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薄世宁医生2天前
每天一个鸡蛋，真能保护心血管吗？ #鸡蛋的神仙吃法 #保护心血管 #蛋黄 #鸡蛋的营养价值 #水煮蛋
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心血管王医生5月前
长期吃鸡蛋到底会不会增加心血管堵塞危险？鸡蛋黄高胆固醇还能不能吃？每天吃几个鸡蛋合适？#鸡蛋 #胆固醇 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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张医生聊心脏6月前
天天吃鸡蛋到底是养护血管还是伤害血管. 我是张医生，守护你的心脏健康.#鸡蛋 #心内科 #心血管健康 #心脏健康 #医疗健康创作训练营
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孟勇医生10月前
每天吃鸡蛋真的有风险吗？ 1968年全美心脏协会划下的"每周3个鸡蛋"红线，让三代人患上"蛋黄恐惧症”。但2023年哈佛大学追踪的2764名糖尿病患者揭穿真相#饮食对身体的影响 #日常饮食的医学科普 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #鸡蛋 #蛋黄
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中医心脑血管周国栋7月前
天天吃鸡蛋是养血管还是伤血管? #健康科普 #中医 #心脑血管
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心血管王医生1年前
一天吃几个鸡蛋？鸡蛋黄升高血脂吗？心梗脑梗后能不能吃鸡蛋黄？ #心血管 #高血脂 #鸡蛋 #健康饮食 #健康传播为人民
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杨永宾医生1月前
血脂高的人能不能吃蛋黄呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #医学科普 #健康
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源龄生命6月前
最新研究：多吃蛋黄？软化血管 多吃蛋黄？最新研究：吃蛋黄激活体内天然产物，软化血管、清除衰老细胞，5天搞定！ #血管老化逆转 #25HC抗衰机制 #蛋黄营养科学 #衰老细胞清除 #维生素D血管保护
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神经内科高博士2天前
高血压患者能吃鸡蛋吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #高血压饮食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医董华丽2周前
天天吃鸡蛋，到底是养血管，还是伤血管？ #养血管 #血管堵塞 #血管狭窄 #中医董华丽 #抖出健康知识宝藏
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许主任讲中医9月前
吃鸡蛋黄会升高血脂？ #血脂 #鸡蛋黄 #医学科普
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张博士疼痛诊疗8月前
鸡蛋吃多了会升胆固醇，堵塞血管吗？每天吃几个鸡蛋合适呢？ #鸡蛋 #饮食健康 #高血脂 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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全科医生马楼艳3月前
鸡蛋吃多了会生胆固醇，堵塞血管长斑块，这是真的吗#鸡蛋 #胆固醇 #血管 #抖出健康知识宝藏 #全科医生马楼艳
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心内科姜雅秋教授10月前
高脂血症、冠心病、脑梗可以吃鸡蛋、蛋黄吗！ #抖加dou上热门 #视频仅供参考 #高脂血症 #鸡蛋 #蛋黄
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食知源3天前
鸡蛋的“翻身仗”？每周吃几个更健康？ 【本期亮点】还在因为担心胆固醇而不敢吃蛋黄吗？本期视频带你通过2025年两篇研究，重新审视鸡蛋与健康的关系。 🔬 硬核研究一：谁是血管“杀手”？根据2025年发表在权威期刊《美国临床营养学杂志》（AJCN）上的随机对照研究，澳大利亚南澳大学的Carter团队发现：在低饱和脂肪饮食的背景下，导致坏胆固醇（LDL）升高的主要推手更多指向了饱和脂肪（如肥肉、黄油），而非鸡蛋中的膳食胆固醇 。研究数据显示，每天摄入2个鸡蛋在控制饱和脂肪的前提下，并未显示出比不吃鸡蛋组更高的坏胆固醇风险 。 📈 硬核研究二：吃多少更合适？另一项2025年发表在《Nutrients》期刊的研究，由澳大利亚莫纳什大学团队完成。通过对8000多名社区老年人的分析发现：每周摄入1到6个鸡蛋的饮食习惯，与心血管疾病死亡风险降低约29%存在统计学相关性 。这提示我们，适量摄入鸡蛋（每周1-6个）对于维持老年群体健康可能具有积极意义 。 🧬 营养小贴士：别轻易扔掉蛋黄！它富含大脑所需的胆碱以及眼睛视网膜的重要成分叶黄素和玉米黄质 。#鸡蛋 #健康饮食 #健康科普 ⚠️ 重要声明： 本视频内容仅为科研文献（AJCN 2025; Nutrients 2025）的科普解读，不构成任何医疗建议或治疗方案。个体情况存在差异，特别是胆固醇高敏人群、高血脂及胆囊疾病患者，请务必遵循专业医师的饮食指导 。
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心病科乔亮2年前
#心脏支架 #脑梗 #心血管疾病 能吃蛋黄吗？#胆固醇 #高血压 可以一天吃一个或者隔天吃一个哦
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小航爱分享3天前
经常吃鸡蛋的人注意了!这种致命吃法: 不出一个月血管或会堵塞
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开心的军哥7月前
