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八根眼睫毛~10月前
跷二郎腿详细版教程 #美女日常 #反差 #辣妹 #穿搭 #宿舍 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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🌾9月前
怎么跷二郎腿🐒#大学生 #宿舍日常沙雕 ##大学生哪有不疯的 #女大学生 #乡村振兴
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大学生行为实录9月前
#男大学生 #沙雕室友之沙雕日常 #男生宿舍精神状态belike #大学生哪有不疯的 到底该怎么跷二郎腿
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我叫不瞌睡10月前
太轻松了@余晖 @鸡丁🇵🇸 @不想情绪化. #宿舍生活 #翘二郎腿 #上才艺 #校园生活 #女大学生
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沸羊羊（自律版）10月前
全网唯一教学#沸羊羊 #翘二郎腿
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24软件计算机三班班级号9月前
多个人怎么跷二郎腿？计3男团来教你
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优蓓舞蹈7月前
《论舞蹈生课间的脑洞游戏有多离谱》 《关于一大群人如何翘二郎腿这件事》 #舞蹈课间小游戏 #优蓓舞蹈 #原谅我不厚道的笑了
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不醒人室10月前
不会翘二郎腿怎么办？不醒人室来教你😆#独属于学生时代的魅力 #校园生活 #大学生哪有不疯的 #好学生 #东格玛男人
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MARUNOMI马鹿糯米8月前
女子乐队等待演出时都在后台干什么（？ 教大家如何翘二郎腿（ #女子乐队 #acg #二次元 #演出后台 #全女子乐队
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唐山英才学校—唐山校区10月前
端正坐姿，远离骨科 #唐山英才学校唐山校区 #端正坐姿 #坐姿 #校园 #校园生活
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口才礼仪培训-文丽媛1年前
#礼仪 #礼仪培训 #大学生礼仪 #校园礼仪 #礼仪培训师 坐着的时候可以翘二郎腿吗？
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胡须乱想9月前
一个宿舍的人如何翘二郎腿？让我来发一个跷二郎教程#跷二郎腿 #宿舍 #开玩笑 #娱乐
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林子（记录）9月前
#上学时代的我们 #以梦为马不负韶华 #猜年龄 #课间娱乐 幽默的课间活动
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蛋挞挞1周前
进来学习怎么翘二郎腿 #幽梦影 #媚灵狐 #cos #大话西游2经典版
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是椰果ye2周前
进来学习怎么翘二郎腿 #永劫无间 #劫妹出列 #玉玲珑 #cos
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轩橙多&小葡萄（包教会）2天前
被大家催更的瘦腿直腿系列1 今天给姐妹们分享我日常里瘦腿直腿小秘密 简单 方便 轻松 把这个小习惯养成 离你想要的美腿越来越越近吧 可以进群打卡哈#瘦腿 #直腿 #轻松瘦 #轩橙多包教会 #减肥
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珠珠Jucee1周前
跷二郎腿的教程，一不小心坐着把瑜伽练了。 #瑜伽 #拉伸#苏州瑜伽 #心悠乐瑜伽普拉提#二郎腿
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超级想吃肉7月前
大家一起叠叠乐😘😘 和你的舍友玩起来!#女大学生日常生 #这个寝室选对了 #祝中考考生金榜题名 #抽象
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人体结构研习院1月前
翘二郎腿怎么画才好看？记住“后腿前翘”这个出效秘诀！ 站姿与坐姿的下肢处理，是检验人体绘画功底的关键。站姿需避免僵直的“筷子腿”，把握大腿与小腿连贯而富有角度的优美线条。坐姿则更复杂，核心在于理解大腿从骨盆的生出点及其在空间中的朝向，并注意小腿一前一后的交错关系。#绘画 #速写人物
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最初3天前
第二天雪融了，来个solo(我在后面靠椅一坐，二郎腿一翘😂)#操场拍照 #校园生活 #陪娃时光当然要拍照记录啊
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欢欢主持礼仪5年前
同学们，开学季来了，大多时间都是坐着静态美。赶快来选个又舒服又优雅的坐姿吧～#礼仪#坐姿礼仪.@DOU+小助手
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张博士脊柱侧弯训练中心4月前
怎么矫正不良坐姿-翘二郎腿，单腿踩凳 #二郎腿#脊柱侧弯#骨盆倾斜#长短腿#张博士体态康复
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歆瑜yoga记录册2月前
