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黑土日记2月前
让你睡不着的一种“隐形干扰源”！ #蓝光 #科普 #科普一下 #睡不着 #失眠
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失眠专家高洁3月前
明明很累，为什么躺在床上却翻来覆去的睡不着？ #失眠专家高洁教授 #医者仁心 #健康科普 #中医 #失眠
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心理王姐姐9月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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小头爸爸聊失眠7月前
明明午休能睡着，晚上为啥就睡不着？#午休#失眠
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失眠医生张建平2月前
明明很累，但躺着就是睡不着。#睡不着 #睡眠质量 #改善睡眠 #养生
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靠谱鹿医生3天前
焦虑失眠？多半是你神经递质不足啦#睡得香香甜 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医生徐佳慧3年前
为什么在家睡不着，出去睡反而睡的更好?#医学知识科普 #冷知识 #睡眠
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北体游泳刘老师5月前
高强度训练课后孩子为什么睡不着？ 高强度训练课后孩子为什么睡不着？ #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳训练 #游泳技术
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老蟹好睡眠4天前
巧用大脑后门，沾床就睡着！ 只需10分钟，解决“晚上没困意”宇宙级难题！ #失眠 #睡不着 #睡眠 #快速入睡 #睡意全无
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星博士讲自愈力5天前
越想睡越睡不着，睡眠为什么那么反直觉？ #睡不着怎么办 #失眠 #安全感 #自愈力 #神经调控
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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自贡三院神经内科郑波3天前
晚上睡不着到底是怎么回事？这条视频告诉你！#科普 #睡眠
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金铂脑科学4周前
你是不是也这样？躺在床上睡不着，一开会就犯困 #睡 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡觉
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脑洞科普君4月前
为啥在床上翻来覆去睡不着，一沾沙发就能秒睡？这事儿是不是特别邪乎？#知识科普 #沙发和床 #神奇的闲鱼#吃喝玩乐先上闲鱼 #闲鱼省钱神券
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诞总小卖部9月前
总是躺在床上睡不着，后悔过去的选择 #李诞 #后悔 #失眠的夜 #胡思乱想 #深夜emo
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健康频道5天前
睡不着，难以入睡是怎么回事？不妨听听这些知识，越早懂得，对我们的身体帮助越大！#中医传承 #失眠
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金铂医生7月前
为什么你在会议室秒睡，在床上失眠？答案太真实了！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #熬夜
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黄知焱1周前
为什么你睡不着？ #睡觉的重要性 #快速入睡 #睡眠 #睡不着 #放过自己
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养生柠檬🍋1周前
你为什么睡不着❓失眠看这一篇就懂了❗ #失眠 #失眠焦虑 #睡不着 #熬夜 #养生
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小辉输出迭代2周前
想睡但睡不着？因为你的作息是反着的#睡觉 #睡眠 #失眠 #作息
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中医高孟尧主任5天前
一到晚上就焦虑，翻来覆去睡不着？疏肝安神是关键！#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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徐慧连医生抗衰4月前
为什么在沙发上睡着很容易，在床上睡着很难？#睡眠#沙发#床#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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中医陈铁光1月前
为什么我明明很累，但躺着就是睡不着？ #失眠 #健康科普 #中医
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南通席姐2月前
为什么一躺床上就睡不着？一闭眼就开始胡思乱想？
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同道中人3天前
