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瑜伽小简10月前
每天15分钟，让你的身体更年轻！ 适合40-70岁的养生经络瑜伽，想要一起练的评论区留言~#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #养生瑜伽 #中老年锻炼 #瑜伽
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云丰师兄7月前
#站桩 #养生功
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小糖武当太极养生课（清源道长）1年前
适合40-80岁中老年的养生太极，快来和清源师父一起练太极养生吧#养生 #太极拳 #太极 #太极养生动起来 #国学文化
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道醫堂法棋1月前
40岁以后，建议做的4个腿部动作#中医养生 #女性健康 #道家养生
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雅楠中式运动8月前
40岁以上都在练的暴汗操，谁跳谁说好！ #运动锻炼 #燃脂 #养生操 #太极 #拍打操
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山卡卡采药哥（抗癌正能量）4月前
四十岁后需懂的养生功法#让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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论养生之道9月前
女人过了四十，就多练这几个动作 夏天快到了，赶紧练习这几个动作，成为夏天靓丽的风景线#夏天快到了赶紧刷脂 #四月不减肥五月徒伤悲 #古法锻炼 #道家养生 #养生功法
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小静养生课堂4月前
“四十而不惑，养生正当时。”40岁以上必练，未雨绸缪，健康常伴。 #健康生活 #手指操
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阿圆Healthy6月前
每天做，40岁不显老不显胖❗️打通全身，皮肤变好了 #居家锻炼 #古法健身 #减肥 #传统养生功法 #暴汗燃脂瘦全身
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真真爱静好动3周前
跟着老师学站桩 八段锦基本功学习 0基础可练 40岁➕必练#中老年养生#抱球桩#舒缓压力
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小欧麻麻2天前
40岁中年少女重新富养自己#中医养生
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学而用之8月前
晨起前，可以躺在～床上练的懒人功， 对40岁以上的朋友很友好！ #天天练功身体好 #经络养生 #减少内耗
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道醫堂法棋3月前
40岁的人 每天5分钟打通全身#女性健康 #道家养生 #中医养生
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易元健康馆7月前
40岁以上男人必练的回春方法 男人钱列线难题怎么搞，看看这个很奇妙！#易筋经 #洗髓经 #养生
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武当太极修真传承4天前
道家千年智慧：40岁后练这招，让你强大到可怕！ #道家养生 #道家养生 #生活小妙招 #居家锻炼 #居家运动
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妤珊『运动变好中』📿6天前
40➕女生练什么？二郎担山练起来，脚掌蹬～胯部转～胸腔扭，三步到位，两百个刚好微微发汗～#健康 #运动 #活动一下筋骨真舒服 #锻炼 #养生操
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椿集居家锻炼7月前
金刚绕臂，40岁以上一定要多练习 #古法锻炼 #居家运动 #道门养生 #锻炼操 #养生
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黄伟运动古法健身3月前
40岁以上女生最适合的锻炼#居家锻炼 #道家养生 #太极养生动起来 #拍打养生 #黄伟运动
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40岁以后8月前
古法还阳握，提升阳气，到老不求人！ #居家锻炼 #养生操 #手指操作用大 #养生 #健康手指操
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苏华仁丹道修行1月前
#古法锻炼 #苏华仁#养生#修行
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延火师傅3天前
#站桩教学#养生#站桩健身 #中老年锻炼
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青城山祥和5月前
心力不足就做做运动#养生 #古法锻炼
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张正旺-道家养生1月前
人老先老褪40岁的养生妙妙法#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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隐域男士私密6月前
40岁力气不足怎么改善？男士也需要补气血吗？ #男性 #男性养生 #男性健康 #男士保养 #亚健康
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云丰师兄7月前
#道家文化 #道家养生
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自律的兔兔妈（养生版）1周前
穿掌画圆，每天100个，一个月后像换了个人 学会这个动作，到老不求人 #居家锻炼 #养生#古法健身#传统养生功法 #小动作大作用
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丹道文化4月前
人过四十岁后，记得练这套功法#古法锻炼#锻炼#居家锻炼 #小动作大作用
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李惠东的养生智慧3月前
40岁女人必练，赶紧分享给身边的女性朋友！ #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #居家锻炼 #女性养生
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卫子云-明星养生7月前
越活越健康的我，就靠这个方法！ #卫子云 #易筋经 #锻炼 #身体健康
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大鹏气血养生功2周前
古法健身操70分钟运动完整版，40岁以上的人跟练起来了，53个动作，打通全身的经和络，疏通气和血，提高免免力#古法健身操 #古法养生 #运动健身 #居家锻炼 #八段锦
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储博士康养运动8月前
40岁以上的朋友，每天跟练2-3组，身体健康，心情舒畅#养生#全民健身#八段锦#运动#运动养生
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丹妹养生运动8月前
人老先老腿，树老根先枯，40岁以上赶紧练起来吧#居家锻炼 #养生#小动作大作用 #八段锦
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武当养生-刘圆印3月前
年过40 这个动作一定要练 #健康 #涨知识 #健康 #中老年#居家锻炼
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大卫老吴（40岁再学习太极，跳绳，英语，1周前
#太极拳 #养生#40岁再出发 #学习
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晨晨爱生活9月前
40岁自律女生 ，学中医后养生锻炼#中医养生操 #居家锻炼 #适合养生的锻炼 #自律#居家养生
