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小黄蜂多多1周前
#steam游戏 #游戏解说 #游戏日常 #游戏杂谈
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835799510037月前
保安证体测考试超简单，超乎想象了#保安证怎么考 #保安证 #考证 #证书 #保安证培训
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糖尿病逆转邹大进教授2年前
糖友#举哑铃 3个动作，控糖又降糖#糖尿病 #糖尿病运动
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小洪不脸红6月前
是的医学生还没放假…… #医学生#期末周#考试周 #高考 #高考生的精选
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眼科医生李泽2月前
高度近视的日常生活中需要注意什么
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水花灯功夫平道7月前
20年前的天津摔跤纪录片，战力爆棚 #摔跤 #武术 #功夫
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健身大白话1月前
离心训练才是增肌的关键#离心训练 #健身 #增肌 #健身训练
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骨肿瘤科左冬青医生3月前
很多人都不知道的“抗癌运动”，你知道吗？ #癌症 #抗癌日记 #抗阻运动 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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挖呀挖综艺1年前
豆豆还原男生宿舍举哑铃，网友直呼太真实！ #豆豆 #脱口秀大会 #搞笑综艺 #鹅厂踏春观影季
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BIBI1周前
练背瘦脸跟练来咯！14天快速见效！ #练背 #瘦脸 #跟练 #体态纠正 #好身材
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努力的小坚果7月前
丸子小剧场 #一颗肉丸子 #曾婉之 #zwz #动画
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小肌仔3周前
你拥有了这个秘密武器 你就能拥有3D南瓜肩#健身小白必看经验 #好物推荐🔥 #健身好物 #健身干货
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雷哥健身7月前
什么是有氧？无氧？减肥增肌应该怎么做？一个视频说明白！ #有氧减脂 #无氧减脂 #力量训练
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科普记6天前
肱三头肌的作用#科普一下 #科普 #创作灵感 #每日分享
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小牛_学术派健身🥧2周前
练肩，还在冲大重量❓ 大可不必，抗租物理学教你智取“南瓜肩”👀🎃#健身干货 #增肌老炮带你练 #肩部训练 #南瓜肩 #健身小白必看经验
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干健身的龍总1年前
哑铃35公斤推肩做组，什么水平？ #万里挑一 #千里挑一
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杨老师健身2周前
60岁以上如何增肌？做好这五件事！ #中老年锻炼 #老年人锻炼 #肌肉萎缩 #增肌 #增肌饮食
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康芒北鼻3周前
如何线下认识帅哥…喜欢肌肉男和运动型帅哥的姐妹来看#日常唠嗑 #帅哥 #上热门抖音小助手 #感情 #内容太过真实
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李金波冲鸭6月前
来兄弟们，你们想知道的肩部解决问题，都在这了#健身 #健身小白必看经验 #健身房日常 #健身干货 #健身知识@U7杨光
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阳阳吖1年前
被称为亚洲施瓦辛格的黄哲勋遇到力量举大神轮子哥 究竟谁的力量更胜一筹呢，来看看两个大神的精彩表现
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辣目男子4月前
Vlog.41肩膀外翻的训练 肩膀想要外翻，训练安排很重要，根据不同肌纤维种类安排训练，事半功倍！不会练肩膀、不会安排训练的小伙伴可以跟练#健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身vlog #肩膀训练
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健美大咖秀2年前
韩国肌肉男黄哲勋和轮子哥的肩膀约练，健美和力量举的碰撞#健身 #肌肉 #轮子哥 #黄哲勋 #力量训练
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狗蛋proMax健身版2年前
#哑铃健身 #居家锻炼 #手臂训练 新手增粗手臂，训练这4个动作#男友臂
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菇菇米Gugumi9月前
