您是不是在找：

三顺来了（打卡冲刺版）4月前
急性子瘦肚子🔥10天腰围➖11cm ‼️亲测有效，巨巨巨瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #励志减肥 #大基数减肥
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凯哥居家健身（已瘦40斤）3天前
#真实生活分享计划 #大基数减肥 #居家锻炼 #燃脂塑型 五个动作改善大肚腩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
三顺来了（打卡冲刺版）5月前
10天挑战瘦10斤Day7 腰围瘦了一大圈 新手虐腹 无跑跳 新手可跟 食谱：放在视频结尾了 跟练：momo.v 遍数：可跟4遍 #变瘦 #大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1964
小牛奶吃不饱1年前
睡前4分钟，高效瘦侧腰，这套运动很适合大基数和懒人姐妹，无跑跳但是昨晚侧腰很酸爽！战绩汇报：第四天腰围已减7厘米！继续努力💪🏻#居家锻炼 #自律 #减脂 #瘦腰 #变美变瘦变好看
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2181
小李不吃🐷8月前
肚子大的苹果型，按这个思路，腰围两个月掉10～15厘米没问题 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大牙减脂跟练1周前
每天3min 腰围减13cm‼️下腹突出就练她 这组3分钟卡点瘦下腹太猛了！一遍下来腹部巨酸，下腹突出、肚子总是鼓鼓的姐妹一定要试试，每天3-4遍，大基数配合有氧一起效果更佳，急性子的姐妹快来试试吧！ #运动万粉助力计划 #100天运动打卡挑战 #做个减脂行动派 #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #马甲线 #减掉大肚腩 #瘦腰减肚子 #小腹突出 #瘦腰腹#瘦腰减肚子 #沙漏腰#腹部训练 #瘦下腹 #平坦小腹 #减掉大肚腩
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小李不吃🐷7月前
苹果型只要少吃这10大类食物，不运动，腰围也会快速缩小 #减肥知识 #瘦身 #苹果型身材 #减脂 #塑形
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8201
五福临门(求关注)4月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数看过来#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感#居家锻炼 #瘦肚子 #健身 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
猫大栗的力7月前
176斤-120斤｜减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3547
oOO小饼7月前
分享女生的收腰思路！吃➕练 #小基数减脂 #运动女孩 #马甲线训练 #沙漏腰养成记 #健身日常
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2324
柚又优4月前
体重⬇️16，腰围⬇️14cm，这套巨燃脂的全身运动一定练起来啊！#居家锻炼 #瘦肚子 #减肥#乐系软壶铃 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞931
五福临门(求关注)5月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感#居家锻炼 #瘦肚子 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
五福临门(求关注)2月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！🔥全程无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#居家锻炼 #瘦肚子 #暴瘦腰腹操 #创作灵感 #健身 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
麦芽努力健身1周前
大基数姐妹冲！不跑不跳不伤膝的有氧操，跟练一周腰围小一圈，暴汗超爽！ 每天30分钟，肉肉咔咔掉！ #大基数减肥#燃脂爆汗 #居家健身有新招 #不伤膝盖
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
李壮士的减肥日记4月前
腰围怒减20厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#瘦肚子 #瘦腰 #腰腹训练 #腹肌马甲线 #腹肌训练
00:00 / 17:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
五福临门(求关注)4月前
腰 粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数看过来#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感#健身 #居家锻炼 #瘦肚子@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Kiki爱运动2天前
🔥全程无跑跳，专为久坐、大基数设计！ #瘦肚子 #瘦腰#健身操 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
麦乐Fit7月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
努力减肥的小王4月前
大基数女生新手健身跟练（腹部训练居家版） 腹部训练有助于加强核心力量，腰围掉的快一点！#减肥 #减肥跟练 #大基数减肥 #dou来运动吧
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
铁蛋妹妹2月前
12分钟站立瘦腰腹🔥瘦侧腰➕瘦下腹✅7天腰围小一圈‼️ 腰腹肚子大的姐妹集合🙋 这套站立瘦腰腹都去练！ 非常针对侧腰赘肉➕肚子凸出！ 全程站立！动作简单～新手友好✅ 强度不大，大基数宝宝也很合适～ 动作编排精准高效！侧腰和肚子很有感觉！ 每天来个3遍？7天肚子腰围小一圈👊 #瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦侧腰 #腹部训练 #瘦腰
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
李壮士的减肥日记1周前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码，亲测有效！快速瘦腰瘦肚子！ 20分钟站立瘦腰腹训练，这个真的巨瘦腰腹！甩掉腰腹顽固脂肪！平坦腹部，紧致侧腰！轻松get腹肌马甲线！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #腹部训练 #腹肌马甲线
00:00 / 20:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！🔥全程无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感#居家运动 #瘦肚子 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
徐小囍5月前
站立瘦腰大法！太猛了！爆汗燃脂一周腰细一大圈 #瘦腰 #腹肌雕刻 #大基数减肥 #减肚子 #产后减肥
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
尖尖要努力吖（已减26斤）1月前
