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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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暴躁姐聊养生5月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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大大王呀～2月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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神经科胡博士9月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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大馋猫汁汁6月前
第一次感觉自己要猝死了，分享一下自己的经历，其实想说的远远不止这些。。#熬夜 #熬夜猝死 #焦虑 #心跳剧烈 #抖上热门
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唐突了3周前
我的作息乱成一锅皮蛋瘦肉粥了，谁能救救我 #日常唠嗑 #作息 #人类对抗失眠的抽象行为大赏 #熬夜冠军 #熬夜到五点还有必要睡吗
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方成的日记（读研版）1周前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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打拼中（进厂私）3周前
第一次进厂，天崩开局分到夜班怎么办 #进厂打工 #夜班 #电子厂 #避坑指南 #科普
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小石哥营养科普3月前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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第四块冰1月前
晚睡晚起不是最可怕的，晚睡+早起+生理期才是最最最可怕的事情！！ 生理期会大量失血，本身就是抵抗力很低的时候，如果再叠加上熬夜且睡眠不足，那真的是任何病毒都能打倒我们了。🦠🦠🦠 为了避免生病，避免后遗症，还是尽量不要熬夜！ #熬夜 #生理期 #睡眠不足 #girlstalk #个人成长
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微视兰溪2天前
冬天熬夜比其他季节伤害更大！ #冬天 #熬夜 #科普
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精神科医生寻广磊2周前
熬夜后3个补救与3个错误做法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #疲劳 #身体不适
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刘雨昊（只做长白班）3天前
夜班真的有危害吗？#打工人 #夜班
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小糖人于噗噗6月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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丹丹 医生1月前
夜晚的第一次睡意来临时，一定要珍惜 #失眠#睡眠障碍#健康 #熬夜
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雨哥找工作（进厂私信）1月前
刚进厂天崩开局被分到夜班，下班后感觉头晕心慌睡不着怎么办，三个办法教你降低夜班危害，都是实打实的经验总结#夜班 #进厂打工 #电子厂 #科普 #南京进厂过渡
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许仕杰脾胃教授1月前
通宵熬夜肝先伤，烟浊损脾方知惜#汕头 #潮州 #揭阳 #胶己人
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圆桌夜话4天前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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🐟甲甲虫🐟5天前
7月份第一次脑梗 12月底 第二次 复发做了支架 现在第三次复发偏瘫 总结:每一次都是连续几天熬夜到凌晨5/6点 吃完东西后白天睡觉 起来时爆雷 连续3次都一样 告诫大家千万不要熬夜 #脑梗#偏瘫 #这扯蛋的人生让人尝尽了所有的酸甜苦辣
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努力成为超总5天前
#创作者扶持计划 #熬夜 #养成 #糖尿病 #养生 说第一次我酮体中毒入院
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营养师文晶6天前
#抖出健康知识宝藏 #科普冷知识 熬夜后补觉没用？因为你的生物钟乱了。#科普
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南康发布3天前
冬天熬夜比其他季节伤害更大，冬季建议早睡晚起能减少感冒 #熬夜 #冬天养生 #科普 #仅供参考
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鑫星有范3天前
熬夜可怕吗#涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #冷知识
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郝鹏医生2月前
失眠可不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
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GDA BOYZ终身自律6天前
熬夜急救🔥原来熬夜带来的伤害是能缓解的！ #抖音知识年终大赏 #熬夜 #科普 #快速入睡 #自律
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一颗香菜吖3天前
熬夜伤身怎么办#知识 #涨知识 #熬夜
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张文龙主任医师2天前
凌晨1点睡 早上9点醒，睡足8小时算是熬夜吗？#熬夜 #手疼手麻 #肩周炎#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医刘用谈健康2天前
常出现这些表现，你可能是睡眠障碍 #失眠 #中医 #中医养生 #睡眠障碍 #健康
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优仕公考光头哥2月前
国考要注意什么？ #国考 #国考公考 #公务员考试 #公务员 #国考省考 @韩妈妈说公考 @沈阳优仕教育 @沈阳优仕公考
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听我说血糖2月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肖老师说营养2天前
熬夜，睡到快中午，起来后颓废颓废感加剧？试试早睡早起！清晨出门走走，让阳光和新鲜空气提神醒脑。握紧时间，踏实感自然冲散坏心情。早睡+见光，简单两招唤醒活力！#睡眠 #压力 #焦虑 #早起 #熬夜
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张老养生说3周前
中医#养生#每天学习一点点 #
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80后的老洪6天前
#日常分享 #涨知识#科普健康知识 熬夜补救方法！屏幕前的你，你几点睡？
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产科医生李瓅1月前
门诊遇到一个李主任的“忠实粉丝”，感谢喜欢，希望科普对你有所帮助，看科普的同时，也要注意好好休息哦#产检 #门诊日常 #科普一下 #产科
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大芮2周前
考研=长胖+不恋爱+熬夜？NoNoNo！ 第一次这样拍长视频，有什么问题恳请大家多多提出，我会积极改进！ ps：我是早上六点吃早饭，所以十点会饿， 如果早上七点，那就可以在十一点多吃饭， 所以是很正常的～ 早上不是吃的越多越好，习惯下来吃这些也会不饿的#27考研 #备考
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小新康养2月前
#熬夜危害多 #少熬夜多运动 #康养
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苏木有方2天前
#涨知识 #知识 #湿气
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肝病•蔡庆贤3周前
乙肝患者护肝生活指南 #医生科普 #肝病科蔡庆贤 #乙肝 #护肝 #肝病
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中医博导俞若熙（熙太医）5月前
熬夜的伤害是可以逆转的#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #失眠
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开运堂2周前
养肝秘诀不是补品 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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赵老师说健康2天前
冬天不能在熬夜了！#健康科普 #女性成长
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卷卷不要熬夜啦2天前
Vlog｜期待大学毕业后第一次正儿八经的双休🤩另外～熬夜成习怎么破😭不能再熬了呜呜呜，上班哈欠连天就算了，还影响我的双眼皮子，最近老需要双眼皮贴救场，今天的双眼皮贴还贴的巨丑😫😫😫我要早睡我要早睡早睡早睡！！！#北漂 #失业再就业 #vlog十亿流量扶持计划 #北京找工作 #上班犯困
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百年之后1周前
熬夜真的不好#殡葬#熬夜 #百年之后
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张三峰讲道家养生1月前
熬夜伤身只能硬抗吗 #国学智慧 #道家文化 #道家养生
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张子述中医4天前
熬夜看手机第二天熊猫眼#就想说点大实话 #熬夜伤肝 #中医 #养生 #熬夜
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猴哥说厂📔（进厂私信）2月前
进厂分到夜班天崩开局，这些办法教你降低夜班危害⚠️#打工 #进厂上班
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神经外科杨国巍医生1周前
#每天分享科普知识#医生 #正能量 #脑梗 #热点
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黄有才3月前
戒熬夜5点早起vlog，高能量作息真的很爽啊！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #生活碎片 #早起
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禾你聊健康2天前
好睡眠的三个标准，看看你符合几个？#睡眠 #养生 #慢病管理
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今天7了个洋芋3天前
研二Vlog｜怪奇物语我一直在哭 #研究生 #怪奇物语 #线下观影 #吃什么 #研究生日常
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小峰在北京5天前
#健康 #北京看病 #陪诊服务
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山西中医樊玺1月前
我是中医，所以我从来都不熬夜。#中医 #樊玺#传统文化#山西运城#热点@山西中医樊玺
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浩浩爸想带娃3周前
大家要的小蝌蚪活力提升方法总结，都在这条视频里 #备孕 #备孕日记 #备孕那些事 #男性备孕
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硬汉老乔3天前
只要熬夜吃啥也不好使，补品吃的再多只要熬夜就是在亡羊补牢，尤其是年过40的人。 #早睡早起 #气血#运动 #饮食
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舒然养生记3天前
比熬夜更可怕的是什么#涨知识#知识分享#养生#补阳
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小李讲故事1周前
#上热搜 #创作者扶持计划 #悬疑推理
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鲁中早看点4天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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崔小油.6天前
第一次面对镜头一边说话一边化妆！！#创作灵感 #美妆百万新星计划 #自媒体 #唠嗑化妆 #原相机拍摄
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