们对完美的期待，绝不是你能力不足。今天分享一个'心态行动急救包'，核心是每天睡前花三分钟，写下当天三件值得感激的小事，比如'同事的帮忙'或'自己完成了一个任务'。这个小动作能悄悄扭转你的注意力，从挑剔自己转向发现价值。当怀疑情绪突然袭来时，可以立刻使用'60秒深呼吸法'：缓慢吸气4秒，屏住呼吸4秒，再缓缓呼气6秒，重复两到三次，帮助身体快速平静下来。#自信提升 #个人成长 #心理急救 #情绪管理 #自我怀疑
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吴小进心理6月前
迷茫，自我怀疑，很难做决定怎么办 #精神分析 #吴小进 #心理学 #心理咨询
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汤海鹏心理工作室喜梅咨询师1月前
你是不是越迷茫，越拼命想搞懂“为什么”？为什么升职的不是我？为什么关系总出问题？越想越乱，越乱越想，最后把自己困在原地，甚至怀疑自己是不是能力有问题。#心理咨询 #心理学 #精神状态 #曦桐 #精神分析
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姜若愚3月前
不要怀疑自己 #怀疑自己 #自信 #改变观念 #生活美学 #感悟
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爱生活的晓璇3周前
自信常动摇？3步体验式行动重拾力量 你是否经常自信摇摆，怀疑自己能力不足，总觉得外在条件限制了你？当自信动摇时，我们容易将失败归因于外部环境，如家庭或运气，陷入抱怨循环导致行动力缺失。体验式行动通过主动尝试新事物，比如全力以赴面对挑战，来打破惯性培养韧性。现在列出三个你逃避的行动，思考阻碍恐惧，每周设定小挑战积累自信证据，让行动成为习惯重拾内在力量。#内在力量 #心理疗愈 #体验式行动 #自我怀疑 #个人成长
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李峰3天前
#反驳我啊 #心理 #中医 #咨询 #自卑情结是一个普遍存在的心理现象，指因过往经历形成“我不够好”的信念，从而主动放弃机会、限制自我发展。这与客观的能力不足不同，核心在于主观的自我怀疑。现代西方心理学通常从认知角度切入，通过追溯早期经历，帮助当事人识别并替换错误的信念，建立更客观的自我认知。中医心理学则首先从身体整体观出发，将此类心理状态视为阴阳失衡（如肾阳虚或肝阴过旺）的表现之一，通过调理身体，恢复内在能量平衡，从而自然带动心理与行为的变化，再辅以认知调整。两种路径目标一致，但方法迥异：西方心理学从“心”到“身”，侧重信念重构；中医从“身”到“心”，强调能量平衡。后者往往更柔和自然，但对咨询师的综合观察与经验要求更高。最终，选择哪种方式，取决于个人更易觉察的层面：是明显的“自我怀疑”，还是深藏于经历与身体感受中的“认知偏差”？
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刘大智1周前
给焦虑迷茫的奋斗者：1个曾国藩的“破局”心法 给焦虑迷茫的奋斗者：1个曾国藩的“破局”心法#焦虑 #内耗 #职场 #创业 #破局
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久荣商贸6天前
找工作的朋友们，请认真看完！#工作 #找工作的看过来 #面试 #面试技巧 #面试天花板
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何马（成长记）3月前
不知道自己有什么专长和过人的天赋？亲测用AI帮你挖掘自己的专长，视频结尾附上指令 #个人成长 #口播自媒体 #财富 #认知 #AI
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Diana每日英语2月前
When you doubt your ability 当你怀疑自己的能力时#英语 #英语口语 #英语一分钟 #自我提升 #英语学习
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读书不费脑3天前
“总在证明自己，却依然很累？可能你掉入了‘自卑情结’的陷阱” 你是否也这样： ▪️ 明明有能力，却总在关键时刻怀疑自己？ ▪️ 看到别人优秀，第一反应是焦虑而不是欣赏？ ▪️ 在关系中不断试探“你爱我吗”，却依然没有安全感？ ——你或许陷入了“自卑情结”的循环，但这不是你的错。 #个人成长 #停止内耗 #人际关系 #好书推荐 #读书
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小灵精读3天前
为什么你总在关键时刻自我怀疑？为什么赚钱总感觉“不配得”？这本心理学经典指出：很多成年后的金钱困境，都源于原生家庭的影响。看清并疗愈它，才能打破潜意识里的财富限制。3分钟带你解读，帮你清除内心障碍，轻装上阵搞事业。 原生家庭 #个人成长 #财富思维 #心理学 #自我疗愈
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大书舒克(人性硬知识)1周前
共计归位 当你明白了，你才具备攻击能力。#妄想#被害妄想症#心理学#人性操纵#内耗
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灵芝～破茧重生2周前
做好三点，让你拥有稳如泰山的内核 为什么你经常怀疑自己？为什么你总是被别人制约？为什么你没有得到你想要的？#人生感悟
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柿子姐1周前
行不行永远要自己说了算，理性分析自己的能力，不要活在别人的评价体系里#情感共鸣 #专注自己 #女性成长 #自我认同 #创作者扶持计划
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读书的曹852月前
你是不是总因为“我不行”，错过很多想做的事？如何用 “微小成功清单” 对抗自我怀疑，通过 每天练习，逐步拓展能力边界，提升自信。#读书 #自信是一种能力 #心理学
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艾鏱柜3天前
姐妹们当顾客攻击产品时，你会不会陷入自我怀疑阶段，怀疑自己的眼光甚至怀疑自己的能力，但是大部分顾客都会很和善的表示欣赏和喜欢，但是我们要始终坚定一个立场，就是既然要做就做的优秀，坚定的立足在这个行业#实体女装
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琦婳2月前
简单来说，原因很残酷：NPD缺乏自我反省能力。他们不会因为你戳穿就改变，只会触发防御，把矛头转向你。 #自恋型人格障碍 #情绪疏导 #心理学知识分享 #解读人性的丑陋与善良
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&艾斯2周前
MBTI疗愈之小蝴蝶注意要保护好自己的能量，不要过度内耗陷入迷茫焦虑，行动起来-迷茫空想-自我怀疑的恶性循环 #INFP #荣格八维 #mbti #mbti直播间 #艾斯mbti疗愈心理学
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煜妈5天前
不少人被自我怀疑困住~#家庭教育 #自我成长 #自媒体
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郑三点1月前
尝试这个动作本身就是有意义的，相信自己！你能行。#自媒体 #涨知识
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徐先森谈焦虑2月前
慢慢训练自己不分析的能力，因为你只有具备了不分析的能力才有资格和念头进行纠缠，然而目前的你连纠缠的资格都没有#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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Elva说1周前
老己，你真的比想象中能扛！ 别总在关键时刻怀疑自己，做事的核心就是200%相信自己！！不内耗、不犹豫，只管往前冲！ 你的信念，就是你最硬的底牌！！ #海外创业#海外自媒体#海外流量#多伦多生活#爱你老己
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文磊悦读3天前
我也从不怀疑自己的眼光！之所以事与愿违，只不过是我能力不够 #好书推荐 #情感共鸣 #文学 #文字的力量 #被讨厌的勇气
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ALTAS健身器材企业店4天前
还在为做单腿弓步时身体摇晃、感觉不稳而苦恼吗？别急着怀疑自己的平衡能力！问题可能出在一个容易被忽略的细节上：你的站距太窄了。 当双脚前后距离不够时，身体重心难以控制，自然就会左摇右晃。记住这个关键调整：把前后脚的距离适当拉开，保持躯干直立并稳定下蹲。 这个简单的改变，能让你立刻从“摇摆不定”变得“稳如磐石”，更好地感受臀部和大腿的发力，让训练效果事半功倍！#健身器材 #安全健身 #燃脂 #高效训练 #爆发力
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元气少女 李逵2月前
TED语录：不要质疑你自己！#提升自己 #ted #格局打开 #studywithme #女性智慧
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Moes 谢王辣椒🌶️佳佳老师2月前
分享做自己的心理医生｜你慌了？开始怀疑自己的能力和实力 #能力 #实力 #自信 #努力成为更好的自己 #突破自我
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悦太美美容中心～麻团1周前
相信是一种能力，也是一种选择。你是先看见才相信， 还是先相信才看见？当我们真正相信自己时，内心的自我怀疑、纠结和对未知的恐惧就会烟消云散，整个人充满力量！相信相信的力量！#努力学习超越自己 #女性创业#记录真实生活#悦太美美容中心
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奔跑的胡椒3天前
请相信属于你的节奏，当你专注于自己的风向与坐标，终会抵达那片广阔而自由的海域#每日阅读打卡 #学习使我快乐使我进步 #自己爱自己比谁都靠谱 #人民日报金句盘点
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辉哥3天前
此刻，你的对手不是别人，而是你的舒适区，坏习惯，缺乏坚持的态度，各种干扰，过度思虑，自我怀疑，所处环境，以及你的抗压能力，换句话说你最大的敌人就是自己！#心脉受损 #健身打卡
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香大大(自媒体)4天前
为什么说高敏感的人容易自我怀疑？因为天生具备超强的感知力和洞察力，消耗太多能量，宝子们，别让自我怀疑阻碍你自洽，这是你自我保护的一种能力#创作灵感 #高敏人群 #自我成长 #认知觉醒 #每日分享
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@王雪2月前
拒绝他，远离他，不要怀疑自己的能力#女性智慧 #女性成长 #girlstalk @抖音创作小助手
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德心心理阮健1年前
怀疑自己的能力咋办？自律的核心是自己的规律 #自律 #自卑 #自信 #心理咨询 #自我成长与修炼
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关鑫的减脂日记2周前
深夜自我怀疑者？行动破局法3步重塑人生节奏 深夜失眠时，你是否反复怀疑自己的人生选择，充满后悔和不安？别自责，这种自信摇摆很正常，源于对正确路径的过度执着。心理学成长型思维强调能力可通过行动培养，我提炼出行动破局法：主动做害怕的事加速强大，比如公开表达或学习新技能，打破舒适区让恐惧变自信。同时每天做喜欢的小事，享受过程重建价值感。现在拿张纸写下三个害怕但想做的事，制定简单出丑计划，另一边列出每日享受小事如阅读十分钟，坚持记录感受。试试深呼吸十秒，瞬间舒缓情绪，长期践行你会看到真实改变。#成长型思维 #人生迷茫 #自我提升 #心理健康 #个人成长
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Fo友钱峰雷1周前
你可以怀疑他的人品， 当不要质疑他的能力！#钱峰雷
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逸森｜INTJ的思考4周前
如果你发现你想法独特，请你坚定自己的想法。这才是最有价值的体现。#INTJ #Ai时代
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三藏说动漫5天前
当你迷茫了，不妨听听仙尊语录 #仙尊语录
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树洞疗愈陈大雪1周前
#自我怀疑 #不配 #自我价值 #自卑
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胡说老王的干货2月前
如果你每天还在自我怀疑自我内耗，看看这个视频问题出在哪？ #内耗 #认知 #胡说老王 #思维认知 #格局
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楠枝6月前
不要陷入自我怀疑，学会保持理性的自信#自我成长 #共鸣
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真理事务所3天前
#自我否定 #不要怀疑自己 冒名顶替综合症影响着许多人，包括大企业的CEO。这种 心理现象源于大脑的评估机制，在现代社会中更容易受到 社会评价系统的影响。哈利波特系列演员丹尼尔雷德克里 夫曾公开谈论过自己的经历，他认为这种”过度自我怀 疑”推动了他的成长。学会与不安共处，面对挑战，我们的 未来会更加光明。
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