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纪元讲时间管理2年前
你觉得睡觉是浪费时间吗#睡眠 #健康 #熬夜
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早起鸟鸟2月前
一直以为自己是低能量人群 但发现每次不想干什么的时候原来都是熬夜了…熬夜真的会让人浪费时间 而且做事情没什么动力 深知这一点后我再也不想熬夜了 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实 #自律 #大学生
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利主任2年前
睡觉算不算浪费时间 有些企业家觉得睡觉就是浪费时间，到底对不对#睡眠 #养生
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小林读书2月前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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瑞健未来Lily1周前
你的休息是浪费时间吗？ 为什么别人精力那么好？ #抗衰老 #睡眠 #长寿 #氧舱 #养生
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杨小柳2月前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上？如果我告诉你，睡眠不是浪费，而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术，你会不会重新审视今晚的熬夜计划？#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
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心理张（头部导师）6天前
什么才是浪费时间？好好休息一下吧#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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清醒老友邹其芳2月前
睡前尽量不要做这4件事，不然失眠找上你 #邹其芳 #斯坦福 #睡眠 #生活小妙招 #瑞尔集团
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星空精读3周前
睡不好啥都白搭！《睡好的福分》教你睡出好状态！ 总觉得身体被掏空，补觉也补不回来？《睡好的福分》告诉你，不是睡得少，是睡得不对！书中的科学助眠方法，帮你调整睡眠节奏，告别浅眠多梦，睡好才是最好的养生。#好书推荐 #精读好书 #睡好的福分
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柱梅1周前
睡觉是浪费时间吗？失眠难受吗？我们为什么要睡觉？跟着马修沃克进入深度睡眠拥有好健康吧#睡眠#情绪#注意力
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青青子衿Fhy4天前
睡懒觉#浪费时间#
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三木3天前
#充足睡眠 #精力管理 #高效 #伟人智慧 #拒绝内耗 睡眠不是生命的暂停键，它是身体的修复模式。 就像手机不能永远插着电用，人也需要关机重启。 真正的自律不是熬夜硬扛，而是懂得用休息换来更持久的战斗力。 从今天起，把睡眠当成你的战略投资。 睡得好，才是真的赚到！
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朵朵的妈咪呀.3天前
不要因为睡懒觉而自责，就算起来你也创造不了什么价值。能在浪费时间中获得快乐，也不算浪费时间！#自己的小窝
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一洛书屋2月前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么你越熬夜越累？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠不足是在透支生命！掌握黄金90分钟睡眠法+5个入睡技巧，改善记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠提升生命质量！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #一洛书屋
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每日读书册2周前
睡眠不是浪费时间，是大脑的自救时刻。《我们为什么要睡觉》颠覆认知：比尔·盖茨因此戒掉熬夜。深度睡眠修复大脑，清除致病垃圾；睡不足6小时患癌风险高40%。唯一方法：固定作息、卧室调暗调凉（约18.5℃）、睡前远离蓝光。你今晚几点睡？ #睡眠认知 #健康投资 #健康 #读书 #好书分享
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Ryan王恒4月前
趁十一假期，你一定要好好休息！ #假期 #休息 #恢复能量 #浪费时间 #放松
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麻醉疼痛罗博士3周前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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晓萍科学护肤4天前
睡的多会变丑吗？ #护肤 #护肤分享 #睡眠多重要 #变丑坏习惯 #变丑的原因
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咁李先生2月前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
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龙哥说悟道5月前
睡懒觉的人出路在哪里？在梦里吗？
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一点亮金金4月前
灵感来源于《为什么要睡觉》，睡觉有多重要，看我痴呆呆的脸就知道了，醉氧后的我一直睡不够，而睡觉又是那么重要的事情，不好好睡觉脑子真的会变笨诶。#原创视频 #涨知识 #内容过于真实 #分享
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释然无相4天前
哲学家罗素先生说：“不要因为睡懒觉，而感到自责。因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。”
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美的置业-冰姐6天前
每天多睡一小时和少睡一小时，对于孩子和大人来说有多重要？#宝爸宝妈必看 #南宁买房 #买房须知
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求知4天前
睡眠和大脑 你是到你的睡眠是怎样影响大脑的？#睡眠和大脑 #深度睡眠 #深度睡眠的方法 #大脑 #脑科学知识
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读者风华1月前
别再浪费生命！睡觉不是奢侈，是生命给你的隐藏开挂密码！#科学睡眠 #熬夜党自救 #养生干货 #逆袭必备 #抗抑郁
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不知明同学3周前