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大师兄-虎膳堂6天前
这两个动作上来40岁以上的一定要去练一练#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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70后红姐💗运动（居家锻练）1月前
40+阿姨不跑步不瑜伽！6个古法动作状态变好！ #创作灵感 #居家锻炼 #好身材练起来 #养生 #古法健身
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延梁师傅3天前
#站桩#养生#站桩教学
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小圆子爱养生4月前
40岁➕对健康有了新认知，养生不是追新奇法子，而是把“日常”过成养生本身#养生#居家锻炼#日常锻炼 #基本功练习 #小动作大作用
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运动养生冯老师5月前
40岁+女性八爪鱼训练#盆底肌训练#盆底肌修复#产后宝妈#产后修复#女性健康
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早餐加糖4天前
冬天，正是修身养性、积蓄能量的好时候。 分享给40岁姐妹们的居家运动清单： 1️⃣ 拍打操（疏通气血） 2️⃣ 八段锦（滋养身体） 3️⃣ 轻度力量跟练（增肌塑形，我常看帕梅拉） 不勉强，不攀比，每天动一动就很好。 这个冬天，让我们一起，把身体调整到更舒服、更挺拔的状态吧。 #冬季养生 #在家运动 #好好爱自己
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张正旺道家养身古法2月前
四五十岁了一定要学！随时都能练 #古法锻炼 #道家文化 #养生 #小功法大作用 #张正旺泓阳正气功
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老敬站桩健身5天前
人到中年学站桩，4050岁要练通，有3个境界 人到中年学站桩，4050岁要练通，有3个境界 #站桩健身 #站桩培训 #站桩练通 #浑圆桩 #站桩养生
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延年康体运动9月前
四十岁以后要经常锻炼 #养生 #古法养生 #居家锻炼
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快周天练气养生4月前
40岁的中年人的锻炼方式练气#中年人锻炼 #练气 #真气运行 #养生之道 #快速打通任督二脉
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青城掌门刘绥滨道养文化4周前
中年脑子昏沉教你一招 #太极 #太极养生 #中华武术博大精深 #青城派掌门刘绥滨
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如意轻养运动7月前
晨起甩一甩，全身都轻松#居家锻炼 #居家运动 #中式运动 #运动养生 #40岁小姐姐
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40岁安然讲运动康复1周前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康守护计划
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迷罗养生堂5月前
适合40岁以上女人的气血调理养生课，每天跟着老师练，气血充盈面色红润强健身体！
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清清运动日记3周前
人一辈子能好好的睡上一个好觉，是一件多么难得的事情，亲测有效！ 失眠盆友的运动来了，男女老少睡不好的，强制要求，都给我去练！ 这个古法操，我坚持练了半年了，从一晚上每个小时醒来一次，到现在一晚上睡得很香，白天一整天都倍儿精神！快两年了，没有感受到深度睡眠的快乐了，别吃这个那个了，都给我去练！#古法健身操#失眠#养生就是养健康 #居家锻炼#瘦全身
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自律的兔兔妈（养生版）3天前
女人升阳桩❗️每天5分钟，一周后面色红润 #养生#传统养生功法 #站桩 #我的养生日常 #强身健体
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养生运动艺老师3周前
过了40岁，每天好的运动是什么？这几个动作四十岁后要常练#养生操#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸#健康
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阿颜 健身1周前
40岁+晨起关节僵？4个动作5分钟。 唤醒僵硬关节#一起来锻炼#居家健身操#关节唤醒操#古法养生操 @DOU+小助手
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老王谈运动养生3月前
古法健身太牛了！当快40岁的老阿姨每天坚持，精气神好了，提抗力增强了。六个动作带你打通五脏六腑 #居家锻炼 #古法健身 #养生操#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起来锻炼
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李氏古法健身3天前
女人过了40岁，每天这样练，越练越年轻！#养生操 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用
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袁老师健康管理抗衰长寿1月前
晚上最好的运动 #居家锻炼 #养生操 #古法养生 #养生运动
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医学博士李宁飞4周前
40岁像20岁，中医教你面部八段锦，逆龄小妙招 #面部瑜伽 #变美 #穴位按摩 #健康养生 #面部提升
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晴天爱健康（已瘦56斤）10月前
《升阳踮脚操》40岁以上必练，建议收藏练习 #养生操 #踮脚操 #居家锻炼 #爱健身爱生活 #拍打操 @抖音Dou+上热门
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专注运动健养张张老师1周前
过了40岁，每天好的运动是什么？这几个动作四十岁后要常练#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸#健康
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少帅哈1月前
40岁50岁的人练八段锦怎么能持续保持身体拉伸的热感#八段锦 #养生 #少帅呀 #岚图追光L
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胖大芹5月前
40岁自律女生学中医后古法锻炼 #三伏天如何科学养生 #减脂 #瘦身 #好身材练起来 #古法健身
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冬姐爱瑜伽3天前
三个动作 紧致八爪鱼 40岁的女性每天练三组#居家运动 #零基础瑜伽#调整体态 #紧致盆底肌
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康康热爱生活3天前
每天10分钟，古法健身让自己40岁像30岁一样，拉筋提阳，瘦腰薄背🥰#健身 #一学就会系列 #运动 #养生操 #健康
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小李爱养生7月前
男人过了四十岁，这个动作要多练，比你吃多少生蚝都管用，女性朋友经常练习也可以温暖我们的腹部。#养生 #中式养生 #健康养生#健康生活 #养生知识 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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养生布道者4月前
40岁以后要多练的动作#健康 #养生#居家锻炼
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