回答一下评论区很多家人们问的鸡蛋黄能不能吃的问题#鸡蛋 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #开心的军哥
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上海胸科张魏巍医生2月前
鸡蛋吃对了，对心脏和血管都有好处 #鸡蛋 #心脏 #血管 #优质蛋白 #抖出健康知识宝藏
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急诊科刘医生1月前
血脂高到底能不能吃蛋黄 #医学科普 #涨知识 #高血脂
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树博士2年前
血脂高的人不能吃蛋黄？吃了堵血管？这个视频给你科学的答案#高血脂 #医学科普
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心血管韩巍医生1月前
鸡蛋这样吃，心脏血管都受益！ #血管 #心脏 #鸡蛋 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医脑科尹教授3周前
#每天吃鸡蛋是养血管还是伤血管 #医学科普 #健康
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一栋说医2天前
脑梗大多是吃出来的，这3种食物越吃血管堵得越狠。 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #脑梗
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招财小奶团2天前
水煮蛋和这些东西同食等于吃毒！造成血管淤堵肾衰竭的最恶劣组合
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心脏专家杜医生4月前
鸡蛋吃对了，对心脏和血管都有好处#鸡蛋 #优质蛋白 #抖出健康知识宝藏
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边波说心4月前
每天吃鸡蛋，到底养血管还是伤血管？ #血管健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音小助手
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心内科姜雅秋教授3周前
高脂血症、血管狭窄能吃鸡蛋🥚吗！ #视频仅供参考 #健康科普 #鸡蛋 #高脂血症 #支架
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来1月前
关于鸡蛋的三大真相两种不宜 #吃鸡蛋 #胆固醇 #心血管 #蛋黄 黄
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心血管专家陈广垠4月前
天天吃鸡蛋 是养血管还是伤血管，真相你知道吗？ #中医 #健康科普
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丹丹爱分享2天前
鸡蛋和这5样东西同食，等于慢性服毒，难怪血管会堵塞
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陕中二附院心内王长鹰1周前
鸡蛋是血管的“敌人”还是“朋友”？ #鸡蛋 #陕中二附院心内王长鹰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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央视三农3年前
专家：吃蛋黄不会使血脂升高！#科普 #三农小知识
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心血管王主任5月前
天天吃鸡蛋伤血管是真的吗？#医学科普
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长海医院脑血管病中心左乔医生4月前
每天1个鸡蛋，对脑血管是好是坏？#鸡蛋 #脑血管 #胆固醇 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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非遗传承-全科田宁2月前
#高脂血症健康知识科普 #创作灵感 #知识科普 #教你一招 #生活习惯
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心内科王莉萍说健康5月前
鸡蛋吃多了，会影响血脂导致心梗脑梗吗？ #鸡蛋#血脂#胆固醇#抖出健康知识宝藏
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马超医生9月前
吃蛋黄的人都怎么样了 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 癌 抖音科普 小荷医生联系我本人
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中医治未病赵医生4月前
血脂高的人，吃蛋黄到底升不升血脂？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #血脂高
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许医生说健康1月前
鸡蛋会升高血脂吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血脂怎么饮食 #科普健康知识
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神经内科戴主任4月前
#饮食健康 #鸡蛋 #血管病
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血压异常吴俊医生1月前
天天吃鸡蛋，对血管有好处吗？ #鸡蛋 #医学科普 #健康 #心内科 #心内科吴俊医生
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北大人民高血压科王鸿懿4月前
吃鸡蛋会爆血管？专家替*鸡蛋伸冤*给出专业解释！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #王鸿懿 #高血压
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脑病科钱卓磊医生3月前
血脂高能吃蛋黄吗？来听医生怎么说。#高血脂 #鸡蛋 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #心脑血管
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神经外科潘起晨主任5月前
脑梗后吃鸡蛋黄会加重病情？医生告诉你到底能不能吃！ #鸡蛋 #脑梗 #心脑血管 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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中医谢铮1月前
#医学科普 #中医
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心内医生胡菁2月前
鸡蛋吃对了，心脏血管都有好处。 #科普一下 #心内科 #心内科医生胡菁 #心脏健康
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张全斌医生1月前
#抖出健康知识宝藏#抖音精选#健康创作者训练营 #我的年度健康盘点
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中日医院李菁3年前
心脏病患者警惕蛋黄诱发心梗！#dou来涨健康知识 #健康科普 #冠心病 #心梗 #饮食健康
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孙静锋2天前
#鸡蛋 #血脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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益泰反冲力1天前
高血压能吃鸡蛋吗？这样吃稳血压又补营养 清晨小区石桌旁，李阿婆盯着碗里的水煮蛋犯愁，扒拉着蛋白半天，蛋黄一口没动。她有8年高血压，听人说蛋黄胆固醇是“血管杀手”，确诊后就把鸡蛋归为禁忌，家人劝多少次都不听，固执地觉得多吃一口就会让血压飙。 退休心内科冯主任遛弯路过，看阿婆这模样就知道咋回事，坐下来笑着喊了声：“阿婆，又跟鸡蛋较劲呢？”老主任指着蛋黄说，这可不是坏东西，现在的科学研究早改了说法，《中国居民膳食指南2024》和高血压防治指南都明确，没严重并发症的高血压患者，每天吃1个鸡蛋完全没问题。 老主任掰开揉碎了讲，蛋黄里有卵磷脂，就像胆固醇的“专属运输车”，能把血管里的坏胆固醇拉去肝脏代谢，压根不会堵血管，还能补低盐饮食缺的维生素和矿物质。关键在吃法，水煮、蒸蛋最健康，煎蛋炸蛋吸油多、卤蛋咸蛋盐超标，这些才真要少吃，只要控制好肥肉、黄油这些饱和脂肪，吃鸡蛋一点不用怕。 李阿婆听得眼睛发亮，原来自己瞎忌口这么久，还丢了好营养。老主任笑着给她总结了句好记的口诀：“一天一个蛋，水煮最安全，搭配杂粮吃，血压稳如山”，还说特殊情况就遵医嘱，别自己一刀切。 阿婆赶紧把蛋黄吃了，直说这下终于不用纠结了，回头就把这法子告诉小区里其他高血压的老姐妹。 内容引用权威资料仅供参考，看病找医生，用药找药师！您还有哪些问题？评论区留言，一起科学探讨。 #健康知识 #用药安全 #科普微故事
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孟勇医生7月前
每天吃鸡蛋真的会堵血管？30年认知被推翻！医生：这类人最该吃 您是否还在为吃蛋黄感到罪恶？这代人被胆固醇恐惧支配的饮食悲剧，该谢幕了#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #知识科普 #养生 #健康科普
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心血管汤医生8月前
你以为会堵血管？其实是被误会最深的健康食物！#抖出健康知识宝藏 #健康食物 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #胆固醇
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中医董华丽4月前
#心脑血管 #健康科普有真知 #健康分享 #中医
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朝阳神外范广明3年前
#健康 #健康科普 #神经外科 #谣零零计划@DOU+小助手 @抖音小助手
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北京糖代谢研究会&心脑血管健康3天前
#同城优先推荐#正能量
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神经外科刘祥璐主任1月前
这10大谣言，看看你中招了没？#辟谣 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普
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何懿医生8月前
血脂高可以吃鸡蛋吗？蛋黄能吃吗？#抖出健康知识宝藏 #健康 #高血脂 #医学科普
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何深医生4月前
天天吃鸡蛋，到底是养血管还是伤血管？ #血管堵塞 #中医养生 #医学科普 #血脂高
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宫晶书医生说心血管1月前
#健康科普#心血管健康#宫晶书医生
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心脏健康丽华医生6月前
吃鸡蛋会不会升高心梗脑梗？怎么吃更健康？ #鸡蛋 #血脂 #胆固醇高能吃鸡蛋吗 #抖出健康知识宝藏
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神经内科张波主任5月前
#医学科普 #心脑血管 #血管堵塞 #神经内科 #健康 仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来1月前
吃鸡蛋与血胆固醇升高关系不大 #鸡蛋 #胆固醇 #健康饮食 饮
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