Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
潘莲花的瑜伽馆还在营业吗
掰手腕练小臂
倒三角姿势怎么摆男
掰碳板的作用
超美减肥训练营
怎么把胳膊抡圆
不运动的人开始运动怎么安排
突然去练手臂了打球会不会有影响
膝下击掌100次有没有用
看似纤细实则有肉挑战谁发起的
尧尧今天吃什么
1月前
学坐全过程! 撅腚摇了一个月左右终于解锁了新技能#抖音记录美好生活 #新技能速成 #学坐的宝宝 #会坐的宝宝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2135
小肉包
8月前
车友们,你们要的摇车教程来了🧐#女骑 #骑行vlog#摇车教程 #公路车
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1165
邹祖琪
3月前
前后摆臂、扩胸摆臂分解,哪种更好呢?#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #篮球
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
295
捣鼓面粉
1年前
搞了一个30分钟暴汗跟练版,有足够的休息时间,超级适合新手。跟着古法大师@武当小飞龙-古法健身 操练起来#居家锻炼
00:00 / 26:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Mr.W
5月前
2024年新改编佳操(完整版) #健身 #健康 #户外 #记录真实生活 #佳木斯行进有氧健身操
00:00 / 28:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
777
JDD
4月前
摇车到底怎么摇#骑行日常 #公路车运动 #骑行🚴🏻 #爱生活爱骑行 #户外骑行视频
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2618
刘忆敏
6月前
这个动作学会了真的很帅! #库奇摇 #库奇摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #一学就会系列
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
384
马老师教你摇呼啦圈
3月前
什么样叫僵尸摇 摇两三圈就掉,身体前后或者左右晃,会摇不会走,摇久了膝盖不舒服,来看看你是不是僵尸摇,一条视频教你学会胯部画圆#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1087
我就画
2天前
王安宇:前后摆动你的双腿!白敬亭:你确定这是两条腿的我能做的 #白敬亭 #王安宇 #搞笑 #在拍一种很新的vlog #现在就出发
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
235
北体汤老师
9月前
教你一个应付体测的摆浪引体! #摆浪引体向上 #摆浪引体 #引体向上从0到1 #引体向上正确姿势 #体考体测沃兰迪
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
344
小杜子(要瘦50斤)
5月前
第32天|老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
跳动小课堂
1周前
零基础学拉丁 | 四步教会你牛仔前后摇步 姐妹们都学会了吗?#舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #简单易学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
练球
1天前
小空间过人,拼的不是速度,是你起跑前那一下“骗”,这 4 个前摇组合,学会就够你用#足球技巧 #足球训练 #过人技巧 #过人训练 #练球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2743
运动育儿李教练
4月前
《汽车摇》音乐增高操完整跟练版,想运动长高的,快跟练起来吧! #运动长高 #日常运动 #身高管理 #增高操
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3456
诗皓妈妈爱跳舞
5月前
屁股微微往后翘,加上脚步,上半身自然会前后摆动起来,脚可以随意走,前走后退,左右走都可以#喜欢跳舞的一起来 #迪斯科踩点舞#一看就会系列#零基础学舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2405
会飞的生菜🥬
2天前
谁编的这么带劲的小舞蹈啊,原来是俺宝宝@暴躁辣椒~ #真实生活分享官 #暴辣摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #简单易学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
