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膝关节专家文印宪8月前
关节科医生眼中，膝盖最喜欢的4个动作#医学科普 #膝盖疼 #骨科 #膝关节专家文印宪 #膝关节保护
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心脏专家杜医生7月前
五脏喜欢您做这几个动作～ #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #小动作大作用 #在抖音pick你的健康搭子
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CCTV生活圈1年前
【睡前一个动作助你安眠】 专家建议，晚上11点要睡着，所以可以选择晚上9点到晚上10点这个时间段，练习健身气功·导引养生功十二法中的“云端白鹤”，让自己的心静下来，帮助我们进入一个好的睡眠状态。赶快跟着视频练起来吧👇#老祖宗的功最懂你的痛#
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气喘专家张衍民主任4月前
肺不好怎么办，快来一起练习这五个呼吸锻炼方法 #肺功能#肺#呼吸科张衍民#呼吸锻炼
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着养生堂专家做“长寿抻筋操”#抻筋 #居家锻炼#中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧
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心脏专家杜医生6月前
中老年朋友在家没事多做这几个动作～ #居家锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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徐文伟医生5月前
哪有什么富贵包，3个动作来改善 #富贵包 #中医 #养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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楠哥不想老6月前
40+也能逆生长？美健康专家Seth Kapart的4大秘籍！4步让你活力满满、年轻10岁！4项实操拯救你的肌肉和能量40岁后必看！保持年轻体魄，最简单的4个法则，错过等于错过青春！ #男人保持年轻 #力量训练 #睾酮优化 #轻断食 #健康生活
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节7月前
腕管综合征 手指麻木 一个动作帮您缓解 #医学科普 #手麻 #手指麻木 #腕管综合征 #手腕专家
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着养生堂专家做这3个动作，让你甩掉富贵包#居家锻炼 #富贵包锻炼动作 #富贵包头晕头疼失眠多梦 #中医养生#小动作大健康
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施老师站桩养生7月前
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！#祛湿气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜8月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着养生堂专家做这3个动作：拿捏小腿、膝推小腿、踩脚抻足，有助于滋养身体元气#小腿按摩 #中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧 #全民养生
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肩髋膝微创松解专家·张传开10月前
髋关节弹响？什么动作不能做 抬腿久坐穿衣服髋关节出现弹响，如何加强锻炼缓解弹响发生，发生弹响后还能运动吗？静养是不是就不能活动走路了？最适合髋关节锻炼的运动#运动康复 #门诊日常 #关节外科张传开 #关节弹响
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王佳利6月前
每天拍打这里五分钟，腰椎轻松一整天#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #中医
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北大人民医院脊柱外科刘海鹰8月前
#脊柱外科专家推荐病人练这个动作护腰#世界脊柱健康日
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飞飞的37+养己计划5月前
跟着养生堂专家做疏干解郁降火的动作，年轻人赶快动起来！#居家锻炼 #疏肝理气散结的健身操 #解郁操 #小动作大作用赶紧动起来吧 #养生操越练越年轻
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腰椎微创专家唐雪彬1月前
这4个动作，每天早晚坚持锻炼✊，腰突一天比一天好#腰疼腿疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎微创专家唐雪彬
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安利君5月前
5步掌握减脂波比跳！央视专家教您波比跳标准动作，全身动员高效#体重管理 ！#健康中国行天下 #安利 #纽崔莱
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着专家做“开合手” 的动作，助你养心肺，让你精气神满#秋养肺 #养心肺 #开合手 #养生就是养健康 #小动作大健康
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CCTV生活圈1年前
【#下班后疲惫不堪试试这个动作#】 下班后总感觉很疲惫，怎么办？针对这种状况，专家推荐你下午17:00练一练“导引养生功十二法”中的——纪昌贯虱。#养生功十二法唤醒夏日身体活力# 经常练一练，帮你缓解一天的疲惫！点赞收藏，一起跟着练起来吧！#老祖宗的功最懂你的痛#
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站桩冥想施老师7月前
经常手麻 颈椎差！多跟练这个动作 #手麻 #颈椎病 #颈椎 #健康养生
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腰椎微创专家唐雪彬3月前
每天坚持4个动作，腰椎一天比一天好#腰椎间盘突出 #脊柱健康 #腰椎微创专家唐雪彬
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CCTV生活圈1年前
【坚持这个动作肺会越来越健康】 专家建议，经常练一练健身气功·大舞中的揉脊势，可以帮助疏通肺气，让我们的肺越来越健康，特别适合感冒刚好的人群～五脏六腑都喜欢的一支舞，赶快跟着视频练起来吧👇@抖音小助手
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医本正经聊天室3月前
今天是骨质疏松日，华东医院骨质疏松科洪维主任医师教你三个居家锻炼小动作，一起对抗骨质疏松
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壮族妹阿路8月前
开筋功其实就4个动作换方向练，每个动作5分钟，你会很轻松很松弛。新手坚持1分钟再慢慢增加时长。 一次就能让你爱上。#开筋功#开筋功的正确入门训练#开筋功基本无禁忌人人可练#开筋功有什么好处#养生13点建议
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泌尿外科李永发主任7月前
这每天这三个黄金动作，前列腺增生离你越来越远 #前列腺增生 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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燕师学堂8月前
【骨科专家示范颈椎动作 速学必看预防缓解颈椎病】 每天低头超4小时，颈椎老化速度翻倍！来跟骨科专家学习跟练，北大第三医院骨科主任医师周非非大夫示范颈椎动作，速学必看 🔥立即@同事跟练，转发收藏防手滑！ #医学科普 #健康科普 #知识分享 #颈椎 #低头族
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中医徐由立博士6天前
脑梗康复锻炼，一起做起来吧。#中医 #中医养生#脑梗
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居安爱养生4天前
心脏专家杜医生的护心秘籍，每天跟练5分钟心脏活力充满电！#中老年健身操 #古法健身 #中老年锻炼
