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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3周前
从132到93减了39个，我做到了 #跟音乐动起来锻炼身体 #居家锻炼身体 #甩手操
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2月前
姐妹们，这个是11月8号的回放，大家可以收藏起来慢慢跟练 #健身 #锻炼 #直播回放 #甩手操
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
回放--这个是11月28号视频，喉咙不舒服，声音有点哑，见谅 这个是11月28号视频，这几天喉咙有点不舒服，声音有点哑，见谅一#甩臂操 #甩臂操回放 #居家锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2天前
足不出户的运动起来 全家老小都爱上这个甩臂操，越甩越精神！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥 #随着音乐动起来
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小杜子（要瘦50斤）5月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2周前
从132到93用了3个多月，每天坚持甩臂操，腰细了赘肉不见了 #甩手操 #甩臂操回放 #居家运动
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
又来跟自己合拍一个，发现变化真的蛮多 和 @周周甩臂瘦身操(已掉36个） 一起 #合拍 #居家运动 #甩臂操 #锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3天前
从132到92个甩掉了40个 现在自律成了我的一种习惯，我的努力让我看到了自信#甩手操#居家锻炼 #每一个动作都是用汗水换来的 #减肥
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
要美要瘦在此刻开始改变 我从131到93个，掉了39个，就是管住嘴，每天甩手臂操#变美变瘦变好看 #坚持锻炼就会收获健康 #甩臂操#居家锻练
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
跟上好听的音乐，每天来上3首歌的时间，巨瘦！ 从132到92个做到了，甩掉了40个，腰围小了22厘米#居家运动健身 #情歌呀啦嗦 #甩臂操 #减肥
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）4天前
重庆的夜景非常好👍，让我又来甩上几首歌 从132到92个甩掉了40个.相信我，你也可以的#坚持锻炼就会收获健康 #减肥 #蜕变 #甩手操#妹妹不哭
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
每天跟音乐甩甩手烦恼不见了 从132到92个减了40个，我做到了#居家锻炼 #甩手操加速血液循环 #健身瘦身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
#居家锻炼 #锻炼 #甩手操 #健身
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周周古法运动2月前
开心甩臂操，太欢乐了！看谁甩的久甩走肩宽背厚，甩走大肚腩，甩走脂肪，统统都甩走 #居家锻炼 #古法健身 #瘦 #甩臂操 #开心燃脂操
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
姐妹们，相信我，一定要瘦下来，你的五官会立体，锁骨会清晰 和 @周周甩臂瘦身操(已掉36个） 一起 #合拍
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
从132个到92个甩掉40个 每天坚持甩臂操，让我们最块瘦下来#甩手操 #锻炼 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
最近我儿子爱上这个甩手臂操了，每天甩一甩疏通经络#运动 #居家锻炼 #甩臂操 #亲子互动
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3月前
姐妹们，我们一起打卡起来，在直播间等你们哟#居家锻炼 #塑形减脂 #甩手操 #锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2周前
每天跟练10分钟再也不用数星星数羊一觉睡到大天亮 #甩手操 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #运动打卡 #运动打卡将瘦身进行到底
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2周前
简单的动作重复做，重复的动作坚持做 #甩手操 #锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）5天前
每天跟练30分钟，晚上再也不用数星星数羊羊了 #甩手操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3周前
从132到93个用了3个多月时间甩掉了39个，坚持不懈努力#甩手操 #运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
#居家锻炼 #健身 #甩手操
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健身操回放-橙子1周前
1月11号周日早课甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #小蛮腰马甲线 #甩臂抖抖功 #甩臂功 #甩臂操 #健身瘦身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3周前
每天跟练三首歌，手臂细了，背薄了，腰细了，整个人自信了 #甩手操 #白素贞 #居家锻炼 #每天锻炼给自己一个好身体
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周周气质美学8月前
女性最美容的健身操，每天再忙也要跟练#形体训练 #形体仪态 #居家锻炼
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周周气质美学8月前
居家锻炼，四个动作轻松瘦#形体 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #运动 #零基础
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
甩臂操多甩能巨瘦 每天跟练30分钟，瘦了39个#让健身成为一种习惯一种快乐 #健身 #让运动成为快乐 #甩手操
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2月前
#甩臂操 #甩手操 #锻炼 #健身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3周前
每天坚持锻炼45分钟，背薄了，腰细了，全身都瘦了#甩手操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3周前
每天最好的运动就甩上30分钟甩臂操，睡眠都好了 #甩臂操#户外运动 #锻炼身体增强体质
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2月前
信不信一个动作帮我们瘦全身#居家锻炼 #甩手操#塑形瘦身
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周周❤️爱运动3天前
#小动作大作用贵在坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
从132斤到现在的96甩掉了36个，用了三个月的时间。#居家锻炼 #锻炼#健身#甩手操
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
一会全场跟周周一起嗨起来，每天三场直播，姐妹们，在直播间等你哟#居家锻炼 #锻炼 #甩手操 #塑形瘦身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）6天前
瘦了40个，一天都不能停，爱上了现在的自己 自律的程度决定了我们决定了身材的高度#甩手操#陪你千山万水 #自律遇见更好的自己
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
今天带上我们的运动小搭子又来练一会#居家锻炼 #健身 #妹妹不哭 #甩手操
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周周的马甲线6月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，趁着这个夏天赶快瘦下来#居家锻炼#减脂#瘦身#塑形#瘦肚子
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
132到现在92个.每天就甩这个操，做到了，甩掉了40个 这个音乐太上头了，根本停不下来，走到哪里就甩到哪里#你是我的期许#甩臂操#户外锻炼#坚持锻炼就会收获健康
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1周前
噗噗现在非常顺畅，睡眠非常好 每天跟练30分钟，而且巨瘦#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #甩臂操 #户外锻炼
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2月前
#居家锻炼 #锻炼 #健身 #甩手操
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周周不胖5天前
早晚坚持练一练 谁跳谁瘦 简单易学#居家锻炼 #小动作大作用 #扭一扭 #暴汗服 #后秀暴汗服 在家也要运动💪宝妈推荐🔥
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周周爱健身（产后恢复中）6月前
孕期运动｜每天9分钟瘦手臂，站着坐着都可练！孕期坚持锻炼，帮助上身塑形瘦手臂，轻轻松松瘦副乳，让你长胎不长肉！#孕期运动 #孕期记录 #孕期瘦手臂 #孕期有氧#孕期瘦身减肥操 #孕期瘦 @抖音小助手
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2周前
裤子又大了 从132到93下了39个，好是好，就是有点费裤子，裤子又大了#甩手操 #户外运动 #锻炼 #锻炼给自己一个好身体
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健身操回放-橙子1周前
1.8号周四早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂抖抖功 #甩臂顶胯舞 #甩臂舞 #居家健身有新招 #运动打卡将瘦身进行到底
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3月前
我们一起来甩臂#居家锻炼 #锻炼#甩手操
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健身操回放-橙子1周前
1.6号周二早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂顶胯舞 #甩臂舞 #甩臂抖抖功 #居家健身有新招 #健身瘦身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
每天跟上1小时，脂肪咔咔掉#居家锻炼 #健身 #甩手操
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健身操回放-橙子4周前
12.21号周日早课甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #瘦身操 #燃脂塑型 #甩臂操 #甩臂功 #甩臂抖抖功
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）3周前
为了瘦为了美，再累也不后悔 #甩手操#锻炼给自己一个好身体 #每天锻炼给自己一个好身体
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表哥没腹肌10月前
中式古法瘦身跟练版！！跟着跳就能瘦！真的暴汗！！ 真的不是吹！太暴汗了，每天3遍，腰粗肚子大的姐妹快冲！！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中式养生 #减肥逆袭 #见人不如健身
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伴瘦人1周前
辣椒甩臂操直播录屏回放版20260105 #居家锻炼 #健身瘦身 #辣椒甩臂 #甩臂操30分钟 #好身材练起来
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健身操回放-橙子2周前
1.4号周日早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂舞 #甩臂顶胯舞 #甩臂抖抖功 #居家锻炼 #减脂瘦身 #居家锻炼 #减脂瘦身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）2月前
想要好的身材好的体态，从现在开始锻炼，我们只管努力，其他的都交给时间#锻炼#居家锻炼 #甩臂
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）4月前
古法养身操，已经掉19个，用汗水见证蜕变#健身运动 #古法养身 #瘦全身#瘦手臂
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韦韦甩臂瘦身操1周前
1.5韦韦甩臂瘦身操全程回放 #瘦肚子 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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周周古法运动3月前
每天三十分钟，全身通透．确实有效．#古法健身 #甩臂操 #瘦全身#暴汗燃脂瘦全身
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周周甩臂瘦身操(已掉39个）1月前
姐妹们，约上你们的减脂搭子跟周周甩起来，让我们越来越好！#居家锻炼 #居家运动 #甩手操 #塑形瘦身
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大瓶1周前
甩臂瘦身操，听着喜欢的音乐，时间过得很快#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #增强抵抗力 #瘦身操 #减肥 #舞蹈
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桃染1周前
1月6日 (1)甩臂 跟练三天，看看有什么改变。#辣椒甩臂抖抖功 #瘦身 #小蛮腰 甩出来#甩臂抖抖功 #变美变瘦变好看
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雅姐运动养生2天前
#活动一下筋骨真舒服 #居家锻炼小动作大作用简单易学 ，早上起来跟练起来， 1踮脚甩臂30个，2下蹲交叉甩臂30个，3下压提膝30个.坚持锻炼1周，你会全身轻松，身子很灵活！建议收藏起来，一定要练
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