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王辣辣3月前
HYROX穿什么鞋？成绩会不一样？#HYROX #训练 #比赛 #健身
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体能教练石头哥3月前
hyrox备赛训练#体能训练 #功能训练 #运动表现 #爆发力训练
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wendy是温温呀2月前
@你的搭子👭HYROX双人规则｜新手备赛必看 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox上海 #训练日常 #功能性训练
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Hybrid training体能训练4月前
备赛上海HyRox，收藏起来练习吧#健身 #hyrox上海 #hyrox报名 #农夫行走 #metcon健身器械
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HoYeahPodcast4月前
是不是也在为 Hyrox 训练没方向发愁？我找到答案了 ✅ #hyrox #健身 #健身日常
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乐噗健身Andy哥2月前
来聊聊Hyrox和CrossFit的区别#功能训练 #hyrox #fitloop
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Metcon体能设备1月前
hyrox场馆如何配置器械，冠军场馆可以参考 #hyrox #hyrox训练场馆 #hyrox冠军 #王大拿铁 #hyrox王忍
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阿哲嘿嘿笑9月前
Hyrox全流程指南，加罚避坑+省力技巧！ #Hyrox上海站 #HOTSUIT后秀 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #hyrox
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小雨酱.马拉松小哥哥4月前
Hyrox大家玩过吗？这真是个让跑者和健美选手都爱不释手的运动啊#Hyrox #功能训练 #超级猩猩
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慢慢（跑🐯）4天前
体验一把hyrox而且只体验了3/1累死了 #体能训练 #hyrox #功能训练 #健身 #运动穿搭
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体能训练孔超5天前
Hyrox Burpee Broad Jump 立卧撑跳远训练计划 #Hyrox #Burpee #超菲特 #CHAOFIT
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哈尔滨ICECITY冰城综合训练馆6月前
HYROX｜体能燃脂课🔥 挑战极限，高效燃脂！结合1公里跑与8大功能训练，60分钟高强度课程，燃烧卡路里，提升耐力与力量。哈尔滨ICECITY综训馆火爆开课，立即加入，突破自我！#HYROX #CrossFit #crossfit训练 #哈尔滨CrossFit #icecity冰城综合训练馆 @ICECITY小包总
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Faina_cc4月前
#健身 #健身房日常 #vlog日常 #运动女孩 #功能训练 hyrox
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赵宇豪Steven3月前
一个人练 Hyrox 是什么感觉？ 🔥 今日份- 训练计划 上午60min 慢跑 下午60min 尽可能完成更多轮 折返跑30m 墙球*20次 波比跳远15m 推雪橇25m (230kg) 滑雪500m 💥 加餐： 10轮风阻单车间歇（20s冲刺/60s放松） 很多人问我，一个人练不枯燥吗？ 当世界里只剩下你的呼吸、心跳和下一个要完成的动作时，那种纯粹的快感，无可替代。 #HYROX训练 #强者思维 #硬核训练 #精神氮泵#hyrox
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一介武夫妙妙子1月前
#我是hyrox运动员 很多Hyroxer在做大量蹲类训练后再跑步，练完感觉膝关节不舒服，很有可能是因为踝关节刚性与弹性不足，造成膝关节压力和损伤，所以在非高强度训练日加入踝关节训练很有必要。#hyrox #Hyrox深圳 ##粤语 #健身小白必看经验
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健身不减肥的一登1周前
深圳终于有全套Hyrox设备的健身房 #深圳健身房 #hyrox #hyrox深圳 #蛇口健身房 #深圳健身房推荐
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Danny 大能1月前
hyrox 必练心肺功能，波速球好啊，波速球得练#功能性训练 #hyrox大神支个招 #体能训练
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菊钢蛋🐯2月前
Hyrox上海站赛前训练 hyrox上海站最后一次高强度训练，来到银川第一家hyrox馆。体验非常好，希望hyrox 能在银川火起来！#hyrox #hyrox上海 @HYROX健身工作室(花语轩店)
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CHAOFIT-孔超3天前
Hyrox测试看看你是小白新手王者，我们很难可以测试全部的Hyrox全程比赛，通过这个测试和小伙伴较量一下#Hyrox #Hyrox备赛 #Hyrox训练 #体能训练 #CHAOFIT
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爱迟到的Jason2天前
HYROX混氧训练 没有呗自己带爆 确让朋友们的一声声加油 给拉爆了#vlog日常 #运动表现 #专项训练 #我是hyrox运动员 #功能训练
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马老师讲团课1周前
现在健身房装修改造，合理的团课教室的面积是多大？ #女子精品团课 #小团课 #hyrox #训练智慧屏 #心率屏
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Franky.4月前
比赛是镜，照见自己的短板 HYROX完赛才真正看清自己的短板，不过没关系，既然看清楚就要加练蓄力，明年会更好！ #运动表现 #体育生 #荷尔蒙 #黑皮 #功能训练
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P总健身圈4月前
万佳丽点赞的 hyrox训练器械 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox嗨炼健身跑 #万佳丽 #METCON
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燕之阿布1月前
作为近来风头正劲的一项运动，hyrox比单纯力量训练有趣，比CF训练门槛低，每次训练都是对体能和意志力的一次考验，痛并快乐着。 #hyrox训练 #功能训练 #健身光速成长计划#HYROX上海
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）3周前
你能拿大冰箱吗？？ 先去练练HYROX吧...#3HFIT #ACE美国运动委员会 #深圳 #IHP #功能性训练
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刺猬小姐🦔2天前
#努力变为更好的自己 #Hyrox #运动女孩 #功能训练
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巫家拳颜教练7月前
🔥Hyrox训练揭秘！原来这才是真正的“体能天花板”？ Hyrox训练到底练什么？简单说就是： ✅ 耐力狂飙： 长距离跑步是基础，心肺功能拉满！🏃‍♀️（每次训练必跑，距离递增） ✅ 力量在线： 不是追求大重量，而是 耐力力量！沙球、雪橇车、农夫行走…让你小重量也能练到怀疑人生！💪 ✅ 爆发力冲刺： 划船机、滑雪机全力输出，瞬间点燃你的小宇宙！🔥 ✅ 敏捷协调： 跳箱、过障碍… 身体控制力UP UP！ ✅ 无缝切换： 最关键是 “练转换”！跑完立刻推雪橇，划完船马上翻沙球… 模拟比赛节奏，心肺炸裂到飞起！💥#健身日常 #力量训练 #运动女孩 #hyrox
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道道道道老师3周前
60s带你吃透Hyrox训练核心 #HYROX训练日常 #解锁HYROX训练技巧 #健身干货分享 #HYROX入门教程 #跟着练出好体能
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腾冲山清水秀游泳健身2天前
HYROX双人赛 约上你的训练搭子，一起HYROX #HYROX #训练搭子 #今天你锻炼了吗🏋 #创作者中心 #创作灵感
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纳森有腹肌1周前
CrossFit /Hyrox为何这么火？#crossfit #Hyrox#广州#Allfit健身#训练日常
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HoYeahPodcast1月前
训练3个月明天参加深圳站比赛。加油#hyrox
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果冻他爹地3周前
“千码杀手”Hyrox特训：每公里穿插一个魔鬼站点 “千码杀手”Hyrox特训：每公里穿插一个魔鬼站点 #体能训练#心肺功能#综合体能#Hyrox#功能性训练
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阿娇教练（青浪跑步）4周前
我们站台了！！！ 首次体验Hyrox，这比跑间歇累多了！但太有意思了！ 参加了四人混合接力，每个人分别完成2次跑步+功能区 我是第4棒跑+80m波比跳远和第7棒跑+100m负重弓箭步 完成我的第一项接力后，牙都酸了，脑袋嗡嗡的 我的队友们太强了！！！大家好棒！！！@黄晨Jevon 期待明年！我要参加个女单！这次好好练练！ #Hyrox深圳 #Hyrox #跑步 #干就完啦
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HoYeahPodcast1月前
#hyrox
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@拉丝小莉（求女粉）2天前
#Hyrox#备赛 #每个动作都是用汗水换来的 #功能训练 备赛日常#健身随拍
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超级浩克｜燃脂行动派5天前
Hyrox室内健身跑 对于我影响 #hyrox #冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #口播知识分享 #燃脂行动派
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爆炸爆炸橘🍊3天前
你要上天吗？ #划船机 #hyrox #超级猩猩
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哈里教练3周前
Hyrox运动凭什么这么火？有什么魔法能让这么多人趋之若鹜#哈里教练 #高尔夫体能 #Hyrox#我是Hyrox运动员#深圳健身
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Damon.1月前
上肢爆发训练计划｜提升爆发力 整合身体协调能力 #hyrox #暖冬训练场#健身干货 #功能训练 #爆发力
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包子吃吃喝喝长不胖3周前
#健身训练 #运动 #撸铁少女 #功能训练 #hyrox
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腾冲山清水秀|秀秀教练3周前
#Hyrox#腾冲健身房推荐 #综合体能挑战
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甜野猫3周前
备赛hyrox 今日训练 #健身训练 #功能训练 #健身运动 #减脂训练 #hyrox赛事
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教体育的宋教练4周前
跑步专项训练 让你越跑越强 #生活服务热点中心 #hyrox #田径训练 #运动 #干货分享
