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会飞的生菜🥬3周前
跳完包瘦2斤的，不信你试试？#扑克摇 #卡点舞 #3977remix #舞蹈教程#真实生活分享官
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奥特曼曼2周前
来跳这个 ，简单又性感～#卡点 #简单易学舞蹈 #发牌 #卡点摇 #摆胯
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恬恬今天喝了吗4天前
卖了12件酒～跳个发牌舞开心一下#发牌 #发牌舞 #发牌舞dj #发牌唱跳 #发牌舞蹈
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不吃香菜.2周前
超简单的发牌舞～#发牌舞 #一学就会系列 #卡点摇 #舞蹈 #助手抖音
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🌈敏🌼敏（学舞中）4天前
当我拿出这副牌，你又该如何应对#发牌摇#简单易学舞蹈 #浅跳一下 #我要上热门🔥 #真实生活分享官@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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雷滴咔咔3周前
跨年聚会就让你朋友辣给你看！#发牌 #卡点舞 #丝滑 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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美羊羊姐姐4天前
那就浅跳一下吧#发牌 #发牌摇#浅跳一下
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予行不言3天前
#邱一航 跳《发牌舞》要飒要好看#跳舞好看
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Koi-5天前
#发牌#简单易学#舞蹈打卡#日常练舞 #零基础学舞蹈 快艾特你的舞搭子，一起跳起来～
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甜仔爱吃猪脚姜6月前
好不容易瘦了百来斤，发牌摇减肥版 #减肥逆袭 #减肥动力 #减肥 #大美女 #发牌摇
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𝖇𝖚𝖙𝖙𝖊𝖗𝖋𝖑𝖞.10月前
#肖阳 原来这就是大家天天喊跳的发牌🃏#发牌摇 #何秋亊 发牌😎～ #抖音潮流舞蹈地图 #发牌
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一凡的意图⁰⁴²¹8月前
手机震动不一定是他的消息，也可能是我在跳舞 #发牌摇 #浅跳一下 #剧情娱乐 #反转
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墩墩儿不太瘦7月前
《 phuthon》极速瘦腰绝了！ 今日体重：126J。 跳一遍就贼有感觉，燃脂效果不要太好。实名安利给姐妹们#暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #好身材练起来 #翻跳
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程程-水木金舞5月前
发牌摇超详细教学来啦 #发牌摇 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #发牌日语版 #水木金舞
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拾壹104月前
#洪静雯 #发牌 虽然是座机版画质，但是真的好迷人🤤🤤🤤 #心动 #浅跳一下
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优YOU🌚（已婚版11月前
被洗脑了 必须编一个发牌跳一下！#原创 #发牌摇#何秋亊
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领盒饭🍂10月前
舞蹈串烧发牌摇～#何秋亊#发牌#何秋亊直播录屏#发牌摇
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）5月前
《发牌摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #发牌摇 #发牌日语版 #主播舞蹈
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石榴是甜的1周前
学舞蹈你就跳吧。没有天赋那就重复🔁 #舞蹈 #发牌摇 #口令教学 #跳舞 #集训营
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）5月前
《发牌摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #发牌摇 #发牌日语版 #主播舞蹈
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🍄猪圈最帅小猪🍄1周前
冯提莫未来007男团唱跳《发牌》！@冯提莫男团-未来007@长鲸传媒#冯提莫#发牌#冯提莫男团#长鲸传媒#大长腿小蛮腰
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琪琪爱运动1周前
130—94｜三个月瘦了36斤‼️ 想快速瘦全身的这样练！！ 跳绳真的是宝藏有氧，跳绳瘦全身不可置疑，这套跳绳流程都给我做起来，给自己一周时间看效果！#减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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郑在瘦4天前
100天30斤总结的，年前21天减脂塑型计划，太有用了！ #减脂 #运动 #大基数减肥 #自律 #逆袭
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汤圆爱跳绳6天前
跳绳四个月瘦了40斤，毋庸置疑地告诉大家，跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其肚子大、腿粗的，今天和大家分享一下跳绳整套流程，没有任何时候捷径，唯有坚持！加油！#跳绳减肥 #自律即自由
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小白学跳舞1周前
33岁山东二胎宝妈，五个月减肥50斤，逆袭舞蹈老师，怎么做到的？#成人零基础舞蹈培训 #逆袭 ＃舞蹈改变人生 #减肥#逆袭减肥 #蜕变
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摩氏切片-（达摩一家人）10月前
爽妹跳舞VS团队跳舞发牌，这么冷的天爽妹还带团队在外面准备太拼了#发牌 #爽妹 #达摩来了
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一只to to to3天前
跳它瘦得太快了💦两遍就暴汗，十遍连跳超过瘾！！！！！新手友好，这首燃脂舞一共只有5个动作，简单易学，全程注意‼️收紧核心#燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #女生 #女生必看
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跳绳阿柄4天前
来看看瘦了30斤的减肥正确方法,花式跳绳才是最快的有氧运动 家人们，年底冲一冲啊！！！不节食不焦虑,纯靠跳绳+坚持。那些跳绳教会我的事：自律比瘦更重要。#跳绳#减肥#因为热爱所以坚持#自律#运动
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懒羊羊在减肥（减脂版）3天前
挑战每天跳绳6000个三个月后有什么变化｜从130斤瘦到105斤｜第3天｜初始体重130•1斤➡️今日体重125斤｜已减5•1斤｜加油！#跳绳#减肥#跳绳减肥#减脂饮食#减脂
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胖墩墩要变身1月前
【30mins跟练】暴瘦20斤🔥燃脂舞合集！！一天一斤！ ✅先热身再跟练 ✅每天1遍 ✅跳完要拉伸哦 消耗：30分钟消耗400大卡 类型：燃脂舞 #我的健身日常#暴汗燃脂瘦全身#宅家健身打卡#瘦全身#见人不如健身
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萌萌很小只3月前
关于我让兄弟跳街舞社死这件事…#街舞 #爵士 #跳舞减肥 #社死
