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IFBB pro 亚瑟3月前
今天巧遇了All Right 肯定也是要来个赛前比对的🤩 还遇到了土耳其212猛将Nihat KAYA 最后还跟 @赵师的健身日常 合照到 今天的训练圆满😍 D-11⭕🔥 #奥赛 #备赛 #古典形体 #健美
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王姑娘3月前
赛前赛后体重变化为啥那么大？#健身光速成长计划 #健身穿搭 #麒麟臂 #拥有好身材 #健身干货
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浩然之力（招生线上线下）4月前
赛前最后一次腿部训练，好好享受😎#备赛 #全国健美锦标赛 #健身#日常vlog
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撸铁的JoJo4月前
赛前最后一场训练 这一系列的备赛跟练视频原本只是随机的记录， 从来没想过真的能做成对大家有用的健身跟练视频， 非常感谢大家这几个月的支持和鼓励， 也在这个过程中渐渐了解到了大多数朋友的困惑和诉求。 接下来的新系列我会把更多重心和记录放在【饮食】上， 真实的告诉大家健身/增肌/减脂期间我们吃什么、吃多少、怎么吃， 希望陪伴更多的朋友一起成长❤️ #dou来运动吧 #健身跟练 #比基尼备赛 #健身小姐姐 #刷脂
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讨厌鸡胸的魏师傅3月前
43days 今日份西安拿卡赛看的我热血沸腾的。#健身 #健身饮食 #健身前后对比 #健身 #居家健身打卡
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胡一练（599包年计划）2月前
赛后总结 兄弟们，这次成绩不错！第一次比赛古典新秀级别第四传统公开级别第三传统新秀级别第二#健身 #健身训练 #健美比赛
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茂名背王4月前
赛前脱水冲碳还是很关键的短短几个小时状态都会不一样#健身干货
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李珈一7月前
赛前超长记录，比完爆吃三天恢复元气啦 之前比赛前两天实在没状态，现在才剪辑出来，比完吃太尽兴了，扁桃体又发炎了，真的不能吃一点辣，所以这个配音有点哑巴的～#健身 #备赛日记 #健美比赛小姐姐 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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浩然之力（招生线上线下）3月前
已经抵达赛场，先发一下赛前四天的日常，晚上更新状态#健身 #备赛 #日常vlog #全国健美锦标赛
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高雅先生4年前
回首看今年的变化，坚持就会有结果。#健身前后的变化 #胖子都是潜力股 #你的坚持终将美好 #改变自己 #河北美术学院
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Morgana牟丛5月前
难得一天休息。分享一下我的早上的一点快乐～#牟丛 #ifbbpro #赛前赛后 之后我会发比赛心视频。记得来评论哦😂接受各种批评！
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🇨🇳～小高同学爱健身1周前
河北省省赛，赛前一天，断水检录报道#库存 #备赛日记 #减脂前后对比
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阿荣！1月前
赛后连线wu老师@Rocky Wu健美圈 感谢wu老师赛前指点与评价 沉淀沉淀继续努力💪#健身
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悠悠-1月前
赛后美食合集，猜猜放纵三天能胖多少？#健身饮食 #放纵餐 #美食 #汉堡 #自律
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不贰贰贰贰5月前
赛后五天各个部位的练后状态。 最速水肿传说。#vlog日常 #健身 #新手健身
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Rinhowl林豪⚔️型格健体3月前
赛前最后一次练腿&一日备赛饮食记录 #健身模特 #健身 #型格之路 #型格健体#韩国自然赛
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反正不白5月前
赛后增肌第1天 吃了一周重了6公斤肿成猪头了#健身 #vlog日常 #健身饮食 #增肌 #健身日常
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体能大教主Bowie5年前
深度还原，你就说是不是吧 #内容过于真实
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喂喂喂佳庆7月前
赛后第二天#健身 #增肌#大学生#04#vlog
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北体黑皮7月前
比赛前和比赛后的小技巧#比赛 #体育生 #跑步不落单#抖音开跑计划
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吕一Heyimlvyi7月前
赛前3天,全天饮食｜这次压体重真的太痛苦了！ #HEYIMLVYI #健身vlog @吕一Heyimlvyi
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练力量举的Jerry1月前
