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六一昊昊爱运动10月前
让孩子爱上运动，从这套古法健身操开始，每天坚持10分钟，强身健体#强身健体增强免疫力 #运动小健将 #儿童体育锻炼 #少儿体能训练 #健身操学生版
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成都市青羊区乖娃娃幼儿园2周前
#武术操：千字文
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云梦幼教5月前
大班篮球操推荐《西游记》🏀 一朝一式具有篮球运动精准与活力，拥有着西游角色的鲜明特质，让孩子们在玩乐中感受经典文化，在运动中绽放童真风采。这不仅是一个篮球操，更是一段充满童趣的西游冒险完整版2分35秒，含高清音乐。#西游记#篮球操#白龙马#大班篮球操#创意篮球操 #篮球操表演
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木芯爱运动1月前
1117-06(1) 晨起养气血，60分钟跟练！ 拍八虚+十二经络拉伸操！动作轻柔简单，适合晨起跟练，帮助升发阳气，提升代谢，保持一天活力状态！坚持锻炼，身体越来越健康！＃古法健身操 #居家锻炼 ＃传统养生功法 ＃养生养心养神 ＃晨练＃养生之道爱自己 #今日晨练打卡
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课间十分钟9月前
校园戏曲课间韵律操《戏曲晨练操》这是一套专为小学生设计的戏曲主题课间韵律操，让孩子们在锻炼中感受国粹魅力。既有广播体操的整齐活力，又不失戏曲的韵味美感，弘扬传统文化的同时培养阳光体态。#戏曲晨练操 #京剧韵律操 #小学生戏曲早操 #戏曲广播体操 #传统文化课间操
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苍南身高规划师跳跳1月前
古法追高操太牛啦！一定要让孩子练一练#身高管理 #长高秘诀 #运动长高 #一起来锻炼 #在家运动
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横沥艺童幼儿园9月前
#清明蹴鞠 非遗传统运动一蹴鞠⚽ 操场上，孩子们跃动奔跑，是古与今的碰撞，更是一份传承与成长💪 艺童幼儿园•蹴鞠 扬传统运动，立文化自信[太阳][太阳 这里是莞盛艺童幼儿园
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彩虹🌈3月前
7分钟唤醒全身的热身运动，🔥🔥🔥 古法操7分钟适合新手全员练习的养生操👍🏻👍🏻一遍通全身 ♥马步摇 增强腿部核心力量 ♥大风车 疏通肩背，甩掉拜拜肉 ♥左右拉筋 拉伸大腿内侧，筋长一寸 延寿十年 ♥上下齐发 瘦手臂 疏通肝胆经 ♥马步旋转 瘦腰 增强腿部力量 ♥握固下拉 瘦后背 ♥旋转乾坤 瘦腰 舒缓腰部 #健身操 #居家运动 #古法健身操 #一起来锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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爱运动的春春（减脂塑形）8月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！巨暴汗！已瘦25斤！ 不愧是古法健身，适合中国宝宝的减肥操！每天坚持打卡！巨有用！ 跟练：小飞龙～古法健身！武当王资迪！武当王平安！武当钟学浩！见笑师父！ #夏日减脂大作战 #减肥 #古法健身 #逆袭 #汗水不会辜负你
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Julia朱朱8月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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明宝爱运动2天前
和 @武当小飞龙-古法健身 一起 #合拍 中式古法儿童长高操核心3点：拉脊柱、开关节、调脾胃！摸高拉伸刺激骨骼，扩胸转胯疏通气血，踮脚揉腹助力吸收，轻松长高高#古法健身 #儿童健身操
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花木兰古法健身3天前
每天十分钟，练起来#居家锻炼 #健康#运动#古法#健康操
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爱运动的娜娜2月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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宁陵县金顶双苑幼儿园—朱园长2月前
把早操，当成最重要的一堂课！✨ 拒绝简单蹦跳，我们为孩子量身打造： ✅ 中式八段锦 - 调理身心，强健体魄 ✅ 幼儿长高操 - 靶向锻炼，促进生长 ✅ 全面拉伸 - 舒展筋骨，培养气质 我们给的不仅是运动，更是受益终生的健康基石。这才是我们幼儿园的硬核实力！#宁陵县金顶双苑幼儿园 #金顶双苑幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #精彩瞬间
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木芯爱运动4月前
老祖宗的养生智慧，顺时养生一秋季养肺！ 7分钟古法养肺操，适合嗓子干痒，喉咙有痰，有助于排除浊气，清肺润肺！#清肺#养肺#润肺 ＃古法养生操 #居家锻炼 #秋季养生 ＃立冬开始补肺
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）1月前
长高操跟练版！《陪你过个冬》特别适合儿童的长高操，孩子超喜欢！ #儿童长高 #运动长高#身高管理 #上热门#热门
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小香中式运动8月前
不跑不跳 古法健身控糖 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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玲宝8月前
14天暴瘦操#减肥操 #ai #古代老人跳舞
