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依小妖（专注青少儿减脂）3天前
#家长必看 胖孩子瘦肚子最快的方法#儿童减脂#吃瘦不饿瘦#减脂#科学减脂
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阳刚之气3周前
晨起做锻炼，这7个动作，每个动作30下，轻松舒适一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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桔玲姐姐2天前
平凡而又忙碌的一天#人间烟火气#日常生活#日常vlog #记录美好生活
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你的雪老师（运动康复）2周前
早上空腹练，四招瘦肚腩#运动 #锻炼 #居家锻炼 #减肥#瘦肚子
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姜暖暖呀🫚1月前
26💭牛马早起一小时偷偷养生变美的日常✨ #变美的尽头是养生 #自律遇见更好的自己 #高能量 #早起打卡
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王狒狒（涨粉中）4天前
vlog｜早起的一天能干好多事情#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #创作人计划
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孙瑞芬形体健康1月前
早晨起床后，跟着孙老师练一练这几个动作#运动#健康#居家锻炼
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颜颜1月前
今天早餐特别简单但是孩子很喜欢吃，5:55起床做了简单好吃的发面太阳饼，还有蔬菜蛋卷饭#早餐#在家做美食
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欣琪运动养生5天前
早上起床最好运动是什么？#居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #居家健身
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丁院长聊康养1月前
晨起练好这两招，打通全身腿脚灵 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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雷音入象1周前
早起坚持这三个动作，活力满满一整天！ #古法锻炼 #养生健身 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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中式养生运动（已瘦30斤）3周前
早上起床最好的运动，不用整那么多花里胡哨的，学会这五个动作，大有益处#居家锻炼 #养生 #养生操 #小动作大作用 #健身
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大伟老师运动康复3天前
早上起床练好这套动作，整个人都会很精神#居家锻炼#古法健身#古法锻炼
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孙瑞芬形体健康2月前
早上起床不想出门的，可以在家做这几个动作#运动#健康#居家锻炼
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tiki的生活提案1周前
起床就去做！蜂蜜+油，竟然这么神奇？ 最近总有朋友说胃部不舒服，其实老一辈有个非常管用的法子——蜂蜜油。 做法不难，难在耐心和比例。 ✅ 黄金配比： 500g纯蜂蜜 + 125g/150g植物油。 ✅ 核心秘诀： 炼油要透，加蜜要慢，搅拌要匀！ 👇 几个小提醒： 选花生油味道最香。 一定要空腹吃，效果更好。 忌口期间别碰辛辣刺激哦！ 不用开火熬很久，只要掌握好油温和搅拌的节奏，新手也能一次成功！ 具体的制作细节都在视频里啦，建议先收藏备用，别等找不着了。 （⚠️注意：本视频为经验分享，不能替代医疗建议。身体不适请及时就医哦！） #养生 #食疗小妙招 #中式养胃计划 # #居家小妙招#我的日常记录
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吃货主宰者1周前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个芝士牛肉卷，真的太香了！做法简单，只需要空气炸锅或者微波炉叮几分钟就可以了，外皮酥脆，里面满满的都是料，一口下去超满足，而且它的配料表也很干净，平时拿来当早餐或者夜宵都很合适。！#早餐吃什么#林饱饱芝士牛肉卷#懒人美食#芝士牛肉卷
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白羊-专注中老年运动1周前
早上起床做什么？一个动作简单练 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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问2天前
你一天的状态，90%是在早上 30 分钟就定了。#真实生活分享计划 #每日分享
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延回师傅6天前
早上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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阳刚之气2周前
晨起做运动，这才是最佳方式，简单7个动作，每个动作60下，舒适轻松一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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延意师傅4天前
早上最好的运动#古法锻炼#健康#站桩
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雷音入象3周前
晨起坚持这两个动作，让您啊活力满满一整天！ #古法锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练4天前
早上起来锻炼床上超好的运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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小夏的健身塑形养身馆24月前
解锁晨起高效锻炼！就这3个简单动作：40次下蹲上下甩臂+40次交叉甩臂+30次甩手提膝，动作不复杂、强度刚刚好。每天早起练一轮，唤醒全身活力，告别晨起困倦，让你一整天都精力满满，赶紧收藏练起来！#健康 #晨起#养生科学知识 #中医养生#倪海夏老师讲中医
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MT蜜桃先生1月前
早上起床适合练什么？不用去公园，在家就能练#古法健身 #健身 #超慢跑 #锻炼
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MT蜜桃先生1月前
早上起来练好这两个动作，活力满满一整天#晨练 #居家锻炼 #健身 #锻炼
