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北体汤老师4月前
一张抽纸，肺活量练到满分！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #肺活量
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万童还没训练完3月前
体测吹肺活量提高成绩有妙招，在家也能练起来。 体测必看有干货，肺活量的训练只要坚持都会有收获。#肺活量 #小学体测 #亲子育儿 #居家训练 #儿童体能
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富少5月前
练习肺活量的方法，吼吼吼#快乐学习快乐成长 #抖音打卡
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涛哥的日常6月前
如何利用一张纸巾，快速提升我们的肺活量成绩，快看过来吧。#体测#肺活量#菏泽体育中考
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亚健康管理川川老师6月前
三个动作练习肺活量，体检中心老师告诉大家#杨露川 #四川省第二中医医院 #健康养生 #体检 #中医养生
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佛山教跑酷的猩猩教练7月前
救命！体测肺活量又垫底？ 别慌！这3个“作弊级”训练法 一周就能让你吹出惊人数字！ 现在开始练！下次体测直接惊呆老师 #学生党必备 #体测逆袭 #肺活量提升秘籍 👉关注我，解锁更多体测通关攻略！
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北京星极限体育4月前
体测前肺活量这么练，轻松拿满分 #星极限体育 #中考体育 #小学体育考试 #肺活量#体能训练
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和朵朵一起玩6天前
吹一口气，公鸡打鸣！这个自制玩具让娃抢着练肺活量。#科学小实验 #亲子手工 #感统训练#亲子游戏 #省钱攻略
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济南上门体育小山3周前
肺活量满分就用一张纸 一张纸快速提升肺活量#肺活量 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育 #训练技巧
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北京丰台体考体测训练基地2月前
肺活量总是差一点？来试试这三个技巧，如果在家还是没学会？可以来场地试试！ #北京中考体育 #青少年体能训练 #肺活量 #丰台体育中心 #体考资讯
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智汇成长5天前
一个小教具，在家就能训练唇肌力量和肺活量！每天练习5-10分钟吹悬浮球，陪娃练起来！#感统训练游戏 #创作者中心 #感统口腔训练 #育儿 #唇肌训练
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GTV百姓健康2周前
一张纸帮助提升心肺功能，医生：通过吹气 让纸匀速飘起来 #心肺功能 #心脏 #肺活量 #冬季养生
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慢阻肺斗士3月前
慢阻肺病友分享，肺活量锻炼气球，肺功能康复练习。 #慢阻肺 #病友交流 #康复练习 #慢阻肺患者真实视频 #COPD
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特好玩儿1月前
呼吸哑铃，很好坚持，增加肺活量靠它了！#呼吸哑铃 #肺活量训练 #腹式呼吸 #居家健身 #冬季健身
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北京体考训练营彬子教练2月前
肺活量技巧不会？你就这样练！！！ #肺活量 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #训练营 #体育培训
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运动医学专家陈世益8月前
肺活量怎么练？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #常见运动损伤 #医学科普
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韩冰 运动康复3月前
一招提高肺活量#肺活量#内容过于真实 #vlog日常 #健身 #运动康复
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呼吸科林娟1月前
肺气虚肺功能不好在家怎么锻炼肺功能 #慢阻肺 #肺气肿 #肺结节 #医学科普 #呼吸科林娟
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影姐护脑日记1周前
认真坚持每一个用之有效的小动作#居家锻炼 #漱口 #睡眠 #防呛水 #肺活量挑战
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云锻炼搭子3周前
边唱边练，增加肺活量！#抖音二创激励计划 #锻炼
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阿昭教运动4月前
【提升正气】每天练练呼吸，肺气足了，浑身都有劲！ #呼吸训练 #肺活量 #中老年人 #传统养生 #居家锻炼
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🍅酸不溜秋5月前
肺活量吹不过试试这个方法，吹几次就能明显提升肺活量#肺活量#肺活量测试 #感统训练 #口肌训练 #育儿经验分享
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每天健康一步1周前
【每天健康一步】第110天：孩子肺活量怎么练？简单方法让呼吸更有力。#健康科普