亚锦赛总结 关于体重，体成分的改变。一年里我几乎严格遵守了鸡哥@小鸡 的饮食计划一年，让我看到了非常惊人的改变，我也很庆幸我能严格执行一年饮食计划，没有中途放弃。这次的赛前减重异常的顺利，赛后的回补也很顺利，我觉得真正帮助我的不是赛前一周的脱水减重，而是长达一年的严格饮食管理。 @港胖Opts @RPE5 @nothengyet @Psych🦆 @Return To Zero #健身 #健身 #运动表现 #训练计划 #健身训练
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阿健全球观察室2周前
重量级的残酷：约书亚赛前的狠话，成了赛后最大的笑话
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史提芬爱撸铁（恋爱版）4天前
赛后训练 #健身
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番茄炒蛋 （备赛指导，线上线下一对一）2周前
这是一期健身干货视频。很多小伙伴在比赛当天醒来后，会发现自己没有前一天那么顶那么干，于是觉得自己返水了。事实真的是这在啊？如何正确观察比赛当天醒来的状态？我这边有一个例子，各位可以参考。分享一些个人的经验，只希望你们没有白给我点这个关注。#健身干货 #线上一对一 #备赛指导 #增肌减脂 #健身规划
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波波（陈思波)5月前
赛前最后一次练腿 😎#视频无不良影响#vlog日常 #健身小白必看经验 #备赛 #新手健身
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兔玩电竞3月前
EDG不敌TL，卫冕冠军第一个出局，EDG告别巴黎全球冠军赛，赛后ZmjjKK谈自己夜露：没有像传统决斗玩的那么舒服，但这是我没有做到的地方，所以说我需要做的更好#EDG不敌TL #EDG告别巴黎全球冠军赛 #无畏契约巴黎全球冠军赛 #ZmjjKK #Dank1ng
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牛战士穆锐6天前
现在离比赛还有四十几天，但是感觉现在的状态和北奥赛前十来天差不多，所以冲吧！#健身#穆锐#自律#日常vlog
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北方体育1月前
松岛辉空赛前和赛后对比#松岛辉空
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燕姐健身1周前
赛前和赛后的对比 加油吧
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Coco🥨健身日常7月前
赛后总结2 #减脂塑形 #健身 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #蜕变
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房德龙（接线上健身指导）6月前
赛前脱水 短期内体重变化都是水分变化，别盯着那个称了#健身 #减重 #备赛 #健美比赛 #房德龙
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活蹦乱跳的体育老师3月前
赛前赛后如何保养膝盖 #北健#北健氨糖按摩膏 #膝盖保养 #远离伤病
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肖海南-IFBB PRO1月前
肖张组合，赛前最后一次训练记录。 喊出我们的口号，怕输才会紧张，想赢就会兴奋！！！#概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王 #自然健身 #日常vlog @DOU+小助手 @概特官方旗舰店 @寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然
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智哥｜Online Coach🥇4周前
最后一场不想总结，2025赛季结束，这一年有遗憾也有收获。遗憾是未完成的序章，收获是前行的底气。那些一起流过的汗、一起扛过的压力、一起总结的经验，早已化作我们最坚硬的铠甲。明年，我们带着这份默契与成长重新集结，让每一份遗憾都成为铺垫，在赛场之上，共赴更高光的时刻！#健身 #肌肉男 #比赛 #健美 #健体 @LZ-Team @FF🔥厚铁老白丨备赛教练 @🍐李润博
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卷毛🌽🌽6月前
赛后五天的状态，虽然开始补水补盐，状态依旧很好#健身房日常 #健身 #健身锻炼 #运动健身
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FMEA运动健康·体形体态管理中心3月前
赛前→赛后营养补给与恢复指南#2025马拉松 #营养补给 #赛后恢复 #唐山运动康复
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姚姚姚1周前
比基尼赛后暴食一周涨14斤 恢复生活化减脂的吃练vlog 体重到底会有怎么样的变化？ #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #减肥日常vlog
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行走的懂小姐8月前
上海半马｜赛前赛后第一视角流水式vlog～ 赛前1小时出发慢跑2公里多到起点 幸好出发还算早，大桥上人超级多 进A区检录后存包，跑成绩存手机无素材 场外观赛的朋友拍了冲线视频留念 领完完赛包看到了冠军颁奖仪式 PS：完赛终点被两个媒体采访啦，但是忘记是哪家啦，不知道后面能不能刷到🤔 #上海半程马拉松 #马拉松世界纪录 #马拉松比赛 #行走的懂小姐 #抖音送你去跑马
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茄黄4天前
很萌的赛前赛后#无畏 #北京JDG #JDG无畏
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HYPERICE运动健身旗舰店2月前
科学加压促循环，赛前赛后都能用。#海博艾斯气压裤 #赛事级恢复 #健身必备装备#海博艾斯
