Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
速斯梵水蛭素功效与作用
初中生每天睡五六个小时怎么办
立正站姿可以矫正腿型吗
人头蕨煲猪骨的作用
困了能睡觉那我呢
力多精是哪个国家的
荷包蛋的蛋黄能吃吗
鳗鱼鳃功效与作用
狐佑什么营养
第一次熬夜到早上5点多要紧吗
张籽玉 橱窗分享好物🫶
1周前
这是专家说的,以后你就按这样的作息严格执行吧🤭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
雾里看花
3天前
全世界公认的最健康时间作息表#时间作息表 #作息时间表 #早睡早起
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
良江
5天前
#作息时间要规律
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
z88
3天前
这是姐去年事考第一名的无痛作息状态#事业编#公基#职测#事业编备考#河南事业编
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
尹老师来了
5天前
你为什么总失眠?尹烨老师亲自推荐的健康作息表#失眠#熬夜#熬夜必备#尹烨#华大益生菌
00:00 / 12:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
长发飘飘👩💄
3天前
⚠️99%的人都睡错了!人体真正休息时间曝光💤 🌙肝在1-3点要熟睡,熬夜等于慢性自杀!😱 ✨快转给经常熬夜的TA,健康作息从今晚开始!
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
碳基牛爸&硅基棉袄
3天前
寒假作息全乱了? 今天分享一个佛系方法:每天比前一天早睡15分钟就行。不是孩子作息乱了,是你把寒假当成了第二个学期。两个实操方法:渐进调整法+睡前仪式法,让孩子在寒假里学会自我管理,开学前轻松适应。作息调整像调时差,慢慢来才不会反弹!#寒假作息 #亲子教育 #开学准备 #亲子 #儿童作息
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
680
早起虫子
3周前
如何拥有规律的每一天? 停止过浮躁的生活✨教你拥有规律的每一天,日子安静又幸福!固定起床时间,手机放客厅断干扰,极简固定早餐,制定时间表按部就班,插10分钟阅读稳步精进,晚饭后散步放松,睡前开启预睡眠模式,9点睡5点起,自律不费力,越规律越心安 #改变从一件小事开始 #自律 #习惯 #规律作息 #改变自己
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
233
L-Z倾文
1周前
@Miraitowa.cc_ #作息 这一块./#开运第一杯
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
雅苑
3天前
雅思8.0已过!!浅说一下我的作息时间... #IELTS #出国 #雅思考试 #雅思学习 #雅思啊雅思
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
impocan
3月前
教大家一个调作息的办法,快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2095
老朋友杨阿姨
1周前
88岁奶奶长寿作息时间表,10点前必须睡觉,喝下午茶 #记录真实生活 #健康 #养生#生活小妙招 #老年人
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
536
平姐每日分享
4天前
全世界最公认的最健康时间作息表
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
328
学术女工于发发
8月前
跟着学霸作息学一天,听说能学出7天效率? #抖音校园 #2025高考 #学习方法 #效率 #学习打卡 #高考生的精选
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5395
朱又炖粉条🐷
6月前
#江苏大学#大学作息时间表 #大一新生 #大一新生必看 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站 江苏大学学生作息时间表解说 上午,8:00开启第一节课,至8:45结束; 紧接着8:55 - 9:40是第二节课 。 9:40 - 10:00安排课间操,让学生在学习间隙活动身体。 之后第三、四节课依不同教学楼, 在10:00 - 12:00分时段开展,满足多区域教学需求。 下午及晚上,14:00开始第五节课,14:45结束;14:55 - 15:40进行第六节课 。第七至八节课因北国、本部不同校区,在15:50 - 17:40分批次进行。19:00起进入晚间课程, 第九至十一节课持续到21:35 。 22:00教室熄灯,23:00宿舍熄灯,保障学生合理休息,助力学习与生活有序衔接,塑造规律校园生活模式。
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
381
养生之道
6月前
人体的黄金时间作息表, 早晨我们什么时间起床,什么时间吃早餐,什么时间晒背,什么时间吃晚餐,吃什么,泡脚该怎么做?你知道吗?#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2266
小吴爱生活大号
4天前
#女性规律的作息时间,积极向上,不与时代脱节
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
伍校长
4天前
每天从早到晚高效安排,照做就能逆袭!#时间管理 #学习规划 #学习效率 #家长必读 #学习方法
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
790
遇见处女
4天前
不想活的可以学学处女座的作息时间#处女座
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
柳成荫
1周前
泰兴市横垛镇,农村人作息时间表,城里人千万别羡慕酸黄瓜。 你是哪个镇哪个村的,也是这样的生活规律吗?#农村人的一天 #农村人的生活
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
爱做梦的文子
5天前
宝宝一天作息怎么安排?辅食吃什么?给姐妹们参考一下#宝宝辅食 #辅食吃什么 #宝宝
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
知舟老师(自主学习)
2周前
#知舟老师 #学霸作息时间表 #家长必读 #自主学习能力培养
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
射手座.
