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不练上肢的黄蜂（态变版）1周前
十四岁初中生挑战一次性100个不摆浪换手引体向上，原视频用时9分18秒，想要原视频的可以私信我。 #引体向上 #初中生 #14岁 #广州市第四十一中学 @sijfjheidhjsid
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IKMF—张淯龙6天前
引体向上一镜到底。
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@天津数理化刘老师1周前
负重100kg引体你们谁行#肌肉 #健身#引体向上##锻炼身体增强体质 #手臂
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不变的音乐1周前
我的极限在哪里？感觉握力还是挺稳的，继续努力……#引体向上 #日常训练
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智哥家健1年前
#健身 看正面引体向上吧 不知道正面反面有何区别#运动 #日常训练 #自律 #引体向上
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爱运动的老胡1周前
见到合适的树枝就想拉引体🤣 #引体向上 #危险动作请勿模仿
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杨，1周前
清朝画质#引体向上 #街健 #单杠 #初学者
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sw-寄远风2周前
大天使！！！@大羊 #街头健身 #街健 #危险动作请勿模仿 #引体向上 #大天使
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大川-引体教学7月前
逐渐在大爷们夸赞下迷失自我…#引体向上 #单杠 #街头健身 #俄式挺身
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阿仁1周前
重走来时路.#日常训练 #引体向上
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@天津数理化刘老师6天前
负重100kg引体向上，不服来战#健身 #引体 #引体向上 #引体向上挑战 #肌肉
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😘狂野范～👀 | 健身 |一对一指导1周前
标不标准呀！#引体向上 #库存视频
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27 猴砸1周前
#引体向上 #单杠 还是厉害👍👍
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阿强Mi5月前
新手解锁引体向上方法，跟练就会有进步#引体向上#力量训练
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晓酱在日本6天前
接受意见 开始正手吊#引体向上
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黄教练（干货教学）6月前
像这种看似硬拉，实则微摆的引体如何做！#单杠 #引体向上 #干货
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清风拂山岗1周前
#引体向上 #街头健身 #臂力 #户外健身运动
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C'2周前
这位拉引体向上的女士肌肉线条太漂亮了！请帮我找到她🤹‍♀️#引体向上女生 #户外健身 #公园健身 #引体向上 #减肥期间能吃饱吗
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大川（引体百科全书）5月前
正手引体向上和反手引体向上哪一个增肌效果更明显？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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慵懒的瓶子🏺1周前
#单杠 #引体向上 这个引体标准吗
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上应该怎么选择合适的握距？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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做完引体再吃饭6天前
恭喜我解锁第六个引体向上 (原视频太长加速了，引体部分是2倍速，吊杠休息是更多倍速) #引体向上女生 #街头健身 #居家锻炼
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Overglow3周前
今日罕见正面视角（方面观察面部代偿） 算起来拉了七八十个引体向上 （极限的+实力的+借力的+报废的） 拉完手疼到报废了家人们…… #引体向上 #想做双力臂
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每日小记📖6天前
#引体向上 #引体向上挑战 我觉得已经比第一天能拉上去一点点了
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绵阳星虎体育--王老师1周前
#体育中考 #引体向上 小看每天在训练场挥汗的孩子！ 他们练的不只是体育技能，更是咬牙坚持的韧劲、直面输赢的勇气、永不言弃的毅力。 现在能扛住训练的苦，未来就能扛住人生的难。 能坚持练体育的娃，将来一定有出息！
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08186天前
谁说新手完成不了引体向上，只要坚持，就会有不一样的结果。#引体向上 #每个动作都是用汗水换来的 #中考倒计时 #中考体育#抖音小助手
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振铨健身（独行侠）6天前
练背，25个标准引体向上，每个手臂都伸直#健身 #引体向上 #练背日 #标准引体 #倒三角
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引体向上让我快乐20261周前
#引体向上 日常引体向上
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大川（引体百科全书）7月前
单手引体向上应该怎么解锁一条视频？给大家讲明白！#街健 #单手引体 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）4月前
引体直上直下发力教程！#单杠 #引体向上 #干货
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做完引体再吃饭1周前
这位同学的引体向上全世界最标准😠 #引体向上女生 #健身打卡 #街头健身