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华夏贝贝儿童成长中心黄园长4周前
💞华夏贝贝成长中心 今日民族健身之《五禽戏》 中医健身操，强筋骨，练体质#古法养身操 #五禽戏#幼儿园#托育
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桔子古法运动4天前
🔥二郎担山30分钟跟练版 投屏版来了 配上好听的大花轿音乐😍绝了 让你越练越有劲 #二郎担山 #古法健身跟练版 #完整版 #养生操跟练 #瘦肚子
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林怼怼9月前
#养生操 #古法健身操跟练版 #每日一舞心情愉悦 #简单易学 #适合所有人
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徐离5月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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晚晚健康养生3天前
#古法健身太牛了 晚上最好的运动方式，简单两个动作活力满满一整天#居家锻炼 #养生操 #健康锻炼 #一起来锻炼
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桔子古法运动1周前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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三姐弟追高记2月前
古法长高操，坚持下来，一年长高10厘米#身高管理 #运动追高#绿色追高 #追高运动
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冯宝运动拉伸4天前
追着夕阳西下，跳一支属于自己的自在之舞～ #居家锻炼 #一学就会系列 #养生操 #古典舞 #古典舞身韵
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我的美花生活🌼4天前
古法健身操#动作简单易学 #活动一下筋骨真舒服
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木芯爱运动2月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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悦宝贝呀5月前
符合中国体质的古法长高操真的是太牛了，简单好操作，每天带着孩子做一做，每个动作两组每组20个！#古法长高操#身高管理#长高运动
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🌟🌟古风养生、健身舞蹈3天前
#小曲一放小舞一跳 #每天健身心情好 ，有氧运动，#健康又长寿，#健身操#古风操
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自律的柚子1周前
35 分钟强身健体💪『古法健身操跟练』零基础不跑不跳练全身，包含经络拉伸，横屏投屏版！锻炼不等明天，从此刻开始！#道家养生 #养生健康 #小动作大作用 #创作人计划 #简单有效
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明宝爱运动3天前
和 @武当小飞龙-古法健身 一起 #合拍 小腰板挺直，元气不打折！ 这套儿童古法练腰操， 不跑不跳，温和拉伸， 帮娃养出好体态，长大更挺拔#古法健身 #儿童健身
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强爸带娃5月前
八段锦古代人的健身操，每天练10分钟不仅能助力长高，还能挺拔身姿#改善体态 #运动长高#开肩美背#长高方法 #体态纠正
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瑾•渝2天前
道家古法养颜，由内而外好气色，让你悄悄变好看！ #道家养生 #道家文化 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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少佳门～门主2年前
原创#幼儿武术操 一首小时候的回忆#西游记 《白龙马》#跟我一起做运动 #少佳门 适合4-6岁小朋友的健身武术#六一运动会
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世纪老师体态气质提升2天前
古法健身操简直太牛了！#瑜伽#运动#瑜伽服#流量
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王老师运动养生5月前
适中国宝宝的健身操，一起练起来吧#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #坚持运动
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佳佳轻养生2天前
晨起5分钟胜过养气血一小时#古法养生操 #古法养生 #晨起运动 #居家锻炼 #养好自己
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安蓝普拉提.瑜伽官方号2天前
原创古风古法气血燃脂操#养生操
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佳佳3天前
《戏曲健身韵律操》
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花木兰古法健身2天前
开心减压操，感到身心疲惫，不妨试试这几个动作#运动 #健康#健康操#开心#古法运动
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南阳养生操8月前
一招通全身，古法回春术 #养生操 #古法健身 #提肛
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古风有氧健身操2天前
古风有氧健身操#简单易学舞蹈一学就会 #养生操 #居家锻炼 #正能量 #跟我一起做运动
