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两江代博士1年前
预防🦴质疏松的锻炼操来了#一起来锻炼 #骨质疏松 #每天坚持锻炼
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
骨质疏松症的动作训练。 #骨科包贝西 #骨质疏松症
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莱芜中心医院10月前
骨质疏松保健操 #骨质疏松 #预防骨质疏松 #骨折 #建议50岁以上做起来 #疼痛科 #莱芜中心医院
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骨关节外科郭通亚医生8月前
牢记这六条，远离骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生1年前
人过了50岁，预防骨质疏松的这套操一定要做起来 #骨质疏松 #骨折 #硬核健康科普行动 #医学科普
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@谈骨论筋魏道德3月前
骨质疏松保健操，零基础也可以跟练#一起锻炼 #健康 #驻马店骨科医院 #创始人魏道德
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脊柱专家麻彬9月前
预防骨质疏松，大家一起练起来 #我为医者 #医路前行 #骨质疏松
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中西医结合兰医生1月前
第16集 预防骨质疏松，5个动作简单易学#健康 #医学科普 #健康科普 #骨质疏松 #抖出健康宝藏计划
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关节骨科黎文勇5月前
预防骨质疏松锻炼操 跟着黎医生每天坚持练 #骨质疏松 #锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医博士后李树明2月前
骨质疏松的三大锻炼缺一不可 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医博士后李树明
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齐鲁医院骨科丛梦琳2月前
原来应该这样锻炼预防骨质疏松和脊柱侧弯#骨质疏松 #脊柱侧弯 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感
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姚健身2月前
50岁以上的朋友这样练防骨质疏松 高负荷、发力方向垂直于地面、大关节参与#骨质疏松 #中老年锻炼
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小宇带妈妈练肌肉9月前
中老年改善骨质疏松的两个好动作！ #中老年 #中老年锻炼 #骨质疏松预防 #骨质疏松
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健康杭州1年前
每天三个动作，轻松预防骨质疏松。#骨质疏松 #健康操 （投稿：桐庐县卫健局）
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重庆三博长安1月前
预防骨质疏松三个动作 #骨质疏松
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骨舞仁心1月前
运动可以预防和改善骨质疏松#普及知识 运动 骨质疏松
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不会健身的大叔6月前
适合人群： 想增强体力的中老年人 预防骨质疏松、肌肉流失 改善腰酸背痛、关节僵硬#中老年人锻炼 #居家锻炼#一副哑铃练全身
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骨科陈洪强医生8月前
预防骨质疏松抗阻运动少不了！#骨质疏松 #抗阻训练 #骨密度 #老年人骨质疏松骨折 #钙片
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上海骨科林红主任5月前
预防骨质疏松的3个动作 #骨质疏松 #一起来锻炼 #骨质疏松预防 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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常青中医李博士3月前
武汉市第四医院常青院区中医科，健骨操教学视频来啦！中医养生，强筋健骨，预防骨质疏松，一起练起来吧！#中医养生#医学科普#骨质疏松#颈肩腰腿痛#健骨操
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50+靳姐爱运动4周前
跟着徐医生锻炼，用科学的方法健身！每天一遍，骨骼强健！#健康操#骨质疏松#居家锻炼#全民健康素养提升#小动作大作用@DOU+小助手 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
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佳华天使3月前
预防骨质疏松，每天花一分钟跳这三个动作 #世界骨质疏松日
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乔治和奶昔in the lab1月前
4个动作在家每天做｜科学帮你管理骨质疏松 别以为骨质酥松离我们很远！ 女性，年纪大，🚬🍺都是增加骨质酥松风险的X因素！ 跟着我们每天在家做4个动作，帮你强壮骨骼，保护你的骨健康！ #骨质酥松#居家锻炼#运动习惯#物理治疗#乔治和奶昔inthelab
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活荔健康4月前
家人们，运动会让骨骼更健康！ #骨质疏松 运动是呵护骨骼健康的妙方，制定个性化运动计划很关键哦。#骨骼生长 #骨骼健康
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林宏强古法锻炼1月前
这几个蹲法让骨质疏松绕道走 #养生 #中医养生 #养生知识
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骨科医生董向辉1月前
预防骨质疏松锻炼操，跟我一起练起来吧！ #医学科普 #骨质疏松 #预防骨质疏松 #锻炼 @骨科医生董向辉
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天津中老年健康体适能-大龙教练3月前
中老年如何预防骨质疏松？#健身干货 #涨知识 #中老年 #中老年锻炼 #中老年健康体适能
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城固县第二人民医院1月前
#骨质疏松 跟着林医生一起来了解骨科的相关知识吧！
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宅家健身老王9月前
50岁开始健身，预防骨质疏松 #居家锻炼 #科学运动 #中老年健身 #健身知识 #宅家健身
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比邻健康小助手1月前
预防骨质疏松的这套操一定要做起来#健康 #健康运动
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骨质疏松李医生6天前
老年人如何做抗阻力运动锻炼 #骨质疏松 #抗阻力训练 #关节疼痛 #慢性病 #肌肉萎缩
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南阳医专二附院2周前
预防骨质疏松养生操#南阳 #健康科普 #科普知识 #针灸 @苑国峰−不忘初心 @南阳医专二附院妇科主任 孙瑞 @九万里风鹏正举 @妇科李彩霞医师
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张磊-四川省人民医院骨质疏松诊疗中心1周前
