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武当资萌（上海教学中）3月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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慈利花之语花觅3月前
武当袁师懋道长《八段锦》35分钟超长版 每天都会在家健身。发现武当袁师懋道长的八段锦非常好。因为原版是横屏，跟练时人太小了。所以制作了竖版的。供大家共同学习。#武当功夫[话题]# #道家养生功 #学起来 #正能量
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武当十三1年前
武当曾经秘不外传 今天师傅让我传播出去，让大家受益，道家八段锦完整版，收藏起来，练起来吧#八段锦 #拉伸 #一起来锻炼#小动作大作用
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武当十三7月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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奔跑的树袋熊10月前
#八段锦与十二段锦的区别 都源于道家的导引术，武当十二段锦难度更大适合有一定功底
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦跟练完整版：正反+口令演示，建议收藏！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦正反面 #八段锦跟练完整版 #健身气功 #甘草慧养八段锦站桩
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武当太极八段锦1月前
零基础也能跟着练的武当八段锦完整版，罗资穹八段锦1-8式合集 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #练功
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武当张师永3月前
记得点赞与❤️武当道门八段锦全套（正反面）带练视频#武当武术 #传统文化 #道家养生 #道门八段锦
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武当太极顾师宁9月前
关于八段锦，那些不得不说的话 #dou游神韵武当 #百young非遗计划 #文脉里的中国 #为中国小城上分 #武当山藏了太多文化密码
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阿彬八段锦1月前
武当八段锦全程领练版（呼吸＋口令）： 老祖宗严选的8个动作，旨在抻筋拔骨，通经络，强身健体;快收藏起来，每天跟练吧#八段锦 #道家养生 #古法健身 #拉伸
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大顾4月前
新手练功，武当八段锦和奇筋八脉操都尝试了，说一下个人感受！#养生 #八段锦#奇筋八脉操
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宁波武术孙大顺1月前
武家特有的武练八段锦，细节多，锻炼效果又快又好。区别于武当少林体育总局版的八段锦#八段锦 #宁波武术孙大顺 #太极拳 #站桩 #峨眉拳
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武当袁慎锐8月前
请拿出两分钟时间 八段锦精华动作#武当山 #八段锦 #不惧时光优雅到老 #通经络的锻炼方法
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武当艺峰6月前
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
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爱养生的Tracy1月前
武当八段锦练起来呦#运动健身 #武当功夫 #八段锦呼吸
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卢真真（养生版）5月前
武当八段锦跟练这是真正的好东西，中华瑰宝 练完一套，微微出汗，浑身舒畅#居家锻炼 #养生八段锦 #站桩 #居家锻炼 #迈开步动出彩
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
八段锦大多数人都做错了，注意事项一次说清 #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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Lei3月前
武当养生八段锦教学合集•方便学习练习
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武当黄师来8月前
武当道门八段锦完整跟练版 此八段锦来源于武当十二段锦前八段#道家养生 #居家锻炼 #古法健身 #宁波八段锦 #宁波太极拳
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甘草慧养青阳子八段锦站桩2天前
建议收藏！道门八段锦，镜像+口令演示跟练 #甘草慧养青阳子 #道家文化 #八段锦 #完整跟练 #教学
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武当韩湘子7月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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升斗小民3天前
给大家推荐：武当溪丰八段锦。
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武当微明1年前
武当传统八段锦全套完整跟练 全套武当传统八段锦跟练版，每日跟练一遍。#武当山 #八段锦 #道家养生 #每天坚持锻炼 #武当微明 @微明云课堂
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武当宋相辉6天前
方法对了一切就顺了#相辉武当八段锦 #武当八段锦 #养生 #居家锻炼 @武当宋相辉 #武当宋相辉
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武当·李在峰4天前
李在峰老师的《武当八段锦》成功入选深圳市福田区第十批区级非物质文化遗产代表性项目。在授牌仪式上，由福田区文化广电旅游体育局为项目进行正式授牌，这不仅是对过往传承与推广工作的认可，也为后续保护与弘扬提供了重要的政府支撑。申遗成功将为更多习练者带来信心与凝聚力。未来我们将继续努力让更多人感受武当养生功法的魅力，让武当八段锦这块“敲门砖”为更多人开启健康生活的大门，让古老的养生智慧通过创新的方式，真正走进当代人的生活，绽放新的生命力！#八段锦#非遗#武当八段锦#道门八段锦#健康养生#李在峰@师傅的院子@李在峰工作室
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啊呐呐1年前
八段锦(武当版)—带练版本 直接上个难的😏这版本相对于国家体育总局版本要更详细些！初练可先练形，后期再跟呼吸。（八段锦最好早上练，下午也可）#八段锦 #道家养生 #今儿练了吗 #养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩8月前
道家八段锦镜像+口令跟练，逼出湿全身轻松 #道门八段锦 #八段锦跟练 #湿气重 #八段锦到底怎么打 #甘草慧养八段锦站桩
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
揭秘！道门八段锦与国体版的差别居然在这里 #八段锦 #甘草慧养青阳子 #道门八段锦 #传统功法 #区别
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武当玄明道长3月前
为什么功法练了没效果#功法 #八段锦 #八部金刚功 #武当玄明
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武当十二5月前
神奇八段锦 网上一段八段锦热呈像火爆了，也让老外震惊了，让我们一起继承和弘扬传统文化#八段锦 #居家健身 #弘扬中华武术 #弘扬传统文化 #道家养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦动作不标准有没有用，来听听道长这么解释#八段锦 #跟我练八段锦 #养生八段锦 #修心修行 #三伏天养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5天前
长期久坐肩颈酸？试试八段锦，都说牛 #甘草慧养青阳子 #八段锦 #肩颈不适 #道家养生
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武当松溪-非凡3天前
道家疏通经络功法全套演练 #居家锻炼 #八段锦 #养生 #武当松溪非凡 #小动作大作用
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卢真真（养生版）4月前
武当八段锦|24分钟拯救上半身破烂体态 讲道理，这版八段锦给我的最大感触就是特别能练到上半身，提升胸椎灵活度，从而根本性解决斜方肌代偿发力、恢复胸廓弹性，纠正一系列由于胸椎僵硬造成的上半身体态问题 比如肩内扣、肋骨外翻、翼状肩胛等！#居家锻炼 #八段锦运动养生 #站桩健身 #古法健身 #传统养生功法
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厦门武当太极-遇真三丰2天前
不教玄学，只教实在的太极功夫 正宗武当太极，八段锦，你要一起来练练吗？我在厦门瑞景等你体验。 #厦门太极 #太极 #厦门太极拳 #养生 #厦门同城
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大潘的抖音号3天前
坚持每天练习武当八段锦#武当八段锦 #八段锦 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼吧
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卢真真（养生版）5月前
24分钟武当八段锦跟练|练功，真的会变优雅 脊柱直了，背薄了，头也不前倾了，气质提升翻倍#100天挑战 #站桩养生 #传统养生功法 #古法健身 #八段锦养生
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君迈文化传承4天前
八段锦没效果？背后的秘密披露你。 #太极 #道家智慧 #君迈老师 #古法锻炼
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甘草慧养青阳子八段锦站桩9月前
不节食不出汗，八段锦真能减重吗？ ​#减肥​ ​#八段锦减肥有用吗​ ​#八段锦减肥​ ​#八段锦​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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甘草慧养青阳子八段锦站桩2月前
道门八段锦，每天一遍，活力满满一整天 #道家养生 #八段锦跟练 #八段锦 #甘草慧养青阳子 #八段锦教学
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大潘的抖音号2天前
坚持每天练习武当八段锦#武当八段锦 #八段锦 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼吧
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独钓寒江0094天前
武当道家八段锦之背部七颠百病消
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
关于练八段锦的残酷真相：90%的人都停在了这里 ​​#八段锦​ ​​#八段锦好处​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
金刚功八段锦怎么选，体zhi差的人练哪个 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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武当宋师都4月前
#八段锦练哪个好#古法健身#八段锦#养生健康
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益玲～酷畅乐团建3天前
八段锦&冥想动静相结合团建活动 🧘‍♀️ 武当八段锦唤醒身体元气 🔍 理解六层次深挖过往资源 🌿 深度冥想链接内在自我 谁说团建只有吃喝玩乐？ 这种动静结合的模式 既能舒展筋骨，又能理清方向✨ 2026，和团队一起向内探索，向外生长！ 团建不止是相聚 更是和团队一起，成为更好的自己～#八段锦 #团建 #冥想#动静结合 #团队活动
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武当·李在峰2天前
武当道门八段锦第三式细节要点。#八段锦 #养生 #健康 #李在峰 @师傅的院子 @李在峰工作室
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
八段锦是药，1个动作帮你养好脾胄 ​​#八段锦​ ​​#八段锦是药​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​ ​​#脾胃​
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医华研学清修1天前
越练越舒服 晨练运动锻炼动作精选推荐🖐🏻 #运动 #八段锦 #太极 #居家锻炼 西武当太极宫
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
建议收藏丨道门八段锦16分钟完整跟练，每天1遍，身体会感谢你 #八段锦 #道家养生 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #甘草慧养青阳子
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伴学书坊5天前
八段锦健身，0基础也能学，让你的身材更加美丽！
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瑜伽董娟娟2月前
每天打一遍八段锦 这一套八段锦是师承自武当张加立道长 和国家体育总局的版本不同 练习时更注重道家内气流通心法八段锦是肢体动作、呼吸和意念三者融为一体的整体练习 以肢体动作为主 初学者先把动作练好 熟练后再配合呼吸方法 能配合好呼吸 对人体脏腑、气血的调节作用会更好 即使不配合呼吸 也能强身健体 这一套练习完要注意收功 比如轻轻拍打身体各部位 从头到脚疏通全身经络气脉 练习完全身舒畅 适合每天练习一遍#八段锦养生操 #董娟疗愈流 #董娟娟流瑜伽
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武当紫灵1月前
中焦打通了，瘦起来就很快…#居家锻炼 #瘦身 #道家养生 #八段锦 #武当紫灵
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武当张师永3月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1月前
小朋友练八段锦的黄金年龄段，宝妈看过来 #甘草慧养青阳子 #八段锦 #青少年运动 #童子功 #道家养生
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武当信清1月前
八段锦整套演练 武当道门八段锦整套演练，想练习朋友们收藏起来#传统武术 #健康 #八段锦 #养生 #武当山
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3周前
练功能打通任督二脉吗？ #甘草慧养青阳子 #道家养生 #任督二脉 #武侠小说 #八段锦
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武当呆娃2周前
师兄，看哪个适合自己 #道家养生 #八段锦 #武当呆娃
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武当李在峰（兴趣岛太极首席讲师）4月前
跟练八段锦，腰腹舒畅、全身舒坦，实在好处看得见 #健康 #太极 #八段锦 #养生知识
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君迈人生智慧1周前
太极文化 八段锦爆火的秘密 #君迈老师#太极#传统文化#古法锻炼
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抱朴道院官方号6天前
武当凌云八段锦演示 武当凌云道长八段锦演示视频#武当凌云#武当武术报名#道家养生报名#养身功法学习#养生
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武当李在峰（兴趣岛太极首席讲师）5月前
睡眠质量差、肩颈僵硬、体态不佳？那就练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #太极 #养生 #健康科普
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