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海哥的运动与健康11月前
腿越粗越长寿？肌肉与衰老的真相 #运动 #肌肉 #腿部训练 #力量训练 #跑步
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大门燃力节拍6月前
真正的抗老就在你身体里 | 肌肉，是你最好的长寿保险 你可能以为走路、拉伸就足够维持健康，但研究告诉我们：真正对抗衰老的关键，是肌力训练。 📍 不是练成健美冠军 📍 也不是拼命举铁 而是——用大重量 + 基础动作唤醒你身体深处的能量系统。 这一期，我们不教动作，只想告诉你： 肌肉，决定你老得有多快。#增肌 #抗衰老 #老龄化 #肌肉
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神纹健身Divine8月前
第2集运动解剖，下肢肌肉约26-30块，占全身肌肉总量的40%-50%，维持人体近一半的代谢，是人体最大的肌肉集群。下肢肌肉不仅是「行走的发动机」，更是健康与美学的双重载体。从预防老年跌倒（腿部肌肉量是长寿预测指标）到打造黄金腰臀比，对臀腿的雕刻本质是对生命力的投资——当你能用脚尖稳稳站立1分钟，用臀部发力轻松跃上台阶，你便读懂了「人体最大肌肉群」的终极意义：它们既是对抗地心引力的铠甲，也是岁月不败的青春密码。
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贾里大众健身5月前
男人50岁之后，每年大概你的肌肉如果不锻炼会损失一斤，那么当你七老八十的时候，即使你还健康长寿，但是没有了肌肉之后，你的很多骨头就开始不听指挥了，可能就容易摔倒，容易出问题，很难保证人的正常的生活质量，所以保持肌肉是非常重要。#增肌#中老年防摔 #增肌
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好奇研究所8月前
肌肉，不只是用来好看！ 肌肉不只是你身体的“颜值担当”，还是你生命的“守护神”。 从免疫力、代谢到长寿，它比你想的还重要！ #肌肉的重要性 #科普视频 #健康知识 #长寿秘密 #健身科普
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栖惟健康方案1年前
中年人，也要练肌肉 #保持年轻
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糖组密码4月前
肌肉是你的长寿器官 预防未病·更治未病！#大健康 #疾病早筛 #逆龄早衰 #糖组密码 #健康长寿
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乐龄时光机3月前
98岁爷爷每天准时下楼运动，步伐有力，眼睛有神。#长寿#老人#自律#运动#乐龄时光机
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青松的酮食谱11月前
50 岁以上的肌肉增长
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迪画九美度甄选9月前
肌肉和脂肪是美丽长寿的保障 颠覆认知！肌肉驱动健康，脂肪守护颜值，别盲目追求极端，看正确保养秘诀。#肌肉#护肤#脂肪#迪画#不老廖#师公子
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海哥的运动与健康6月前
跑出来的“长寿肌”肌肉量每多1公斤，死亡风险降15% 很多人拼命补钙、吃保健品对抗衰老，却不知道腿上藏着免费的长寿药！科学家发现：跑步练出的肌肉，比同龄人多活10年的密码就在其中！ #跑步 #肌肉 #增肌 #涨知识 #全民健身
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时光派2年前
“筋长1寸，寿延10年”！肌肉男寿命是长还是短？看完这个视频你一定会有答案...#长寿 #肌肉 #年轻
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77年梅子3月前
#健康#肌肉
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马超医生7月前
医生说存钱不如存肌肉越老越值钱 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health
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非常财富道1年前
长寿之乡没有一个健身的，为什么肌肉男衰得更快 #人文 #探秘
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力酱（法国陈奕迅）1年前
练肌肉就不长寿？喝蛋白粉有伤害？逻辑都不通，经不起拷打的 回复 @陈胖子（常眠高脂）的评论 寻证据，讲逻辑，树新风#内容过于真实 #健身 #蛋白粉
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海娜妈咪8月前
肌肉是你的长寿器官。 #健康科普 #运动 #肌肉 #爱自己的100种方式 #干货分享
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北大博后刘志浩5月前
肌肉是对抗慢病的最大资本，趁着年轻，一定要抓紧储蓄起来 #抖出健康知识宝藏#医学科普#肌肉#慢病#健康科普有真知
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张博士的抗衰笔记7月前
拥有3个特点可练就长寿体质
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笑琴畅谈与音乐1年前
肌肉量决定寿命：揭秘肌肉与健康长寿的联系 @@抖音小助手#运动健身 #智能好身材
