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可可妈妈4月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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北体汤老师-科学追高4月前
金刚跪，健脾胃 #长高 #长个 #脾胃调理
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佑佑是个道医娃3月前
4岁道医娃，健脾胃【金刚跪】 通过拉伸腿部对应经络，刺激小开关，小气小血就可以更好的动起来，中间运化就更好，养小孩就是养中间，日常可以多做做#金刚跪 #宝宝脾胃 #育儿 #积食 #养脾胃
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小谷·痧道养生2月前
女儿第一次挑战20分钟成功#万万没想到 #萎缩性胃炎 #内容启发搜索 #胃胀 #金刚跪坐
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孙瑞芬传媒工作室9月前
金刚跪的好处都知道怎么跪呢 #居家健身 #改善体态 #减脂塑形 #好身材要练出来
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中医于正7月前
脾虚，睡不好的朋友可以睡前试一试“金刚坐”可能会有意想不到的收获哦#睡眠 #睡眠质量 #脾虚 #中医 #科普健康知识
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小谷·痧道养生2月前
金刚跪健脾胃，引火下行#萎缩性胃炎 #胃胀#内容启发搜索 #金刚跪
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赫妈食养厨房1月前
喊一声金刚跪，俩孩子熟练的，一秒到位，每天十分钟#创作者中心 #创作灵感 #健脾胃 #金刚跪#中式育儿
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养生了耐耐8月前
每天睡前金刚跪，改善便溏➕沾床快速睡，闭眼入！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #体态管理
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一颗大红豆🌈8月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪 #脾胃 #金刚跪坐 #养生就是养健康 #脾胃好了能吃能睡能长
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郑合意的抗衰日记6月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直， 饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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菜菜大王9月前
每天趴 趴 趴，金刚趴疏通肝胆经，疏通三焦，调节气血，改善便秘，舒缓脊柱，配合金刚跪，改善腿型，效果更好。#居家锻炼 #养生 #改善体态 #金刚趴 #金刚跪坐 金刚趴时如果感觉脚踝、膝盖、胸腔、肩膀有压力，可在小腿及脚背下方垫上薄毛巾，胸腔下面垫上靠背，尽量保持臀部在脚后跟上，锻炼过程中一定根据身体情况，循序渐进。
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YY宝贝成长记6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉#金刚跪#脾胃好了能吃能睡能长#科学育儿
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瑞瑞·八段锦1年前
金刚跪坐，每天练一练，坐出好脾胃。 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #金刚跪坐 #道家养生
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佳佳妈妈很会食养6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，孩子嗯嗯困难.光吃不长肉.吸收不好的，每天早饭后都可以坚持15分钟！有助于孩子长高长肉！全家都可以一起做！#金刚跪坐 #脾胃好了能吃能睡能长 #育儿干货 #育儿日常 #长高长肉
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老周的养生笔记2月前
金刚跪健脾胃到百岁 #可爱的萌娃宝宝 #萌娃夏季穿搭 #养生 #金刚跪 #自学成才的小朋友
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康瑞康复8月前
金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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菜菜大王9月前
每天跪 跪 跪，金刚跪寿百岁～每天跪一跪，调理脾胃，改善腿型。#居家锻炼 #养生 #金刚跪坐 #一起来锻炼
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大大小小爱运动5月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健才能助于长高，每天15分钟，大人小孩都能做#脾胃好了能吃能睡能长 #脾胃虚弱 #体态纠正 #拉伸#脾胃调理
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小小苏吖7月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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一睿养脾胃日记3月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！通过跪坐拉伸到腿部对应经络，刺激小开关，小气小血就能更好的动起来！还可以集中注意力哦！#金刚跪 #健脾胃 #育儿 #养脾胃 #积食
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朱校长｜传统内修智慧9月前
养生动作分享—金刚跪#小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生 #道家养生 #国学智慧
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古爸（少儿身高管理）7月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，身体才能更好吸收，更有助于长高长肉#脾胃虚弱 #强健体魄 #儿童长高
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一睿养脾胃日记3月前
金刚跪，健脾胃，到百岁💪 可以拉伸到脾胃经，脾胃强健了，身体才能更好吸收，孩子才能长肉长高哦，还可以集中注意力！ #金刚跪 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #脾胃调理 #长高
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小渔会养生8月前
#金刚跪 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #坐姿
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金品妍7月前
金刚跪，强健身体，有助于孩子长高长肉，四肢肌肉也得到充足营养，全家可以饭后一起做#金刚跪#居家锻炼
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重生小道童爱养生8月前
睡前可以做一下这个金刚跪，很安静，跪好了闭上眼睛安静下来，还可以趁机听个冥想 #金刚跪 #养生 #中医 #运动 #黄帝内经
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潘教练—专注中老年锻炼6月前