#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #中医养生知识
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Dr.李晨专解厌学（脑功能调控）9月前
为什么累得不行但就是睡不着，90%的人都经历过#失眠 #抑郁 #睡不着 #睡眠障碍 #焦虑
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Tony 三（减脂版）5月前
睡前犯困，躺下却睡不着#睡眠不好导致状态差 #失眠 #睡眠与健康 #睡不着 #焦虑
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心灵的力量6月前
#心里学 #晚上为什么睡不着觉 #心里学知识
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睡个好觉读书会6月前
为什么上床睡不着？坐车却容易入睡？#睡眠#CBTI#摇篮效应
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泌尿博导金讯波5天前
翻来覆去睡不着 可能是心肾不交了 #金讯波 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普 #医生
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好运连连3周前
#我要上热门 为啥明明很困但就是睡不着#内容过于真实 #冷知识科普 #冷知识 #你不知道的知识
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壹心理鲸鱼倾诉1周前
身体很困却睡不着，很多人都在经历“假性疲劳” 为什么身体明明特别困，躺在床上却怎么也睡不着？ 越强迫自己睡，反而越清醒，最后还会因为睡不着而焦虑，翻来覆去直到天亮。 #心理学 #失眠 #焦虑 #情绪管理 #假性疲劳
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毛毛小毛6月前
为什么我们会失眠（附睡眠小tips） #干货 #干货分享 #失眠 #睡眠
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张博士聊睡眠3周前
😴为什么以前睡得很好，现在却睡不着了？ #睡眠障碍 #睡不好的原因 #抑郁焦虑 #为什么睡不着 #失眠
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深度睡眠实验室3周前
为什么越累反而越睡不着？揭秘现代人昼夜颠倒的激素真相！ 揭示皮质醇与褪黑素的对抗关系，解释现代人“昼夜颠倒”的激素根源，确立“光线管理”作为调节生物钟的最高手段。
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陕西省医学传播学会2年前
躺在床上翻来覆去睡不着？注意！你可能是得了这个病 #不宁腿综合征 #不宁腿 #睡眠不好 #睡眠障碍 #科普健康中国新媒体 #医学科普 @抖音医疗健康小助手 @神经内科赵璐医生
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小头爸爸聊失眠3月前
越焦虑越越睡不着，吃药也没用？三个用药真相你得了解 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #焦虑科普指南
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晓谈睡眠3月前
为什么沙发上容易睡着，到床上又睡不着#医学科普 #失眠
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扬寿健康大咖4天前
睡不醒，睡不着是怎么回事#身体用它的方式在报警 #知识分享
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摆锤探索2月前
为什么越想睡越睡不着，原因竟然是？ #冷知识 #科普 #健康 #涨知识 #知识前沿派对
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润风心理成长3周前
睡不着，不敢睡，不能放下手机等，或许你是害怕失控的感觉#睡不着 #失眠 #接纳自己 #没有安全感
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胖胖小食光5月前
大胆的往前走吧，宇宙自然会给你馈赠#姜妍#李雪琴 #毛不易#毛血旺#下饭综艺
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鹤立烟雨2月前
当你翻来覆去睡不着的时候，大脑里发生了什么？ 褪黑素、食欲素分别起到了什么作用？#医学科普#失眠#安眠药#抖出健康知识宝藏#睡眠障碍
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泗阳誉医扁鹊养生堂5天前
一个视频告诉你为什么会失眠，耐心看完#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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鸡侠的野兽生活1月前
为什么你睡不好？你失眠的真正原因 越想睡越清醒？你可能用错了方法！ 失眠分三种：难入睡、脑兴奋、睡不深。 对号入座，找到你的科学调理方案，今晚真正睡个好觉。 #失眠 #褪黑素 #甘氨酸镁 #熬夜党 #健康科普
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pg失眠夜1月前
为什么越想睡觉反而越睡不着？#内容过于真实 #失眠 #睡不着 #睡眠
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敬广霞聊失眠6月前
为什么白天很累，一到晚上就睡不着#失眠 #睡不着 #健康 #医学科普
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X.阿坤1周前
周日晚上睡不着？不是焦虑，是你的身体在抗议 周日晚上睡不着的人，听我说一句实话！ 你躺在床上翻来覆去，明明很累，也没喝咖啡，第二天还要早起，但就是睡不着。你以为是失眠，其实不是。以为是焦虑，也不全是。 真相是，你的身体在抗议。 它在用"睡不着"这种方式告诉你，我不想进入下一周，我不想睁开眼就是同样的通勤、会议、疲惫、空虚。 而周五晚上你就从来不失眠。哪怕熬到凌晨两点，倒头就睡，睡得特别香。为什么？因为你知道明天是周六，是属于你的，你有期待。 周日晚上的失眠是你人生的信号灯，它在闪烁，在警告你，你现在的生活状态出问题了。但大多数人选择无视这个信号，吃颗褪黑素，刷会儿手机，硬撑着睡过去，第二天闹钟一响继续麻木地重复。 问题从来没被解决，只是被压下去了。 那问题到底出在哪？我花了很长时间才想明白。不是通勤太远、不是老板太傻逼、也不是工资太低，而是你对周一没有任何期待。 你仔细想想，如果周一早上醒来，等着你的是一件你真正想做的事或者说真正的目标你还会失眠吗？不会。你会像小时候春游前一天那样，充满兴奋，而不是恐惧得睡不着。 我现在每天晚上拍完剪完视频，基本就到11点后了，当作品点击立即发布的那一刻，内心是无比满足的，就像是精心打包好的礼物迫不及待的想要分享给大家，然后满心期待的去睡觉，幻想着第二天大家拆开礼物的反应。 所以我现在从不失眠，因为我知道第二天有我想做的事在等着我。这让我意识到，周日失眠的本质是你的生活里缺少了让你期待的东西。 你现在的状态可能是这样的，周一到周五在消耗，周六周日在恢复，恢复完了继续消耗，无限循环。你没有在积累，没有在为自己真正想要的东西努力。你只是在熬，熬到一个又一个周五。 这种活法，身体当然要抗议。 所以周日失眠真正的解法是，你得在生活里种下一颗让你期待周一的种子。 这颗种子可以是一个副业，是一个正在学习的技能，是任何一件让你觉得"我在为自己活"的事情。它不需要很大，但必须是你发自内心想做的。 当你的生活里有了这个东西，周一就不再是刑场，而是战场。你会迫不及待地想要开始，而不是拼命地想要逃避。 从今天开始，别再把周日失眠当成一个需要解决的症状了。把它当成一个信号，你的身体在等你做出改变，别让它失望。#真实生活分享计划 #自媒体创业 #认知 #个人成长#口播短视频知识分享
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Linda学姐2月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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次元放映厅2月前
重生炮灰女配的逆袭复仇路 #热点 #重生 #爽文 #一口气看完系列 #大女主
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山顶见4周前
为什么我们翻来覆去睡不着觉，有多少人从没进入过深度睡眠？#人生感悟 #睡眠 #人性 #认知 #哲学
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马梦境成1月前
睡不着，可能是没有吃对#睡眠#营养早餐
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九江新闻网11月前
为什么上床后毫无睡意? 医生:没有与床建立良好的关系#健康 #睡眠
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九衢老师1月前
为什么明明很累，躺下却睡不着？ #睡眠 #养生 #传统文化 #中医
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郭教授解忧安睡坊3天前
睡不着就是心里缺了东西，缺安全感、缺理解、却掌控感、缺被爱的感觉#失眠 #健康 #医学科普 #涨知识#心理健康
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晓丽聊中医3周前
明明感觉很累，为什么躺着就是睡不着？#中医 #失眠 #养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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观心实验室-学睡觉10月前
为什么开会容易睡着？床上反而翻来覆去呢？ #睡不着 #失眠 #睡不好
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中医张涛1月前
明明感觉很累,为什么躺床上却睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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乡云4月前
为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？ #话糙理不糙句句大实话 #睡眠 #生活碎片
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亚朵星球床上用品旗舰店1周前
终于下班躺床上了，可还是睡不着，其实是被子出了问题 #亚朵星球深睡冬被Pro2 #冬被推荐 #年货节好物 #软糯亲肤 #过冬神器
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灵犀8月前
睡不着睡不踏实？试试老祖宗的方法… #睡眠 #古法健身 #睡觉仪式感
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睡眠门诊.仲景谢医生3月前
#失眠 #医学科普 #神经调控 #睡不着
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安康守护耳迷走神经刺激仪睡眠仪6月前
为什么会整天躺在床上睡不着呢？一个小方法让你安睡八小时！！#失眠 #睡眠障碍 #耳鸣 #食欲减退 #乏力
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