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陌陌的养生餐1周前
每天来上一碗元气燕麦粥真的是非常不错，忙碌上午需要持久动力？富含膳食纤维与抗氧化成分。饱腹不腻，#元气燕麦粥 #食疗小妙招 #绝绝子
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生弟家常分享版4天前
吃上这样一碗燕麦粥美滋滋！燕麦粥来了，这样煮营养丰富，麦片又香又糯，全家大小都适合吃！#燕麦 #麦片 #营养粥
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添妈（养胃日常）4天前
早餐燕麦粥，营养且简单，记住一定不要放很多水#养胃早餐#燕麦粥#养胃护胃
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昊昊的生活日记4天前
懒人低卡早餐！蔬菜燕麦粥升级版!5分钟搞定，蔬菜碳水蛋白质全都有，营养又好喝！暖人又暖胃#早餐 #养生粥 #麦片 #代餐
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轩轩好物分享3周前
好粥道黑米粥紫薯粥燕麦粥速食营养早餐八宝粥#好粥道黑米粥 #紫薯粥 #燕麦粥 #速食 #营养早餐
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是豆妈呀～2月前
不管是减脂期，还是不舒服的时候，我都会给自己煮这一碗。 醪糟鸡蛋燕麦粥。简单快手，有两种蛋白，而且，好消化的同时饱腹感也不会差。#今天吃什么 #早餐 #懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐
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丰粥道（兵兵好粥道）1周前
健康生活。每天早晨从一碗粥开始。 清晨，一碗粥健康一整天。#粥#早餐 #早营养粥
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小慧姐4天前
跟着卫健委食谱吃真的巨管用！低脂高膳食纤维高蛋白！做法简单！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #美食
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燕姐呀1周前
香蕉牛奶燕麦粥，每天吃都吃不腻，奶香四溢，满满的膳食纤维，促消化轻松开启活力满满的一天#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #燕麦粥#健康美食自己做
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好物推荐3周前
【银鹭】好粥道升级版黑米粥200g*12罐早餐迷你罐礼物佳品 #吃货必备 #好吃的 #黑米粥 #黑米粥熬法 #好粥道
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阿柯食养生活3天前
早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，做法很简单，奶香四溢，满满的蛋白质和膳食纤维，营养均衡又美味 #燕麦 #早餐 #美食 #煲粥 #营养
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琴子食养方3天前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，奶香四溢，低卡又饱腹#健康饮食 #减脂餐 #早餐 #燕麦粥 #低卡低脂
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妍意爱分享2周前
几泡红糖燕麦粥速冲速食方便粥 #几泡红糖燕麦粥 #速冲速食方便粥 #红糖燕麦早餐粥 #懒人即食粥 #营养方便粥
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是泡芙呀4天前
每天早上晚起十分钟的底气来自这个#银鹭藜麦燕麦粥 饱腹感极强，富含膳食纤维#早餐吃什么
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暖暖轻食光3天前
5分钟搞定！简单又营养的低卡早餐#蔬菜燕麦粥 #低脂低卡 #燕麦 #掉秤 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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辉班长麻麻4天前
养胃早餐#养胃护胃 #胃炎饮食 #萎缩性胃炎伴糜烂 @抖音小助手
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小甜甜(婆媳日常)5天前
燕麦粥太香了#燕麦
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阿华田1月前
冬天喝这个香蕉牛奶燕麦粥真是太满足了，不仅低卡还饱腹，喝上一碗浑身都舒服。#懒人美食#低卡低脂#香蕉牛奶燕麦粥#燕麦的神仙吃法
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芳芳妈妈3天前
千万不要吃太多这个番茄鸡蛋燕麦粥，我怕你一个月要换一批裤子，这个燕麦粥滑滑嫩嫩，非常好吃的，营养又健康，关键是做法简单，5分钟就能做好的营养早餐，你也快试试吧#燕麦粥 #营养早餐 #美食教程 #营养麦片 #番茄鸡蛋燕麦粥
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佑佑麻麻（已瘦21斤）4天前
早上吃一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，开启轻松活力的一天 #减脂餐#低卡低脂餐 #香蕉牛奶燕麦粥#燕麦
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云朵朵5天前
秋冬季节给自己吃点好的吧！炖太太燕麦粥营养丰富！想吃就吃！#代餐 #饱腹感超强的早餐 #营养丰富 #懒人美食 #即食
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泡泡（右滑有橘）3天前
2026年1月18日仓库实拍：三角洲行动金色好粥道-椰奶燕麦粥（价值66666哈佛币），参与活动求兑换实物~ #暖心好粥万事洲全 #银鹭打洲送粥活动 #三角洲行动 @银鹭
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博妍黄包包-嘟嘟妈（早餐好物1周前