高低肩、大小脸、脊柱侧弯、骨盆歪。。。都跟翘二郎腿有关，但你就会坐着坐着就翘起来，还只翘舒服的那边，长此以往就会越来越歪。。。跟我一起来正确地翘脚吧 #二郎腿#骨盆#瑜伽#髋外旋#零基础瑜伽
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名名女子运动塑形3天前
正确翘二郎腿 万能拉伸动作：鸽子式 适合久坐一族，能放松腰背和臀部腿部的紧张，缓解腰痛、坐骨神经痛… 练习方法： 1.坐在椅子的前端，双脚踩地，大小腿成90度，首先让身体稍前倾，双手帮忙把臀部的肉肉往后拔，找到坐骨坐凳子。 2.抬起左脚，左髋外旋，将左脚脚踝放在右膝盖上，勾脚趾，双手抓住左脚。 3.吸气：延展脊柱，拉伸背部… 呼气，身体慢慢的往前倾，找到臀部外侧的拉伸…保持自然的呼吸，30秒钟，再换反方向练习 #臀部拉伸#坐骨神经痛#腰背酸痛 #万能拉伸动作#热点
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谢老师的康复笔记7月前
越坐脸越正（拒绝🙅‍♀️二郎腿2） #大小脸 #体态纠正 #变美 #居家锻炼
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太没理了3周前
两个人怎么翘二郎腿#萤火虫漫展 #二次元 #2B #cos 小护士@猫禾子
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汐汐niki8月前
真就给你找到了坐着也能变美的法子，快来学 #体态管理 #金刚坐 #脊柱侧弯 #久坐党必备 #改善体态
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梁老师体态矫正5月前
#二郎腿 #体态纠正 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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都市梨人🍐(瘦腿ing)2月前
邪修直腿 办公室带薪瘦腿，适合懒人，坐着改善腿型，直腿融入生活太牛了👍#创作灵感 #直腿训练 #二郎腿的危害 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阳光早教中心9月前
来来来，二郎腿新招式我来教你呀😂🤣🤣#幼儿教育 #亲子教育#古田同城#古田阳光幼儿园#古田凤凰城润禾幼儿园
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丰歌电吹管5天前
美女来学习啦、二郎腿翘起来！
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月涟1月前
谁说拍旗袍的坐姿一定要跷二郎腿的？ #旗袍 #拍照姿势 #拍照姿势教学 #旗袍拍照 #国风
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木了个林7月前
宿舍床上一个动作悄悄改善假胯宽，让你体态轻盈，拥有迷人曲线 #假胯宽 #体态纠正 #坚持锻炼给自己一个好身体 #打卡
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张博士脊柱侧弯训练4月前
矫正不良坐姿怎么矫正！ #脊柱侧弯#张博士体态矫正#脊柱侧弯矫正#c型脊柱侧弯#体态矫正
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体态志多星（侧弯寒假班招生中）1月前
#体态纠正 #体态矫正 #脊柱侧弯 #跷二郎腿
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知有电影5月前
《合集》老师还在上课 隔壁班的学生却闯进来约架 #纪录片 #纪录片解说 #变形计 #解说 #青年创作者成长计划
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祈雪小柠3天前
今天教大家两个人怎么翘二郎腿 #闺蜜合照 #超自然行动组cos #巫铃儿 #薇薇安
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云开见月9月前
坐着不能翘二郎#中国人的规矩#不良坐姿的危害 #翘腿坐对身体有哪些危害 #跷二郎腿的危害 #
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张博士脊柱矫正训练中心(免费评估)1月前
经常翘二郎腿危害究竟有多大，教你坐着如何改善！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#脊柱C弯#体态矫正 #跷二郎腿的后果
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蹦蹦财4月前
坐着拧一拧腿就直了 #直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #我的电子健身教练
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大碗舟1年前
有一个学中医的闺蜜也太靠谱了！#养生 #闺蜜 #中医
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小艾女子筋膜塑形1月前
一把椅子，让臀翘出新高度#好身材练起来 #居家锻炼 #体态纠正 #改善臀凹陷 #女子塑形
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医学硕士钰捷5月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
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Tina瑜伽2月前
改善骨盆旋转‼️一个动作就简单搞定#体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #长短腿#骨盆回正
