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青艾古法养生1周前
国家体育总局口令版#八段锦完整版 #八段锦养生功教学 #健康养生 #养生操
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东东太极3周前
国体版八段锦镜像全程带练 八段锦、八段锦镜像全套带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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东东太极5天前
八段锦自学系统课程 八段锦、八段锦横屏带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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帅行天下3天前
八段锦--动作、口令，国家体育总局版
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康乾闲2周前
强身健体，从我做起，从现在做起#国家体育总局标准版八段锦
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迎光阁主3周前
八段锦，现代版国家体育总局推广版本跟练，简易版，动作简单新手友好，每天10分钟 强烈推荐。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #杨振宇八段锦
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小程大利养生说4周前
八段锦国家体育总局1～8式完整跟练版，带呼吸口令和动作要领，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别整理了动作要领 配合呼吸，希望大家能坚持练习，身体越来越好！#居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #科普 #健康
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要爱自己吖6天前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦，全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼， 每天跟练1-2遍，超级养气血🩸 懒人必备～简单好学！ 老祖宗会保佑每一个努力的人！ 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
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大喜品茶品人生2周前
分享一套最标准的中医推荐健身运动八段锦，每天12分钟练出好气色#八段锦教学视频完整版 #八段锦
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dyso9dsh892v5天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（88）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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太极杨振宇3周前
国家体育总局推广版八段锦12分钟完整版｜正背面演示、呼吸提示 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦呼吸 #八段锦口令视频
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晓之以理健身养生1周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #居家健身有新招 #养生 #养生操 #简单易学 #全民健身你我同行
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明京1周前
八段锦整套带练12分钟版本 八段锦的呼吸要领：动作舒展时吸气，收缩时呼气。先做好准备，调整好呼吸，不慌不忙，不急不燥，静心专注，刚练习时先跟上动作，动作流畅了，后面再慢慢跟上呼吸节奏。 舒展（开）时吸气：当手臂向上、向外、向后打开，胸腔扩张时，配合吸气。这符合人体的生理自然规律，吸气时胸腔扩大，与动作的开合相辅相成。例如“两手托天理三焦”中，双手上托时就是吸气。 收缩（合）时呼气：当手臂向下、向内、向前收拢，身体微微下沉或压缩胸腔时，配合呼气。这有助于气的下沉和动作的沉稳。例如“两手托天”后，双手从两侧落下时就是呼气。#养生操 ##八段锦
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吴蔓教八段锦1周前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-正反面带练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #国家体育总局
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洋洋yoga🙏4月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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罗一下1周前
国体版八段锦完整跟练，改善体循环，调节身体“亚健康”，全程跟练，不废话，直接开练！有问题评论区问我#八段锦教学视频完整版 #养生日常#国家体育总局八段锦#居家锻炼 #康复运动 #现代亚健康
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晓之以理健身养生5天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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晓之以理健身养生1周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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太极杨振宇1周前
国家体育总局推广版八段锦完整版｜带呼吸与正面演示口令 #八段锦 #八段锦跟练 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #八段锦呼吸
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💞快乐天使(善)💋（青鸾手舞）2周前
@DOU+小助手 @抖音小助手 #养生之道 #传统文化传承 #武术精神 #八段锦 杨柏龙教授是国家体育总局健身气功・八段锦的主创者和推广者，他在八段锦的编创、教学和推广方面做出了重要贡献，跟着杨柏龙老师演练《八段锦》学习
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黎霞爱生活1年前
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版正背面演示，带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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金华市璟鸿园林绿化有限公司9月前
#八段锦（标准版）动作＋口令＋呼吸，动作清晰，易学易练
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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芷若元气养生2周前
八段锦带呼吸版#国家体育总局标准跟练版
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦｜12分钟完整版带呼吸与动作口令 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #八段锦跟练完整版
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吉祥如意健身养生5天前
国体总局推广健身气功八段锦全套分解完整版，适合初学者跟练！ #八段锦养生动起来#天天#天天锻炼身体好
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与倪同行3月前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局）#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练完整版 #八段锦养生操
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小雅中式运动5月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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胡教官八段锦9月前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》，完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