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李满意师傅2天前
#居家锻炼 #锻炼身体增强体质 #锻炼身体
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阿凡健身了1周前
早上起来足不出户，在家练一练，活力满满一整天#锻炼 #健身 #运动 #居家锻炼
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孙瑞芬老师-柏烨科技4天前
早晨超好锻炼动作跟孙老师动起来 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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张老师-专注中老年活动3周前
早上起床以后，跟我这样练，@DOU+上热门 🔥 @流量扶持 #创作灵感 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #跟我一起做运动
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国际健身孙瑞芬3周前
早上起床最好的运动是什么 #运动 #锻炼 #早起运动
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国家队孙教练3周前
早起锻炼做这四个行为 收藏起来早上锻炼吧#晨起 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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国际健将孙老师2周前
早起好的运动方式，练一练这四个动作#运动 #锻炼 #健身
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龙道子聊养生2月前
早上起床最好的动作，做好精神一整天 #古法健身 #晨练
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道长虚灵子（修习）6天前
#虚灵子道长#古法锻炼#道家文化#道家养生#养生
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蹦跶养生功3周前
#锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法健身
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孙瑞芬-国家队教练3周前
早起就做这个动作，不论男女都可以 #指压板超慢跑 #运动 #健身 #减脂
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十年陈爱健身1周前
早上起床足不出户，在家练一练，活力满满一整天#锻炼身体增强体质 #运动#健身#居家锻炼
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爱运动的冲冲4天前
#腿部训练 #居家锻炼 #坚持自律
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欣琪运动日记4天前
早上起来最好的什么运动#居家锻炼#运动#锻炼
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小陈说健身4周前
早上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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周老师运动养生4天前
适合早上起来练一练，活力满满一整天#健身 #锻炼 #运动
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爱运动的冲冲3天前
#腿部锻炼 #康复运动 #中老年人锻炼 #坚持自律 #锻炼
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陈教练带你控三高3周前
早上起床后，四个最好的耗糖运动方式，赶紧学会坚持做起来吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #健康 #高血糖
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李氏古法健身3周前
早上起床最好的运动是什么？学会这五个动作，对你发有好处！#运动 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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武当紫灵1周前
早上起床跟我练这五个动作，一整天都活力满满#真实生活分享计划 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
早上锻炼，四个超好的动作，学会了练起来#运动 #锻炼 #中老年锻炼 #晨练 #强身健体
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71年健身梅姐4天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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朝哥爱健身2周前
早起最好的运动是什么？做好以下几个动作就可以#健身 #居家锻炼 #强烈推荐#中老年锻炼
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输赢平2周前
2026的第一条视频😘 #跨年仪式感 #日常vlog #教师日常 #闺蜜 #好朋友
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爱运动的冲冲4天前
#中老年人锻炼操 #腿部锻炼 #居家锻炼 #康复训练 #坚持自律
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延宗师傅1月前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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张老师-专注中老年活动3周前
早上起床以后，跟我这样练，@DOU+上热门 🔥 @流量扶持 #创作灵感 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #跟我一起做运动
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烤个土豆不要辣1月前
抑郁发作起不来床？亲测有效的5步起床拆解法。 如果你也正经历： ▫️早上醒来，身体像灌了铅一样无法动弹 ▫️因为“起不来床”而充满自责和焦虑 ▫️想要改变，但需要具体、可操作的方法 那么，这个视频就是为你准备的。 #起不来床怎么办 #躯体化症状怎么自我缓解 #森田疗法生活化应用#焦虑发作躯体化 #难受不想起床
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果潼吖【授权号】2周前
每天早上起床空腹喝一杯咖啡，坚持一个月后你会改变自己#好喝 #咖啡日常
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内丹回春苏华仁2周前
杜绝花里胡哨，早起两招出真功夫！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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