老年人强健骨头的运动方案 #医生科普 #内分泌科张磊 #骨质疏松 #骨骼健康 #骨折风险
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EARNEST FITNESS热橙健身5月前
一招教你预防骨质疏松#健身 #撸铁日常 #热门🔥 #健身训练 #上热门
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中西医结合兰医生3周前
第23集 预防骨质疏松，3个动作简单易学， 每天做30个#健康 #医学科普 #健康科普 #骨质疏松#抖出健康宝藏
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骨科微创医生杨政伟8月前
白天忙了一整天，睡前这3个动作坚持做一做，能放松关节、激活骨骼代谢、改善僵硬、减少半夜抽筋！不花钱、不激烈、做完睡得更香，骨头也越来越稳。 #骨质疏松预防 #中老年康复动作 #健康科普 #硬核健康科普行动#腰椎间盘突出
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郑大一附院关节外科李树山2月前
预防骨质疏松 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#骨质疏松
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赵洪涛医生4月前
#超慢跑 #骨质疏松 #健康养生 #运动干货 ↓点击收藏，明天就试起来！
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内分泌科郝丽美6月前
骨质疏松的预防，哪些运动适合呢？#骨质疏松症 #骨质疏松预防 #骨质疏松科普宣传 #骨质疏松运动 #骨质疏松高危人群
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国际健美教练孙老师2月前
记住这五多五少挽救你的骨质疏松#运动 #锻炼 #骨质疏松
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大荔中医骨科惠振兴2周前
#医学科普 骨质疏松预防操，老少都能练，护骨不费劲👍👍👍#大荔县中医医院 #骨科医生 #骨质疏松 #医路前行
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健康骨关节 孙涛1月前
50岁以上别瞎练太极，这三个动作帮你护膝强骨。#医学科普 #健康 #太极 #骨质疏松
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爱食养的小暖姐姐3月前
预防骨质疏松 40+姐妹必须学会的 2 个增肌动作#骨质疏松 #科学营养健康管理 #增肌 #营养师推荐 #健康科普 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音健康使用计划 @健康中国 @全民健康
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关节外科孙晓新4周前
老年人骨质疏松如何预防与训练 #医学科普 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #孙晓新膝关节外科团队
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杨老师健身5月前
增肌、增强骨密度，就做抗阻训练，6个动作简单易学！#增肌 #骨密度 #骨质疏松 #中老年锻炼 #居家锻炼
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更年不期8月前
适合40岁以上女性的防止骨质疏松运动训练#运动 #骨质疏松 #骨密度 #更年期 #更年不期
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谷见云健康科普2周前
这3种预防骨质疏松症的简单动作，点赞收藏赶紧练起来吧！#骨质疏松 #健康 #锻炼
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你有几块腹肌3周前
力量训练也叫抗阻力训练，可以增加骨骼密度预防骨质疏松提高免疫力#力量训练的重要性 #健身知识每日分享
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孙瑞芬-健身健美教练1周前
国家队教练教你骨质疏松跑步没用 #腿部训练 #养生 #沙袋 #一起来锻炼 #骨质疏松
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 散步+这3个小技巧，提升骨质远离骨松！#散步 #骨密度 #骨质疏松 #锻炼 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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腰痛王医生7月前
想预防骨质疏松，跟着王医生一起做#骨质疏松 #健康 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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关节骨科范医生1月前
中老年人骨质疏松预防指南 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松 #防护措施 #运动与健康
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不生病的智慧1周前
预防骨质疏松，最重要的事情是什么？#骨质疏松 #健身
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夏冬冬博士6月前
老年人骨质疏松该如何锻炼 #骨质疏松 #锻炼 #压缩性骨折 #驼背 #抖出健康知识宝藏
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暖暖的姜河医生5月前
健康的生活方式+坚持锻炼，有效预防骨质疏松 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #广场舞dou起来 #预防骨质疏松
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医路先锋8月前
不想得骨质疏松可以这样做 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普 #在抖音pick你的健康搭子
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美美曳舞（凰）2周前
#居家锻炼 #骨质疏松 #健康操 #全民健康素养提升
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谈骨论筋张文峰3月前
强健骨骼三件事 #骨质疏松 #补钙 #运动健身 #维生素d #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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连云港市立东方医院2月前
老年骨质疏松的预防#医学科普 #健康
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内分泌科蓝丰华4月前
上了年纪骨质疏松，应该如何运动？ #骨质疏松 #中老年运动 #抖出健康知识宝藏
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骨科衡医生3周前
#骨质疏松#维生素D#睡眠#运动医学衡科
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形气神静修2月前
每天坚持练功，轻松抗衰！#骨质疏松#抗衰老#中老年#健康养生#居家锻炼
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罗何婷1周前
如何预防骨质疏松症
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