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我是厂姐2月前
上夜班熬夜的工友们注意了。#打工人 #进厂打工 #找工作 #电子厂 #上班日常
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彭哥说厂2月前
上夜班遭罪，多半是这三件事搞的鬼 #打工人 #干货分享 #经验分享 #身体是本钱健康是财富 #我要上热门🔥
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推鱼的王小六4月前
上夜班伤身体怎么办，几个小妙招轻松解决#夜班护士 #进厂打工 #打工人#知识分享 #教程
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李老师演讲7月前
#消除精神内耗 #心有郁结如何解决 #思考 #穷忙#跳出圈子
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劳务界最屌的毛6月前
今天有朋友问我第一次进厂打暑假工分到夜班怎么办 我来教你们 #暑假工 #原创 #进厂打工 #上夜班
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小小斌（进厂找我）6月前
如果进厂选择了两班倒，教你怎么降低上夜班的危害。#暑假工#进厂 #夜班
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抚顺四合堂5天前
如果你上班两班倒，李老师教你几招缓解熬夜的不足！ #抚顺 #熬夜 #夜不能寐 #夜班 #抚顺四合堂李宁
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楠楠的灵芝小筑10月前
你也经常感觉累么？ 那你注意了！#养生 #健康 #累
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劳刘（进厂私信）7月前
暑假进厂打工被分配到了夜班，该怎么样才能降低对身体的伤害？#暑假工 #大学生 #学生 #进厂打工 #东莞
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王彩霞 辽宁中医药大学1周前
#焦虑 #失眠 #抑郁#健忘#辽宁中医
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黎贝加7月前
晚上运动是在透支健康！！！！#晚上运动好不好 #健康#中医养生 #夜跑 #养生 #什么时候运动最好
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倒班健康笔记1周前
这种累，休息也没用 #夜班 #倒班工人 #睡眠 #休息 #精神状态belike
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孙庆佳 耳鼻咽喉头颈外科5月前
#过劳危害 #抵抗力下降 #医生建议 #职业选择 #健康警示
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韩老师讲心理2月前
为什么越休息，反而越觉得累？来听听怎么回事？#心理 #每日分享 #涨知识 #内容太过真实 #看过来 @抖音小助手
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小何先生(努力版)1周前
如果你也长期上两班倒，总感觉累、睡不醒、缓不过来——也许不是你不自律，也不是年龄大了，而是你的作息彻底乱了。吃饭不定时、睡觉不见光，身体永远在对的时间做错的事。这种消耗看不见，却让你越来越累。#打工 #两班倒 #口播 #真实分享
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刘海英&Leah3月前
疾病的元凶—体力透支即气血严重消耗，是成年人大多慢性病的原因#每天跟我涨知识 #中医养生 #心灵疗愈
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倒班健康笔记1周前
倒班打乱的不是你的睡眠 累但是说不清楚是什么问题，帮你解答 #夜班 #慢性疲劳 #打工人 #睡眠
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爱讲话的婷姐1月前
职场最可怕的！不是你不行，而是环境消耗你！ #职场 #职场生存 #职场干货 #职场那些事 #我要上热门🔥
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李大侠1月前
工务段 线路工 · 体力消耗巨大：许多作业依赖人力。例如，捣固机重达30公斤，工作时震动剧烈；日常搬运重型机具、材料是常态。 · 天窗作业与不规律作息：大量维修必须在列车停运的“天窗点”内进行，常见于深夜或凌晨，生物钟与常人颠倒。 · 高频次的步行与弯腰：日常巡查日均步行可达10公里，蹲起、弯腰检查的动作每日重复上百次。 典型工作环境 · 户外与全天候：工作场所在铁路沿线，无论严寒酷暑、风雨冰雪。 · 面临极端气候考验：夏季钢轨温度可超50℃，冬季则需在极寒中作业。 · 偏远与野外：很多线路穿越荒野、山区，工作地点可能远离城市。
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刘老师聊医生职场2月前
#上热门 #医生 #医生日常 #医生科普 #抖音推广 你需要重新审视自己的时间分配
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百姓健康御医官2月前
这届男生的“身体基础”，多半是被自己“作”坏的#精力不济 #健康 #熬夜 #焦虑 #健康养护
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xin一4天前
消耗殆尽的文化体力#上班 #修复自己 #专注
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安全李工说2周前
这一觉睡过去，就再也没醒过来！ 夜班打瞌睡、睡岗，就是在鬼门关徘徊！高速运转的机器旁绝对不能休息！ #睡岗 #安全意识 #机械伤害 #工厂夜班 #生命警示
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中医许凌雪1月前
男子血虚的情况可不多见，问了才知道他经常熬夜和长时间看手机用眼#中医许凌雪 #脉诊 #血虚 #抖出健康知识宝藏 #许凌雪预约
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Desmondtay03014天前
很多30多岁的男人， 表面看起来还行， 但熬夜、加班、压力、饮食乱， 身体其实一直在被消耗。 肝脏不会喊痛， 可一旦代谢节奏乱了， 精神、体力、状态都会慢慢受影响。 我现在做的， 只是先把生活方式调整好。 睡前一杯藤蜜， 当作日常支持的一部分。 不是为了马上改变， 而是不想继续硬撑。 #藤蜜 #肝脏健康 #中年男人健康 #爱分享的老爹 #马来西亚华人
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阎丰海——润合缘养生馆1周前
#熬夜 #养生 #富人思维 #底层逻辑 #实用小技巧 @张大春健康观念幸福课堂 @周文强财商之道
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北京保安公司🌷丹丹1月前
保安知识分享
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麒麟之光3天前
精益管理八大浪费-动作浪费
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路飞3月前
一种看不见的“消耗”正在让你每天疲惫不堪。不是不努力，而是你的精力在“漏电”。分享一个亲测有效的“大脑节能法”，帮你关掉那些耗能的“后台程序”。#时间管理#独立思考
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阿勇呀6月前
谁都想多赚点，但别让夜班和两班倒变成“慢性消耗”——熬坏了身体，赚来的钱可能最后都成了医药费；耗没了精力，连花钱的力气都没有。 咱打工人有时没得选，但记住：千万别长期熬。那点补贴换不来健康，可健康没了，啥都没了。 你觉得，用熬夜换的钱，值吗？#内容太过真实 #打工人 #打工人的心酸
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甲状腺国秀娟博士5月前
警惕这2个症状，总感觉乏力、饿的快，可能甲亢找上你 #甲亢 #甲亢治疗 #内分泌国秀娟博士
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美宝Mabel4天前
能量管理：为什么你总是累？ 为什么你睡够了还是累？真正的耗能大户不是身体，是大脑的“后台运行”。 停止多任务！试试“单车道工作法”，做完事反而更清醒。 保护你的注意力，就是保护你的生命力。 #能量管理#神经科学#精力提升#高效工作 #心流 #专注力 #职场生存 #反焦虑 #自我提升 #健康生活
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阎丰海——润合缘养生馆1周前
底层人面对熬夜 #熬夜 #养生 @张大春健康观念幸福课堂 @周文强财商教育工作室
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辉言聊认知2周前
为什么上班没干什么，却特别累？ 在职场中，你是否常感身心俱疲，但复盘时却说不出具体干了什么大事？这种消耗，往往不是来自体力或脑力，而是来自无形的 “情绪劳动” 与 “心力耗散”。 #职场 #精力管理 #情绪劳动 #个人成长 #认知
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阎丰海——润合缘养生馆1周前
#熬夜 #养生 #省钱攻略 #富人思维 #底层逻辑 @周文强财商教育工作室 @张大春健康观念幸福课堂
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小夕医生讲科普1周前
别因为就你累哦 #涨知识 #热点 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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老胡的生活透悟2周前
#真实生活分享官 50字总结文案 没干体力活却浑身疲惫？根源是隐形的情绪劳动！分清责任、设情绪结界、具象化烦恼，三步给心理减负，学会好好爱自己。 #情绪劳动 #心理减负 #自我关怀 #治愈自己@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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黄昏电台3天前
你的「精神内耗」，正在被什么喂养？#精神内耗 #能量 #治愈 #高敏感 #黄昏电台