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亮亮和秀秀肌肉和鸡肉6月前
健身#运动#长寿#肌肉#健康
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TaoTao抗老干货9月前
斯坦福医学博士：运动是最好的抗衰药 #抗老 #抗衰老 #运动 #科普健康知识 #健身
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光头教练杨苏华2年前
肌肉对你重要，因为肌肉可让年轻，有活力，还活得更长寿。 #健身知识 #健身干货 #励志健身 #健身达人
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党智勇9月前
全国健美冠军北京党哥，告诉你肌肉的重要性，练肌肉可以抗衰老，健康又长寿#健身 #抗衰老 #精神氮泵 #后沙峪 #塑形
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博爱热谈4月前
球拍运动最有益于长寿#竞技体育 #体育 #健康
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夺命书生-书法定制5月前
专家说多看肌肉男可以长寿#书法
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
好的运动可以对生命有好的作用#球类运动 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康养生
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tony4月前
肌肉的重要性
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魔都溜达9月前
上海84岁爷叔目标100岁，运动做饭全包，谈养老锻炼说的真好 #退休生活 #养老 #关爱老人 #保养秘诀 #锻炼给自己一个好身体
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营养师小瑞瑞6月前
女性必看！举重 + 蛋白质是最有效的长寿药，肌肉是长寿的关键 视频部分素材来源网络，如有侵权联系即删。#营养师大瑞瑞 #营养师小瑞瑞 #增肌 #长寿 #减肥 @营养师大瑞瑞
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西柚科普8月前
科普：运动是肌肉再生与保持的唯一钥匙
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古道6月前
寿命由什么决定？#跑步运动 #寿命长短 #习惯养成 #运动健身
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开眼视点4月前
哪个运动项目对长寿更有益？
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丽姿1月前
核心力量很重要！#坚持正确的方法练瑜伽很重要#强化核心练习#瑜伽魅力无限 #练瑜伽的好处多多#瑜伽自信满满
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慧教练专注中老年运动1月前
我妈的肾在老爸身体里，健康的工作一年了，每天坚持运动恢复的很好，开心#健康 #居家锻炼 #核心力量 #中老年锻炼 #术后恢复
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飒塑3月前
不做肌肉的抗衰都是徒劳 抗衰只囤护肤品、敷面膜？其实没抓重点！30 岁后每年掉 1% 肌肉，没肌肉撑着，脸会松垮、体态会佝偻，连代谢都跟着降。 别觉得练肌肉麻烦，在欧洲被动运动已经发展10多年了，无论是没时间运动、关节不支持剧烈运动还是产后需要修复的，通过仪器的被动运动都可以满足用户需求，达到减脂、增肌、塑形、紧致等作用#常识科普 #变美 #减肥 #抗衰老 #知识科普
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北京卫视养生堂3月前
88岁国医大师，长寿秘诀就三行字！不费钱，难的是坚持！ #科普一下 #长寿 #国医大师 #养生就是养健康
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可可爱唱戏——橱窗已开价2月前
存钱不如存肌肉 存肌肉是在为健康“打底”肌肉量充足能维持代谢、保护骨骼、提升行动力，这些是花钱很难直接买到的“基础健康资本”。比如年纪大了，有肌肉支撑能更轻松地生活，减少对医疗开支的依赖，这种“身体底气”确实比单纯的存款更贴近日常幸福感#力量训练 #健身日记 vlog
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舞剑5月前
我给大家讲讲专业人士是怎么说的
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VICTOR新欧鑫1月前
羽毛球真的是长寿运动吗 #羽毛球 #运动 #羽球人 #长寿
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玲影（爱运动的小3月前
#节后甩肉大作战 #见人不如健身 有氧运动练人体的发动机：心肺功能；无氧运动练肌肉骨骼整体力量。心肺功能和肌肉都会随年龄衰减流失，运动是必不可少的缓解对抗和一定程度上逆龄的手段。不运动长寿的当然有，但是身体素质生活质量不可能没有显著差异。
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旭日资本Holding Group5月前
本企业员工在市民广场锻炼身体