爱运动的小妮子
11月前
减肥就跳古法健身 古法健身操10分钟跟练版来啦#健身操简单易学 #古法健身 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #古法健身动作
00:00 / 13:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
921
小房子
6月前
当我产后开始练古法健身操 从125–92斤,趁着三伏天到了,每天坚持练起来,排湿减脂祛寒黄金期,千万不要错过啦。(练完不要立马吹空调喝冰水哦,多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦)#古法健身#产后恢复#宝妈#三伏天#我要上热门
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1378
非凡田径指导(技术分析)
9月前
立定三级跳分析 预摆 • 双脚左右开立,与肩同宽或略窄,两臂前后摆动。前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆,为起跳蓄力。 第一跳 • 起跳时,双脚快速用力蹬地,同时两臂迅速向前上方摆动,带动身体向上腾空。在空中,起跳腿迅速前摆,与摆动腿靠拢,形成单足跳的姿势。 第二跳 • 第一跳落地瞬间,摆动腿迅速下压着地,紧接着进行第二次蹬地起跳,起跳腿积极配合摆动腿,向前上方摆动,使身体再次腾空。 第三跳 • 第二跳腾空至最高点后,双腿迅速并拢,进行最后一次蹬地起跳,尽量向前上方跳起,在空中保持身体平衡和伸展。 落地 • 落地前双腿屈膝前伸,小腿尽量前伸,以增加落地距离。落地时双脚同时着地,屈膝缓冲,降低重心,保持身体平衡,避免摔倒。 立定三级跳技术需要注重每一跳之间的衔接和节奏,同时要充分利用腿部力量和身体的协调性,以提高成绩 #体考#上岸#三级跳#体育生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1020
胡昊然🔥
3月前
正确引体向上发力,比武考核一拉快引体,身体前后晃动不行,今天保姆级干货教学来了,学会以上技巧,我看你还晃不晃!#引体向上#引体向上教学#引体向上技巧 #引体向上正确姿势 #引体向上背部如何发力
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1046
小杜子(要瘦50斤)
5月前
第39天|(35分钟跟练版)老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作!明天早上9点直播跳,来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
00:00 / 36:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
扶光
8月前
#古法健身 30分钟
00:00 / 29:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1133
Lisui.岁岁
3周前
只需要一个设置,让你玩DMZ模式更加丝滑 #使命召唤手游 #codm爽打爽撤dmz上线 #2025抖音游戏年度推荐 #2025我的游戏二次元回顾 #热点记忆2025
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4834
顾夕sg(国一阿轲)
1周前
阿轲巅峰第一晋级赛全局教学 #阿轲 #顾夕阿轲 #阿轲教学 #王者
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2541
济南中考体育胡教练
2天前
引体向上 摆浪引体向上,也叫借力引体向上,是一种通过摆动身体、利用惯性来完成更多次数的技巧,非常适合用来突破数量瓶颈或进行耐力训练。#济南 #济南中考体育 #引体向上 #体考
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
橙子要自律
5月前
古法健身操太牛了👍一个多月掉了10多个,你们要的跟练版+拉伸版来啦‼️快来一起跟练打卡吧‼️#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻练 #古法健身 #养生#逆袭
00:00 / 22:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1401
古德耐特
5天前
银河维克特利零基础教学 传说英雄教学第十九期《银河维克特利》 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #奥特曼 #奥特曼传奇英雄2
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4773
