Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
享受雕刻自己的过程
男踢腿女倒水作用
瘦腿方法小学生床上超难版
运动和学习怎么安排先后
晨起简单可以拉伸的八段锦
女性身材怎么减
低冲击开合跳正确姿势
锻炼身体能解决身体百分之多少毛病
健身房看什么看我有老公
世界上最猛的男人是谁
冲呀袁老二
1年前
训练结束补充快碳比补充蛋白质更容易增肌。#健身 #喝酒影响健身吗 #增肌 #自然健身 #酒家门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
318
周灰灰(鸡腿大王🍗)
4月前
关于啤酒减脂的后续 #减脂 #啤酒减肥 前两天很快乐状态拉满,后两天开始萎靡不振
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
371
乔罗北
6月前
不论是因为减肥减脂还是健康,都要对酒精说不!#喝酒#减脂#减肥#乔罗北#喝酒的危害
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3333
胸口碎大石先生
4月前
啤酒也能增肌 你听我给你编 #啤酒增肌 #喝酒增肌大法 #健身干货 #一本正经胡说八道 #酒知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
232
黄佳奇
1月前
啤酒减脂第二天!#黄佳奇的减脂日记#舒服是无罪的#酒蒙子的日常 #挑战
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
科麦(麦蔻回放)
2年前
#健身 碳水主要靠啤酒,天赋再好也减不下去#麦蔻 #减脂 #健身干货 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
496
肌密
3月前
喝酒会影响增肌吗?有彦祖投稿问健身能不能喝酒,首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量,相当于半碗米饭。饮酒后,身体会优先代谢酒精,这个过程会抑制脂肪燃烧,更关键的是,酒精会干扰蛋白质合成,直接影响肌肉修复和生长,让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒,第二天不建议高强度运动,可以选择中低强度训练,避免大重量力量训练;适当延长热身时间,让身体充分激活。虽然小酌无大碍,但从健身角度出发,最明智的选择还是:练时不喝,喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3183
Halo_倪好
8月前
教练说:练后碳水很重要‼️ #健身使我快乐 #练后快碳 #健身氮泵 #吃好喝好开心就好 #酒蒙子的日常
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
66营养养生
2月前
自律期间可以喝啤酒吗#减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
宝儿摆烂但能瘦
6月前
蛋白粉加啤酒,又有碳水又有蛋白质!!健身人的快乐加倍~#健身饮食 #健身日常 #健身补剂 #健身迷惑行为 #撸铁女孩的快乐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
自律 凯文
9月前
3点搞明白减脂期到底能不能喝啤酒#体重管理 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
张张的减脂日记
1月前
把主食换成啤酒减脂的第14天 #减脂 #体重打卡 #健身饮食 #我的减肥日记 #酒蒙子的日常
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
土豆哥
3周前
喝酒对健身的影响!酒精的危害! #干货分享 #知识分享 #健身 #正能量传递 #运动
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
828
黄老师问题不大
6月前
分享给你自律爱喝酒的兄弟 #黄老师问题不大 #健身能喝酒吗 #小麦果汁 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
479
张张的减脂日记
1周前
减脂第二个月 这周放纵的有点多了,下周严格控制饮食#减脂 #健身打卡瓜分1亿流量 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
张张的减脂日记
1月前
把主食换成啤酒减脂的第一天 #健身日常vlog #啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
胸口碎大石先生
1月前
运动完喝酒等于白练了吗? #减脂小知识 #有氧运动 #瘦身小知识 #练后餐 #训练后的快乐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
大海Lucas
7月前
减脂期不仅能喝啤酒?还对身体有益?这是什么话!#减脂 #减肥 #减脂小知识 #体重管理 #喝啤酒
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
341
鑫哥没有腹肌
8月前
减肥期间可以喝啤酒吗?#减肥 #自律 #身材管理 #会吃才会瘦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
Tim 老钱
8月前
减肥期间可以喝啤酒么?快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
249
Ccc崔崔
2月前
爱喝点的姐妹,让你胖的不是啤酒本身,而是随之下肚的美食#今日分享 #仙女都在喝什么 #健身饮食#常州 #瘦身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
饿馍的啤酒档案(停更一个月)
5月前
喝啤酒不仅不会长胖,还有利于减肥。是真的吗?#酒知识 #啤酒
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2997
余生长醉
4月前
练后补充碳水也是必要的。#啤酒减肥法 #练后补充
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
134
Song_
1月前
肌肉和酒精,一个也不能少! #一起流汗一起干杯
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
恋恋的减脂食光
7月前
啤酒配羊肉串,多哇塞的练后餐,妥妥的优秀碳水加优质蛋白质!练最菜的肩吃最硬的饭!!减肥别耽误享受生活!!
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
186
爱喝酒的小姐姐(jie)
1周前
#喝啤酒 #减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
热血二叔
1周前
酒精到底会不会被人体吸收?周末快乐!#健身喝酒两不误 #啤酒 #薄肌 #优质碳水 #热血二叔
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
510
崇銘老師教你瘦
7月前
減脂期可以喝酒嗎?!教你五個減脂期喝酒秘訣。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
张张的减脂日记
1月前
把主食换成啤酒减脂的第二天 #健身日常vlog #啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
杨不练腿
5月前
晚上训练该不该补充练后碳水呢?如何补充? #成长源于思考#减脂#健康减脂#减脂小白必看经验#练后碳水
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2781
TRY健身孙教练
1月前
喝酒能减脂?#健身工作室 #健身减肥
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
老魏天天喝
4月前
谁说减肥不能喝啤酒?啤酒根本不长胖#啤酒 #白酒 #喝酒 #射箭台
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
叶bro的健身日常(增肌 ing)
8月前
关于练后摄入什么种类的碳水 #减脂小知识 #健身干货 #如何高效减脂不减肌 #健身教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1284
干几大碗米饭
1周前
力量训练后不要去盲目补充碳水 #减肥#减脂#减脂期
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2693
燃烧的博哥Bingo💦
2周前
健身不能喝酒?老炮说话! #运动健身 #健身喝酒两不误 #健身心得 #拒绝焦虑 #dou来运动吧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
张张的减脂日记
1月前
把主食换成啤酒减脂第五天 这周五天已减重4斤,下周继续努力#健身日常 #把啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
鼹鼠影视
9月前
碳水和啤酒最配了,酒蒙子幸子也是这么想的! 酒蒙子幸子为了一周一次的碳水盛宴,会特意去健身房消耗卡路里,当然,碳水的最佳搭档当然是啤酒了!#治愈系 #晚酌的流派 #酒蒙子幸子
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
杜院长极简养生
5月前
为什么喝了啤酒后,会饿的更快呢?#啤酒#碳水#健康饮食#蛋白粉精力汤
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
华姐 多伦健身【身材管理】
4月前
减脂期 能不能喝酒 #健康减脂 #身材管理 #健身知识
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
小白爱健身
4天前
别在被练后不吃碳水的谎言忽悠了,吃对了能让你瘦身加倍#健身 #科普 #练后餐 #碳水
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
教你减脂教你瘦的白教练
1周前
练后怎么吃,练后吃什么#一般人不告诉他 #拒绝废话#科普#每日分享 #练后餐
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
365健身铁馆官方号
2周前
碳水啊#实验室日常 #啤酒 #阿萨姆奶茶 #值班
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
爷们要战斗
2月前
啤酒肚能变成腹肌吗? #改变自己 #健身#胖子都是潜力股#胖子逆袭#啤酒肚
00:00 / 20:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
黄佳奇
1月前
啤酒减脂挑战第五天#黄佳奇的减脂日记 #健身 #日常生活
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
阿拙健身
1周前
肌肉疯长的秘密练后吃快碳!#健身干货 #快碳 #增肌 #练后补充
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
HUB&SEEK
3天前
健身完来酒吧吃健身餐是种什么体验#健身餐 #精酿啤酒 #小麦果汁
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
超人段教练
1周前
力量训练后能补充快碳的朋友 晒一下你进步的效果如何#快碳水 #力量训练 #身材改变
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
948
借狗二百买牛奶
1周前
身高183,体重180,冲!!! #减肥 #练后餐了解一下 #健身那点事儿
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
健身版史迪奇
3周前
别再相信“练后不吃碳水”的谎言了,吃对碳水才是增肌的关键!#健身 #自律 #练后餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
366
盛海里(增肌版)
1月前
健身练后餐吃什么?如何搭配营养? #增肌饮食 #减脂饮食#真实生活分享计划#健身 #抖音合集升级计划
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1884
肌要知识
4周前
每天一个健身干货第120期:训练后饮食,训练后饮食要帮助肌肉恢复,补充糖原,需要补充碳水➕蛋白质#抖音上热门🔥 #增肌饮食 #练后餐#健身 #健身干货
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
啤酒周爆
3月前
喝啤酒也可以减肥? #减肥 #减肥逆袭 喝啤酒也可以减肥?快来通知你的小伙伴
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
同湖号酒栈官方号
5月前
啤酒的原料是小麦,到底算不算优质碳水啊? #美食 #酒懵子的日常 #合川#碳水 #健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
赵三逗(新疆滑雪版🏂)
3月前
女生快速出训练痕迹的秘密 练后快碳 啤酒➕帅哥 不吃任何东西 减脂又增肌#健身 #健身女孩 #毫无训练痕迹 #减脂期
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
312
体德智训陈舒
6天前
练后吃对,效果翻倍#健身饮食#运动营养#练后餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小戴某(兴盟盟主)🔥
1周前
训练后得吃50~70克碳水,30~40克蛋白质,帮助你长肌肉,如果练后没胃口,吃鸡蛋鸡胸吃不下,你可以试一试这款不腻的hot乳清#小戴某#健身#补剂#hot蛋白粉
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
健身教练岳岳(36度9)🍃
4月前
减肥期也能吃的烧烤#减脂期 健身#健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
446
𝓕𝓪𝓲𝓻𝓨
1周前
没事喜欢微醺的,一定要试试这个无糖精酿啤酒,喝起来麦香浓郁,泡沫特别绵密!还是0糖0脂0碳水的!女生也可以放心喝!#精酿啤酒 #好喝不贵 #微醺时刻 #啤酒推荐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
小风选品
6月前
爸爸减脂特供——啤酒肚消失的碳水策略#每日分享 #减脂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
山西天赐教练
1月前
你吃练后快碳吗#练后快碳 #减肥 #天赐教练 #太原健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2156
老沙冷知识
5月前
减脂又贪杯,那选淡啤,控总量,再加上运动#科普 #内容过于真实 #减脂 #啤酒 #美食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
简介:
您在查找“
啤酒可以作为练后碳水吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-14 06:02
最新推荐:
芜湖最好的景区
铠甲勇士帅吗
黛玉为什么扔北静王鹡鸰珠
大胖猫洗澡前后对比
闫学晶道歉背后原因花木兰传奇
谁是卧底三人版街头挑战
豆宝ai怎么消除ai标识
宇宙闪烁请注意大蠢猪
帅哥你有没有看到一部手机啊
奔驰s450轮毂
相关推荐:
水煮蛋勺子方法
NVIDIA驱动K模型可以切换嘛
生活在中国是什么感觉
男生喜欢哪种类型的歌
寒假周边怎么带走
养狗看适不适合做父母
蛋仔派对荒野求生99天怎么复活
天龙八部归来麋鹿助力怎么参加
南京火车站旁边有什么好吃的
大表哥19
热门推荐:
2026cmg苏超为什么不参加
康溪单挑怎么评出冠军
侧手翻和后空翻怎么跳。
乒乓球改球的几个阶段
奥沙利文斯佳辉名场面
韦克林薄球
骆驼队到达郑州的时间是多久?
咏春拳为什么会把手打出血
年轻人核心怎么样
腿部塑形效果最好的普拉提