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祁少le1年前
@忘不了了Ta😭 你要的扭腰教程
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心仪你了🐾6月前
每天坚持学一个舞蹈里的基本功 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #零基础舞蹈教学 #我来编舞你来跳 #抖音潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手
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nb38945年前
#爵士基本功 基本功都是相通的，学会一个就可以运用到很多动作，每天练一个，坚持下来，下一个舞神就是你#零基础
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秀舞蹈1月前
甩手坐胯的要点：甩手+侧身，立脚跟提胯#舞蹈基本功 #动作分解 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手
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台球内参—金牌私教1月前
#台球速成教学 #台球私教#台球移动教学
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淡淡Dancey4年前
【100个爵士舞基本功】侧腰Wave#零基础学舞蹈 #爵士舞蹈 #爵士舞@淡淡的盒子舞蹈实验中心 #练舞
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紫陌陌陌9月前
无痛出片！5个简单惊艳的汉服花期拍照姿势 🌸下腰：注意脚下站稳，侧身用腰发力向上画圆270℃，在最高点的时候将袖子松开，拍照拍视频都好看 🌸侧身回转：背身先扭腰转两小圈，第三圈用惯性转45度侧，松开袖子。这样转可以衣袖可以甩的更漂亮更自然 🌸侧身甩袖：袖子聚拢在身前，双手向两边打开，注意袖子落下时胳膊不要落下 🌸小跑回头：高机位拍摄更好看，跑时双手打开迎风，回头看镜头。之前有出过汉服跑步合集小宝们去翻一下 🌸十字画圆：顶胯，一手高一手低，一手向后180度画圆，另一手抬起来 #花朝节来一套汉服吧#国风 #花朝节 #汉服拍照姿势 #汉服拍照教程
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阿源纯爷们儿2年前
不需要任何灯光和滤镜就能拍出漂亮的#男友背 #健身 #要做一个猛男 #宽肩窄腰 #自然健身
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阿丽4年前
#创作灵感 #扭腰摆胯 #练活你的腰 #慢动作教程@抖音小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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✨是 悦悦a✨4年前
两组动作，摆动侧胯，简单好学！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #腰部锻炼 #青香羽
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大婵婵教舞蹈5年前
侧面转胯教程#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #大婵婵舞蹈教学 @抖音小助手
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七七不会再胖了2周前
瘦侧腰第二天#马甲线 #侧腰赘肉锻炼方法 #侧腰赘肉怎么减 #侧腰训练 #一人一个减脂小妙招
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静怡雅学形体仪态培训5年前
侧扭腰，既能减腰部赘肉，又能改善腰部曲线，侧扭腰时的酸麻感，你有吗？#腰部塑形 #大长腿
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木容籽阿3月前
一看就会！不露脸秀身材！辣妹怒冲💪 #辣妹拍照姿势 #拍照姿势#拍照技巧 #醒图 #醒图相机
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台球内参—金牌私教3年前
#台球是一种生活 #台球教学 #是时候展现真正的技术了 内参独家教学体系一天修改好你的错误姿势，三小时颠覆你的传统发力，学会惯性出杆，风里雨里，内参台球速成体系等你呦
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爵士舞-美丽老师3月前
#爵士舞基本功教学 #爵士基础 #零基础学舞 #一学就会系列 #零基础爵士舞
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台球内参—金牌私教9月前
#台球速成教学 #台球基本功教学#台球私教#台球技巧 #台球是一种生活
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神的孩子爱跳舞～闫寒7月前
普通Wave已经不够看？来试试这个——侧身甩头版Wave，律动+爆发力的完美结合！ 动作拆解成7步，小白也能轻松上手，一学就会，一跳就帅！快来跟着我一起挑战高阶版本，让你的拉丁更有表现力！ #拉丁舞教学 #高阶Wave #拉丁舞甩头 #拉丁舞基本功 #启悦舞蹈
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婷女孩教舞蹈9月前
侧身波浪wave基本功分解，艺婷老师语音详细讲解版哦！#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习
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GXin1月前
7⃣️个氛围感拍照姿势📷轻松get❕#拍照 #拍照姿势 #氛围感拍照 #拍照技巧
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讲话难吃1月前
（教程版） #拍照姿势 #闪光灯后置 #辣妹穿搭 #抖音生活观察计划 #衣问衣答衣帽间
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健身女魔头@倩倩8月前
每天100个动作练起来 #锻炼身体 #每天锻炼打卡 #燃脂塑形 #燃脂暴汗瘦全身
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华翎舞蹈玖柒老师2月前
快来学舞蹈吧，老师手把手教你啊！ #舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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F0ur6月前
学了那么多侧身转体，你真的理解了吗？ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球 #羽毛球训练 #上热门
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秀舞蹈6天前
跳舞好看的秘籍就在于注重舞蹈细节，细节做到位了，跳舞自然就好看啦#零基础舞蹈教学 #动作分解 #适合初学者 @抖音创作小助手
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小羊老师🎾2月前
侧身拧转应该怎么做? #网球 #网球教学
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冬天冷冰冰2年前
#运动康复 ，腰肌劳损可以万能瑜伽拉伸侧身扭腰，到时腰椎劳损疼痛，需要脊骨关节复位，仰卧屈膝，效果特别好😲，对症下药了
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小敏好物6年前
侧边扭胯，即瘦腿有瘦腰，你学会了吗？@抖音小助手
