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乖妈很努力7月前
美国倒时差实在太痛苦了，整整差了十二小时，每天都像酗酒断片儿一样，白天也晕晕乎乎的，到第五天终于缓过来了！#美国夏令营 #美国旅游 #小学生暑假 #旅游经验分享
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小满6月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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鹏翼Link3年前
思考一个问题，倒时差算不算熬夜#健身 #水动力水乳 #碧欧泉水动力 #碧欧泉男士
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刘渊有话说4月前
2026世界杯要熬夜吗？告别红眼观赛！北美时差如何让世界杯亲 美加墨三国与中国时差约12–16小时（夏令时可能缩短1小时） 西海岸赛事（洛杉矶、温哥华）：北京时间上午开赛（如9:00–12:00）； 东海岸赛事（纽约、波士顿）：北京时间晚间黄金档（20:00–23:00） 墨西哥城/中部赛区：北京时间深夜至凌晨（需部分熬夜，如0:00–3:00） 小组赛阶段：约70%比赛在中国白天时段进行，仅淘汰赛少数场次需熬夜 2026年世界杯对中国球迷堪称“友好型”赛事——70%比赛免熬夜，且覆盖早间与黄金时段；梅罗绝唱与超新星共舞，科技与主场优势改写比赛逻辑。 #2026美加墨世界杯 ##足球的魅力 #足球世界杯 #足球的魅力 #商业思维 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @巨量星图小助手 @DOU+小助手
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唯尔优TPE枕头源头工厂3年前
看完世界杯教你快速倒时差！#倒时差 #世界杯 #倒时差需要多久 #478呼吸法 #倒时差算熬夜吗 #睡眠 #饮食 #褪黑素 #腹式呼吸法 #有趣的知识又增长了 #你不知道的冷知识 #每天跟我涨知识 #解压视频 #健康科普 #超级实用的小知识 #奇闻奇事 #女生必看 #卡塔尔世界杯 #阿根廷世界杯冠军 #助眠
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和你一样呀1年前
地球是围绕着太阳转的，形成了世界各地太阳起落的时间不同 也就是世界各地黑夜和白天的时间不同，这就是时区的概念#脑出血 #励志 #小脑受损 #熬夜伤身 #时区@DOU+小助手 @抖音小助手
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汪小姐喝一杯1周前
出国倒时差不用愁！提前两三天养精蓄锐+适度运动，打好体力基础；上飞机前调好世界时钟，全程按目的地时间安排吃喝作息；落地后困了就短暂小憩，严格跟着当地时间休息，轻松告别时差困扰！#倒时差需要多久 #伊朗出差 #倒时差算熬夜吗
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小益老师说留学1月前
澳洲的时差别看只有3小时真的难倒 #创作灵感 #澳洲留学 #留学避坑 #缺勤 #澳洲八大
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张绣莉1年前
有人说晚睡晚起是完全OK的，只要睡眠的时间长达到八个小时，就不存在熬夜的说法，你怎么看呢？#养生 #生活常识
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养生功夫李10月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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澳洲利奥Leo9月前
墨尔本今晚睡不着的注意3点看看手机 又到了四月第一个周末，澳洲夏令时结束日，悉尼墨尔本与国内的时差从3小时会变回2小时！这个一百年前诞生的，现在根本就是弊大于利了，我强烈支持澳洲，彻底取消夏令时 #澳洲生活 #夏令时 #澳洲日常 #创作者中心 #澳大利亚
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刘留流9月前
留学生气色突然变好了。那他大概率熬夜熬透了 #留学 #熬夜
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硬核知多星1月前
韩国人睡眠现状：卷到凌晨不闭眼，人均“熬夜战神” #韩国 #内卷 #加班 #青年创作者成长计划
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小阿哥（带你玩新疆）8月前
欢迎大家来新疆熬夜！来新疆看美景#旅行推荐官 #新疆旅游 #时差 #那拉提草原
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老程新疆有个果园3月前
喜欢熬夜，你就来新疆。#新疆 #熬夜 #新疆旅游 #新疆美食
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新疆纯玩领队迪丽8月前
新疆和你们家乡有这几点不一样，来旅游真得习惯一下 #旅行推荐官 #新疆旅游
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遇事不决小柴胡5月前
规律性熬夜算熬夜吗 ？可以当做在国外生活吗？#学医日常 #小知识分享