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搏一搏2785月前
如果一个普通人，希望锻炼身体能健康长寿，听我说。
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微笑超慢跑（目标100斤）2周前
人这一生，最重要的就是健康#创作者中心 #创作灵感 #人到中年 #女性成长
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迪哥精准营养4月前
70岁活成了30岁？是怎么做到的 #涨知识 #迪哥精准营养 #长寿秘诀
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齐鲁晚报·果然视频4月前
研究发现球拍类运动是最佳长寿运动（生命时报）
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偏口大鱼🐟1月前
鱼博说|多高算高？多高算好？大家一起来讨论一下吧#最佳身高 #身高差 #统计学 #肌肉 #百岁老人 @偏口鱼博士
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芸姐健身课堂3月前
身 体 强 壮 的 人 就 一 定 身 体 好 吗 ？#健康 #长寿#长寿秘诀
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常宁量大体育运动中心2月前
羽毛球竟被科学家称为长寿运动之王#打羽毛球#全民健身#量大运动
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今日国土4月前
比起游泳和跑步最长寿的运动是它，球拍类运动能够全方位锻炼，不仅提升体质更锻炼大脑。#今日国土科普 #千万IP创科普
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广东工会7月前
89岁钟南山分享长寿秘诀： 活得长的人一般都有这几个特点，少吃、心宽、多动！#钟南山 #健康科普 #运动 #长寿
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代谢健谈大马6月前
健康真相肌肉才是保险#健康养生
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暖暖减脂瘦身2月前
最好的抗衰投资：为你10年后的身体，存下第一笔“运动资本”！ #塑形 #普拉提 #科普知识 #身材管理是一生的必修课#暴汗燃脂瘦全身
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阿文·AI+生活全能站4周前
#蛋白质 基因彩票没中？选对蛋白质照样锁住年轻态。衰老快慢不全是一张基因彩票也藏在你每日的饮食选择里把植物蛋白加入日常菜单就是为未来的活力"存款"。#植物蛋白 #抗衰饮食 #健康长寿 #科学养生@阿文·AI+生活全能站
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爱跑步的大表哥6月前
钟南山院士：长寿的人有两个基本规律，心态好要豁达，还有就是保持运动。#跑步 #运动 #健康 #长寿
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永保-健康国际运营中心1月前
每年狂砸200万美金抗衰、号称世界最健康的人的抗衰网红“换血哥”，体检报告居然显示老了十岁？返老还童到底是科技养生还是资本骗局？#健康科普 #抗衰 #换血哥 #医学科普 #生命科学
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重庆合川李哥7月前
科学解答长寿吃肉法 #吃肉技巧 #养生秘诀 #饮食搭配 #中老年健康 #营养知识
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国翠健身休闲中心官方号1月前
老年人多参加体育锻炼，对身体有益处！#乒乓球 #老年人 #体育锻炼 #运动健身 #提升专注力
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郭林艾灸5月前
#肌肉流失的危害 #先秦回阳纳气法
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炫阳特技.杨老师（空翻资本教练）7月前
资本教练带你了解世界公认的五大长寿运动！#真男人必会韦伯斯特 #成都炫阳特技 #重庆炫阳特技 #炫阳极限特技
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爱跑步的康康3月前
终南山院士谈养生秘诀 #终南山 #健康 #养生秘籍#生活态度正能量
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康德华5W长寿科技3月前
今天聊聊：干细胞到底是‘抗衰神器’还是‘智商税’？#干细胞 #抗衰老 #美奥生物 #康德华5W长寿
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享长寿1月前
重庆高校健美公开赛上，一小胖乱入，自信展示。网友：要是公开投票，谁是冠军一目了然#重庆 #大学生 #健身 #健美 #肌肉男
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小宇大叔2月前
372每天 100 个深蹲，30 天后身体竟发生这么大蜕变？ #经济 #财经#人性 #真相 #真理#认知 #个人成长#商业认知 #干货分享 #商业思维 #资本运作 #认知 #深度思考 #提升自己 #思维认知
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