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每天进步一点点4天前
周围的人都在提升自己，你呢？#个人成长 #知识分享
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马苏4天前
每天改变一点点，让自己拥有更大的能量，创造无限可能。
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耶鲁脑科学博士琳子10月前
如何戒掉自己身上的弱者气息 从AI学到的干货#认知 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #思维格局改变人生 #提升自己
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夜读1月前
如果你也渴望改变，想要让自己的人生开挂，一定要读一读人生开挂指南#好书推荐 #每天学习一点点 #女性智慧
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日拱一卒@亮1周前
改变自己z好的方法，没有之一 #避坑干货 #中年觉醒 #认知思维 #方法论 #每天学习一点点
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教练郭靖讲销售1月前
#每天进步一点点
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起来跑步！梓旭3天前
生活不会突然变好，但你可以每天变好一点点。改变，从现在开始#真实生活分享计划 #跑步打卡 #跑步治愈一切 #创作者扶持计划
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椰子3天前
每天三件事坚持三个月，改变自己的人生，重要的不是是能不能改变，而是能不能做到，能不能坚持。#就想说点大实话 #姜胡说#改变自己
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十一月3天前
每天都有改变，一点点变好，不仅仅是妈妈更是自己#产后 #产后恢复 #产后妈妈 #产后运动 #居家锻炼
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阿君AI实战笔记4天前
如何在一天内彻底改变你的人生？ 来自1.6亿阅读量的文章，生成了视频。一起来看看吧。或者当个睡前故事也不错哦#每天学习一点点 #改变自己 #不是鸡汤 #睡前听一听 #催眠减压
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一点点改变🤩4天前
每天改变一点点🤏一点点的改变继续坚持🤩🤩
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小良加油4天前
自卑的自我救赎#提升表达能力#每天进步一点点#遇见更好的自己
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老陈居家运动养生4天前
一个人很难，但是一群人真的很简单 相信我，加油！ 姐妹们每天进步一点点✨ #每天进步一点点 #自律 #改变 #居家锻炼
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日拱一卒@亮5天前
2026年想改变，只专注于以下3件事！ 每天学点什么、每天写点什么、每天拍一条视频 #姜胡说 #2026年 #flag #改变自己 #每天进步一点点
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唯唯碎语3天前
拒绝内耗的好方法就是每天让自己忙起来、行动起来、一点点的改变，总有一天会活成自己满意的模样。#女性成长感悟 #全职妈妈 #拒绝内耗拥抱自己
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韩韩学习笔记7月前
从一件简单的小事开始才能逐渐形成习惯#微习惯的力量#从小事做起#每天改变一点点#学习能力是如何养成的
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狠人计划_2.02天前
甩掉旧习惯：像火箭发射一样，强力改变自己的人生#职场 #生存法则 #习惯养成 #个人成长 #自我提升
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笨鸟出海1周前
#学习新技能 #演讲口才 #健身 演讲训练，每天提升一点点
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疯狂来客（专注实体获客）1月前
日拱一卒，每天改变一点点就能有不一样的一生#创业 #商业思维 #认知 #破局 #石头说商业
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冰岛美式1周前
与其每天担心那些虚无缥缈的事，你不如把注意力放在每天如何吃好喝好睡好之上。爱你老己，每天进步一点点。#播客 #播客分享
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孝敏6天前
当目标太大的时候，可以分解成一个一个的小目标，只需要每天进步一点点就行#个人成长 #自我提升 #坚持的力量 #每日进步
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小步阿越3天前
第38集: 你不是懒，只是被“假努力”榨干了——10个微习惯，普通人也能逆袭高能人生 1. 远离能量消耗型社交，每周复盘人际关系，对高频消耗对象设置沟通边界。 2. 每天抽15分钟沉浸在无社交的爱好中，手机静音，借心流状态为专注力充电。 3. 睡眠优先抓节律稳定，固定入睡窗口，睡前1小时关闭蓝光设备，拒绝社交时差。 4. 每天2分钟高强度微运动，无需换衣场地，到点即做，高效激活代谢与情绪。 5. 用赋能语言替代消极抱怨，在备忘录建立积极话术库，21天养成正向思维惯性。 6. 三餐搭配复合碳水、优质蛋白、健康脂肪，靠精力饮食三角稳定血糖，避免疲惫。 7. 情绪上头时用4-7-8呼吸法，重复3轮，利用90秒情绪峰值快速平复心情。 8. 打造3个日常秩序锚点，先固化1个坚持7天，靠环境设计减少决策消耗。 9. 采用番茄钟+任务拆解法，将工作拆成25分钟内可完成的小步骤，提升专注效率。 10. 睡前5分钟写3件要事及不做的后果，利用损失厌恶心理驱动次日行动。 11. 微习惯的核心是可持续性，每天1%的微小改进，长期积累能带来37倍的蜕变。 12. 从自身最痛的精力卡点切入，针对性选择微习惯，无需追求一天改变全部。#微习惯 #日常小常识 #一般人不告诉他 #知识科普 #睡眠
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52岁邵邵在家练瑜伽4天前
51岁的我零基础线上瑜伽一年 每天坚持练习一小时 一点点的坚持练习 一点点的体升我的体能 一点点的改善我的体态 偷偷努力惊艳所有人 去努力成为你想要的样子吧 评论去一起交流如何坚持运动 #用一年时间改变自己#一字马#蜕变#直挂云帆#零基础瑜伽入门
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陈十七2天前
改命真的需要引入变量，动起来了，命就在改变，与其内耗焦虑，倒不如行动起来，每天改变一点点#焦虑 #正能量 #女性智慧#女性成长
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十三姨|安娜2天前
每天改变一点点你会变的越来越好#情感共鸣 #女性成长 #女性智慧 #婚姻 #女人
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漫话历史3天前
#涨知识 用半年时间改变自己 #正能量 每天进步一点点 #每天学习一点点
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七七成长笔记3天前
下决心改变自己什么时候开始都不晚#每天学点知识 #人生规划 #自我管理 #每天学习一点点知识 #今日日常分享
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阿泽碎碎念5月前
我们现在日常生活中语言表达能力是不是很差劲，词汇量十分匮乏！针对这种情况如何去改善呢？#提高语言表达能力 #个人成长 #每天进步一点点 #关注自我成长
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四川成都大丰霞姐4天前
100天口才练习，每日练嘴第1天！36秒改变你的表达力，从今天开始，每天进步一点点～ #表达训练 #每日练嘴 #提升表达 #每天进步一点点 #口才挑战@抖音创作小助手
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静思读书3天前
改变思维，学会变通 #谋略智慧 #为人处世 #每天学习一点点 #人性智慧 #经验分享
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源远点4天前
#俯卧撑 重复的动作重复做，让每天改变一点点#坚持锻炼给自己一个好身体 #抖加dou上热门
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三原M老师4天前
每天改变一点点#初中生正确的学习方法 #初中生家长必读 #致家长 #初中生日常 #同城教育
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深夜成长5月前
如何通过百分之一法则持续精进改变人生 #专注力 #精进 #读书 #成长 #认知
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闯哥分享1周前
每天进步一点点#创作者扶持 #经验分享 #自媒体#赚钱
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看书长知识9月前
如何用一年时间快速改变自己#认知#思维#工作法
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果子成长记1月前
27.汇率怎么影响我们的生活？ 人民币“变贵”或“变便宜”，如何悄悄改变你的生活？#汇率 #汇率转换 #每天学习一点点 #财经知识 #金融常识
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胜者思维5月前
城府 改变#涨知识 #每天学习一点点 #悟人生之道 #知识分享 #提升自己
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爱上秋天（早9:20）2月前
每天进步一点点，加油💪。#每日分享 #正能量#人生感悟#口播视频#每天进步一点点
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我是苗苗啊5月前
干的不能再干啦，赶紧动起来。#知识分享 #好习惯改变生活 #女性成长 #个人成长 #每天学习一点点
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豆丫🔥上9点503天前
#聊天主播 每天改变一点点，开窍一点点，加油努力
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韩璋3天前
#少想多做#每天改变一点点
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每日一读3天前
变强的第一步：戒掉委屈感#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #认知#思维#提升自己