熬夜偷来的时间，终会被低效反噬，好好睡觉才是最高效的自律。#反思中成长 #早睡早起 #自律
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以桩正身2月前
如何用更少的时间睡出更好的睡眠质量，根源其实在脊柱 #睡眠 #睡眠质量 #养生功法 #古法健身 #史举教站桩
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筑白1周前
熬夜的快乐是假的，精力满满的状态才是真的时间管理 #睡眠的重要性 #自律 #工作生活平衡 #效率提升 #拒绝熬夜
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小颜4天前
樊霄 这宣示主权的姿态绝了~#云旗yunqi #52 #因为一个片段看了整部剧
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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夹心儿很治愈4月前
震惊：一个你每天都做但却丝毫不了解的事 #涨知识 #心理学 #脑洞 #奇闻奇事 #冷知识
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桥哥11月前
#哈萨克阿肯弹唱 #哈萨克族民俗文化 #哈萨克语言解说 #民族风
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J勒米1月前
透支夜晚常常是堕落的开始 #剑桥大学 #碎碎念 #青年创作者成长计划 #状态 #熬夜
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学渣守护者1月前
影响学习的头号因素，如何拥有一场高质量睡眠？ 太困了，睡不够，睡不着，睡不好！ 进而导致“听课没效率”“作业没质量” 为什么睡眠会对学习产生如此巨大的影响？ 如何优化我们的睡眠质量？ 特别是在“根本睡不够”的现实情况下 本期视频 带你分析睡眠对学习的三大作用 逐条分析可优化的六个要素 特别是“生物钟”“场景”“复盘”三个容易被忽略的关键点 以及我们常常存在的两大误区 实现高质量睡眠，轻松学习！ #高考#中考#学习#睡眠#学习方法
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快乐补给站🤗2周前
这样的家庭真的很好#影视剪辑
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ruby4天前
跟小孩哥的闲聊
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猫咪泡芙3周前
我睡不着就会规划自己中500万后的生活。 你会干啥呢？#小s#大s
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阿槟智慧分享1月前
你一生的时间都花在哪？站30年、睡23年，刷手机的时间够干翻3件大事@##每天跟我涨知识 ###原创视频 #知识分享 #涨知识
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大点加油丫2周前
即使什么都不做，你依然值得被爱 无用即有用 不要再忙碌地去追寻意义 你的存在本身就是意义 给自己一点时间 做一点浪费时间但喜欢的小事 #认知觉醒 #个人成长 #日常唠嗑 #女性成长 #情感哲学
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追剧好眼力1周前
《奶爸萌娃乐翻天》上头短剧推荐！
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迦南宇宙3周前
熬夜的危害到底有多大！ #科普 #熬夜
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骄阳似火3天前
#记录日常生活点滴 #创作者中心 #创作灵感 对老己好没错，但是不能过度，尤其不能熬夜晚睡，白天睡再久也补不回来。
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🦄默小妖是你奶奶4天前
🤪多干点有意思的事， 人生就这么短，₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑谁也别来管我哈~
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李咔漫剪1周前
第39集更新 #原创动画 #二次元 #小说推荐
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@杨3天前
白天睡的觉都交给了白天，睡了那么多晚上还是困😴打瞌睡😪…感叹时间过得快，快到一睁眼上班，下班一睡又一天#网吧 #上班时间皮一下 #夜班 #内容太过真实
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战神1月前
@电视剧@外来媳妇本地郎
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一日的于土生4周前
周期性摆烂，自救#励志🔥 #自省 #日常分享
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好奇的珜5天前
人生不是赶路，而是一场音乐会 #人生 #哲学 #思考 #知识 #科普
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陶矜小学堂3月前
睡什么睡，不要浪费美好时光 #陶矜 #人生思维 #智慧课 【陶矜成长营开课啦 ！！】 北京 10.10-12 深圳 10.17-19 上海 10.24-26 重庆 10.31-11.02 北京 11.07-09 沈阳 11.14-16 苏州 11.21-23 成都 11.28-30
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七沐5天前
【四方极爱2】EP05-3#四方极爱2#泰剧#你是凭实力刷到的
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假如书籍会说话6天前
这5个睡眠真相颠覆认知，细思极恐！ #读书感悟 #我们为什么要睡觉 #熬夜危害 #读书 #好书分享
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放羊的哈萨克1年前
#哈萨克阿肯弹唱 #民族特色民族文化 #哈萨克语言解说 #哈萨克族民俗文化 #冬不拉弹唱
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智明在修行1周前
现代社会该不该午睡 有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#莫干山民宿#午睡#禅修
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鸿鹄🌻4天前
#学会放下，能吃能睡！珍惜自己拥有的，别在一味地追求自己想要的。把时间花在值得的人身上，别再浪费到无关紧要的人和事上！
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八雕要睁眼4天前
第三集：沙雕动漫#动漫动画
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余生很贵，请不要浪费！4天前
是我没错了#赖床无限循环 #继续睡继续废 #呼噜呼噜 #美容觉有多重要
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张汐沫儿4月前
省了小钱、耗了气血、囤积越多、越费生命 #极简主义 #消费主义 #断舍离 #极简生活 #内耗
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