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健身技能加载站8月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #太极 #八段锦 #校园舞蹈 #古代养生操@DOU+小助手
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七月居家古法健身-减15斤2天前
居家运动古法健身操60分钟跟练版 ✅ 开肩美背 ✅ 紧致腰腹 ✅ 强身健体年前练出好体态，新衣随便穿！亚健康拜拜，活力满满迎新年！#养生操 #古法养生 #古法健身操 #不跑不跳瘦全身 #强身健体 #古法养生运动 #居家瘦 #年前变美攻略 #宝妈健身打卡
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Y鸭梨焰力1周前
古法养生操太牛了！适合 0 基础的宝宝们居家养生操 Y 鸭梨热炼中回访#古法养生操 #居家运动 #回放 #养生操 #古法运动
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玖儿古法甩甩操3天前
✨《我从草原来》简单古法操来啦！💃 零基础也能轻松上手～ 🌅 跟着节奏舒展身体，草原风情即刻拥有！#我从草原来 #运动 #古法健身
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明姐爱运动3天前
和 @武当小飞龙-古法健身 一起 #合拍 第七节：中式古法瘦身操核心三要点： 1. 👉以腰为轴：腰腹带动全身动，燃脂塑形两不误 2. 👉呼吸同步：吸蓄劲、呼发力，腹式呼吸促代谢 3. 👉温和舒缓：不跑不跳不受伤，循序渐进稳瘦身#古法健身 #瘦身操瘦全身
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）1月前
古法长高操，一年长高10厘米，每天坚持让孩子做两遍，效果翻倍！#运动长高#绿色追高#古法长高#中医长高操#热门
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@朱大爱要努力6月前
跟着跳就能瘦🔥暴汗燃脂：咱老祖宗的古法养生操就是牛👍建议 所有的女生都应该试试，古法传承 通畅全身‼️ *一年四季都适合练，谁不爱呢❓不想练力量的时候，就会跳上一个小时，跳完全身通透畅快✅ *养气血，疏肝理气，赶走黄气‼️老祖宗的智慧不得不服 *不跑不跳，动作简单没有门槛，大小基数，姨妈期都很友好，大家赶紧试试吧👍#暴汗燃脂 #居家健身 #古法养生操 #养气血 #老祖宗的智慧
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腰肩工程师4月前
新中式运动健身 古法健身操5个动作，活力满满一整天。#养生操 #八段锦 #古法养肾 #道家养生 #居家锻炼
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仕槿体育2周前
古法中医长高动作 | 每天悄悄长高不是梦！ #长高 #长高运动 #增高 #青少年长高 #长高训练
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爱运动的春春（减脂塑形）8月前
48分钟跟练版！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！真的巨暴汗💦 适合中国宝宝的健身减肥操！新手姐妹闭眼冲！动作简单，一学就会！随处可练！想要减肥瘦全身的姐妹，赶紧和我一起来打卡吧！ #古法健身 #减肥 #健身 #居家锻炼 #汗水不会辜负你
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小李子养生运动10月前
更适合中国宝宝体质的中式瘦身操，老祖宗的东西真的太牛了！一个动作练全身！！#适合所有人的健身动作 #养生操 #一起来锻炼
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运动养生的朱老师5月前
疏通五宝六宝，每天坚持这五个动作，#小动作大作用#居家锻炼 #养生操#古法健身#一起来锻炼
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桃桃健身7月前
古法健身太牛了！ 祛湿跟练版安排上！冬病夏治，抓住夏天的小尾巴！一天2组，巨爆汗！#适合在家做的20分钟减脂运动推荐 #古法健身 #道门八段锦#祛湿操 #央视推荐国门健身操
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子莫居家运动（古法健身）3天前
中华养身操跟练视频（75分钟） 最新版本的跟练视频 拉伸（3分钟）+上半场（32个动作）+下半场（18个动作）+4分钟（拍八虚）+拉伸（10分钟）
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石榴养身形体健身2天前
练功 #养生操 #健康 #古法运动 #健康科普 #简单易学
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Tina要更好（自律）7月前
古法回春术，三个动作通全身#健康养生 #古法养生 #回春术 #一起来锻炼
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潭水水(运动养生版)3天前
古法健身操，一个动作神清气爽#上热门 #古法健身 #古法健身操 #养生 #马步@DOU+小助手
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一一在成长3天前
儿童长高操35分钟跟练版 不用东拼西凑的长高操沉浸式跟练热身、拉伸都有。之前一一刚开始运动时候这找一个那翻一个真的好想拥有一个30分钟的哈哈哈，姐妹们以后再也不用翻找拉，直接让孩子跟练起来啦。#追高 #运动长高 #长高操 #跟练版 #身高管理
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小蛇要自律（备孕版）7月前
备孕日记19:老祖宗的古法健身操，调气血控压力，不跑不跳不暴汗，非常适合运动小白#多囊备孕 #古法健身 #内分泌 #女性健康#古法健身操跟练
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