小雅养生运动
6月前
夏日排湿操,三伏天养生减脂黄金期,坚持一个月,事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小鱼的奇遇记
4周前
被DIMOO可爱晕了!手把手教你拿捏热款! DIMOO限定时光系列详细手感! 🌟手感重量从重到→轻🌟 【初学游泳】184.9g 大明盒!系列坠重!上下约半指空间,干燥剂侧边晃动声音很大,前后摇不动,在封面中部和中下部都有微顶,左右也几乎摇不动,在第三排图鉴中部对顶巨明显! 【早上坏】181.5g 明盒!系列第二重!上下约1指空间,两面都打盒,前后在中部两面都打盒,左右在第二排图鉴中部两面都打盒, 四面空间较大,打盒感较敦实! 【风筝秘境】170.8g 大明盒!上下约半指空间,底部砸盒感很强烈,前后微微晃动没明显打盒点,干燥剂声音较大,左右微微晃动,在第三排图鉴夏日青草地处轻按有对顶! 【毛线小猫】170.4g 明盒!上下微微晃动,干燥剂侧边打盒明显,前后在封面中上部高位处碰盒,左右在中上部处哐哐打盒非常干净,倒过来摇底部一圈打盒较闷 【雨后彩虹】152.9g 上下摇不动!只有干燥剂声音,前后在背面顶部微弱打盒,左右在中上部哐哐打盒约1指空间 【夏日青草地】149.0g 上下约半指空间,前后在背面中上部Q弹打盒,在封面中下部微弱打盒,左右空间很小微微晃动,中部隐约摸到有东西微胀盒 【不愿告别】148.5g 上下约半指空间,底部有砸盒感,前后几乎摇不动,较满有胀盒感,左右晃动空间较大,在第二排图鉴初学游泳处哐哐打盒 【宇宙之梦】142.9g 明盒!上下微微晃动,有小配件上下打盒,前后空间很大,在封面中下部哐哐打盒,左右倒过来摇在图鉴夏日青草地处哐哐打盒 【雪秋千】140.6g 上下几乎摇不动,对角线斜放,前后在封面中上部风筝处微弱碰盒,在封面脚部隐约摸到有东西,左右在中下部打盒约半指空间 【走山路】135.0g 明盒!上下摇不动!微顶!前后在封面底部和背面中上部都打盒,左右在第四排图鉴中间处哐哐打盒,四面晃动像根长柱子 【泥泞与鲜花】134.1g 上下几乎摇不动,前后在背面中上部微弱碰盒,左右在中上部高位处微弱打盒,四面空间都不大,干燥剂卡住在顶部 【时间沙漏】132.2g 明盒!系列坠轻!上下微微晃动,干燥剂声音巨大,卡片在侧边上下打盒,前后在封面顶部背面底部打盒,左右在图鉴面中上部打盒 #大人也要玩玩具 #我的盲盒分享 #盲盒手感分享 #治愈 #随时随地标记一下
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3850
奔跑的体育老师
11月前
初三体育课之开学第三节课,以恢复韧带、关节灵活性、小力量、速度为主,为接下来的训练打基础#中考体育 #体育课日常#体育老师#少年,不负年少
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3348
隔壁村大聪明
3周前
佩恩自从减少全身前后摇,搭配你优秀的走位,秒杀很丝滑#火影忍者手游 #佩恩
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爆辣小美
4月前
十元摇的点胯怎么做#十元摇 #哦嗯调 #简单舞蹈教学 #卡点舞 #慢摇
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4241
Garlett
1周前
[熟肉]密客是最新的版本答案! #apex英雄 #apex #密客 #英语 #我的游戏日常
00:00 / 18:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1556
小淘子爱运动(跟练版)
1月前
古法健身操简单慢速30分钟完整版 跟不上?没关系,我走的是现代佛系派。 不求一招一式神还原,只求今天比昨天多动了两分钟。 练得慢也没关系,能坚持下来的,都是自己的冠军。#古法健身操 #动起来 #跟练完整版投屏电视 #每日打卡#减脂
00:00 / 29:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1628
爱跳舞的倾橙儿
1月前
邪修方法教你学会审判摇 这么详细我看谁学不会?#审判摇 #邪修教程 #抖音热门舞蹈计划 #抖音合集升级计划 #舞蹈教程简单易学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2250
小闲有点盐
1天前
#抖音玩法合伙人计划 #解锁自信而美 #一学就会系列
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
陶陶要变瘦(哺乳期)
3周前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮,跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8129
不正经的小何
4月前
普通人如何走路带肩?一步三摇! #体态改善#气质提升#一步三摇 #走路带肩 #走路带风
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
许老师(跳绳)
1月前
交叉跳、前后交叉跳摇绳练习! #摇绳练习 #跳绳训练方法 #前后交叉跳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
327
🌍呆
1天前
老婆们不要放过这个简单的古风摇~探知dj一学就会系列#丝滑#舞蹈教学。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
温岭初中体育的李老师(包满分)
4月前
引体向上摆动方法 #温岭 #温岭中考体育训练 #温岭引体向上 引体向上摆动方法 引体向上还做不起来同学看这里 今天李老师手把手教你学会 摆动引体#日常训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
乌冬🌴老哥
2周前
晓鼬的基础教学2.0 #火影忍者 #火影忍者手游 #教学 #宇智波鼬 #晓鼬
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1215
T0级汐汐流量大王
8月前
汐汐神力,小子!取消广播体操前后摇也是可以完美吃满一命增伤的哦,这是非常适配高命座的汐汐手法。我家汐汐真的是太有实力了。#鸣潮 #鸣潮今汐 #鸣潮攻略
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
木子青争
3天前
一直.在学习的路上
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
霍洛霍洛(热血航线)
2月前
新手教学《三》前后摇帧数-上 #航海王热血航线 #教学
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
北京(会飞的王教练) 公安体测
9月前
#公安体测 #公安体测摸高训练 #热身动作 #热身技巧 #热身
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4030
小鱼的奇遇记
2周前
点金奔腾绝美!手把手教你拿捏热款! 点金奔腾系列详细手感! 🌟手感重量从重到→轻🌟 【CHAKA-报春驹】130.4g 大明盒!上下约半指空间,多配件卡住在底部和侧边,前后摇不动且有胀盒,在中部左侧处对顶明显,左右空满只有卡片和干燥剂微弱打盒 【DIMOO-逐云而行】126.9g 明盒!上下微微晃动,底部有碰盒感,小配件放侧边上下微弱打盒,前后在背面中上部高位大面积很敦实的打盒约半指,左右空间约2指! 【PUCKY-招福进饱】125.3g 上下约1指空间,底部打盒杂乱,大配件碗放底部,前后在背面中上部哐哐打盒空间较大,左右在第二排图鉴Zsiga处打盒 【小野-马上福到】124.1g 上下几乎摇不动,底座配件卡住在底部,干燥剂声音明显,前后在封面中上部打盒,左右在中上部微微碰盒,四面空间都较小 【SKULLPANDA-驭长风】117.7g 明盒!上下完全摇不动,多配件卡住在侧边,只有干燥剂晃动,前后几乎摇不动,在封面底部微弱碰盒,轻按能感觉到有微顶!左右摇不动只有干燥剂声音,整体较满! 【LABUBU-小马欢腾】117.2g 上下约1指空间,两面都有砸盒感,底座卡住没明显打盒感,前后在背面中下部哐哐打盒,空间很大约2指,左右在图鉴Nyota处打盒空间很小 【BabyMolly-金运摇来】116.5g 上下约半指空间,底部有砸盒感,前后在背面中部哐哐打盒较Q弹,左右在图鉴LABUBU和星星人之间哐哐打盒,四面空间都较大,约1指半空间 【HACIPUPU -祥云纳福】115.8g 上下约半指空间,前后在封面中下部碰盒,左右倒过来摇在隐藏图鉴左侧碰盒,四面无顶 【Zsiga-赛马跃春】111.5g 上下摇不动,前后倒过来摇在封面的手部碰盒,左右用力摇在Zsiga图鉴处碰盒,四面空间小 【TinyTiny-马到春禧】109.8g 上下配件底座侧边打盒巨明显,前后在背面中下部微弱打盒,左右底座配件在PUCKY图鉴处打盒明显 【星星人-星梦迎春】100.4g 明盒!上下几乎摇不动,卡片和干燥剂打盒巨响,前后在封面中部打盒,左右在中下部打盒,四面空间大,有塑料壳保护 【Nyota-天马行空】95.3g 上下微微晃动,干燥剂声音较大,配件卡住在底部,前后左右摇不动,在封面手部位置有斜对顶! #大人也要玩玩具 #盲盒手感分享 #治愈 #随时随地标记一下 #日常拆盲盒
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2090
naomi奥利奥
5月前
哒哒 #七仔摇 #舞蹈教学 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #金发
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
781
躺学砖家
6月前
游泳前热身真的很重要!!!@🐱傅园慧🍞 超详细的热身跟练版来啦🔥 十个动作 每个动作四个八拍 快来跟练起来吧 以减少肌肉损伤 水中抽筋💪 00:02 1. 头部运动 00:18 2.扩胸运动 00:37 3.振臂运动 00:54 4.转体运动 01:13 5.腰部运动 01:30 6.俯背运动 01:49 7.弓步压腿 02:10 8.侧弓步压腿 02:34 9.肩环绕 02:56 10.前后摇肩 #傅园慧 #游泳热身 #游泳 #学游泳 #热身
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🍑桃酷儿
1月前
一起来挑战!元旦表演就跳这个! #一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音小助热门 #抖音舞蹈 #有点上头
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2884
荔枝枝
1天前
穿一个露背的小裙子跳这支将是绝杀🥵#是我还不够好舞蹈挑战 #31摇 #卡点舞 #dance #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
TRACY教学
1月前
#审判摇 #审判时刻 #舞蹈教学 #一学就会系列 #ootd穿搭 @小透明🫧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9255
大丽爱运动
4天前
老祖宗的瘦身方式太牛了,跟着做就能瘦,年前快来冲刺吧#古法健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #年前减肥挑战 #为什么年年减肥年年胖
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
训练狮庄导
3月前
引体向上完整发力流程,三部曲缺一不可!#北京体测#北京体考#中考体育#引体向上#体测
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
375
大珍-舞蹈教学
5年前
#hiphop #基础教学 基础的Rock律动,简单讲就是前后摇摆~学起来~✌️
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
590
宋悦家政
1周前
#月嫂培训#育婴师培训#月嫂育婴师 #月嫂 #宋悦家政 @鹿邑宋悦家政(原金宝宝) @鹿邑月嫂宋悦家政 @鹿邑宋悦家政悦美学校 @鹿邑宋悦家政 @鹿邑护工找宋悦家政
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4142
肉肉不肉(已瘦30斤)
1周前
老祖宗的瘦身方式真的太香了👍跟着练就有用!伸筋拔骨~暴汗舒服#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #过年就要美美哒
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1882
@我是阿狸
1月前
跟着蒹葭老师外练筋骨皮,姐妹们替我加油吧#减肥爆改 #变美变瘦变好看 #练胯 #宝妈日常 #马甲线
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
梧桐树儿_(教师装版)
1月前
60秒告诉你审判摇的4个舞蹈细节 #审判摇 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #抖音热门舞蹈计划 原创@小透明🫧
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
暴躁小汪
4月前
答应家人们的嘉祺摇动作解说 求了我哥好久@boo #嘉祺摇 #时代少年团马嘉祺 #马嘉祺 @抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
体上前后摇正确姿势教学
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-21 05:56
最新推荐:
奥奥特曼格斗传奇的修行页面搁哪找
娇养小蔷薇短剧在哪看
lovemo音频素材在哪找
让狗知道在哪里上班
嫣然天使王菲还管吗
卡尼靠拢中国影响
彭云回国后贡献
三角洲总裁赛伊德雷斯会同时出现吗
幼儿园早操歌曲10后
年轻人老奶奶项链球是什么成语
相关推荐:
你在用脚玩游戏吗
爱又怎么说得出口
女朋友生气回家了怎么办
时差一万公里小荷
党参鸽子汤
原神博士怎么拿到仆人的月髓的
红烧排骨怎么不甜
逆战复活节骇客入侵怎么打
逆战插件怎么生产
如何把蛋仔岛上的士兵激活
热门推荐:
2026足球亚奥赛u23在哪哪举行
李昊还能留洋吗
多特蒙德放霉霉歌曲樊振东笑了
塔卡拉力赛什么时候结束
少女能进丝科克配队吗
周周甩臂瘦身操已掉36个
格林送兔子被狗吃了是真的吗
马跑快还是赛车快
大红行动王中中哪个队
吴准笑教游泳为什么不会沉