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如是心官方旗舰店1周前
晨起练一练，一天都舒坦！ 睡前练一练，睡得香又甜！ 这套八段锦教学超详细， 不管是办公室摸鱼练，还是居家休闲练，都超合适！ 赶紧跟着动起来~ #如是心 #八段锦 #养生 #养生操
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新语5天前
养身修心 晨起练一练，一天都舒坦！ 睡前练一练，睡得香又甜！ 这套八段锦教学超详细， 不管是办公室摸鱼练，还是居家休闲练，都超合适！ 赶紧跟着动起来~ #如是心 #八段锦 #养生 #养生操
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@不一样的烟火1周前
#健身气功八段锦_中华传统武术 #
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太极☯养生2周前
@抖音小助手 @抖音创作小助手 #健身运动 #八段锦 #健身 #健身运动 杨柏龙老师演练健身气功八段锦
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晓之以理健身养生1周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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太极杨振宇4月前
国家体育总局推广版八段锦 正面➕背面带呼吸版 双人正面➕背面 带呼吸版八段锦跟练 #八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦呼吸#正面背面演示
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团团的铲屎官3月前
全民健身，此视频来源于国家体育总局官网，如有侵权请私信删除# #养生操 #太极拳 #八段锦 #我锻炼我健康我快乐 #一起锻炼
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爱养生的锦鲤～1周前
体育总局八段锦跟练版#八段锦养生操 #中医传承 #古法传承 #抖音健康使用计划 #抖音二创激励计划
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小平的如是生活11月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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远兮5月前
三位名导师演示呼吸完整版八段锦+五禽戏+易筋经，收藏跟练#八段锦 #五禽戏#易筋经 #养生操 #健康 八段锦 八段锦完整版 八段锦完整口令版 跟着央视台练八段锦 体育总局标准版八段锦 一学就会系列
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沉墨8月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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功夫仁八段锦4天前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦 #学习八段锦学习太极拳
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太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦｜完整版带呼吸正侧面演示含动作次数 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #八段锦养生功教学
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太极武敏6月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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蔡树欣教传统养生功7月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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芷若元气养生1月前
八段锦跟练国家体育总局标准版#养生操 #养生 #八段锦 #锻炼
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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猎奇的狗10月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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太极杨振宇4月前
跟我练习 国家体育总局推广版健身气功八段锦跟我练！#太极 #正能量 #健康 #养生 #现场实拍
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喬帮主-健康锻炼3天前
健身气功八段锦 单个动作跟练版 #居家锻炼#养生#健康生活#一起来锻炼
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蔡树欣教传统养生功2月前
🔥八段锦12分钟完整版｜镜像跟练+详细口令+呼吸引导 国家体育总局推广版，健身气功八段锦完整养生版。 所有的动作，都是经过体育医学等专家团队，在老祖宗的导引术的基础上，推陈出新编创而来的。 本期视频里的内容就是大众养生版，其中有功法动作的讲解➕呼吸法口令提示，镜面跟练的完整套，便于大家跟着锻炼，适合所有年龄段的朋友练习。 值得提醒的是，心神得安定，动作标准到位，才能够学到导引养生健身气功的精髓，所以呢，大家不要着急，咱们一点点进步。 我的好多粉丝一直在坚持学习练功，取得了初步的成效，健身气功·八段锦更适合我们国人的体质，每日练习，相信大家会发现八段锦锻练下来的好处。 「八段锦」完整跟练视频，有几个特别用心的设计，希望能帮助大家练到位： 1️⃣镜像跟练：我的动作完全与您同步，您只需模仿，无需思考左右，更能沉浸其中。 2️⃣呼吸口令：我会清晰提示“起吸落呼”、“开吸合呼”，帮您尽快掌握八段锦“以意领气，以气导形”的要点。 3️⃣动作口令：每个动作的关键要领都会口述提醒，助您不断调整，越练越标准。 ⛽功法不在多，贵在坚持。建议大家将此视频收藏起来，最好能每日一遍，随着练功身体进步，循序渐进灵活叠加运动量。 🌟不用追求动作高度，先求动作规范连贯，再求呼吸配合，功到自然成。 💓坚持练习，自能感受气血流通、身心舒畅的益处，相信大家都可以练好的，大家可以在评论区打卡，分享锻炼感受~加油！ #居家锻炼 #八段锦 #健康养生#中式养生 #小动作大作用
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太极杨振宇6月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练，国家级社会体育指导员杨振宇教学！#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
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喬帮主-健康锻炼4天前
健身气功八段锦 单个动作跟练版 #居家锻炼#养生#健康生活#一起来锻炼
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太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦 6分钟简化版完整动作➕详细口令 #八段锦 #八段锦运动养生 #八段锦打卡 #八段锦打卡 #八段锦养生操
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太极刘大师7月前
八段锦正背面完整动作演练 #八段锦 ##八段锦教学
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太极杨振宇5月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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八段锦郝帅3周前
八段锦整套12分钟带练口令＋呼吸完整版#国家体育总局推广版#快速学会八段锦郝帅 #八段锦完整带练#中老年锻炼
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功夫仁八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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您在查找“八段锦国家体育总局标准版正版杨洋”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 07:28

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