3天前
#射手座#火象星座
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2267
显梅聊家庭教育与健康管理
1周前
#养生就是养健康 #药师妈妈 #时间不语却回答了所有问题
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
爱上水瓶
4天前
#水瓶座#风象星座
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
惠州教育圈刘校
1月前
时间管理才是提分关键 初中时间管理才是提分关键! 这份从早到晚作息表,帮孩子告别瞎忙~ #升学规划 #时间管理 #初中 #中考 #惠州教育
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
敏宝辅食记
3天前
今日作息 8点喝第一顿奶230ml 11.30吃蒸鸡翅,莴笋丝,玉米饭 14点喝第二顿奶230ml 18. 30吃番茄牛肉面 21.30喝第三顿奶260ml #辅食 #辅食教程 #宝宝作息时间 #宝宝食谱 #一岁宝宝辅食
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
遇见射手
4天前
#射手座 #火象星座 #星座
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
🏡融安县睿智幼儿园
3天前
#dou上热门 🔥寒假健康作息秘诀〈321法则〉,带娃路上,我们既是父母,也是自己。这个寒假,让我们都轻松一点。#幼儿教育 #抖音上热门小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 #幼儿园 #幼教
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
龙源文教育
3天前
扬州小学,初中,高中21号作息时间安排!#下雪 #停课 #龙源文教育
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
一一妈吖
3天前
十二月龄女生一天的饮食和作息安排#人类幼崽 #宝宝辅食 #自主进食 #带娃
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
四川金标尺专升本
3天前
不愧是央妈推荐的专升本作息表#四川专升本 #专升本加油 #专升本 #四川专升本考试
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
Manly's World
5天前
规律睡眠 1.早起,沐浴晨光,和家人加油打气;2.不要摸鱼,积攒能力,多学东西,时间永远都是自己的;3.下午5-7点来段运动,跟家人一起吃晚餐,卸掉所有的负面情绪回家;4.晚上留点时间给自己学习,做好睡前准备,不要刷手机!睡前感恩。
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
刘姐谈心
3天前
寒假混乱,弹性作息法来拯救⏰ #寒假作息 #弹性作息法 #告别熬夜#延边心理咨询
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
燕山小吏
3天前
清朝银库库丁的一天究竟有多累?#清朝 #银库库丁 #历史 #上热搜 #深度解析
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3775
❤️楼兰🌹渝🐉
3天前
老年人的作息时间表:晚上9点到第二天早上6点,中午再加一小时 😂 看来“觉少”是假的! #老年人作息 #睡眠时间
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
江津升学曹老师
3天前
江津家长这个神仙作息,你羡慕吗? #江津 #江津教育 #江津中学 #家长必看 #重庆七龙珠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
清风哥
1周前
像机器一样的高中生,觉睡的少,饭吃的少,就是连厕所都上的少!#高中生 #备考 #作息时间
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2743
感恩(
4天前
生活规律作息规律
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
醒读书摘
4天前
很多人都低估了早睡早起的威力。#早睡早起 #美好生活 #认知思维 #作息规律
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
运城教育圈~姚老师
2周前
#运城 #高中 #康杰中学 #运城中学 #海泉学校 来看看这些高中的作息时间
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
340
露露吖
4天前
#学习vlog打卡 临近期末周末作业比较多,所以采用了和学校一样的作息时间做40分钟休息10分钟,这样的效果好像还可以,做数学时的视频没录上,只有语文英语的,总耗时将近三个小时,加油
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
芒果不忙(三甲🏥护研版)
3天前
上班,上白班,上夜班,上白班,上夜班 #护士懂护士 #医护日常 #记录真实生活 #打工人的精神状态
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
488
北大小梦学姐
6月前
1天=30天,高三次次年级第一的时间计划表 400到600不要太轻松#学习 #高三加油 #高考 #经验分享 #专注
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
安爸在海淀陪娃
3天前
寒假逆袭指南:2 个步骤 + 3 科突破,家长必看! 👋家长们,寒假30多天,别让孩子稀里糊涂过! ✅时间管理:先把5周切成块,哪周学、哪周玩(比如过年)要分清;每天作息也要定好,运动不能少!🏃 ✅学科规划:别光看分数,要透过试卷找“方法漏洞”。 🛠把“小米加步枪”换成“大炮”!语文攻阅读技巧,英语搞定音标拼读,数学做专题突破。 🚀利用寒假升级学习方法,开学才能轻松领跑! #寒假规划 #时间管理 #学科规划 #查漏补缺 #学习方法升级
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
小胡的发现
3天前
这几个小技巧可以让你一天都活力满满#知识#成长#作息#健康
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
燕山小吏
5天前
清朝九门提督的一天究竟有多忙?#清朝 #历史 #深度解析 #上热搜 #九门提督
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6028
郝老师讲考研-新文道
1月前
26考研初试倒计时!上岸作息时间规划!这样学铁定能上岸!! #26考研#考研初试 #考研上岸 #考研加油 #考研
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
武当煮语
2周前
不同地区的作息需要因地制宜 #道家养生 #道家文化 #武当太极
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
小红花金融9年
4月前
#作息时间 #好好赚钱 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
大山学长
1月前
12月22日(1) 高中作息#高中#高中生活 #高中生 #高中回忆 #高中时代
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
神经内科孔朝红
3周前
3个假期计划表 作息规律不抵触! 假期一到,A 娃晚睡晚起、作业拖拉,玩和干预全耽误?别硬逼!3 步弹性计划表,不卡死时间、不搞对抗,娃愿意配合。 #多动症 #育儿干货 #育儿经验分享 #ADHD #神经内科孔朝红
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小金豆(带娃中)
4周前
#感恩所有的遇见♥️ 来看看七月龄男宝四顿奶840ml,一顿辅食,一天作息怎么安排的,你们宝宝喝多少奶量呀?#宝宝喝奶 #宝宝作息时间 #人类幼崽 #记录人类幼崽成长记
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
韩老师讲睡眠
4天前
规律睡眠很重要 医生特别提醒,晚上11点到凌晨3点的睡眠,一定要优先守住!从生物节律和内分泌的角度来说,晚上11点后还没睡,就属于熬夜了。规律作息+充足睡眠缺一不可,成年人每天最好在10点到11点间入睡,保证7到9小时的睡眠时长。所以不管是入睡时间忽早忽晚、没有规律,还是每天睡眠不足7小时,都算熬夜的范畴。上海市中医医院的朱卫康主任给出建议,要是能用来睡觉的时间有限,不妨试试动态调整的方法,在总睡眠时长不变的基础上,把入睡和起床时间一起提前,重点保障好11点到凌晨3点的深度休息。#健康睡眠#熬夜#早睡早起 #睡眠质量 #科学健康养护
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
粉笔教育柳州分校
1月前
考公人自律挑战:30天逆袭上岸! 各位局长岸上见,自律作息备考清单呈上#在拍一种很新的年终回顾 #国考 #省考 #公务员 #粉笔
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小婉本婉
5天前
12月龄宝宝秋冬长肉的一天怎么吃+作息安排❓ #人类幼崽成长记 #带娃日常 #宝宝辅食 #宝宝作息 #新手妈妈
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
陆·准
3周前
教育部等6部门印发《县域普通高中振兴行动计划》再次明确,从2026春季学期开始,由省级教育行政部门明确普通高中在校作息时间,所有高中必须严格遵守……#家长必看 #每日分享 #高中 #高中生 #作息时间 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
清华啊疯学长
6月前
一天比别人一周还猛,高三次次年级第一的时间计划表,400到600不要太轻松#2025高考#高中#学习#高三#高考
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
简介:
您在查找“
所有作息时间
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-21 06:11
最新推荐:
再躺一天可以吗
宝可梦牧场右边那个键是什么
摩托车车衣全车罩
女鬼流m4a1白柯改枪码怎么用
诗静云驰是啥短剧
原神天使剧情任务触发条件
白土松幼犬两个月多重正常
ezo逆战未来画面设置
去部队为什么脸型会变得
海精灵们的礼物剧情全流程
相关推荐:
赵今麦宋威龙同框会擦出怎样的火
王橹杰和左奇函谁先进时代峰峻的
逆战未来解构增幅插件好用吗
逆战未来新手教程的枪怎么得
新版本鱼市在哪打开
训儿是哪个的孩子
大鱼海棠灵婆经典台词不管你什么年纪
哪有什么所谓的女朋友
妲己6元皮和史诗皮对比
猎奇表情包怎么发
热门推荐:
发烧的时候为什么一动就难受
喝酒就喝酒说那么多屁话干嘛
高中生晚上不困是怎么回事
梅花针敲打工具
小孩寒咳可以喝苹果水吗
青菜煮熟可以吃吗
肝素钠乳膏和维生素e乳厚敷可以吗
宝宝后背痛是怎么回事
山药茼蒿汤的功效
crush太唐怎么办