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崔书源2天前
#口播知识分享 #每天学习一点点 #囗播短视频 #口播短视频创业
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脊柱养生大禹老师4天前
姐妹们每天进步一点点，遇见更好的自己！#每天进步一点点 #居家锻炼 #改变 #女性成长
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晨哥教演说（直播表达vs口播带货）4天前
每日练嘴，练习表达，与优秀的人同行#口才练习#每天进步一点点#每天学习一点点#正能量#知识分享
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修歌2月前
#认知 #格局 每天只需一个小时，就能改变我们的人生！
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佘非余SIR3天前
#每天进步一点点 用最小行动和节能心态先行动起来，相信习惯和坚持的力量！
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栖心书店6天前
每天进步一点点，今天我们分享《如何变得强大》#每日分享 #读书成长 #上热搜 #提升自己#认知思维
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一点点改变🤩1周前
每天改变一点点🤏🤏🏋️‍♀️🏋️‍♀️
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沈庄(打卡人生三万天)4天前
改变，从现在开始。2026.1.20打卡 #日拱一卒 #打卡人生三万天 #个人成长 #自我提升 #每天进步一点
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明明在表达｜恒心会3天前
坚持练习表达第57天 每天进步一点点，变成更好的自己#vlog十亿流量扶持计划 #练习打卡成长记 #口才训练 #表达力提升 #表达@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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具象化2周前
做实事，做身边具体的小事，每天只比昨天进步一点点就够了，不要急，也不要怕。只要你在学习，拥抱时间，我们的成长会带来丰厚的价值。 #把小事做好 #改变从现在开始 #认知 #个人成长 #努力成为更好的自己
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每天学一个小技巧3天前
每天get一个小技巧✨ 积攒起来就是闪闪发光的自己呀#剪辑原创 #爱剪辑爱分享 #每天学习一点点 #技能改变生活
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笨大宝2月前
每日分享 自律 人若自强 必有天助 #正能量 #自律 #口才训练 #每天进步一点点 #笨大宝
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米粒儿3天前
改变自己其实并没有很难，就从每天学习一点点开始，可以是15分钟的口语练习，也可以是30分钟的阅读，坚持的力量，让你收获一个不一样的你。#英语口语 #英语学习 #英语 #每日英语 #自律遇见更好的自己
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钦泽说成长8月前
普通人到底“如何改变自我”？ #个人成长 #提升自我 #每天学习一点点 #人性智慧 #销售
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辞霖书叙1月前
#自媒体#读书#书评#女性成长#分享 每天进步一点点就超棒的
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悦读2月前
《复利效应》深度解读：每天1%的改变，如何让你一年变强37倍？ 别再低估每天的“小坚持”！少吃半罐可乐、多走2000步、每月读1本书… 这些小事在复利效应下，3年后会让你实现人生逆袭🌪️ 推荐这本让无数人觉醒的《复利效应》，从今天开始你的1%改变！ ✨ #成长逆袭 #时间管理 #人生感悟情感扎心语录 #每天学习一点点 #成长的路上必然经历很多风雨
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健身炸肌房4天前
每天 50 个深蹲💥 1 个月身体巨变！ #健身 #深蹲 #健身干货 #臀腿训练 #居家健身
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每日英语4周前
如果你想改变人生，你需要有清晰的方向！#dou上热门 #英语听力 #每日学习打卡 #每天学习一点点 #英语口语
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崔延奇（早上 9：10 开播）3天前
#每天学习一点点 #句子星球 好好悟透此书，真的能让自己有很大的成长和改变。@我要上热门 @抖音创作小助手 @小崔❤️💝🥰（助力号）
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兵哥论道。4月前
不忘初心，坚守良知，日日精进，稳步前行，方能踏上改变命运之路。#正能量 #国学文化 #涨知识 #每天学习一点点 #治愈系
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书山有路4天前
#书单 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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