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全景体育6月前
陈熠3比1孙颖莎 #国乒 #比赛现场 #陈熠3比1孙颖莎
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IFBB-PRO姜皓（皓哥补剂优选）1周前
最完美的一次赛后增肌期！ 干净的赛后短周期 低剂量增4周！比体脂高的时候增两个月可能进步都要大！#健身 #健身训练 #增肌 #背阔肌 #背部训练
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李木森3天前
现在嘉定的小伙伴再也不用羡慕市区的力训人了，今朝健身老板真的会在意会员的意见。我们拥有了一个力训妙妙屋！开始赛后第一次训练 #健身 #硬拉 #力量举 我真的会爱上你 @今朝健身～小朱
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南哥 【嘉善健身-不吃水煮鸡胸肉版】1月前
00后学员第一次备赛，赛前28天状态，造型指导训练 #备赛 #减脂 #健美造型 #嘉善健身 #健美比赛
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小玖格斗🥊3月前
赛前有多嚣张，赛后就有多狼狈#夜叉格斗
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马拉松跑步1月前
赛前赛后吴艳妮，判若两人！
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1周前
2026年自然职业赛规则变化🔥职业赛前二均可进入本韦德总决赛🏆进击的鸭鸭、吴晨龙、蔡东凯⭕️会是我新赛季重点观察的三位自然健体选手💯进击的鸭鸭作为去年本韦德上大陆唯一选手🌊取得第四复仇韩国黑人查尔斯✨这波可以说已经很值了👌可惜本韦德选出冠军是自然+素食主义者的托雷华盛顿🤔我觉得他很一般！吴晨龙新赛季打自然赛的话💪将会向大家展示正反面全面肉装🔥加上钢丝质感的优势🏄🏻‍♂️他的特点对比本韦德甚至有些超纲👍而蔡东凯作为寰际自然拿卡赛的优胜者🧬腹肌和正面圆润形态⭕️将会成为自然赛靓丽的风景线#健美 #自然健身 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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adonisjing2周前
赛后肌肉拍摄记录 男主角是@IFBB PRO光辉（唯一Team) #练完不拍照等于白练 #健身随拍 #肌肉男#健身#肌肉
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IFBB PRO 王锴2月前
备战奥赛纪录 和@Phil 牛航 赛前最后一次背部和手臂训练#vlog日常 #健身教学 #奥林匹亚 #古典健体 #健身vlog
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席鑫喜欢健身5年前
健身前的我VS 健身后的我 #dou出运动范儿 #热汗健身打卡 #席鑫
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波波（陈思波)5月前
昨天跟师父一起练下 赛前简单消耗下😌#vlog日常 #健身小白必看经验 #备赛 #胸部训练
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Edge3月前
一个视频带你了解赛前体重浮动 脱水 or 流失 国内外差异还是有，根本逻辑没变，思维导图让你搞清楚 Actually, it's simple#健美 #健身干货 #奥林匹亚 #ifbbpro #teamrz
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小面包增肌计划🍞2周前
本来想好好找找图做年终总结 但现在也懒了 回看这一年形体还是变化很大的 2026去站在更大更高的舞台上去见证3.0版本的自己吧#热门 #健身 #毫无训练痕迹
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IFBB PRO 王锴3月前
赛前7天纪录，赛前最后一次腿部训练。 打卡人均奥赛选手的Newtech健身房.#vlog日常 #美国奥赛 #古典健体 #健身干货 #健身教学
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代喜3天前
锐始者必图其终，成功者先计于始 #真实生活分享计划 赛后恢复，进入新的训练模式#十亿流量扶持计划 #健身减肥 #减肥饮食 #健身干货
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温州日报3周前
洪教练赛后采访：赛前没想过比赛输赢，现在心情特别爽 #浙BA #苍南VS富阳 （记者：黄文盈、林思思、郑鹏，制作：沈铉凯，监制：汪文，总监制：缪磊）
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爱健身的大炮2月前
第一届练前莱维大赛 圆满落幕 属于是高手云集了这次，我们会继续努力，下次准备更多。#健身 #健身小白必看经验 #莱维莱维莱维 #练前莱维大赛
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康美雀-小乔聊拳馆🔥11月前
拳赛选手赛前vs赛后 看到后面有彩蛋🥊#拳击 #格斗 #运动 #冠军 #比赛现场 @CP卡比特拳赛
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爱玩卡特（体育）6月前
赛前差不多，赛后差太多#马龙
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c🏀🏀🏀5月前
#运动 #健身
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Liam 博5月前
迟来的视频，开始赛后恢复准备增肌啦 #健身 #健美 #健身饮食 #增肌#手臂训练
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