第3集：Eleni Fit-30分钟站立细腰+腹部训练 收紧腰线 平坦腹部 全身减脂；适合新手，大基数，所有想瘦腰腹的👏 这套腰腹是我长期跟练最多的一个视频，做完腰腹酸酸的感觉，锻炼中要收紧核心👍👍👍热身+锻炼+拉伸一步到位，想要小蛮腰腹肌的点赞收藏练起来感受一下，亲测整套下来消耗在240千卡左右，大家赶紧练起来👏👏👏欢迎练完的在评论区打卡🍀🍀🍀#见人不如健身 #创作者中心 #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动
00:00 / 36:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1917
郑在瘦7月前
逆袭30斤私藏：腰围从79-67做了哪些运动，大小基数适用！ #减脂 #运动 #塑形 #瘦肚子 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
大圣减脂记3周前
年前140女生瘦到100，就做这套大基数高效瘦身动作#变瘦 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #减肚子 #瘦肚子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！🔥全程无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#创作灵感 #居家练出马甲线 #创作者中心#居家运动 #瘦肚子 #瘦腰腹@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
柚柚MM（产后已减24斤）1月前
瘦腰腹🔥紧致腰腹✅全程站立无跳跃，新手大基数友好！#产后减肥 #宝妈健身 #产后恢复 #瘦腰腹 #瘦腰
00:00 / 10:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吃恩陈PP4月前
Day63打卡瘦腰🔥 泰国情侣20分钟瘦腰➕侧腰强化训练✅腰围已减16厘米 🍃 全程20分钟站立训练（原视频30分钟，删除了地板动作），无跳跃，动作简单节奏感强，大基数、新手姐妹都能练～ 🎉 如果你也是肚子突出、侧腰肉肉多，一定要练起来❗️整套动作能够很好的强化你的核心及侧腹部肌，一遍酸爽‼️记得结束后要进行腹部的拉伸哦～ 跟练：SquatCouple #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 20:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
李壮士的减肥日记1月前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码，亲测有效！快速瘦腰瘦肚子！ 30分钟腰腹核心训练，这个真的巨瘦腰腹！甩掉腰腹顽固脂肪！平坦腹部，紧致侧腰！轻松get腹肌马甲线！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#瘦肚子 #瘦腰 #腰腹训练 #腹部训练 #腹肌训练
00:00 / 31:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
五福临门(求关注)7月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！对大基数非常友好#居家锻炼 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #强烈推荐 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
李壮士的减肥日记3月前
腰围怒减20厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#瘦肚子 #瘦腰 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #马甲线
00:00 / 16:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
六六妈减肥记录8月前
20min大基数快乐燃脂操，🔥暴汗全程站立。 不跑不跳，大基数友好，暴汗！ 跟练：MIZI 20min有氧训练。 动作简单，高抬腿，全身有氧。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去。 加油！你最棒！ #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
00:00 / 20:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元宝妹（减肥中）5月前
邪们但有用的小众减肥法 #减肥 #减脂 #嘴馋 #减肥经验分享 #大基数减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是小满吖（已减85斤）6月前
对于大基数减肥的一点小建议#逆袭 #減肥 #减脂小白必看经验 #内容太过真实
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3401
昌雨哥爱健身3周前
不管男女老少，大基数居家没有器械，你就跟我这样练！#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！全程🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#居家运动 #健身 #瘦肚子 #瘦腰腹 #创作灵感@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！全程🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感#瘦肚子 #健身 #居家锻炼 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
饭阿团（180斤重塑版）5月前
大基数减肥全攻略：吃对+动好+睡够=瘦身成功的关键 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3690
五福临门(求关注)6月前
大基数的福音，对新手非常友好，腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！对大基数非常友好#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
甜仔爱吃猪脚姜5月前
上课啦，高食欲胖妹老婆自律期3点作弊小技巧（附食谱 #大基数#减肥小方法 #大基数减肥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！全程🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#居家运动 #瘦肚子 #健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
郑在瘦3天前
100天30斤总结的，年前21天减脂塑型计划，太有用了！ #减脂 #运动 #大基数减肥 #自律 #逆袭
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
Carrie日记2天前
减肥打卡第一周，大获全胜！瘦7斤，腰围小6厘米。 经验分享来了（上集），大基数姐妹可以直接抄作业 #减肥打卡 #减肥经验 #大基数减肥 #减肥怎么吃 #减肥心得
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
吃恩陈PP4月前
Day54打卡瘦腰👌MIZI 15min站立瘦腰腹训练🔥腰围已减15cm 🍃 全程15分钟站立，无跑跳、无弓步、无深蹲，动作超级简单好跟练，大基数、新手友好❗️所有人都能跟着练‼️ 🎉下腹突出，腰腹赘肉多的姐妹一定要试试🥰根据自己情况循环2～3遍，坚持7天腰围直接小一圈～ 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 15:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
五福临门(求关注)4月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数看过来#创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身 #小蛮腰扭起来@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
五福临门(求关注)5月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！对大基数非常友好，新手放心练#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感#居家锻炼 #瘦肚子 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
巧云在健身4天前
不跑不跳瘦腰腹减肚子🔥 腰粗侧腰后腰赘肉多的就练它！全程站立不跑不跳瘦腰腹减肚子！新手和大基数都适合！#创作灵感 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #减肚子
00:00 / 20:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
铁蛋妹妹3月前
15分钟站立瘦腰腹🔥腰粗肚子大必冲‼️瘦太快了 如果你小腹突出！腰两侧赘肉多！ mizi这套瘦腰腹直接冲！练的非常全面👊 动作简单无跑跳！大、小基数都合适✅ 360度站立虐腰腹！7天腰围小一圈👌 练完腰腹发热发酸！全身还暴汗💦 真的非常有针对性！非常全面！ 建议可以增加点负重，酸爽和消耗都加倍😆 #瘦腰腹 #瘦侧腰 #瘦下腹 #站立瘦腰腹 #侧腰赘肉
00:00 / 15:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
子弹哥（女生减脂研究员5）8月前
小基数一个月减5公分腰围的思路 小基数一个月减5公分腰围的思路
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？练它，让你腰围小一圈！🔥全程无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#创作灵感#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #居家健身 #瘦腰腹操@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
🫦 暴汗阁 💦1月前
#居家锻炼 #全身燃脂 你们要的大基数减脂操来啦，全程不跑不跳 瘦腰腹 瘦肚腩 每天五遍 简单易学 一看就会 #大肚腩变小蛮腰 #瘦手臂
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
我是小满吖（已减85斤）6月前
对于中基数减肥的一些小建议以及对大基数的问题回答。#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #减肥方法 #科学减肥
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3103
赵想痩6天前
大基数在家无器械这样练，避免低效与松弛！#健身干货 #居家健身有新招 #好身材练起来
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2613
五福临门(求关注)3月前
腰粗肚子大？跟练起来，腰围小一圈！全程🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
五福临门(求关注)2月前
腰粗肚子大？练它，腰围小一圈！🔥全程无跑跳不伤膝！新手友好，大基数放心练#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴瘦腰腹操 #创作灵感@上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
EnaSun伊娜2周前
真的绝❗️4个动作，一个哑铃瘦腰腹+消灭腰腹赘肉！！ 瘦腰腹真的不难！4个动作，哑铃负重瘦腰腹！我用的是2kg的哑铃。动作非常简单！注意全程核心收紧！新手、大基数友好，经期产后也可练，赶紧一起来跟练吧！！ #瘦腰腹 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻练 #减脂塑形
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
吃恩陈PP3周前
Day128打卡瘦腰👌 MIZI 15min全身燃脂训练🔥轻松瘦全身 🍃全程15分钟，无跳跃，无需器械，中低强度，动作简单好跟练❗️ 大基数、新手都可以轻松跟练～ 🎉 建议每天1遍，坚持2～4周就能看到变化‼️不仅能减少全身多余脂肪，还能紧致腰腹、手臂、腿部线条，改善体态。无需器械，站立就能练，零噪音不打扰邻里，兼顾燃脂与塑形，让你在舒适运动中解锁轻盈体态，体重管理冲刺阶段闭眼冲～ ✅一对哑铃就能在家开启塑形计划，兼顾实用性与高效性，赶紧收藏视频，一起解锁紧致有型的上半身吧～🌟 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 16:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
五福临门(求关注)6月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！对大基数非常友好，新手快来练起来。#创作灵感#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
五福临门(求关注)4月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手友好，大基数动起来#居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @今日热点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
海涛腹肌艾比利5天前
不管男生女生，大基数千万不要乱做动作，跟我这样练，帮你年前逆袭！#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #抖音生活观察计划#一人一个减脂小妙招
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
吃恩陈PP2月前
Day100打卡瘦腰👌40min居家高效燃脂瘦身🔥大体重、新手友好 🍃 全程40分钟，无跑跳，无深蹲，运动难度低❗️动作简单好跟练，一遍消耗253大卡，非常适合运动新手、大基数的姐妹～ 🎉 建议一天1遍，坚持4周，能有效减脂瘦身、提升身体状态、改善体态，还能在运动中释放压力，让你在家就能轻松开启健康减脂之旅🔥 跟练：i 小小李 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 41:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
巧云在健身2天前
站立瘦腰腹减肚子 全程站立瘦腰腹减肚子！针对腰腹侧腰后腰的锻炼！不跑不跳不伤膝盖！新手和大基数都适合！#创作灵感 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #减肚子
00:00 / 33:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
窦月1周前
大胃袋？小肚子？干净试下这个减肥操！ #减肥 #减肥操 #瘦肚子 #大基数减肥 #小基数减脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“大基数怎么减腰围”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-20 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: