您是不是在找：

辣不加香菜6月前
划船最容易斜方酸手臂代偿的动作，这期很详细，对照看看哪里没做到，错误点是否有规避。#健身干货 #撸铁女孩 #背部训练 #坐姿划船 #女性力量
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱教头健身5月前
固定器械T杠划船新手练背详细教学 #健身 #新手健身 #翘臀美臀 #练背 #健身干货
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
Gandy__2月前
很多人练背容易把这个单臂划船做错，你们要注意了 #健身干货
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李宁宁6月前
李宁宁，固定器械双臂和单臂坐姿划船教学视频，希望这段视频能够帮助到有健身需求的朋友们[机智][加油] #上热门 #健身干货 #李宁宁 #健身教学 #健身
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
阿延爱健身1月前
器械站姿划船你的健身房有这个器械吗？ #健身 #运动 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
小辉教练Adam2年前
可以强化核心稳定与核心抗旋的同时还能提升核心力量，提升运动表现，这个支撑划船能帮助你。#运动表现 #健身 #核心力量 #日常训练 #运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1926
一练就大4月前
#健身 #健身小白必看经验 #练背 #健身干货 #俯身划船
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1226
嘿！亦菲健身了7月前
背挺拔好看，器械划船正确练法一定要了解清楚了#坐姿划船教学 #美背训练 #女生背部训练 #健身 #女生力量训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明星教练Golden高超2月前
有氧燃脂系列之划船机使用 #在冬天爱上了一项夏天的运动 #划船机 #划船机健身 #有氧燃脂 #健身小白必看经验
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2540
一练就大1月前
#练背 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯身划船
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
EVOGEN2年前
胸部支撑器械划船练背小技巧！#安德烈德尤 #背阔肌 #健身教程 #增肌 #fst7
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
糕弟（户外）6月前
器械划船这个动作有很多但是我做的最多的还是这个划船 #练背 #划船 #器械划船#自律健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿武MAX1月前
新手把固定器械划船做好就行了 #新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #我的电子健身教练 #背部
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
阿宇a💪8月前
T杆划船，可以把背部肌肉全面的刺激到位 #健身干货#健身教学 #健身教练#背部训练 #T杆划船
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
NEWTECH 新科技6月前
Newtech 代言人刘孟易来介绍销量排名第一的插片系列newtech胸部支撑划船简称飞机拉背@刘孟易@刘孟易的小黑粉
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
嘿！亦菲健身了9月前
背部形态好看一定要正确去做器械划船#坐姿划船 #美背训练 #女生力量训练 #好身材练起来 #健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咸鱼教健身(教学版)1周前
背阔肌训练动作中，单臂器械划船也很重要！注意动作细节#背阔肌 #背部训练 #单臂器械划船 #健身干货 #我的电子健身教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
咸鱼教健身(教学版)4月前
背阔肌训练的好动作，器械单臂划船，动作细节做对，背才会练好#背部训练 #背阔肌 #健身干货 #健身小白必看经验 #器械划船
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4214
Gandy线上3天前
双臂器械划船练中下斜方肌 #健身
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
咸鱼教健身(教学版)2月前
器械划船的三种使用方式，全方位锻炼背阔肌，赶紧练起来#背阔肌 #背部训练 #练背 #器械训练 #健身干货
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
一练就大5月前
#健身 #背阔肌 #划船 #背部训练 #健身小白必看经验
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1661
袋鼠24小时自助健身工厂8月前
硬拉划船综合训练器
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
周教聊健身5月前
给大家介绍一个器械、坐姿划船 可以减少背部多余脂肪 两种练习方法 你学会了吗？ #健身干货 #健身小白必看经验 #坐姿划船 #背部力量训练 #健身房日常
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
爱健身的小王3周前
萌兔器械使用--背部训练：龙门架坐姿划船 #健身房#健身#萌兔自助健身#涿州健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
汉风健身(万城店)官方号3天前
汉风健身 高位下拉绳索划船一体式器械#汉风健身#健身#同城#同城优先推荐 #健身小白必看经验
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱吉姆健身(黄金99山财店)4天前
固定器械俯身划船讲解#IAMGYM #爱吉姆 #济南健身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
注册营养师周教练3月前
#划船 #背部塑形
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
奈斯拾刻24H智慧健身(惠安总店)1周前
器械介绍【15】背部：站姿划船固定器械 #健身 #健身干货教学 #健身小白必看经验 #惠安 #惠安健身房
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
健小二5天前
坐姿器械划船不是坐摇摇车#健身 #健身日常 #健身房
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
土豆🥔（训练版）1月前
你说想强化背部，那试试器械单臂划船… 超级有感觉！教练都超爱练的背部王牌动作！#健身#健身干货#健身小白必看经验#背部训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
糕弟（户外）4月前
练背我比较推荐这种固定器械的划船 可以动作标准不伤腰 #练背 #器械划船 #练背日
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
风华健身热练铁馆（慧谷店）2天前