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董丽君Audrey3月前
跨国旅行倒时差，选相对自己国家晚睡的地区会更舒服些
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新疆纯玩领队迪丽8月前
欢迎大家来新疆熬夜 #旅行推荐官 #新疆旅游
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可可甲鱼🐟幸福版7月前
所以我们的身体到底知不知道现在是几点呢#倒时差 #抽象 #脑洞 #夜猫子
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🇨🇳老孙在芬兰🇫🇮2年前
芬兰夏令时#欧洲东部时间#时差#我要上热门#原创视频带你了解更多芬兰！
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高老师讲地理6月前
为什么新疆天黑比上海晚2小时？90%人不知道的地理真相！ #地理知识 #冷知识 #新疆旅游
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儋州举哥2年前
讲各地区时间的时差
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简单为好10月前
倒时差的日子，漫步芝加哥街头#让生活慢下来 #去国外倒时差算熬夜吗 #芝加哥 #
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中国制造网国际站郑经理2年前
你的海外买家那边现在是几点？一分钟搞懂多国客户和你的时差#客户#时差#海外买家#外贸#外贸人
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伊朗心蕊10月前
伊朗和中国是有时差的，伊朗当地早上 7 点的时候，咱们中国这边已经是中午 11 点半啦，这中间差了 4.5 个小时呢。这一时差对跨国的事儿影响可大啦！要是咱们中国游客打算去伊朗旅游，订酒店、规划游玩行程的时候，一定得把时差考虑进去。要不然，到了伊朗，可能会出现太早到酒店没法入住，或者太晚到耽误睡觉的情况。 做外贸的就更要注意了，咱们中国的业务员早上精神饱满，想打电话跟伊朗客户谈订单，可这时候伊朗那边说不定还在呼呼大睡呢，要是硬打电话，肯定谈不好事儿。所以啊，只有清楚了解并且适应了这个时差，不管是出去旅游，还是做买卖，都能顺顺利利的，不会惹来那些没必要的麻烦，大家可千万要记住啦！#时差 #时差4小时 #时差时差 #国家时差 #外国时差
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小宇啊5月前
冷知识极速版合集#省流#涨知识#知识分享#万万没想到
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爱分享的二宝妈6月前
上一节外教课回看，讲到不同国家的时差问题，想到去年和爸爸去新疆，也有时差，还讲了一个太阳和月亮战斗的故事……
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WinnieDaily1月前
很多心酸都只有自己才明白，个中滋味自己体会 #内容太过真实 #日常唠嗑 #现在的状态是
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马方_走四方1月前
这四个国家，去哪一个比较好？ #马方 #马来西亚 #泰国 #海外商务考察
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未来可期1112天前
到底谁才是发达国家？葡萄牙妹子 0 攻略闯中国，被时差虐到崩溃，游玩 1 天彻底沦陷！
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国际汉语老师9月前
如何解决对外汉语教学的时差问题? 想教老外中文，如何处理时差问题#教老外学中文 #对外汉语教师 #国际汉语
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快乐的猫1月前
很难想象，现代社会中还有如此低效的地方#走进巴基斯坦 #低效率
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小蜜蜂带货1年前
熬夜对皮肤伤害真的很大，所以要定时清洁#让我们一起变美 #皮肤管理 #补水护肤 #按摩手法 #变美那些事
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淘气妹妹4天前
我现在就是中国人的作息，活成了美国时差，通宵是常态，天亮才犯困，有多少人跟我是一样的呀？#异常精神 #熬夜 #深夜话题墙 #睡不着睡不着 #失眠
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肾内科杨剑辉1周前
时差和季节差对血压节律的影响 血压随着昼夜和季节呈现节律变化，长期旅行牵涉到季节差和时差，血压会经历哪些变化？特别是有高血压的旅行党。 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #血压 #季节 #时差 @医术与自然
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世事无奇不有7月前
世界时区 有去旅行的观众都知道，去一些国家是有时差的，大家又知道什么国家时区再多呢？#知识分享 #科普
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拼命姑娘3天前
📍欧洲之行，第一站，比利时🇧🇪，时差7小时，直飞12小时，这次要带儿子去7个国家。少年，请勇敢向前！#旅行
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Ten同学4月前
牛津大学访学第1集。熬夜时差续航30多个小时，长途飞机➕参观大英博物馆➕入住莫顿学院。开启我的访学之旅。#牛津大学 #华师大mba #vlog日常 #留学 #海外生活
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DaisyL晓薇在美生活10月前
美国夏令时开始啦❗️睡醒一觉，今天就少睡了一小时！朋友们记得把时钟调快一小时哦‼️美国不仅与其他国家有时差，在美国本土就有四个不同的时差‼️降温了！朋友们注意保暖哦‼️#海外生活 #美国 #夏令时 #时差 #少睡一小时
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你真ᨳଓ逗3年前
这只是美国时差应该不算熬夜吧🤔，现在还没睡的我😂#腼腆女孩#熬夜冠军 #晚睡晚起算熬夜吗
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中医研究僧4周前
#dou上热门 #老百姓关心的话题 #抖音上热门原创 同志们别熬夜哦～@DOU+小助手
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海询云5月前
中东各国时差#外贸出口 #中东地区 #世界时差 #外贸
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况且1周前
打卡悉尼。新西兰时间今天凌晨二点左右起床，去机场赶往悉尼的飞机。悉尼时间九点（与新西兰有三个小时时差）左右过关。开始悉尼一日行程。
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海询云5月前
国内和非洲时差#外贸 #外贸出口 #外贸人 #外贸订单
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小布先生Bulut在土耳其3年前
平时挺爱熬夜的，倒时差的时候怎么就不行了#海外生活 #土耳其
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奶龙妈妈的小食堂1月前
姐妹们，我感觉生了孩子之后我好像在外国，时差始终倒不过来#熬夜带娃 #费妈 #倒时差算熬夜吗
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发型师燕燕子19942月前
在美国过着中国作息算熬夜 那直接回国作息超健康#福州女发型师燕子 #男士烫发 #福州理发 #福州烫发 #创作灵感
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陶然2月前
#知识分享 欧洲时差#柬埔寨工厂#孟加拉工厂#时装
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疆疆游疆3月前
新疆11点才天黑你信吗？#新疆天黑有多晚 #新疆旅游 #南疆旅行攻略#旅行社推荐 #喀什古城
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疆小驴帮主4年前
#创作灵感 北京时间凌晨12点到底算不算熬夜？#熬夜冠军 #熬夜 #新疆 #新疆时差
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Yan在澳洲3月前
澳洲夏令时来了，五大洲时差都不一样，移民12年都还没有适应过来#夏令时 #澳洲 #澳洲生活#时差 #移民
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老臧甄选3天前
为什么日本那么多女性要下海拍电影？ #熬夜 #养生 #科普
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马马Mayao.9月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问，那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是：我们人体确实是有一个生物钟，尽量不要破坏它的规律，但是！！！对我们人体更为重要的是“光线”（昼夜规律）。 在睡觉时，身体不要照射到光线，反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光，这样会抑制褪黑素，强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作，那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友！👫🧑‍🤝‍🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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喨子1月前
《五哈》第四季 第二期 35 #邓超#鹿晗#下饭综艺五哈#陈赫#欢乐时刻
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荔枝嗑大剧1年前
咱就是说我也不经常出国 还是别熬夜了 #杨紫 #杨紫劝大家别熬夜
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