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泌尿外科黄晓军3周前
#科普一下#科普知识#涨知识
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三品思维成长4天前
内耗型人格分析#知识科普 #科普 #内耗
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
关于上夜班 张开始说过 上夜班就别急于补了 补不回来的 最近晚睡深有体会 所以真心建议大家 即使不到 12 点睡不着 那也不要刷电话消耗能量 早睡太重要了 尤其是我们女人 卵巢和小G 殿都不喜欢晚睡 #晚睡熬夜#多发性子宫肌瘤#日常分享࿆ #馒头#正能量
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奇奇大黑狗（迦和健康心理工作室）10月前
🌙《你的大脑还在加班｜5个信号说明你被工作"附身"了》
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科普论1周前
那是身体发出的信号……… #科普一下 #涨知识
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咩咩菌3天前
为什么熬夜后吃些干果比较好？干果能快速补充熬夜消耗的能量、维生素和矿物质，同时干果中的优质脂肪和膳食纤维还能延缓饥饿，避免因熬夜后的空腹感暴饮暴食 #医护日常 #夜班生活 #精神状态belike #抖音玩法合伙人计划
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男科医生常羽3天前
住手！！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#健康科普#男性#涨知识
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沈阳泌尿男科李明医生3天前
纵欲过度的明显信号 #泌尿外科 #李明医生 #纵欲过度 #体力透支
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阿妍的邪理歪说👀3天前
年轻人涌向“清体力活”，是逃避还是自救？ #清体力 #大厂 #工作压力 #付出就有回报 #就业难
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复旦中山程蕾蕾9月前
711不止是便利店名也是医生的“超长待机” 经常有病人说，你们医生的体力真好，年复一年每天都在加班。其实是，你看到的是筛选过后的，有很多医生因为承受不住长时间高强度工作而改行了...... #程医生说句心里话 #医生 #医学生#抖出健康知识宝藏
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上海静安区中心医院吴霞4月前
#医学科普 #糖友 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #饮食
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小何聊进厂-咨询4月前
宁波长白班工厂，没有夜班，不体检，不面试，直接入职#宁波长白班#进厂打工
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妮妮老师1周前
#医护经验分享##值夜班恢复体力好方法
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依依美人团大林2周前
体力下降，人疲劳，生病时尽量用搅拌机配合营养素帮助身体修复#整体自然医学
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雪景的拆解食堂3周前
No.002:失业为什么比上班还累？ 我们都在消耗意志力对抗焦虑和内耗。#失业#美食 #真实生活分享计划 #美食vlog日常
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微山心理5月前
你会经常精神内耗吗
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(●—●)禅猫2月前
#知识分享 #每日分享 #干货分享 #正能量
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靠谱姐橙子4月前
进厂打工一定要保护好自己的身体[机智] 正在上两班倒的工友们一定要看看如果将身体危害降到最低[加油] 身体是革命的本钱，快分享给你身边正在上夜班的朋友#上夜班
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费七龙5月前
累，是生病的前兆，生病分3步，一定不要熬到最后一步。
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倒班健康笔记4天前
刚下夜班，必须整游戏！ 上完班完全不想动~为什么年龄越大越爱锻炼？？？ #夜班 #锻炼 #GTA5 #倒班人 #精神状态belike
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宁静致远3周前
你累的不是工作，是每天都在“演情绪”隐形消耗比体力活更磨人 你累的不是工作，是每天都在“演情绪”｜隐形消耗比体力活更磨人#经验分享 #心理学知识 #心理学效应 #生活 #压抑
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