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张黎媛7月前
3个动作锻炼气道弹性！呼吸科张医生亲授,每天5分钟,锻炼肺活量！#哮喘 #慢阻肺dou科普 #气道狭窄 #医学科普 #呼吸健康保卫战
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青濑灰二（推广全民健康跑步）1周前
跑步耐力太差了到底应该怎么提升，一期视频教会你解决 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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苗振诺亚第创始人8月前
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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小晨优品1周前
#呼吸哑铃 #腹部训练 #肺活量训练
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小晨优品1周前
#呼吸哑铃#腹部训练#肺活量训练
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阿美好物3周前
练呼吸吹气球，简单方便，不仅可以瘦肚子还可以提高肺活量#腹式呼吸#瘦肚子瘦腰
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夏津观察1周前
一张纸帮助提升心肺功能，通过吹气 让纸匀速飘起来 #心肺功能 #心脏 #冬季养生 #肺活量
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运动养生嘉齐1周前
#肺活量#灵活肩颈#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 要想身体好， 早上来练这五个动作吧。
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晚辈张大花3周前
#肺活量训练 #肺活量不足 #腹式呼吸练习 #减脂塑形瘦肚子 #每天打卡我的好习惯
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王阿姨的日常生活（小）1周前
不要偷懒吹吹气球多做深呼吸#气球 #吹气球练习肺活量 #自用好物分享
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小黑子健身5天前
早晨10分钟训练指南：不用器械，这套训练让你全天力量在线 #居家锻炼 #健身#徒手健身 #力量训练 #薄肌男孩
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小強哥1周前
无聊时打发时间，别人这能增强肺活量，不知是不是真的，喜欢的朋友记得点赞哦
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非遗真气运行养生5天前
教你一招躺着也能练出真气，只需要三步就能轻松打通小周天#李少波真气运行 #真气运行法 #练气
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养生保健真气运行法1周前
简单易学练气法，十分钟便可练出真气，七日就能轻松打通小周天#李少波真气运行 #真气运行法 #练气
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哈尔滨星家圆儿童训练中心6天前
你敢相信吗？尝试我这三种带养方式，改变孩子开口说话晚。 哈尔滨的星娃爸妈们，口肌训练不用愁！4个超简单的吹气小游戏，在家就能练，帮娃锻炼口腔气息，为语言发展打基础👇 1. 吹吹卷，气息轻轻控 2. 纸片“炸”起来，气息力度练出来 3. 小球过独木桥，专注吹气稳当当 4. 小球进洞瞄准吹，唇舌力量慢慢涨 每天10分钟，娃玩得开心，能力也在悄悄进步！ 📍哈尔滨星家圆特教，23年专注星娃成长，评论区扣1，get专属训练小技巧！#口肌训练 #自闭症 #语言发育迟缓 #特殊教育
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练真气通周天龙门基地6天前
..旺盛的秘法，就藏在练气里！真气运行简单又高效#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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陈什么陈好物3周前
吹一次就懂什么叫“肚子发力”，呼吸哑铃真的管用。看完直接下单练起来#腹式呼吸 #产后恢复 #肺活量 #呼吸哑铃 #居家锻炼@DOU+上热门
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柯较瘦·快乐分享1周前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量，还可以锻炼我们的下颚线，有肚子的朋友更需要锻炼了，天冷了不想出门，有了它在家随时随地锻炼起来！
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卡卡要自律5天前
姐妹们都来试试腹式呼吸，普拉提教练都在推荐的懒人训练法，锻炼腹横肌，收紧核心#呼吸哑铃#腹式呼吸锻炼#仙女必备#懒人训练
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柯较瘦·快乐分享1周前
现在天冷了不用去健身房就可以锻炼了，如果你连三十秒都坚持不到，说明心肺功能很差，一定要锻炼起来了，每天做几分钟这个呼吸训练，不仅可以提高我们的肺活量和心肺功能，一组十次，每天三组，还可以锻炼腹部肌肉，想要好身体的朋友们赶紧在家练起来吧！
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有机西施（自律版）5月前
没试过呼吸哑铃的，可以尝试一下，这款价格低#核心训练 #肺活量#小肚子#居家锻炼
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慢阻肺斗士4月前
慢阻肺病友分享呼吸训练，肺活量训练。 #慢阻肺 #病友交流 #呼吸训练 #肺活量训练 #抵抗病魔
