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外企养生人Lily4月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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沉香聊食养6月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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小张师姐1月前
你的古法养生操有没有练错？#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#打坐
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珍珍的半山养生小院3月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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感恩岁月3天前
寒性体质如何习练金刚功和八段锦#养生 #寒性体质 #八部金刚功 #八段锦
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我是真毛1年前
八段锦和金刚功哪个更好？ #八部金刚功 #八段锦 #八段锦养生操 #金刚功
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简简单单宋大龙4月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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免费学（金刚长寿功）1年前
最全最详细的金刚功分解动作教学，值得收藏 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #中医#八段锦#创作灵感
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蟹不谢先生1周前
八段锦，金刚功 长寿功 易筋经 站桩 打坐，也就试过八段锦，其他的你们有试过没
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汤汤的能量屋1周前
不要盲目跟风练功🙅#就想说点大实话 #功法 #八段锦 #金刚经 #康宝雪莲
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政扬内修7月前
练习八段锦，金刚功，五禽戏这类动功后反而越来越虚的原因？#丹道 #八段锦 #五禽戏 #金刚功 #道医
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焰坤儿1周前
我看现在的年轻人都需要～#八段锦养生操 #金刚功 #站桩 #打坐 #易筋经
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海天阁主10月前
排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #经络 #中医
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秀5天前
养生功法 八段锦:适合脾胃不好的人 金刚功:适合阳气不足的人 易筋经:适合疏肝解郁的人 长寿功:适合令虚的人 站桩:适合元气不足肾虚者 打坐:适合心神不宁的人#居家运动 #在家健身系列 #练功
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中医李晓强博士2月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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人生何处不相逢1年前
#八部金刚功全套详细讲解 #道家养生 #八段锦养生功教学 #强身健体增强免疫力 #八段锦张至顺完整版
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颜颜的疗愈养生小院2天前
金刚功，长寿功，八段锦，易筋经，站桩，打坐我到底是和练哪种功法？#古法养生 #健身 #站桩 #打坐
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李小霖5天前
脾胃不好八段锦，阳气不足金刚功。 气虚就练长寿功，肝郁常练易筋经。 肾虚稳站桩，心神不宁静坐中。 一句口诀对应一种体质，练对了才是真养生。 视频不长，全是干货，转发给总在“瞎练”的家人朋友。 #养生口诀 #健康知识 #锻炼指南 #内调外练
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中医樊旭教授1年前
八段锦、金刚功、易筋经、五禽戏等养生门派到底练什么？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #中医 #养生 #道家文化
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瑾瑜传统文化2月前
传统养生功法适合什么人群？ 站桩，适宜元气不足、肾虚之人； • 八段锦，适合脾胃欠佳者； • 金刚功，对阳气不足的人有帮助； • 长寿功，适合气虚，需炼精化气的人群； • 易筋经，可用于疏肝解郁； • 打坐，适合心神不宁的人。#养生功法 #八段锦 #打坐 #弘扬优秀民族文化传播正能量 #站桩
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崇沛传承东方文化6月前
金刚功和八段锦有什么区别#八段锦 #传统文化 #传承文化 #张至顺道长
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补丁同学1年前
八段锦还是金刚功，不要练错#八部金刚功 #八段锦 #一起来锻炼 #锻炼 #让健身成为一种习惯
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小林（日常分享）1月前
八段锦到底适合什么人？金刚功适合什么人？不知道从什么时候开始全是外行定义内行的东西了#知识分享#普及知识#原创视频
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凯歌说养生1周前
不同的人适合练不同的功 八段锦适合脾胃不好的人，金刚功适合阳气不足的人，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人，站桩适合肾虚的人，打坐适合心神不宁的人#养生 #养生功法 #八段锦 #中医养生
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愈知师兄2月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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养生要趁早11月前
选择并坚持下去 #养生功法 #八段锦 #金刚功 #长寿功 #易筋经
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终南古法锻炼传承4天前
各位师兄，八段锦适合脾胃不好的人，金刚功适合阳气不足的人，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人，站桩适合肾虚的人，打坐适合心神不宁的人。所以千万别练错了。#古法健身#居家锻炼#贵在坚持
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师兄聊养生1周前
你适合什么功法呢 #青年创作者成长计划 #养生 #八段锦 #金刚功 #打坐
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金辰八段锦1年前
金刚功全套跟练，20分钟，九遍版 #张至顺道长 #金刚功 #养生 #锻炼 #八段锦
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苡养生2天前
脾胃不佳练八段锦，阳气不足练金刚功，气虚体弱练长寿功，肝气郁结练易筋经，肾虚亏虚练站桩，心神不宁就打坐，对症练功更养身。#养生操#八段锦#中医文化 #养生就是养健康
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
道家八段锦vs金刚功，你选哪一个？ #八段锦 #金刚功 #张至顺道长 #八段锦金刚功 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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一与全5月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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颜颜的疗愈养生小院2周前
站桩的快乐，越站越喜欢，百练不如一站。#站桩 #八段锦 #金刚功
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一与全7月前
八部金刚功需要配合呼吸练习吗 #站桩#打坐#八段锦#八部金刚功#养生
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小虎养生4天前
不同的功法，适合不同的人#养生知识 #八段锦 #金刚功
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是阿珠啊1月前
冬需要藏阴，不宜暴汗。金刚功和八段锦简直太适合我们这种体虚，气虚的人了。每天一遍金五，感觉精神状态也越来越好了。升阳功还是很给力的。#养生操#道家养生#金刚功
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山城77养生记2周前
古法养生 看看哪个更适合你？ #长寿功 #金刚功 #八段锦养生操
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韵晨轻养生1周前
养生功法千万别练错了！#养生 #养生健康 #养生知识 #古法养生 #养生之道
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中医楷博士1月前
#中医博士 #三甲裸辞 #个人成长 #练功 #养生
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阿岐金刚养正说2周前
养生功，#金刚功 #八段锦#健康 #养生 #中医#人生感悟
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趁年轻攒命本。7月前
#八段锦#金刚功#年轻人养生#生命的重要性 2遍八段锦+1遍金刚功（48分钟） 每天早上6点开始坚持打卡 欢迎跟练
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艾你一生2天前
脾胃差、阳气虚、肝气堵？不同体质配不同功法就对了～八段锦护脾胃，金刚功提阳气，长寿功补气虚，易筋经解肝郁，站桩养肾，打坐安神，慢慢练慢慢养。#养生操#中医养生 #健康养生 #八段锦
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中式长寿养生1周前
你适合练什么功#养生 #练功 #涨知识
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阿娇熬本草（叁代开明方）1周前
养生功千万别练错了 #养生 #养生就是养健康 #养生功 #八段锦 #打坐
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杨未溢(内经养生)1周前
不同的功法适合你#知识 #涨知识 #妈妈的爱 #养生知识的分享
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许文艳说养生1周前
养生功千万别练错了!#养生#健康#养生功法#养生功
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大奇古法运动2周前
一招对症！6大养生功速查 脾胃差→八段锦；阳气虚→金刚功；气虚→长寿功；肝郁→易筋经；肾虚→站桩；心乱→打坐！配《清夜弹琴》，跟着节奏做对应动作，每天3分钟，身体超轻松～#养生干货 #居家锻炼 #传统功法#古法养生
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晟坤元气站5天前
中医智慧：虚实不调百病生 早不醒阳气虚，晚不睡阴血亏。惊梦、瘙痒、长痘皆脏腑失衡信号。八段锦养脾，金刚功补阳，长寿功益气，易筋经疏肝，站桩补肾，打坐安神。莫硬扛，及时调理。#国学文化#养生#中医养生#健康生活
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西贝养生日记📔1周前
八段锦适合脾胃不好的人,金刚功适合阳气不足的人,长寿功适合气虚的人,易筋经适合肝气郁结的人,站桩是适合肾虚的人,打坐适合心神不宁的人#看书 #养生 #八段锦 #打坐
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古方本草日记4天前
中医养生，你学会了吗？#中医养生 #中医文化 #健康科普 #养生 #知识分享
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清涵说3周前
练对了，事半功倍#知识分享 #养生 #涨知识 #养生就是养健康 #健康
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当下时分1周前
#2026第一个vlog #抖音推广 #每日分享 #新手小白 #上热搜 练功找对门！健康不迷路！ 八段锦→调脾胃 金刚功→补阳气 长寿功→固气虚 易筋经→疏肝郁 站桩→养肾气 打坐→宁心神 对症练功，效果翻倍！
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蔡树欣教传统养生功5月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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健康科普王晓杰3周前
#真实生活分享官 #八段锦：适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功：适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功：适合气虚的人 特别是容易累的 易筋经：可以疏肝解郁 特别是容易生气的 站桩：适合元气不足 肾虚的人 特别是夜尿多的 打坐：适合心神不宁的 特别是想事情的人
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本草养生说2周前
看看哪个适合你，别练错了#涨知识 #知识 #今日分享 #科普一下
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桃喜4天前
你适合八段锦还是金刚功？#正能量 #上热搜 #每天跟我涨知识 #内容太过真实 #讨论
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康之道3天前
#养生就是养健康#中式样品#养生知识分享
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DA Yang （雲栖永）1月前
#八段锦#金刚功#长寿功#易筋经#站桩养生 恬淡虚无，精神内守…
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故事卉5天前
不同的功法适合什么人#养生 #养生就是养健康
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南尘知意4天前
#中医 #养生 #就想说点大实话 #内容太过真实 #八段锦
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沅芷教太极（收徒中）2周前
我到底适合练哪种？ #养生 #古法养生 #传统文化 #健康
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李李可3天前
#真实生活分享计划 你适合哪种功法#养生 #古法健身
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青青爱养生1周前
养生功千万别练错了#养生秘籍 #养生 #养生功
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老木道容记1周前
不同功法 适合什么人#养生 #国学文化 #智慧
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武当十二1周前
八段锦和金刚功的区别 千万别再练错了，了解清楚自己的需求再去练适合自己的养生功#古法养生 #居家锻炼 #涨知识 #养生
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