您是不是在找：

陈莴笋8月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开唠吧！畅畅（变美版）1年前
古法瘦身真的牛！还得是老祖宗有大智慧！#古法瘦身 #瘦身 #减肥操
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圆慧养生9月前
想减肥？老祖宗手把手教你怎么吃！#养生#古人的智慧#减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1527
芭蕉叶学姐1年前
瘦太猛了❗️❗️减肥还得看咱老祖宗👍 #女大学生 #完美身材 #瘦腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
要当辣妈（挑战95斤）6月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中式养生之道6月前
最好的减肥是挨饿 #养生之道 #养生知识 #老祖宗的智慧 #减肥 #即梦ai
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
道家小助手9月前
#养生 #抖音小助手 #道家文化 #老祖宗的智慧 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
老二 ( 努力中！）7月前
老祖宗秘法，让减肥简单起来！ 体重管理年，加油干！#减肥逆袭 #古法健身 #居家锻炼 #老祖宗的智慧 #老二新生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
阿雪kara6月前
三伏天减肥速度是开了加速件吧？我说还得听老祖宗的劝啊#变美逆袭 #减肥 #减肥逆袭 #三伏天
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
课代表·金钰1年前
掉又又 #掉秤 #掉10斤 #玄学 #知识分享 #大学生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
曹秋平中医师6月前
国家叫你减肥了，分享一个千年前的减肥方。#减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2556
_老张聊养生9月前
如何健康减肥？#老祖宗的智慧#养生之道#养生知识#中医文化
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
小杜子（要瘦50斤）6月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
00:00 / 18:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3211
叫我瓜瓜1年前
古法瘦身太牛了！不愧是老祖宗的智慧！绝 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #瘦肚子 #三伏天减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小只🐇5月前
三伏天排湿邪修跟练版！三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
00:00 / 10:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大米要努力10月前
两天瘦了6.4斤，坚持打卡10天 我一定要瘦#产后减肥 #节后甩肉大作战 #掉秤汤 #白菜 #清肠刮油
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7244
巧巧居家运动7月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鱼籽酱爱运动5月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
昊哥陪你瘦1年前
中式瘦身｜跟着老祖宗学吃饭！ 我们中国人就适合用中国胃的方法做身材管理！ #减肥 #减脂 #大体重 #大体重减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
玄云师姐7月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老二 ( 努力中！）7月前
老祖宗秘法，让减肥越来越简单! 加油！练起来！#减肥逆袭 #古法健身 #居家锻炼 #老二新生 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
是能能吖（养生版）6月前
跟着《黄帝内经》三伏天🔥不运动也能瘦全身 简单好操作好坚持，老祖宗的方法才更适合中国宝宝的体质 第1️⃣个：瘦肚子游泳圈 震腹一分钟，顺时针按揉腹100下，在逆时针按揉100下，从心窝处往下推至耻骨处100下，空心拳从侧腰敲到我们的肚脐眼处敲100次，提捏带脉100下 第2️⃣个：瘦后背 拍打袋拍打3分钟，抱膝法，每天早上起来躺在床上将一条腿抱在我们的怀里，停留3到5分钟，然后再换另一条腿，抱住停留3到5分钟 第3️⃣个：瘦手臂 手举起来，用手捏在腋下赘肉上，每天从腋下捏搓到肘关节，每次3-5分钟 第4️⃣个：瘦大腿内侧 每天睡前推肝经100下 第5️⃣个：瘦大腿外侧 敲胆经每天敲10到15分钟 第6️⃣个：瘦大腿后侧 用手去拍打大腿后侧的赘肉，拽住大腿后侧的肉，去反复的揉捏10到15分钟 第7️⃣个：瘦小腿 推脾经推10到15分钟 第8️⃣个：瘦腿 跪膝法，跪着来回走，每天坚持10到15分钟，跪膝法可以将气血往下引，从而缓解，因为上热下寒导致的腿粗问题 第9️⃣个：饮食建议： 早晨可以煮点红豆粥喝或者煮点祛湿粥喝，最最最重要的一点就是一定要吃主食 第🔟个：喝的方面 晨起可以煮杯热乎乎的姜枣茶，白天还可以煮点四神汤来喝 干净的饮食，加上合理的运动，我们的身体才会越来越好，皮肤也会维持，在一个年轻稳定干净的状态，我们的身体自然而然就会瘦下来 #三伏天减肥 #三伏养生正当时 #三伏天 #减肥 #夏季养生
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
一莎养生集8月前
老祖宗最🐮.20天掉10个.只要你坚持练一定可以拥有！ 自律阿姨好好爱自己的一天#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减脂 #古法健身 #仙女必备
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喜凤的运动日记6月前
如果跟练一遍，不暴汗来找我，古法健身跟练版来啦！老祖宗留下来的懒人健身法，无痛掉秤，排湿养颜，比帕拉梅更适合中国宝宝的体质#古法健身 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
馒卷卷5月前
结合养生才是减肥最大的邪修，超全方案带你从吃什么、喝什么、泡什么、动什么打破减肥难题#逆袭 #减肥 #邪修#干货分享 #三伏天减肥
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3903
养生不赵急5月前
10年一遇超级三伏！抓紧跟着老祖宗！3件小事高效养自己！#三伏天减肥 #变美 #养生 #中式变美
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
养生晴子聊减脂6天前
跟着老祖宗学减肥❗️掉秤快到你不敢信‼️#减肥 #减脂 #减重 #中式减脂 #调理
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
自律一只猫8月前
古法健身太牛了❗️跟着做就能瘦✅真的有用 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 去公园运动空气是真的好，刚练完就下起了小雨，哈哈凉快舒服～ 👭有没有在户外练过的姐妹❓来说说你的感受～#古法健身 #小动作大作用 #春季减肥正当时 #春暖花开放肆去野 #初夏的味道
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮肤科刘姨8月前
减肥越减越肥？花一个月试试这套中式掉秤法！ #减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2079
宋西浩6月前
超级三伏天，黄金减肥期！中式减肥法，老祖宗严选！#中式养生 #中式减肥 #减肥 #三伏天 #减肥日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
陈鸡腿女士儿8月前
瘦30斤的中式减肥法｜祛湿减肥14天作弊跟练！ 500万人看过的中式减肥法来了！ 跟着中医减肥真的很快， 如果你跟我一样也是湿气重，牢牢把握住减肥新手福利期。 根本都不需要跟脂肪硬刚，只需要把身体里面的痰湿和垃圾排掉。我一个半月轻松搞掉10斤。 14天饮食跟练，带大家直接性减重3-6斤。不用节食不用挨饿，主打生活化，气色红润的减下来，还不知道自己是不是湿气重的看我上一期视频。 #减肥 #湿气 #中医 #脾胃 #逆袭
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6761
大狮子1年前
【投屏版】30分钟适合中国宝宝的健身操！ 古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞动作简单，新手、老少皆宜！#居家锻炼 #运动 #减肥 #瘦 #抖音小助手
00:00 / 34:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云飞dimoo6月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～有没有练过的兄弟姐妹，说说你的感受~#一起来锻炼 #养生 #运动无处不在 #减肥瘦身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1758
元元宝1年前
姐妹们老一辈都在练习，跟着中医瘦腰腹两侧真的有用，顺带脉通了一身都轻爽，老祖宗留下来的赶紧学起来！#中医养生 #三伏天减肥 #经络刷 #带脉疏通 #瘦肚子
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
清总很行9月前
玄学减肥，老祖宗都开帮忙了！#玄学 #减肥 #打工人 #减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
小小只🐇5月前
三伏天排湿邪修！还得看老祖宗的中式帕梅拉 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生之道 #中式帕梅拉
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
仙仙不闲6月前
二郎担山，中式瘦肚子太猛了🔥❗老祖宗的智慧不得不服~ 每天坚持5分钟，跟着练就能瘦…#瘦肚子#减肥#居家锻炼#古法健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
爱运动的潼潼6月前
减肥不用跑跳，也能全身暴汗，古法健身 老祖宗的智慧太牛了#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #古法养生操 #让健身成为一种习惯
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
主持人思博7月前
老祖宗的掉秤减肥法！不节食拥有好身材！ #女生必看 #干货都在这 #减肥 #掉秤 #养生
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2246
灵熙师姐9月前
还是老祖宗懂瘦大腿的心啊！#母婴#中式育儿#养生#瘦大腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一莎养生集8月前
老 祖宗最牛，20天掉10斤就靠它，加长版跟练来了，陪姐妹们一起健康瘦身！ #减肥 #古法健身 #女生必备 #居家锻炼 #变美变瘦变健康
00:00 / 31:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
@爱运动的悦悦7月前
老祖宗太牛👍啦！瘦身最快的四个动作来啦‼️仙女们，练起来啦，让这个夏天又美又瘦又健康#古法养生操 #古法健身操 #努力成为更好的自己
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