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笑厉4周前
侧身到底要怎么摆才好看？。#我们的可颂时代 #请你花8秒看一张神图的诞生 #拿捏拍照姿势 #易如反掌
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苏州格调舞蹈6年前
侧身wave的分解教程，➕练习重点，前面说没学会的宝宝练起来
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朵妈爱跳舞4年前
扭起来，找找你的胯跟腰🥰#宝妈学跳舞 #零基础学舞蹈 #基本功 #侧腰训练 #舞蹈基本功 #爵士舞基础 #爵士基本功 #keepondance #dou来跳舞 #腰部锻炼 #摆动侧胯 #宝妈在家学跳舞 #青香羽
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青爷爱健身2年前
不需要任何灯光和滤镜就能拍出漂亮的#男友背 #宽肩窄腰 #自然健身
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梅子爱跳舞10月前
#零基础学舞蹈 #侧身弓步 #一步一步教 #基本功练习
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晴晴1月前
#街角的晚风 #背面教学 #扭腰摆胯教程 #适合初学者 #简单易学
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琳琳形体肩背甩臂操1月前
扭腰分解动作，扭出小蛮腰，练出马甲线#扭腰摆胯 #瘦全身
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樊十一1周前
学跳怒迪，看这条视频就够啦！#怒迪 #阔时节 #民族特色民族文化
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晴晴1周前
每天学会一个动作等于每天学会一支舞蹈！#简单易学 #基本功练习 #扭腰舞 #扭腰摆胯教程 #跳舞💃
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秀舞蹈3天前
零基础舞蹈入门的动作，对照一下你做对了吗😄#零基础入门舞蹈 #基本功 @抖音创作小助手
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小果3年前
今天跟女儿练侧身胯部摆动，我扭的不好看[呲牙]#成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功 #母女 #练舞日常
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WOULP舞铺-成都舞蹈工作室5年前
侧身反Wave慢动作分解，韩舞、爵士舞必练基本功哦，学不会告诉我#零基础学舞蹈 #wave练习 #wave
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零基础因舞蹈改变1月前
一步一步教会你学舞蹈 #零基础学舞 #舞蹈教学 #适合零基础的舞蹈 #扭腰摆胯教程 #舞蹈教学视频 一起来看看咱们的妮妮老师一步一步教会咱们的学员宝宝学舞蹈常用基本功
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桂花喵5天前
酒醉的蝴蝶版腰椎操跟练，和僵硬说拜拜！跟我一起“扭扭腰”，瞬间轻松#腰椎保健 #腰椎操 #久坐 #缓解腰痛 #居家锻炼
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155的小林6月前
#今日穿搭 #扭腰摆胯教程 一学就废，女儿笑死了#大码女装
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台球内参—金牌私教4天前
#台球姿势#台球私教#台球速成教学#台球移动教学
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晴晴1月前
跳美丽神话，做气质女人！#零基础学舞 #扭腰摆胯教程 #舞蹈分解 #摆胯
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婕西（古法回春操）2周前
我的妈妈逆袭了#居家锻炼 #养生操 #居家健身 #抖音创作者大会话题💫 #减肥逆袭
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小熊猫爱健身（努力增肌版）4月前
古典健体造型教学之侧向站立-新手篇 该视频内容仅针对对古典转体还没有明确了解的新手小白，后期练习熟练之后身体的转角角度、手臂夹角与高低、腿的前后大概位置关系与是否完全侧面取决于个人优势部位展示的取舍，造型一万人有一万种做法，找到适合自己的就好。如果对造型有独特的见解或者问题欢迎留言讨论#健美造型 #古典健体#古典健体造型 #健身
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小七💃5年前
#舞蹈基本功 千万别学这个动作，不然你僵硬的直板腰变成水蛇腰了。😁😁😁#零基础学舞蹈
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慧算账会计邱姐1周前
扭腰姐来晚了#简单易学 #一学就会 #坚持自律 #运动使我快快乐 #学起来
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糖🍬糖3月前
喜欢就私信 不主动我们怎么会有故事#有点上头 #辣妹穿搭 #扭腰摆胯教程
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高新区璐璐健身工作室6天前
细腰怎么练成 #细腰 #腰臀比 #瘦肚子 #瘦腰
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
侧wave讲解，我墨迹么我？哈哈 #零基础学舞蹈 #侧wave #教程 #零基础爵士舞 #抖音小助手 #dou来跳舞 #适合初学者 #爵士舞基本功
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大头‘Dt6月前
不知道更新什么了😭 求评论下内容～ #舞蹈干货 #大头基本功 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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晴晴1月前
#宝贝你真美 #扭腰摆胯教程 #舞蹈分解 #舞蹈教程
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莲英摆胯《橱窗好物》5月前
#因为热爱所以坚持 ，#希望热爱扭腰摆胯的家人们，每天都要锻炼起来。#双腿小摆不知道怎么弹的，家人们看过来。
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blaze6月前
踩脚wave怎么做？保姆级教程来咯🤓🤓每天学会一个新动作～#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #零基础教学
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乐瓜官方旗舰店8月前
睡觉爱扭腰的姐妹们！不允许你们不知道这个睡觉神器 #侧睡 #脊柱侧弯 #护腰 #乐瓜睡觉抱枕 #恐龙抱枕
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爱跳舞的晓洁2年前
这个侧身甩头怎么做，一个视频教会你#爱舞蹈爱生活 #一步一步教会你跳舞
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馨妈3月前
扭腰盘配合单杠用，练侧腰真得绝了
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哆啦梦教发型2周前
这动作太牛了🔥谁做谁腰细❗速成S沙漏腰#减肥#瘦身#知识分享
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