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什么时间血液最黏稠?两个时间多喝水,稀释血液,疏通血管! 你没想到的时间段,喝水稀释血液,疏通血管! 血液最黏稠的时候你没想到的时间段,喝水稀释血液,疏通血管! 早上起床后的两小时,是人体血液最浓稠的时间段。大概在上午7点到9点之间,血液处于相对静止状态,因此更加浓稠。这也是心脑血管疾病高发的时间段,被称为"魔鬼时间段"。 如果你想稀释血液、保护血管,那么多喝水是必不可少的。但喝水也有一些注意事项: 1、控制饮水量:对于心脑血管疾病患者来说,每天大约2000ml的饮水量是适宜的。早上起床后可以适量喝一些温水,补充一夜流失的水分,起到稀释血液的作用。 2、控制喝水速度:喝水时不要太急,要适度。 3、白开水最适宜:现在很多人喜欢喝茶,尤其是中老年人喜欢浓茶。然而,过多摄入茶碱可能对健康有影响。如果想通过饮水稀释血液、呵护血管健康,最好选择温白开水,既干净又安全,更加健康。 此外,除了早上7点到9点这个时间段外,血液最浓稠,我们平时也应该注重补充水分。晚上睡前的一个小时可以喝一杯水,起到补水的效果。但要注意,不要大量饮水,否则可能导致夜间频繁起床或第二天出现水肿,影响睡眠质量。#保健 #每天跟我涨知识 #科普一下 #食养 #疾病预防
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七分水相,三分陆生 人体之中,七成是水;地球之上,七成是海。当造物的比例如此惊人地相似,我仿佛窥见宇宙深处神秘的平衡法则:原来我们生命的内里,都藏着一片浩瀚的洋。 我们体内奔流着江河湖海,血液与泪水的盐分,竟与远古的海洋同源。滋养生命的脉脉水流,无形间早已融入了我们的呼吸与心跳。而地球表面那深广的蔚蓝,则是万物赖以存续的原始摇篮。水在身体里,海在地球上,皆默然托举着一切生机,成为存在里最深沉的那抹底色。 我们常以陆地自居——那些显露于外的骨骼、思想与成就,仿佛山脉般清晰可见。然而,支撑这“三分陆地”挺立的,却是体内奔流不息、涵养万物的“七分海洋”。如同地球表面,我们目光所及只是孤岛与峰峦,真正托举它们的,是那辽阔无垠、深不可测的海洋。 可我们常忘了反观自身:精心修饰外在的陆地,却任内心的海洋日渐枯竭。当奔忙的盐分被蒸发,当滋养的潮汐渐趋微弱,当内在的洋流再无力托举——那片曾默默承载我们的水域,便如退潮般悄然退去,只留下贫瘠的滩涂。陆地有多贫瘠,海洋就有多寂静。 人生之奥义,或许就藏在这水陆平衡之间:既要耕耘那三分可见的陆地,更要养护七分无形的海洋。让体内之海波澜壮阔,奔流不息,生命方能如蔚蓝星球般,在浩瀚宇宙间持久地、深邃地辉映。 唯有珍视滋养我们生命的“内海”,人生之陆才不致成为浮于荒芜之上、终将倾颓的孤岛。#人生感悟#水之道#人体与地球#晨跑打卡
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