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张大卫4月前
Hyrox备赛 第14集 Hyrox备赛 第14集 上肢 肩灵活与稳定 #hyrox上海#训练记录#第一次参加#功能性训练 #splitshift
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Abeltommy2月前
hyrox 波比跳 关卡 之 最佳备战训练动作 相关肌群：心肺功能 小腿前侧后侧肌肉 训练动作：提踵 抬脚尖 臥推 俯臥撑 髋部灵活性动作#健身小白必看经验 #hyrox #运动表现 #精神氮泵 #肌肉男
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Abeltommy3月前
Hyrox备赛之路 关卡一 滑雪机 相关肌群：背阔肌 三头肌小腿 核心 训练动作：窄距引体向上 宽距引体向上 高位下拉 哑铃仰卧上拉 药球下砸 三头肌屈伸 #hyrox #健身 #功能训练 #备赛
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青笠体能训练器工厂3天前
Hyrox运动专用小工具我们是专业的，cf架可定做#Hyrox #CF架 #有氧运动 #健身
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是芝士脑袋呀🧀2月前
初试hyrox 练完感觉倍儿爽🥳 运动最大心率、无氧训练压力 都飙到健身有史以来最高 #hyrox#暖冬运动场#功能训练 #中年小姐姐
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小陈.🥷1月前
#新农人计划 #hyrox 普通如何循序渐进的进行hyrox训练？
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杨思远 - 提升运动表现4月前
#运动表现 #功能训练 今日Hyrox 训练，提前备赛
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教练老韩6月前
心肺的极限，不试过永远不知道自己有多菜#HYROX #运动健身 #心肺功能 #减脂训练
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刘杰夫1周前
HYROX 拉雪橇：不同重量，不同策略 目标只有一个：更省体能。因为 HYROX 不是单项训练。 拉雪橇不是比谁力气大， 而是在不影响后续项目的前提下，把这一段「安全地完成」。 192kg｜超过精英重量 这已经不是“拉”，而是“管理消耗”。 重心后移 更多利用身体重量后撤 少和雪橇硬对抗 目的不是快，而是稳。 把体能留给后面的跑步和功能动作。 102kg｜公开组重量 重量允许你主动进攻。 上肢更多参与 保持节奏、适度提速 用速度换时间，而不是用力气换疲劳。 #健身 #hyrox #hyrox北京站 #拉雪橇 #sledpull
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孙先生讲健身1周前
Hyrox 专项训练#波比跳远#核心#功能训练#Hyrox上海#hyrox训练
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研说设计（专注健身运动空间设计装修）4天前
为老客户全案打造的800平HYROX体能训练健身馆设计方案，这也是我们为该品牌全案设计的第三家精品店铺，关注超帅甲方老板@放心吧软软 看后续落地效果#健身房设计#健身房装修 #健身工作室设计 #健身空间设计 #健身房
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体能教练石头哥2月前
备赛就要全力以赴 冲刺最好的成绩就是干 一个练🤮，两个抽筋#健身 #运动表现 #功能训练 #hyrox #运动无处不在
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Ricy韩5天前
健身界“爱马仕”必确臀腿系列，安排！#昆明健身 #昆明hyrox #up45lab #45分钟健身实验室 #必确
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许鸣宇（篮球单招训练师）4月前
小胖第一次尝试#HYROX 值得纪念 #运动表现 #专项训练 #功能训练 #篮球单招
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Sumofox智能健身团课系统1周前
别在传统健身的红海里卷了，健身市场变了！ 新一代要的不是器械堆砌，而是时间短、效果强、有氛围的功能训练。SUMOFOX切中的，正是“高效”与“社群”之间的千亿蓝海。#HYROX #团课系统 #健身房转型 #健身房改造 #健身房升级改造
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小太阳力量【回放】3月前
全身功能（全）2025.10.9晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 训练目标 提高心肺功能 锻炼手脚协调 降低体脂率 增肌减脂 打造 薄肌女孩 1热身 2哑铃组 3组 3哑铃踏板组 3组 4壶铃组 3组 5壶铃踏步板组 3组 6拉伸#小太阳力量 #我的电子健身教练 #一对哑铃练全身 #跟练 #居家锻炼
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姚努力的运动梦想1月前
上海见#hyrox #hyrox上海 #体能赛 #生命力 #运动健身达人
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王治乔3周前
运动形式不同，冲击就不同，冲击不同，适合的鞋子就不同，没想到吧跑步竟然是极高冲击的动作。#跑步 #跑鞋 #hyrox #运动鞋
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有腹肌的邓紫棋3月前
#运动表现 #功能训练 馆里新推出了新款多功能训练架～cf. hyrox 斯巴达都可以训练哦～快速来和我们一同训练
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HoYeahPodcast3月前
Hyrox为何火遍全球？ #hyrox #健身
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全能体育委员1月前
Hyrox全程初体验#功能训练
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