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柯较瘦·快乐分享1周前
现在不用去健身房就可以锻炼了，如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量和心肺功能。吸气的时候肚子，呼气的时候肚子收拢，一组十次，每天三组。这个呼吸哑铃还可以用来锻炼腹部肌肉，想要锻炼身体的朋友们赶紧练起来吧！
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千库严选店4月前
负重呼吸哑铃腹式呼吸训练器肺活量专业男女士健身家用【送教程】#呼吸哑铃 #呼吸训练器 #健身训练器 #负重呼吸哑铃 #肺活量训练器
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古丽娜医生2周前
#医学科普 #肺功能 #呼吸训练
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播音主持范校长｜27届测评4月前
气息不足别再练肺活量了#内容太过真实 一招学会气息控制，你也可以做气息之王#每日分享 #播音主持#陕西艺考#小圈艺考
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70后AI新活法6月前
🔥提升肺活量，远离感冒。4个“通气神动作”，练完呼吸直冲天灵盖！💨 总咳、嗓子干、换季就气短？这套经络操救大命！4个动作全是“懒人福利”，站着坐着#强烈推荐 #记录生活 #正能量分享 #健康 #健康生活 就能练，每个动作带呼吸口诀，跟着我练细节超简单： - 抖肩抖臀：吸气鼓、呼气抖，浊气全跑光 - 侧拉按穴：头侧伸+按肺穴，左右各拉伸 - 耳后捋颈：耳→大椎→肩，顺完脖子超轻松 - 开关门式：收臂吸气、展臂呼气，肺越练越“能装” 重点来了！每个动作我只讲核心细节，不讲废话，你跟着我的讲解练，5分钟就get到精髓～ 现在就试试： 👉 练完第一个动作的扣“1”，四个全试完的扣“通透”！ 👉 想知道每个动作具体按哪个穴？评论区问我，我揪10个宝子细讲！ 👉 转发给总咳嗽的朋友，一起给肺“减负”呀
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詺諠好物分享1周前
【新疆包邮】品质呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌盆底肌心肺训练#呼吸哑铃 #懒人必备 #居家锻炼 #腹式呼吸 #瘦肚子瘦腰
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竹面影拂优选1周前
调砝码练呼吸 #呼吸训练器 #气息锻炼 #肺活量训练 #居家健身 #健身小工具
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瞭望东方周刊2周前
一张纸帮助提升心肺功能，医生：通过吹气 让纸匀速飘起来 #心肺功能 #养生 #肺活量 （编辑：李贵洪 实习生刘芳余）
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腾爱有家脑梗康复日常1周前
#记录真实生活点滴 #创作者中心 #创作灵感 脑梗两次后的第四年开始，今天练习吸气和吹气，练习肺活量，大家都是咋样练习的呢？#脑梗后遗症康复 #加油每一天
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秋刀鱼的梦想1周前
#抖音玩法合伙人计划 #不换气挑战 这个练肺活量 差点过去
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韬韬（小卖铺）2周前
宝子们快入手！便携式腹式运动器材，呼吸哑铃助力肺活量训练，居家也能训练~ #便携式腹式运动器材 #呼吸哑铃 #肺活量训练 #好物推荐#腹肌锻炼
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宇宇妈4月前
没时间运动的姐妹，备一个在家，每天吹100下，坚持下去，你会彻底爱上这个呼吸哑铃！#呼吸哑铃#练腹 #练出好身材 #练马甲线#练肺活量
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镇平县融媒综合广播1周前
想练腹肌、马甲线，或者产后恢复身体，用这个呼吸哑铃做腹式呼吸，能锻炼盆底肌还能增加肺活量。#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #腹肌马甲线 #盆底肌锻炼
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阿美好物2周前
练呼吸吹气球，简单方便，不仅可以瘦肚子还可以提高肺活量#腹式呼吸#瘦肚子
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幸运丫丫吖🦢2周前
肺活量要咋练？#自学#自学笛子 #自学笛子100天#自学乐器
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李新宝5月前
别再傻练肺活量了！想跑得更快更远，就必须强化这个呼吸肌引擎 #抖音创作者大会 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #就来这里过夏天 #真的很summer
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妮妮～好物优选3周前
孩子口齿不清发音不准，说话声音小，肺活量小，在家陪他玩气球的小游戏。边玩边练孩子的口腔肌肉力量和肺活量。#语言发育迟缓 #感统训练 #感统训练 #口齿不清 #肺活量
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珍姐康复1周前
#呼吸哑铃 #锻炼呼吸肺活量 #增强核心#改善语言障碍
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家有小可爱5天前
这款呼吸训练球简直是宝藏，改善了发音，提升肺活量，我儿子已经会对答式说话了#口肌训练 #气球
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