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姜幺郎1年前
屁股疼，梨状肌综合征，坐骨神经痛，跷二郎腿来搞定 #梨状肌综合征的康复锻炼 #髋部疼痛 #髋关节疼痛 #髋关节 #坐骨神经痛
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应天书院王巍3年前
翘二郎腿，得到舒服，失掉形象和健康！#传统文化 #形体仪态 #坐姿 #礼记
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小艾-女子塑形导师3天前
一把椅子，让臀翘出新高度！#女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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雪梨爆爆酱7月前
早期王一博更是拽的没边 #王一博 #走路 #明星
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V老师啥都不会6月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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张博士体态纠正（免费评估）1月前
经常翘二郎腿危害究竟有多大，教你坐着如何改善！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#腰椎侧弯#体态矫正 #翘二郎腿的危害
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静怡雅学形体仪态培训3月前
怎么坐才显得腿又长又直 #坐姿拍照 #坐姿 #优雅气质 #气质女神
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唐山市远卓技工学校1月前
端正坐姿，拒绝脊柱侧弯！#校园生活 #唐山远卓技工学校 #脊柱侧弯 #校园
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大漠叔叔【好物专属推荐】4天前
漠叔：什么东西让你坐着比躺着还舒服？就是教大家欣赏的这个人体工学坐姿椅，s型的曲线设计能够很好的贴合你的腰背臀曲线，改善感弯腰驼背、翘二郎腿的不良坐姿，就像一双大手一样，稳稳的托住你的腰。缓解腰部久坐的压力，撑腰啊，又护腰。重点是不管居家休闲、开车通勤还是日常办公坐啊，都很合适。底部啊，都是这种高回弹的记忆棉，不挑体型坐着还舒服。刷到啊，你们赶紧来抢！#坐姿椅 #人体工学椅 #椅子 #好物推荐🔥 #大漠叔叔
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小艾筋膜塑形AA1周前
坐着练臀？翘出新高度了！ #女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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愉愉愉愉1月前
i人福音！坐着就能出片～快拍起来！ #拍照姿势 #分享 #姐姐 #fyp #小幅度拍照姿势
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小艾筋膜塑形AA3月前
坐着就能练出翘臀蜜桃臀#女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #练臀
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国家队健美孙教练2周前
四个简单坐姿纠正体态越坐越美 #好身材练起来 #形体训练 #一起来锻炼 #体态纠正 #运动
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小艾-女子筋膜塑形训练营1月前
坐着就能练臀，屁股一下就翘了！#妈妈臀#臀部两侧凹陷#假胯宽#臀腿训练#女子塑形
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张博士体态纠正（免费评估）1月前
不良坐姿引起脊柱侧弯，教你“坐”回去！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #脊柱S弯
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小艾-女子筋膜塑形训练营3月前
一个动作搞定臀凹陷，坐着就把臀变翘了！#臀部两侧凹陷 #翘臀不粗腿 #妈妈臀 #女子塑形 #臀部训练
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汝南IDOL超模•静远导师1月前
体态管理课，让在学校久坐劳累的孩子们每周都来一次有氧的体态管理课程‼️ 警惕这些“小问题”，可能是体态发出的信号！ ✅经常喊脖子酸、后背疼 ✅坐着时歪七扭八，总翘二郎腿 ✅站立时重心偏向一边，有“高低肩” ✅从后面看，肩胛骨不对称突出 别以为只是“没坐相”！长期不良体态会导致： 脊柱侧弯、颈椎问题影响心肺功能发育 压迫神经，引起疼痛 自信心受损，形成拘谨性格@💫 驻马店星兰礼IDOL学院·姵妮导师 #体态调整 #青少年脊柱侧弯 #体态管理 #含胸驼背 #同城
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刘璐大表妹（美姿美商课）4天前
坐姿的拍摄口诀 跟着万能公式坐姿拍摄，怎么都出片！ #刘璐大表妹美姿训练营 #坐姿拍照 #拍照技巧 #拍照姿势 #上镜技巧
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亿one姐的小日常5天前
翘个二郎腿#
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