金刚跪到百岁，每天饭后练一练 金刚跪到百岁，每天饭后练一练#运动#金刚跪#锻炼
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小碗糊糊7月前
饭后金刚跪🧎‍♀️脾虚恢复90%✔️ #脾胃虚弱 #脾胃调理
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晨儿吖7月前
金刚跪，每天十五分钟，大人孩子都能做#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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小滇儿kini（颠改滇）2年前
金刚跪怎么跪，一期说明白 #金刚跪 #金刚跪坐 #养生 #问答
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小谷·痧道养生3月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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悠悠吖动起来7月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸#居家锻炼操
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晓晓爱瑜伽8月前
瑜伽金刚跪坐& 养肝助消化 坐着苗条［金刚跪坐在瑜伽练习中经常出现，不仅能够促进整个消化系统功能，还能消除腿部疲劳，拉伸脚背，美化腿部线条，是最适合懒癌少女的瑜伽运动哦#经期瑜伽 #明星回老家 #瘦腹 #瑜伽 #产后瑜伽
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豆豆姐姐7月前
金刚跪，每天坚持会有意想不到的效果，你学会了吗？#金刚跪 #跪坐 #身材 #豆豆姐姐
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昆仑小铜娘10月前
金刚跪半年感受：舌苔薄了，脾胃好了-檬 #金刚跪 #脾胃 #养生 #经验分享
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黄峻南4月前
金刚跪#小儿推拿手法 #脾胃#咳嗽#揉腹
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古爸（少儿身高管理）5月前
每天做这个动作15分钟，健脾胃，还能锻炼专注力#健脾胃#儿童脾胃#增强体质强身健体#暑假带孩子玩什么
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佳佳养生日记5月前
饭后5分钟金刚坐～对脾胃很好的古法养生！贵在坚持！#养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐 #养脾胃
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郑合意的抗衰日记5月前
金刚跪坐，每天练一练，提升能量，坐出好脾胃#健康 #居家锻炼 #养生 #金刚跪坐
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何华瑜伽8月前
每天3分钟金刚跪立摩天式，肝好了，肾好了，肚子小了，三焦通了#瑜伽 #瑜伽打卡 #养生女孩 #金刚跪#阴瑜伽
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早睡的清7月前
金刚跪称的上道家绝活，跪一段时间，脾胃变好，睡的也香了#居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱 #金刚跪
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小美很努力🦋6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充分营养，有助于孩子长高#拉伸 #长高 #小儿健脾化积
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瑜伽爱上八段锦7月前
百练不如一跪，金刚跪的正确打开方式，保姆级教程来啦#小动作大作用#疏通脾胃经 #促消化 #改善便秘#美化腿型
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锦伊yoga（线上）6月前
金刚跪坐‖练对比练会更重要‼️每天5分钟，腿直了，消化好了，人也更精神‼️#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善体态 #瑜伽日常 #金刚跪
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彭彭爱运动的很哟6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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大谷&小谷7月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉#金刚跪#脾胃好了能吃能睡能长
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瑜伽冥想者【喻妍】8月前
99%人做错！金刚自然坐核心细节忽略别再跟风乱跪了 错误姿势：脚跟并拢/内扣× 正确方法：跪坐时脚跟自然铺平👣脚背贴地+脊柱延展=真正拉伸脾胃经✅每天5分钟改善假胯宽！ 细节差之毫厘效果谬以千里，跟练前必看‼️#体态矫正 #瑜伽入门#金刚坐
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瑜伽玛拉6月前
饭后五分钟｜脾虚恢复90%，无痛金刚跪姿详解 #脾虚 #抖音创作季 #居家健身教程 #创作者中心 #抖音创作者激励计划
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苗振院长讲康复8月前
金刚蹲对小孩有一定的益处，适合哪些人群 #金刚蹲 #苗振 #健身 #体态纠正 #康复运动
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小谷·痧道养生2月前
金刚跪健脾胃，没有天赋咱就重复#调理身体 #居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #穴位按摩
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三宝妈学育儿5月前
孩子吃了不消化，饭后金刚跪#育儿小知识 #不消化 #宝宝积食 #脾胃 #育儿干货
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明昊&明煊6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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年糕不高（养生版）7月前
🔥金刚跪 健脾胃 零成本拉伸脾胃经，亲测有效💪#健脾胃 #金刚跪 #居家锻炼 #儿童身高 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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逸凡带你正养6月前
挑战金刚跪15分钟第2天#金刚跪 #金刚跪坐 #调理身体 #抗衰逆龄
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爱说实话的姜医生8月前
金刚跪真的好吗？骨科主任带你解析 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医 #金刚跪坐 #骨科
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谈谈瑜伽6月前
金刚跪坐，瑜伽当中最经典的动作之一，促进消化代谢， 助眠通脾胃，美化腿型#金刚跪坐 #瑜伽 #促消化 #美化腿部线条 #助眠
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