固定器械划船，加上这个把手直接无敌！现在在做单臂划船非常稳定，兄弟们可以试一下 😎#一般人不告诉他 #风华健身热炼铁馆#前湖大学城
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
碳水吞噬兽-饺子5天前
双轨道划船 #镇江 #碳水吞噬兽 #镇江健身 #器械教学
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
涛涛健身（电子教练）5月前
T杠划船，一个器械两种练法，打造整个背部肌肉#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
吕教健身教学1周前
T杆划船压着胸口难受怎么办？记得把气吸到胸腔哦！#健身#健身教学#健身干货#背部训练 #T杆划船
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
大壮爱增肌3周前
器械单臂划船，你真的做对了吗？#健身 #器械划船#背部训练#健身教学#健身小白必看经验
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
乐刻运动健身(华宇广场店)1周前
#健身#器械训练 #健身教学#乐刻运动 有不懂的直接问店长
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
杨杨健身教学3周前
背部变厚的黄金动作，固定器械单臂划船动作拆解教学，按几个技巧调整，让你的背部肌肉发力感更明显，划船腰痛手臂酸的一定要看完。#背部训练 #健身干货 #健身教学 #背阔肌训练 #健身小白必看经验
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
老派健美_GYMLOVER11月前
T杆划船动作感觉喘不过气的原因、以及两个解决方法；这几乎适用于所有的胸部支撑的划船类动作、快去试试看吧、原理出发、科学健身、不靠经验、只靠大白#背部训练 #划船练背正确姿势 #t杆划船 #健身小白必看经验 #上背训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
杰游记4年前
胸部支撑哑铃划船,标准动作教学！
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
U7火山教练〔山哥〕的健身日记本2周前
支撑稳定，才能做好划船，不管哪种划船！#划船 #火山教练 #
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
铸健东方健身馆(万坤图店)3天前
每天学习📑一台新器械|器械单臂划船 超级推荐的一个练背阔肌的器械👍 小白跟着视频里面的阿文教练学习📑 #铸健东方#长沙健身房推荐#私教一对一#健身干货#健身新手小白 一键可以掌握呦🥰
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
超超（私教滴滴）2周前
器械划船讲解 #健身新手入门
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
习惯自律过了头🥦（教学版）3月前
想要倒三角，这个动作你可一定要练啊。 #器械划船#背部训练#健身小白必看经验 #健身干货 #健身光速成长计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
佳信兆合健身器材-Maxpump1年前
Maxpump胸靠支撑划船器械演示。#健身房 #健身器材 #健身器材厂家 #健身器械 #健身器械厂家
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
习惯自律过了头🥦（教学版）2周前
这个动作练背阔贼有感觉 #背阔肌#健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
铸健东方——文笑教练1月前
分动式器械划船教学来啦#铸健东方#长沙私教
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)2年前
哑铃支撑划船经典训练#运动表现 #功能性训练 #日常训练 #核心力量 #篮球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5103
奥贝斯健身馆官方号3天前
单边划船的细节你知道多少，打在评论区#苏州奥贝斯#姑苏区健身#自律#练背 #健身干货
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
江西健体夏（专注背部线上指导）4天前
新版本来啦🥹 #背阔肌#器械划船 #背部训练#健身#南昌
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
东瑞（罗森器械训练中）5月前
罗森器械新品，三挂片式坐姿划船训练器，不仅拥有万向轮把手，还有小腿支撑挡板，细节到位#罗森体育#罗森器械#三挂片器械#上升阻力器械 #下降阻力器械
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿宇健身（教学版）7月前
器械划船这几个细节做好，想不大都难#器械划船 #v把划船 #背部训练 #健身小白必看经验
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
咸鱼教健身(教学版)4月前
器械划船动作细节，看完你就知道怎么做了#背阔肌 #背部训练 #器械划船 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
黑熊猫·运动健身馆(坂田北店)4天前
想要背部肌肉快练它！低位划船使用教学#健身 #健身房 #坂田北健身 #铁馆 #黑熊猫运动健身馆
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一起健身1周前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李宁宁6月前
李宁宁，半固定器械单臂坐姿划船教学视频，希望这段视频能够帮助到有健身需求的朋友们#上热门 #李宁宁 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
一练就大1周前
#器械划船 #背部训练 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
AJ运动健身馆（壹城十区店）3周前
器械划船讲解#器械讲解 #龙华健身 #私教一对一 #AJ健身#增肌减脂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心平气和的张老师3天前
#拉背 #划船 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，坐姿划船腰酸，器械划船也腰酸，带腰带有用吗？
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
Zee陈同学7月前
胸部支撑T杠划船#健身动作示范 #背阔肌 #练背 #常熟阿诺 #诺神健身小课堂
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
韩宇.2月前
杠铃划船基本身体结构教学#健身干货
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
谷谷聊减脂🏋🏻‍♀️3天前
新手练背动作推荐｜V把坐姿划船，这个动作主要锻炼背部肌群（背阔肌、菱形肌、斜方肌中下束）同时也能强化手臂和核心的稳定性。#背部训练 #撸铁女孩 #健身干货
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“器械支撑划船”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-20 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: