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大海哥—首宏医链控股2年前
如何区分快碳、慢碳、劣质碳水？#减肥 #减脂 #碳水
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梓霖说健身5年前
不懂快碳和慢碳的区别怎么在对的时间吃对食物？#健身 #增肌 #减脂 #瘦子增肌
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小冯爱健身5月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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阿正吃对了没5月前
练后快碳到底要不要吃？ 练后快碳不是你嘴馋偷吃的理由！！！朋友！得分情况来看的！#练后餐 #练后快碳 #减脂饮食计划 #快碳和慢碳 #dou来运动吧
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马圈圈｜儿童营养干预3月前
A娃早餐起千万别吃啦❌错吃全天都白费！ A娃早餐别碰快碳！包子、油条这类升糖快，血糖骤降后注意力全散。 换成燕麦、全麦面包等慢碳，配个鸡蛋或牛奶，稳血糖还抗饿，上午上课才能坐得住、听得进。 #A娃饮食 #A娃家长必看 #A娃早餐 越吃越分心，上午课堂根本坐不住！#A娃#ADHD
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减重专家叶艳彬5月前
油条、方便面、饼干都是劣质碳水，减肥期间一定要少吃#抖出健康知识宝藏 #减肥 #碳水 #减脂餐 #健康科普有真知
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台灣郭博士6月前
快碳和慢碳有什么区别呢？什么时候应该吃快碳呢？#健身干货 #减脂 #健康科普 #健康食谱 #专家建议
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暴躁野哥讲健身💪3年前
啥是快碳？啥是慢碳？快碳慢碳适合什么时候吃？#健身 #暴躁野哥
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困困桃酥8月前
什么是快碳 什么是慢碳 该如何选择❓#内容过于真实 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 灵感@七生甜
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减重医生刘士凯3年前
#减肥 #健康 #减脂 #碳水 @DOU+小助手
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肌腱笔记5月前
#碳水#健身干货
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山西天赐教练6月前
山西人爱吃碳水 你们呢#减肥 #天赐教练 #太原健身
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老沈聊健康｜2个月减重20斤4天前
分清快碳慢碳，优质碳水劣质碳水的区别#减肥 #中年 #健康 #科普
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Maggie港式营养学1月前
中年女性早餐怎么吃？不要再吃包子油条了 #优质碳水 #早餐怎么吃 #早餐 #健康饮食 #饮食分享
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超人段教练3周前
减脂增肌小知识区分快慢碳水，吃对让你进步速度飞快#健身干货 #减肥健身 #快碳 #慢碳水
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黄金时代健身教培基地4天前
快碳慢碳如何去判断，详细讲下碳水#健身饮食 #健身知识 #碳水 #健身教学 #培训机构
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健身大白话4天前
健身的四类碳水，正确“使用”方式#健身大白话 #碳水 #健身 #快碳 #健身干货
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🍚梓乔妈咪1月前
我个人觉得，早餐还是少吃快碳为好#育儿经验分享#宝妈带娃#家长必读#慢碳 #儿童饮食
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孙教授逆转糖尿病5月前
教糖友如何区分快碳、慢碳、劣质碳，慢碳才是你应该选择的主食，快点赞收藏，
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羽毛球小姐（已瘦77斤）1月前
早上别吃快碳！#减肥#变瘦#早餐#变美
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阿清生活研究2月前
在营养师眼里，减脂期该怎么吃碳水？#健康生活 #减肥
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小圆Ai养生分享1月前
碳水你分清了吗？快来看看 #碳水 #减肥 #ai动画生成 #养生小知识 #减肥吃什么
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山东减重代谢医生仲明惟3月前
这些碳水要注意，吃错可能越减越胖！ #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 @千佛山医院减重代谢外科
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健身李教练3月前
快碳，慢碳，专业讲解#健身干货 #碳水 #减肥知识
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🍚梓乔妈咪1月前
你家早餐还在吃快碳吗？#育儿经验分享 #家长必读 #宝妈情感共鸣 #饮食习惯#宝妈带娃
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内分泌索琳娜医生5月前
内分泌医生眼中的主食 #升糖 #医学科普 #主食
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李李教瘦（线上指导）2月前
快碳是“急先锋”，练后补能、饿到顶不住时call它；慢碳是“稳当派”，练前扛饿、日常控糖就靠它，吃对了才不白流汗。#科学减肥 #营养知识 #多吃粗粮 #吃对食物 #小知识
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）4天前
每种食物基本都含有碳水，但是碳水含量高低都不同，去了解食物，日常管理期更轻松一些。#一般人不告诉他 #减脂期 #碳水 #快碳#慢碳
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内分泌许娟医生2周前
控糖医生带你识别常见碳水 #控糖 #糖尿病 #碳水 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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食几-营养师杜伟奇10月前
一分钟读懂所以碳水 #减肥 #碳水 #控制饮食 #暴食 #节食减肥
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孙博士谈专注（每晚九点直播）4月前
家有A娃，早餐别再吃这些食物了！ #adhd #多动症 #育儿经验分享 #图腾纾新 #图腾益生菌
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陈天唠2月前
减脂小知识之区分碳水#健身 #减脂 #健身干货 #精神氮泵 #减肥健身
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山西天赐教练1月前
你吃练后快碳吗#练后快碳 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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红脸减肥怪2月前
一个视频告诉你怎么分别快碳和慢碳，分别什么时候吃合适#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #快碳 #慢碳
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阿浩1月前
学会区分碳水 帮你健身基础打的更扎实#减脂 #减脂 #碳水#健身知识
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红脸减肥怪2月前
盘点一些常见的快餐，看看有你喜欢吃的吗？#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #快碳
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泰山～卫国聊健康6天前
早餐的底层逻辑：用20%的食材解决80%的能量。不是“吃了就行”，而是蛋白打底+慢碳为主+纤维填充。少一口精制碳水，多一勺优质脂肪，让上午的血糖像平缓的河流，不是过山车。 营养底层逻辑 #早餐设计 #持续供能
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小爆爆陪你自律3周前
减肥人能吃的早餐#减肥#吃瘦不饿瘦 #早餐#干货分享 #变美变瘦变好看
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王子瘦了9月前
有你爱吃的吗？碳水大集合，快碳VS慢碳，优质碳水VS劣质碳水#减肥 #变瘦变美变好看 #健康饮食#减肥小知识 #高热量食物
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