小小人来你家的第8天: 小小人当老师 #内容过于虚构 #精神状态belike #抽象 #搞笑 #小小人
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小懒猫的运动日记6月前
紧急瘦手臂计划！7天冲刺，吊带自由我来啦！💃 离穿小吊带就差一对纤细手臂了！💪 突击训练！7天跟练计划启动！🚀 动作超详细，新手也能跟上！ 这个夏天，一起美美露手臂！🌞#居家哑铃紧致手臂赘肉 #创作者中心 #创作灵感 #瘦手臂 #变美变瘦变好看
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北京力量教练舒雨帆6月前
推荐一个练肩的动作，要注意这些动作细节 #北京教练 #练肩动作 #练肩和背 #肩膀训练
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媛媛瑜伽健身1月前
当女孩知道#练背#瘦手臂 这么简单，每天一对#哑铃 跟练一首歌时间，比盲目节食健康多了，坚持一个月，你会惊喜发现，你原来可以这么哇塞！#开肩美背#肩背训练
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大白小新4周前
#调代谢 #减重 #中医
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爱眨眼的王教1月前
新手小白必看进阶三分化器械力量训练，热身——激活——正式训练——拉伸。详细保姆级教学视频分享开练吧💥#增肌 #健身教学 #健身光速成长计划 #DOU来运动吧 #抖音健身房
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K大正在自律1月前
健身小白最容易忽略的这些细节 你注意到了吗 #一起来锻炼 #抖音健身房 #新手训练 #健身小白必看经验 #健身房训练计划
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知识狸猫1周前
疼痛哲学 #涨知识 #健身训练
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狗蛋儿说健身4年前
一个视频让你搞清楚无氧和有氧的区别 #健身#健身教学#增肌#减脂
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专属SamYU的帐号3年前
林子闳你就宠他吧（表嫂想让YU举哑铃，YU不想举就谎称自己生病了，然后老林一秒识破了YU“生病的原因”，然后两个人就开始打配合，表嫂看破不说破，任由他俩秀。） #林子闳杨宇腾 #samyu #高甜来袭 #磕cp的快乐 #看一秒cp姨母笑藏不住了
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繁花剧场4月前
霸王血脉觉醒，我将夺回楚家的一切！ #神力少女楚芊芊 #血脉觉醒 #繁花剧场 #短国的夏天 父亲楚文鸿在与陈家的比拼中不幸身亡，楚家落井下石，趁火打劫，要抢夺楚文鸿留下的健身馆。楚芊芊激活自身的霸王血脉，展现出了超凡神力，折服楚家众人，并且前往陈家，夺回了楚家祖传的霸王鼎。
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小小智1周前
瘦子的肩部训练#瘦子增肌 #健身 #新手健身 #健身日常
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宅家健身老王1月前
肩膀疼抬不起？这方法1 分钟就解决 #中老年健身#居家锻炼#科学健身#哑铃健身#肩膀活动受限
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屈哥健美训练营7月前
中国力量举第一人为何受伤？祝他早日康复。#vlog十亿流量扶持计划 #力量举 #健美
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大个林在运动2月前
侧腰赘肉多的姐妹集合🙋🏻‍♀️ 10分钟腰腹训练🔥瘦侧腰赘肉！！ 2周腰围小一全圈⭕️2周 非常针对腰腹特别是侧腰赘肉！🥩 全程站立！颈椎、腰椎都友好～🤗 负重训练更长时间锻炼核心力量 对刺激腰腹核心深层肌肉很有用！👍👍👍 每天来个2-3遍！ 配合干净饮食＋有氧运动！💃 2周平坦小腹，get沙漏腰！💖 天气变冷了！运动更不能懈怠👊🏻 #居家锻炼 #瘦腰腹 #塑形 #站立瘦腰腹 #瘦侧腰 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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励志小惠（三阴第十年）2周前
坚持上肢力量训练就能有效防水肿，方法要对并且长期坚持！
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新闻联播1年前
10斤的哑铃挥举了数万次，他们日复一日地训练，用汗水雕刻出最飒的姿态。只为这一刻，五星红旗在全国人民面前以最挺拔、鲜艳的形态升起。#有亿种骄傲叫我爱你中国 #联播一瞬
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Bella是贝拉啦4月前
生瘦手臂✔️4个黄金动作🔥紧致线条拜拜肉 女生想要瘦手臂，训练思路和男生大有不同~ 这期分享4个针对手臂后侧也更适合女生的手臂训练动作，想要紧致手臂消除拜拜肉的姐妹快来试试吧! ⭐️Tips: 我们不需要太大重量，选择1~3kg的哑铃即可每个动作都是12~15次/组，做3~4组，每次选1~2个动作加入到上肢训练里就好啦😉 #女生健身房训练计划 #瘦手臂 #好身材练起来 #生活服务热点中心 #紧致手臂
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大狄教练1月前
新手练肩，这样做发力好，还稳定。#肩部训练#新手健身#健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼
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泡面加个蛋🍳7月前
回复 @泡面加个蛋🍳的评论 姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #改善圆肩驼背
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1分钟体态健身1月前
#创作者中心 手臂强引体弱？改这！#引体向上发力技巧#背部训练#肌肉训练误区#健身干货
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健身教练老燕子5月前
走哪儿练哪儿，举哑铃举错了，小心肩膀疼腰疼！#健身 #健体 #居家锻炼
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shanboshitin6月前
山博士体能科学课堂：肌肉为什么会疲劳？ 肌肉为什么会疲劳？山博士体能科学课堂有答案！#山博士体能 #山博士体能科学课堂 #山博士体能科学晨练 #科普 #健康科普
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桥哥运动控糖8885月前
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们 餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️ #糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
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仙猪🐽4年前
正常健身房最重的哑铃应该不止15kg吧（别告诉我爸我健身！）#力量举 #卧推 #仙猪训练日记
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协和烟雨医生6月前
哪种运动最健康？有氧运动和力量训练如何选择？分别适合哪些人？ #抖出健康知识宝藏#运动#有氧运动#力量训练#医学科普
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@铁憨憨🏅🎖️8月前
健身实用 小细节 #健身#新手健身#健身教学 #健身干货 #好身材练起来
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爪爪子（健身版）10月前
新手必看！健身房直角肩＋天鹅臂保姆级教程 姐妹们、快来抄作业吧！ 上肢直角肩＋紧致手臂训练、训练强度不大，动作适合新手练习 想要快速出效果，建议一周最少练习两次左右！#身材管理 #健身干货 #健身小白必看经验 #瘦手臂 #如何打造直角肩
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大力姚说健身6月前
想要手臂不论正面还是侧面都要显粗，那么三头的练习很重要#手臂训练 #居家锻炼 #哑铃健身 #健身干货 #居家健身有新招
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生椰辣妮7月前
私教手臂训练｜瘦手臂+紧致拜拜肉就看这篇‼️ 去健身房不知道怎么练手臂，担心越练越粗💦 ✅这期适合女生的完整手臂训练计划赶紧码住收藏！5个动作练出紧致手臂，告别拜拜肉～ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #瘦手臂 #健身干货
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骨科袁锋3周前
肩袖损伤的医学科普。#肩守健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肩袖损伤
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就是CC5月前
新手小白健身房肩部训练#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩部训练 #私教
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生椰辣妮6月前
健身房一周4练｜臀部训练🔥打造翘臀直接跟‼️ 全新的一期一周四练计划来啦～ 🌟安排了两次臀部训练（侧重点不同） ✔️本期主要以打造臀部整体围度＆饱满侧臀为主 想要改善臀型、提臀翘臀的姐妹快跟练起来吧！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #臀部训练 #健身干货
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田振峰 关节骨科医生2月前
肩痛肩袖损伤，这些活动尽量减少，帮助肩袖修复愈合。#医学科普 #肩痛 #肩袖损伤
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不懂老师2月前
五年级科学第四单元2身体的运动 科学小课堂
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简单健1月前
姿势一变，功能立现，功能性训练是力量训练的补充，不仅是幅度 #健身 #力量训练 #功能性训练 #健身干货 #我的电子健身教练
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