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神经外科陈琳博士5月前
面瘫联带运动3个锻炼方法，不用花一分钱就能改善! #面瘫 #硬核健康科普行动 #科普一下 #涨知识 #锻炼
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中医男科杜冠潮4月前
跟着这几个动作练，帮你悄悄变强#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #动作跟练
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着养生堂专家做“开胸顺气操”，快转给身边的朋友#开胸顺气操 #居家锻炼 #中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧
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雯姐养生日记6月前
每天十分钟，坚持一下 #医学科普 #中医养生 #科普一下
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医生开讲5月前
跟着中医学养生，健身气功八段锦，碎片时间做起来！#跟着中医学养 #八段锦 #健康科普 #医学科普
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骨科专家梁朝4天前
腰突早上做两个动作 一段时间后 好处不请自来 #腰椎间盘突出 #涨知识
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神经外科邹叔骋主任6天前
建议#帕金森患者 多运动，增强体质#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #神经外科邹主任
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气喘专家张衍民主任3月前
做好这三个呼吸锻炼，你的肺会越来越好 #气喘 #咳嗽 #呼吸锻炼 #缩唇呼吸 #腹式呼吸
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郑州市中心医院RICU高延秋主任3月前
“黄金五秒”动作 有效预防血栓 #血栓 #健康科普 #远离血栓 #郑州市中心医院RICU #主任医师高延秋
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着养生堂专家做这3个动作提升阳气，还不赶快行动起来#居家锻炼 #养生操 #阳气虚 #中医养生#小动作大作用赶紧动起来吧
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武当养生-刘圆印8月前
三个动作一定要练#中老年 #健康 #小动作大作用 #涨知识 #手指操
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皮肤科李玲玲主任4天前
皮肤科医生亲授中医养肤的3 个核心动作
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着养生堂专家做膝关节自我保健操：一摩、二刮、三绷、四勾#膝关节保养操 #膝关节锻炼 #膝关节保健操 #健康养生 #小动作大健康
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肺愈专家 董晓荣教授1周前
不花钱在哪儿都能做的居家抗癌运动，跟着张瑞光教授练起来！ #癌症 #肺结节 #康复锻炼 #董晓荣
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劳动报4周前
居家做八段锦补脾肾！上海市中医医院专家推荐动作，赶紧练起来#职工健康云讲堂#冬令养生 #上海市中医医院张毅 #八段锦
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科学站桩施老师8月前
停止蕉虑 躯体化！一个动作疏导全身！ #焦虑 #躯体化 #抑郁 #女性健康
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赵晓东治焦虑抑郁1周前
动一动甩掉焦虑一个动作安神定志 #失眠 #焦虑抑郁 #中医 #关注健康 #八段锦
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中医骨科陈斌主任6天前
远离腰椎间盘突出！试试吊单杠，简单又有效 #腰椎间盘突出#颈肩腰腿疼#颈椎病#骨科专家陈斌#五运六气
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股骨头保髋新疗法宋京博1周前
骨科医生提醒你，多做这三个动作更有益！#骨科 #锻炼 #中医 #抖出健康知识宝藏 #郑州中医骨伤病医院
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肺结节专家-汪栋教授1周前
新华社推荐的5个居家抗癌运动！不花钱在家就能做！ #肺结节 #肺癌 #癌症 #健康科普
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CCTV生活圈5天前
【这样抬抬腿保护膝关节】 专家表示，膝关节疼痛可能在筋不在骨，如果筋出现萎缩和老化，失去了功能，保护不了骨，那么就可能导致疼痛的发生。专家推荐一个动作帮你预防膝关节疼痛，动作简单，赶快跟着视频练起来吧～#膝关节
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吉祥如医5天前
晚上做这几个动作，让你到老不求人#做操 #养生 #中医
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肿瘤专家武霞主任3周前
#抖出健康知识宝藏 #健康操 #医疗健康创作训练营
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骨科专家顾树明主任6天前
早晨起来练两招腰椎间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 #骨科医生 #脊柱健康
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骨科专家杨澜波博士7月前
少练这种动作#动作 #热门 #热点 #洛阳正骨医院杨澜波
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关节医生王建强1周前
膝盖要想好，一踮二伸三蹬脚#医疗科普 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #关节专家王建强 #徐州矿务集团总医院
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张院长6天前
坚持这两个动作，浑身轻松 #养生 #养生就是养健康
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幸福浙江5天前
骨质疏松运动指南！避开剧烈运动 骨质疏松运动指南！避开剧烈运动 从室内原地慢跑开始，每天3-5分钟 循序渐进 养护骨骼。#幸福 #幸福浙江 #生活
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疼痛医生马晓亮5月前
疼痛医生最喜欢你做这个几个动作 #健康运动 #健康科普 #涨知识 #科普 @疼痛医生马晓亮
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玖玥女性时光5天前
专家建议成年女性每周练2次形体，解压又能养出好体态。#形体训练 #形体课堂随拍 #变美 #享受运动带来的快乐 #边学边跳享受音乐放飞心情 @徐州玖玥花式手鼓杜老师 @徐州女子形体矫正 @徐州文化艺术中心 杜老师 @玖玥时光—凡凡老师 @玖玥时光女性～ 杜老师
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赵之心运动健身6月前
走路颤颤巍巍，不平稳，这个锻炼方法，一定要学会！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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骨科专家闫立7月前
每天拍打五分钟，腰椎轻松一整天，在家就能做 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
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叔太1周前
过年前跟着叔大夫做这4个动作，悄悄惊艳所有人！ #锻炼 #叔太 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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