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大川（引体百科全书）7月前
十分钟200次引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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靠谱少年1周前
#八年级体育过程性评价 #引体向上挑战 #居家锻炼
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铜皮体育生1周前
“引体向上”这个黄金动作，必须逐帧努力练习！ 且给我些时日，定能满分拿下“正手引体”！#引体向上 #单杠健身
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黄文宏6天前
#单杠健身 #引体向上 。
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Mr.Hua（推拉双修）1周前
负重 5kg 换手 130 个，用时 10 分 29 秒#换手引体向上 #引体向上 #耐力 #健身 #创作者扶持计划
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Jewel1周前
引体向上打卡。慢一点没关系，在自己的节奏里进步就好。#引体向上 #健身 #自律#内容过于真实#抖音小助手
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蓝莓果子哥（增肌版）6天前
挑战全网拉标准引体向上最多 #健身反差 #引体向上#挑战全网
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저청봉씨 阿扎西1周前
第一次记录—引体向上
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大川（引体百科全书）8月前
引体向上实握和虚握哪个更好？如何根据自己的优势去选择合适的握法？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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明天练啥6天前
#健身 #引体向上 虽不知道坚持的意义、但坚持会告诉你
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张新 Street Workout1周前
挑战负重80公斤引体向上 体重66公斤 负重系数1.21倍体重 顶端锁定 摸到国内一线拉力门槛#负重80公斤引体向上 #负重引体挑战 #负重引体
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自律佰镇1周前
引体向上 引体向上的正确动作示范#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #背部训练
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大卓今日健身💪8月前
一个视频教你学会引体向上 今天讲解练背王牌引体向上，含正确错误姿势讲解！#引体向上 #健身 #运动 #因为热爱所以坚持 #教学
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黄教练（干货教学）2月前
掌握引体正确的发力模式，能让你的训练效率最大化！#单杠 #引体向上 #干货分享
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小奎🍶🍺🍷1周前
不必强求极致，帅、才是我必杀技。解锁正手引体、真的需要太多努力！#健身 #引体向上
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生物女博1w引体1周前
今天结结实实拉了50个正手 感觉体能又晋升了一个等级 #我看看你能做几个引体向上 #引体向上 #女生练背 #臂力
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黄教练（干货教学）7月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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仰望1周前
#引体向上 #健身💪 #宽距引体向上应该怎样练 #我的抖音健身日记 #背阔肌
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冲击耐力版(引体150)1周前
引体向上151个记录破掉#引体向上 干就完了#硬拉
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静真肠粉专业户2周前
退役军人日常锻炼#单杆#引体向上 #日常训练 #退役军人
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不知江月❤️1周前
#健身 #引体向上 #健身打卡动起来 姐真牛逼，解锁正面引体向上，今日共5次
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小龙健身1周前
#健身 #引体向上 #美背训练
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985中考体育5天前
中考体育—引体向上动作解析#中考体育
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千重雾1周前
#引体向上教学 #引体 #脑 #健康科普 #健身 我感觉我脑子不够用了，豆包、deepc
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只想睡个午觉（冬季沉淀版）1周前
55kg的高中生臂围达到恐怖的30cm，第一次进健身房就能拉起10个引体向上！#新手健身 #高中生 #大学生 #引体向上 #毫无训练痕迹
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北京儿童体能体测左教练6天前
借力引体详细动作分解 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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独处1周前
宽距正握引体向上，这次标准了吧？
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北京中小学体测之光 张教练1周前
#北京 #东城 #体测 #中考体育 #引体向上
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于教练带你学健身（教学版）1周前
3D动作解析之引体向上 #引体向上 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上教学
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