吨西西5月前
三伏减肥怎么吃，能吃得好还照样瘦！ #三伏天减肥 #食谱分享 #逆袭 #减脂 #三伏天养生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
林凤耀讲中医5月前
吃饱了才有力气减肥，才是科学的减肥。带你看看老祖宗的认识。 #科学减肥#中医#中医文化#林凤耀#脾胃@林凤耀
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
巧巧的瘦身日常2周前
跟着老祖宗养出易瘦体质!#瘦身#中式养生#拜拜肉 #古法健身 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿茹的食养日记5月前
这一定是我最后一次减肥了吧！不得不佩服老祖宗的智慧➡️古法健身🏋️‍♀️要坚持练才会瘦哦😐#居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼 #古法健身 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
大狮子10月前
【投屏版】适合中国宝宝的古法健身操跟练！ 古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞动作简单，新手、老少皆宜！#居家锻炼 #运动 #减肥 #瘦 #抖音小助手
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
养生佳亿点9月前
跟着古人做健身操，以为很轻松，做完累趴了，不能光看卫健委的减肥食谱，运动也要跟上#运动 #老祖宗的健身操#健康减脂运动方法 #春季健身 #八段锦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
陈鸡腿女士儿8月前
猛掉30斤，老祖宗超绝减肥思路，祛湿做对减肥太快了！ 400万人看过的，中式减肥法——祛湿篇，来了！ 我整个从138斤瘦到108斤的其实是分了三个阶段。 第一个阶段瘦了十斤（138-128），这个阶段瘦的最快只用了一个多月。 就是因为做对了一件事情：祛湿 胖的人肯定没少大吃大喝、高油高盐，身体里面除了脂肪，囤了很多痰湿和垃圾 所以这个阶段把这些垃圾排出去，体重就是一个猛掉。 减肥先祛湿，今天是三个超低成本的去湿气好习惯。 #减肥 #逆袭 #养生 #祛湿 #脾胃
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大米要努力8月前
挑战本月底前瘦到100斤，初始体重135斤，已瘦26.8斤！今日体重 108.3斤！又连着吃了2天阴阳白菜汤，不愧是肠道清道夫掉秤嘎嘎好使！坚持打卡 #产后减肥#减肥掉秤最快的食谱 #节后甩肉大作战 #阴阳白菜汤#学会快去试试吧🔥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
风晚晚5月前
挑战古法瘦身跟练版来了，一个月下20个，不跑不跳瘦身有养生！ #一定要掌握好这个黄金30天 #古法健身 #暴汗燃脂 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
阿彬又瘦了7月前
#减肥逆袭 #减肥食谱 #变美变瘦变好看 #减脂 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
小杜子（要瘦50斤）5月前
第32天｜老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医熊大夫7月前
“国家喊你减肥啦！”减不下来，试试“老祖宗”的法子 #中医 #减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
芋头很好（自律）5月前
相信我们老祖宗的智慧，祛💦太快了。#古法养生 #祛湿 #居家锻炼 #健康养生 #疏通经络
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7442
灵熙师姐8月前
还是老祖宗懂我想收胯、瘦屁股的心！#黄帝内经 #假胯宽#减肥#养生 #灵熙师姐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈皮跳跳跳8月前
20天掉10个，你们要的跟练版来啦💪#大肚腩变小蛮腰 #古法健身#运动打卡将瘦身进行到底 #变瘦变美变好看
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9061
知知古法健身5月前
一个月瘦了12.6斤，老祖宗的古法健身真的牛。#古法健身 #逆袭 #健康减脂 #变瘦 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
桐桐中式养生爱运动6月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女!#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
安安减脂塑形运动8月前
老祖宗的法子最牛，20天掉15个#养生 #健身 #养生操 #瘦腰腹 #居家锻炼
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7686
中式养生堂6月前
最好的减肥就是挨饿#老祖宗的智慧 #养生知识 #养生之道
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙瑶•吃啥不胖（过年前~冲刺马甲线）5月前
抓紧了！这个三伏天！跟着老祖宗变瘦变美吧#三伏天减肥 #三伏天养生
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1457
田丽8月前
不愧是老祖宗严选！趁夏天来临前一起跟练起来吧～ #古法健身#春季减肥正当时#养生#暴汗燃脂瘦全身#中式帕梅拉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7265

简介:

您在查找“老祖宗留下来的减肥方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-18 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: