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陶学长高分指南4月前
睡觉也影响成绩？做好这3点，睡得好也考得高… #高中 #学习 #高考 #高效休息 #干货分享
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突破自我的桃子1月前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
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奥斯卡老师教英语1月前
11月24日睡眠好拉高学习天花板 #家庭教育 #学习方法 #睡眠 #提升成绩
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有灵感的T学长3月前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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讲失眠的唐医生1月前
熬夜学习效率更高？ 良好的睡眠可以巩固记忆，要想学习好，睡眠也要好才行。
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陶学长-与你同行2月前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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科普中国5月前
关于睡眠与记忆的关系，有许多有趣的理论。其中，睡得不好，记忆力真的会变差！#睡眠 #生物学 #科普
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陶学长超自律6月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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粥粥学姐pp2月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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北大桑尼姐的进化论2月前
睡得好玩得好，成绩还能名列前茅？#高效学习 #学习方法 #桑尼姐讲新中考 #学渣逆袭
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放松点家长2月前
你是否了解学霸的睡眠，帮孩子高效睡眠 #小学生 #辅导作业 #家庭教育 #亲子教育 #育儿教育
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黄爸爸科学育儿1年前
孩子睡好了午觉，是可以提高学习效率的！ 对孩子来说，午睡和晚上的睡眠一样重要。孩子睡好了午觉是可以提高学习效率的！#孩子教育 #父母必看 #学习力 #脑科学 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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黄翔脑科学育儿11月前
脑科学：整周期的睡眠，才能让孩子有更好的学习状态！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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易文-脑科学2月前
原来学霸都赢在睡眠上，早睡的优势太明显！ #育儿 #脑科学 #智慧父母 #易文 #学霸
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武汉英博教育6月前
好的学习要从睡眠抓起#武汉英博教育 #高三 #高三文化课集训 #武汉高三文化课 #复读
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刘爸来了5月前
小学睡眠比学习更重要 #教育 #家庭教育 #孩子成长 #孩子教育 #孩子学习
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阿留状元教育规划1月前
提升记忆力，省状元教你睡觉提升学习效率的方法 #脑科学 #高效学习 #教育规划
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小艺在进步5天前
如何高效学习，兼顾睡眠运动，成绩领先 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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儿科医生方拴锋1月前
睡眠和学习？哪一个更重要？
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高蛙1周前
专家说的vs衡水模式#衡水模式 #高中生 #真实还原
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倪张根7月前
每天比别人睡好1% ，一年下来就会比别人强很多，越是容易的东西，其实越要重视。#倪张根 #梦百合0压床垫 #睡眠 #学生时代
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陶学长-只讲干货5月前
高质量休息，学习效率翻倍！你一直在无效休息！#高效休息 #逆袭 #准高三 #学习方法 #高效学习方法
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彭爸来了3月前
最好的学习方法就是睡眠，你认同吗？#父母课堂 #知识分享 #育儿 #学习方法
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许若湃谈教育8月前
睡眠对学习的积极意义 为什么说孩子想要学习好最好先睡好，睡眠对学习的积极意义是什么？#家庭教育 #亲子沟通 #我们为什么需要睡眠 #学习效率
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老袁中考数学3周前
保证充足的睡眠，学习效率才有保障#数学 #合肥 #中考 #初三 #老袁中考数学
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竞之智慧教育1月前
好的睡眠可以提高学习效率 #学霸秘籍 #干货分享 #家长必读 #学习 #睡觉
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冷酷小成1月前
985睡觉学习法，睡觉睡得好，成绩蹭蹭涨！ 大家如果睡眠质量实在不佳，可以试试褪黑素或者CNS情绪鱼油，这些都可以提升大家的睡眠质量~ #大学生 #学习 #青年创作者成长计划 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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耐心教你的刘老师2月前
睡得好才能考得好！别让无效睡眠拖垮你的成绩！#学习 #高三怎么学#提分 #高效休息 #高三
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蒋爸自主学习力1周前
脑科学揭秘：孩子边学边忘，是因为你剥夺了他的“睡眠整顿时间”
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孙三顺全科提分规划3月前
充足的睡眠就是大脑做好的营养供给#孩子教育 #亲子教育 #家长教育 #科学育儿 #干货
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定边教育圈张校4月前
#定边家长 #学霸学习法 #张校专访 #睡眠与学习 #川大侯博文 定边家长看！娃熬夜学没效果？川大侯博文：睡对了，效率翻倍～
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泓眠科技睡眠中心3周前
为什么孩子睡的好成绩才会更好，晚上要多学一会还是早点睡觉？哪个能让孩子学习更好？？#家长必读 #父母课堂 #青少年睡眠 #于老师睡眠科普
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认知进阶的 Livia5天前
高效学习：兼顾睡眠运动 提升成绩#认知#思维#提升自己#经验分享#学习
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小强老师2月前
睡前黄金半小时搞定文科记忆！ #睡眠 #深度睡眠 #记忆 #短期记忆 #长期记忆
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无限觉醒的西西2周前
如何高效学习兼顾睡眠运动又减压 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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考试取消（高三）6天前
大家晚安，学习时间end了😊我们还是要有一个良好的睡眠习惯的，第二天上课才不会困，利用睡眠时间来学习是不可取的๏[-ิ_•ิ]๏ #读书 #学习 #高三#高考#加油
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卫君睡眠指南针1周前
比报补习班重要！充足睡眠让孩子全面开挂！ #南宁卫君睡眠医学中心 #青少年睡眠 #孩子睡不着怎么办 #健康养生 #年轻人
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王老师学习好方法4月前
小学睡眠质量就是学习质量#自主学习 #学霸养成 #学习技巧 #数学提分 #独立思考
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初高全托逆袭（日照）1月前
#万万没想到 #手写 #涨知识 #睡觉 #学习
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德慧潜学3月前
睡觉也能学习，你听说过吗？不妨用一用，好用再来回复#潜意识#潜意识学习法#教育#开发大脑#家长必读
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小微微呀1周前
凌晨刷题党终于脱困！用睡眠贴这半个月，早上六点自然醒，背单词 效率翻倍。死党说我整个人都“开机”更快了…#熬夜党#高效学习#备考#睡眠质量#同学
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初阳教育2周前
孩子们心中的初阳:伙食好，睡眠好，运动多，活动多，轻松，自由，快乐，有学习兴趣♥#初阳书院＃初阳学校＃初阳教育＃爱与自由＃蒙台梭利
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聊学习的老刘3.05天前
【别用熬夜换成绩｜睡眠才是学习的隐形加速器】 你或许不知道： 真正的记忆巩固、逻辑梳理与大脑修复， 都发生在你**闭上眼睛睡觉**的时候。 睡眠对学习的三大核心价值： **记忆转化** 深睡眠时，海马体像“夜间管理员”， 把白天的短期记忆筛选、回放， 存入长期“大脑硬盘”， 并清空垃圾信息，为第二天腾出空间。 **逻辑与灵感生成** 睡眠中大脑不受逻辑束缚， 自动连接新旧知识， 很多白天想不通的难题， 一觉醒来突然有了答案。 **大脑清理与维护** 睡眠帮大脑排出代谢废物， 避免“毒素”堆积导致注意力涣散。 学不进去？可能只是因为你没睡够。 #高效学习 #睡眠科学 #记忆巩固 #学霸秘籍 #学习状态 --- 真正的努力， 不是熬夜苦读， 而是学得高效 + 睡得充足。 用好睡眠，为你的学习按下加速键！
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张宝萍4月前
充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，常态的阅读会让一个孩子更具有竞争力#记录校园生活 #催眠
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好妈妈是练出来的3月前
千万不要牺牲孩子休息时间搞学习#家长必看 #父母课堂 #家庭教育 #学习方法 #家长收藏孩子受益
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大冯老师（也是冯校）2周前
熬夜学习真的有用吗？#熬夜 #高三 #内卷 #2026高考
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有点乐5天前
一个高效的睡眠会为你带来更好的效率，一点普通的快乐会为你带来更佳的态度#高中生日常 #时间管理 #校园真实事件 #学习态度
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跟着罗老师做学霸4天前
#脑科学#郑州中考#高效学习 #高效学习好帮手 #脑科学
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物理余sir3周前
#真实生活分享计划 如何睡饱运动的同时还能考试乱杀，成绩名列前茅？考靠的不只是努力，一定还有正确的方法指导#长沙教育#学习方法
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北外Amy教英语2周前
#学习方法 #英语学习 #中考英语 #英语学习方法
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圣润家纺企业店6月前
孩子在学校一定要选用全棉的学生床品，睡眠好学习才好#学生床品六件套 #开学季 #寝室 #学生床垫 #校园
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涌动脑优化曹老师9月前
躺着就想变强？睡眠学习法了解一下 #羽毛球 #脑科学 #羽毛球运动表现脑优化
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了尘2月前
好好睡觉好好吃饭，好好学习#失眠#怎么睡得快#身心沟通#解决失眠
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喜被💞彭姐4月前
孩子们在学校只有睡眠好才能学得好，你们认同吗？ #床上用品实体店 #现充羽绒被 #高贵不贵经济实惠
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草木香2周前
#我要上热门 宝妈们谁懂啊， 睡好觉对孩子学习的威力能这么大，快来试试吧。
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王姐的花开日记4月前
一年级第一周开启早睡早起打卡，愿每个孩子健康成长！#一年级#好习惯#教育
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春天慢读2月前
#大脑学习力#休息好学习力翻倍
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^_^5天前
希望领导能够看到视频后有所改变，调整冬季早上到班时间，给孩子有一个好的身体，让孩子能够高效学习#息高#国家教育 #河南省教育厅 #高中生活
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贵港分之道王老师4天前
8点到校成历史！教育部睡眠令明年推行，学生睡够了家长却愁了 #睡眠令推行 #到校时间调整 #热门
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郭老师碎碎念3周前
学霸是牺牲睡眠和运动换来好成绩的吗？#学习规划 #家庭教育
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租房那些事儿2月前
能设计出这样房子的人，我愿意称之为天才！#租房那些事 #反人类设计 #出租房 #奇葩设计
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纪老师家政育儿5月前
育婴师面试问题：如何培养宝宝睡整夜觉⁉️ #家政 #育婴师 #纪老师家政育儿 #家政改变女人的命运@纪老师家政母婴
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