这个燕麦粥一定要去试试看 好好吃！！口感是胶胶糯糯弹牙的 非常健康的优质粗粮 多吃粗粮真的特别好#燕麦仁 #优质粗粮 #晚上吃什么
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涵妈食养3天前
#苹果燕麦粥 早上来一碗热乎乎的#苹果银耳燕麦粥，做法简单很方便，满满的胶质和膳食纤维，入口丝滑水润，奶香浓郁，营养均衡又好吃 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #营养健康
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🅰️江9884天前
泡好的燕麦加上牛奶就是一碗牛奶燕麦粥 营养健康 8个月添加辅食的小婴儿到100岁的老人都可以吃。
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添妈（养胃日常）4天前
简单的两分钟就做好的早餐，营养简单量不多，营养也够，养胃没那么复杂，吃自己吃了舒服的东西，别贪量#养胃#早餐#吃什么#燕麦粥
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六妈爱生活1周前
香蕉牛奶燕麦粥 做法简单，营养又健康的早餐#早餐吃什么 #做法简单又营养 #早餐 #美食 #健康早餐
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二小姐来了（减脂版）3天前
🌟减脂期第11集|冬天早上起来不知道吃什么就去试试这个低脂低卡又营养的生菜燕麦粥吧，喝完暖暖的很舒服#真实生活分享计划 #减脂餐 #今天吃什么 #控制饮食 #每日减脂餐
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夏面条er4天前
#减脂期 早餐吃什么｜热乎乎馅料贼丰富的生菜鸡蛋燕麦粥｜燕麦膳食纤维丰富饱腹感贼强~#减脂餐 #低卡低脂餐 #燕麦 #膳食纤维
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多妈轻食记3天前
女人要想子宫年轻不老的秘诀#亲手制作美食 #食材新鲜才是硬道理 #合理饮食营养均衡 #味道好极了你们想吃吗
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开心荣子9994天前
早上推荐来一碗香蕉牛奶燕麦粥，香甜软糯，饱腹又低卡，做法简单，吃完整个人暖暖的#健康饮食 #早餐 #燕麦粥 #低卡低脂餐
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奚奚美食4天前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，满满的蛋白质和膳食纤维#减脂早餐 #好吃又解馋 #燕麦#香蕉牛奶燕麦粥#燕麦粥
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婲营养膳食旗舰店1周前
早上不知道吃什么？都来试试这个营养美味的燕麦粥#早餐吃什么 #早餐 #燕麦 #燕麦片#家庭
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带爸妈健身的小李教练5天前
我们家每天早餐的主食都是燕麦片，好吃饱腹又营养，最重要的是方便，开水30秒就可以吃啦#有机燕麦 #好身材吃出来 #健身饮食
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烟火人间🦋（已瘦30斤）3天前
冬天的补气血早餐🥣 养生女孩的营养早餐，紫薯醪糟燕麦粥，软糯香甜，奶香四溢，低卡又饱腹，美容养颜粥#低卡早餐 #燕麦的神仙吃法 #美味又营养 #冬日暖胃又暖心 #养生吃出好气色
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馨馨分享好物5天前
早餐来上一碗暖乎乎的鸡蛋燕麦粥，简单又营养！ #燕麦粥
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请叫我小石🍧4天前
减脂期早上不知道吃什么的时候，就做一锅皮蛋牛肉燕麦粥吧，饱腹感满满#健康减脂越吃越瘦 #低卡低脂餐 #懒人美食 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小白姐食养记4天前
5分钟搞定的美味，真的太好喝了，牛奶鸡蛋燕麦，香蕉软糯，燕麦粘稠，低卡饱腹一锅搞定#低卡低脂餐 #健康饮食#早餐
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天养冠1周前
养脾胃的懒人早餐！牛奶鸡蛋燕麦粥，香到舔碗 听姐姐一句劝！别再用干面包冰牛奶对付早餐了！这碗燕麦粥软糯香甜，暖胃又补蛋白，5 分钟出锅，多睡十分钟不是梦～#姐姐养生 #早餐吃什么
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明雨生活甄选3天前
早餐新选择！澳洲进口燕麦，全家健康好搭档！ 今天又做了好吃的粥！有需要做早餐的朋友快来看看做法吧～#燕麦 #燕麦片 #早餐 #健康 #美食真的可以治愈一切 #中老年营养
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小鱼食光3天前
#自制减脂餐#低脂低卡 早餐燕麦鸡蛋粥 低卡好吃没负担
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Lucia露子子（低卡版）1周前
自律食谱：香蕉牛奶燕麦粥！ 养生女孩必备快手早餐，暖胃滋补超好喝，奶香四溢，香蕉甜甜糯糯，营养巨美味！ #创作灵感 #香蕉牛奶燕麦粥 #养生早餐 #减脂食谱 #早餐吃什么
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小璇儿4天前
早上来这么一碗，营养又饱腹，快来试试吧#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小宇的营养早餐5天前
小宇的营养早餐，五分钟就做好超营养燕麦粥 #动手自己做美食 #营养早餐 #早餐 #早餐吃什么 #家有小学生早餐不将就 @抖音创作小助手
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👑盈公主👑励志大女主3天前
早上来不及吃早餐的时候，或者平时饿的时候我都会泡一杯这个燕窝猴头菇燕麦片，它的配料表很干净，不仅好吃还很有营养，而且很方便冲泡，热水一分钟就能喝到软糯香甜的燕麦粥了#盈公主#纳迪尔#猴头菇燕麦片#燕窝猴头菇燕麦片#盈公主猴头菇燕麦片 #纳迪尔
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