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徐小囍2周前
4000步花样燃脂走！不跑跳瘦了20斤！谁走谁瘦！牛啊！ #一个月减肥7斤 #一到冬天就长胖 #减肥计划目标 #能瘦30斤 #快速减肥
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思思已瘦40斤6天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#产后恢复身材 #健身 #变美变瘦变好看 #健身光速成长计划 #健身瘦身
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世家娇娇5天前
千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）7月前
这9个动作太狠了❗️7天瘦15斤❗️谁练谁瘦🔥❗️#小动作大作用 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第26天｜跟着武当大师跳！瘦全身绝了#古法健身 #变瘦 #健康减肥 #居家锻炼 #逆袭
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斯斯的减肥日记6天前
全网吹爆的减肥操，我瘦26斤都差点练废！第一天真实记录（明天敢上秤吗？）#减肥 #暴汗 #减肥打卡 #彬彬有氧操 #我的减肥日记
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小白白健身记（爱分享）3月前
瘦30斤宝藏跳绳计划分享！正确的跳绳真的YYds，坚持跳一周就能看到变化#跳绳计划 #跳绳瘦全身#跳绳减肥
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思思已瘦40斤4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#产后恢复身材 #健身 #变美变瘦变好看 #健身光速成长计划 #健身瘦身
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肖潇形体有氧二号课堂5月前
掉称要多长时间？多多跟着打卡就31天，整整一个月的时间就瘦了33斤，正常饮食➕运动，健康的瘦，瘦的fei常快！#吃瘦不饿瘦 #掉称最快的方法 #瘦肚子 #减肥 #肖潇形体有氧
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒6天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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思思已瘦40斤6天前
三胎宝妈靠呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟，掉秤非常块，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #居家好物 #呼啦圈 #掉秤 #一起减肥打卡
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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小欣爱健身7月前
跳绳瘦二十斤需要多久？#跳绳 #跳绳减肥 #居家锻炼 #减肥 #健身
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒6天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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笑脸y1月前
帕姐全身燃脂塑形训练跟练版～ #跟练 #帕梅拉 #减脂塑形 #居家锻炼 #女性力量
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蝈子健身（已瘦145斤）4月前
跳绳瘦20斤要多久？教你一套跳绳最快的燃脂方法。#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒1周前
三胎宝妈靠呼啦圈瘦了四十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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136斤的小秋（产后变美带娃中）5天前
当你年前一不小心就瘦啦🔥，没错就是练这个老祖宗的方法，不跑不跳超掉秤👍 动作缓慢有力，体重咔咔掉 #年前瘦身 #年前变美计划#古法健身操 #变美变瘦变好看
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琪琪爱运动1月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤！跳绳瘦全身不可质疑‼️ 大粗腿 腿型不好的都来给我试试这套间歇跳绳法！坚持一周试试看，新手循序渐进～#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减脂
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婉婉～好物推荐5天前
三胎宝妈呼啦圈从130-98，每天边看电视边摇，大肚腩小了，胳膊腿细了，大妈体态有了少女感，不跑不跳，在家里轻松锻炼#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#好物推荐🔥 #呼啦圈转起来
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒6天前
三胎宝妈靠呼啦圈瘦了四十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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锅锅（泣）6月前
如何拥有瘦子心态？#减肥 #瘦身 #小基数减肥
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何较瘦3月前
跳绳瘦20斤要多久？快来试试这套跳绳燃脂最快的方法！#居家锻炼 #跳绳减肥 #减肥 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒5天前
三胎宝妈靠呼啦圈瘦了四十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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琪琪爱运动5月前
130-94｜告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己～ #减肥 #跳神 #瘦腿 #瘦全身
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琪琪爱运动6月前
130—96｜告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥
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汤圆爱跳绳10月前
跳绳瘦全身不用质疑，跳绳四个月瘦了40斤的我 今天给大家分享一下新手跳绳整套流程，无论如何一定要坚持！#跳绳减肥 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #运动贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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阿正爱运动6月前
跳绳瘦20斤要多久？教你一套跳绳最快的燃脂方法。#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂 #好身材练起来
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温暖啲柚子7月前
《火花》横屏跟练版燃脂操🔥一遍暴汗💦想要快速掉秤的快跳她，掉秤绝了，谁跳谁瘦 ✅️动作简单，瘦腰，瘦腿，瘦全身，每天5-6遍，练后记得拉伸哦 #快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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李三金(健身干货)5月前
跳绳瘦20斤需要多久？#跳绳减肥#暴汗燃脂#好身材练起来#瘦肚子
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