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大城小医徐医生7月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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婷姐说7月前
熬夜超半年，小心小房子变差#备孕
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抗老狂魔珊珊2月前
科学证实：睡觉真的能改命！ #睡眠#早睡早起#睡觉改命#失眠#熬夜
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疼痛麻醉张雷光2天前
#医学科普 当疯狂补觉，却越睡越困……#熬夜 #睡眠障碍
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发财的静静静🍒1月前
#内容太过真实 #熬夜 #早睡
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内分泌科刘丹医生7月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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妇科中医张林3周前
这些朋友们注意，经常熬夜睡的晚，卵巢功能衰退的快#妇科 #中医 #女性健康
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普外耿医生2月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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是李刚医生啊4月前
长期凌晨2点以后睡的人，最后都怎么样了？  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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齐博士的健康日记1月前
连续晚睡和作息混乱，哪个对身体伤害更大？#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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念妈讲学习规划10月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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北京中医妇科主任程玲9月前
经常熬夜睡的晚！这些朋友们要注意了！会造成卵巢功能衰退 甚至卵巢早衰#熬夜 #卵巢早衰 #父母必看系列 #晚睡的人 #程玲
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健康龙泉驿4年前
熬夜半年，身体会发生什么变化？#健康科普 #熬夜
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人初油官方账号7月前
#人均预期寿命 #睡眠不好 #睡不好觉 #早睡早起
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倆宝妈养生说2周前
千万别10点睡，否则你会... 半年早睡实验，熬夜逆袭#熬夜党 #早睡早起 #早睡早起身体好 #健康作息 #分享日常
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赵征宇教授谈失眠7月前
#睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #门诊日常 #入睡困难
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蜗牛睡眠3年前
千万不要睡太早！！ #蜗牛睡眠app #监测睡眠 #记录梦话和鼾声 #睡眠
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Vincent文老师4月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
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晓光说药1年前
健忘不等于年纪大！这3种情况可能导致你大脑提前“退休” #今夜早睡养生局
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倩倩说体重管理｜健康师4月前
#体重管理经验分享 姐妹们长期熬夜？长期11点后睡觉会怎么样呢？快@你的闺蜜们#熬夜 #皮肤管理 #内容太过真实 #每日分享
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肾内科柳文瑞医生4月前
熬夜伤肾 #熬夜的危害 #肾虚 #视频仅供参考
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周士杰医师4月前
医生告诉你 早睡觉对近视防控很重要 #医学科普 #医疗科普 #近视防控 #诊室日常 #近视
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叁叁抗老笔记1周前
早睡不是浪费时间，而是真的能改命‼️ 如果你从现在开始 连续30天，每天早睡一小时 一起来看看，你的身体会发生什么变化吧 #蔡依林 #早睡 #保养秘诀 #睡觉 #叁叁抗老笔记
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生活帮4周前
熬夜刷手机头晕是血压在“抗议”。长期熬夜血管会变脆、变硬，甚至爆裂！保证合适的睡眠时间，才能保持身体健康，血压才不会“闹脾气”。
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神经外科吴医生2周前
熬夜伤神经，补觉也难救 #医学科普 #科普 #内蒙古人民医院
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七安1月前
熬夜后心脏跳动的频率真的吓到我了，健康高于一切#自媒体#熬夜 #健康
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鸡蛋黄🌼3周前
特别爱睡觉？是啥病#甲状腺 #爱睡觉 #内容太过真实
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生殖科林琳医生6月前
长期熬夜会造成卵巢功能衰退 #医学科普 #卵巢早衰 #熬夜 #女性健康
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桐心任术3月前
熬夜猝死!#中医 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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鼎成公考刘老师5月前
你又有多努力呢 #考公考编 #考公上岸 #国考省考 #公务员
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小施子的幸福生活2周前
千万别熬夜，少喝水 #老实人说老实话 #维生素
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心血管内科陈颂医生5月前
年轻人也会得房颤？这两个坏习惯很多人都有！#医生科普 #房颤 #年轻化 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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阿丹的小宇宙✨1周前
早睡早起是最简单的改命 #真实生活分享官 #抖音创作者激励计划 #抖音健康小助手
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周泉波教授3月前
别拿熬夜和压力不当回事！小心肝真的顶不住了 #熬夜 #压力 #医学科普 #肝癌 #伤肝
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郑州杰哥3周前
如果半年没睡过整觉会怎么样 #养老院 #孝敬父母 #只讲实话
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小智科普10月前
熬夜对身体不好，大家多多注意身体！#科普一下 #知识科普 #每天跟我涨知识
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潮起岚山3周前
熬夜刷手机头晕是血压在“抗议”。长期熬夜血管会变脆、变硬，甚至爆裂！保证合适的睡眠时间，才能保持身体健康
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威sir粤讲越营养3月前
生长发育期 ，如果你天天熬夜，还要陪小孩子 跟你一起挨的话，就会错过了，有可能一辈子就是这么高了#传统文化传承 #中国传统文化 #消费观念 #人生哲学 #威sir粤讲越营养
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22顶呱呱的哇1周前
我有一套无痛早睡百试百灵的法子（非常有用） 分享早睡方法 #睡眠 #失眠 #睡觉 #入睡困难
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陈特富贵2月前
早睡 睡足🟰改命
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师7月前
长牙影响睡眠集中在10:00到凌晨3:00，怎么做能帮宝宝有效缓解？ #宝宝睡眠 #长牙 #频繁夜醒 #自主入睡 #婴幼儿睡眠咨询师
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开心两点4周前
60岁后，这种睡眠姿势会慢慢害死你，老年人5个危险的睡眠习惯
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小炎爱狗狗1月前
单身女子和狗狗同吃同睡，竟然发生这样的事 #养狗人 #科学养宠攻略 #萌宠出道计划
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光猫推推3周前
这里有你想找的一切,抖音等你来发现!
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光猫推推3周前
［高质量］白月光的杀伤力究竟有多大！
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珈珈瞳瞳学琵琶5月前
氨基丁酸，不会再吃了 氨基丁酸，不会再吃了#追高
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老四说故事5月前
晚归 听说很晚回家的时候还是要在门口抽一根再进屋会比较好，是这样吗#讲故事 #奇闻异事 #细思极恐 #老四说故事 #关注我每天分享不同的故事
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风雪2天前
连续两晚12点睡觉，脸跟眼都有点浮肿，2026愿大宝一路绿灯平安健康好运！
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chill4周前
累累累 #无畏契约 #瓦学弟太讷了 #青年创作者成长计划 #我在抖音聊游戏 #网瘾少女的日常
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知识煎饼侠（科普版）5月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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光猫推推1周前
高质量文震撼!小说结局太意外，熬夜也要看完的超赞小说!!
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希尔的致富黄金法则4月前
连续12晚读目标就能实现愿望？99%的人不知道的目标设定秘密 当你的潜意识接受了这个目标，它就会自动寻找实现目标的方法和机会。 记住，强烈的欲望是唤醒沉睡天赋的神秘力量。 连续12晚读目标，让你的潜意识为成功而工作。#致富 #富人思维vs穷人思维 #富人思维 #富人心法 #穷人翻身
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凝德智慧4天前
你是怎样睡觉的#午休#智慧人生#科学#夜眠#生活智慧
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中医儿科教授赖东兰3周前
女孩到多大基本不会再长高了呢？这三个信号千万别忽视。#中医儿科教授赖东兰 #孩子长高 #长高方法 #育儿 #父母必看系列
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医学营养3周前
早睡 超美的#熬夜 #熬夜必备 #熬夜会变丑
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欣欣的美好时光2天前
好好睡觉#难以入睡#睡不着根本睡不着 #抖音小助手dou上热门 #失眠
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头颈外科赵鹏医生10月前
惊！数百万熬夜党正摧毁甲状腺，长期焦虑3级结节半年癌变 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #医疗健康创作训练营
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珊妮4天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #读书分享感悟与收获 #女性情感 #人生领悟道理 #人生领悟道理 早睡一小时是性价比最高的投资！
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光猫推推1周前
［高质量短篇］高质量短篇大放异彩，故事紧凑悬念丛生，扣人心弦
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双姐不漂亮1月前
连续半个月2.3点睡觉，太难受了，人只有经历过才能找到办法，一点不假，姐妹们可以去试试#情感共鸣 #亲身经历#睡眠对女人太重要了
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纽特专注青少年教育4月前
不读书，昼夜颠倒打游戏，把妈妈气走，把哥哥打哭。迷惘少年何去何从？#家长必读 #家庭教育 #青少年心理健康 #辍学 #孩子不上学
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北京妇产刘勇-Dr. Liu7月前
夜班护士的教训：别学哪吒熬夜了！ 夜班护士的教训：别学哪吒熬夜了！ #熬夜危害 #女性健康 #内分泌失调 #妇科医生 #养生知识
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期失眠，生活作息规律也很重要 #失眠 #睡不着#睡眠障碍 #医学科普
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