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康华兰家文化讲堂10月前
如果条件允许，一定要早点起床，好处多多#传统文化#家文化#健康#康华兰
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协艾堂商学院6月前
最佳起床时间应该是几点？ #答疑解惑 #干货都在这 #养生知识 #养生科普 #中医养生
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易汇轩文化咨询策划公司11月前
为什么要早起#国学文化 #易经文化 #易经智慧
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星加月挺好2月前
今天聊聊寅时和卯时的养生小知识！喜欢😘点个赞呀
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青荷墨语4年前
寅时起床大补元气
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神经钟叔4月前
保命又养颜！寅时睡商拉满的养生秘籍 熬夜熬过寅时，对心脑伤害大 #神经钟叔#经络养生 #健康养生 #健康科普 #熬夜党自救
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佳禾的中医养生智慧2月前
#掌握十二时辰的养生密码，辰时唤醒活力，巳时提升精力！⏰✨中医智慧，助你一天好状态！
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梅花飘雪4年前
12时辰养生，寅时，肺经
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同慎德医馆小助手1年前
十二时辰养生法（卯、辰、巳时） #传统智慧 #健康禹州 #同慎德
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茉莉香水（中医版）1周前
在中医养生里，早起可是一门大学问 #早起 #中医 #中医养生 #养生 #养生就是养健康
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龙藏兰心-学圣贤10月前
什么时间起床最好？ #修心 #修行 #早起
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中式养生手记7月前
养生应顺应昼夜节律进行调理，时辰对了效果才好#中式养生#养生#健康养生 #养生时间表
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我有三百亿1周前
《古代长寿皇帝的睡眠法》 ：乾隆皇帝“戌时睡、寅时起”的作息，暗合《黄帝内经》“阳入于阴则寐”。睡前三不做：不饮浓茶、不观急奏、不思烦忧，可用酸枣仁粥助眠。
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静心4月前
#中医养生知识 #早上几点起床最好 你通常几点起床？早上5~6点是阳气生发的黄金时段，此时醒来，正能顺时开启活力一天。
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李玉清讲道3周前
黄帝内经#黄帝内经 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #传统文化
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金大11月前
连续6年🇭🇰4:30am早起的收获 早上4:30am起床的习惯，我已经保持了6年，今天来聊这个钟数早起的好处。 #早起 #香港生活 #香港打工人 #早睡早起
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健康养生文化1周前
倪海厦:一年之计在于春，一天之计在于晨，寅时起床#中医智慧#倪海厦
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澜姐聊养生2周前
你有3-5点醒的情况吗？评论区说说你的感受～ #黄帝内经时间密码 #国学养生 #寅时养肺 #中医养生小知识 #熬夜党养肺
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静观•蝉1月前
#知识科普 #中医养生 #健康 #五脏养生 五脏的调养时间
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乐一知识9月前
一日之计在于晨早起有不少好处
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滴水之道2周前
女人早起的好处 #九紫离火运 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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乐A8月前
#十二时辰 #十二时辰养生
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越来越好居家规划4月前
人体十二时辰与十二经络养生详细讲解寅时 #知识分享
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意曲师兄1年前
健康的起床时间 #易学智慧 #国学文化 #女性智慧 #提升自己
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张其成讲传统文化4月前
亥时入睡寅时起床！ #睡觉#吃饭#健康生活#养生
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舒氏康美（专注17年）2月前
十二时辰养生法则
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文文6天前
#健康#养生
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玉京华钧堂-玄元5月前
【站桩】倪海厦讲解卯时起床的好处，做什么？怎么做？ #修行 #倪海厦 #站桩 #健身 #养生
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小羽☘️（养生版）7月前
养生人的晨起黄金1️⃣小时，变美、养生小习惯，开起元气一整天🌿#中式养生 #养生 #vlog日常 #脾虚 #中医养生
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面条大叔1周前
寅时赴业记 三更起作营生赋#vlog日常 #谁说70后没有赛道 #早四牛马 #记录真实生活 #日常分享
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凡人6天前
这就是每天早起床的好处，6:30准时吃上饺子！饺子需要煮，人生需要熬，熬过了 所有苦，就会遇见 生活的甜，人生就 像饺子，无论是被人拖下水还是 自己跳下水，不趟一次浑水永远都不会成熟。岁月就像 饺子皮，经历 就是饺子馅，酸甜苦辣都 是滋味 都得尝尝。只要结果是我们想要的，至于过程，都不重要了，重要的是希望 我们都是苦尽甘来的人...…
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大知闲闲7月前
人应该在什么时间起床？#早起养生 #早起 #养生 #早睡早起 #养生习惯
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帅soserious3年前
不再赖床！8个起床习惯帮你充满动力！#健身 #起床 #习惯
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爱养生的红姐2年前
早上什么时间起床最好#早起床的好处 #养生
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我不是博士3年前
几点起床最健康？长期早起对身体有哪些好处，最佳睡眠时间表出炉 #睡眠 #健康 #涨知识
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大刘医生8月前
早起喝杯水，3点好处别错过 #健康科普 #心梗 #健康习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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是静静吖2月前
冬天早上起来做对这件事，对身体好处多多#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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肾内科杨剑辉7月前
3个起床好习惯，都对心血管健康有好处 #心血管 #医生AI分身 #医学科普 #科普一下
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珅伍堂4天前
#健康小知识#久卧的几大好处
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0991sarsan5天前
#上热搜 #热点60秒 #好物分享🔥
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培重古法康养6月前
凌晨3-5点总醒？别急着起床！这可能是身体在“黄金排毒期”给 醒后这样做，养肺又延年： 1.卧勿勿动！别急着开灯看手机，避免惊扰初生的阳气。 2.腹式深呼吸！“鼻慢吸” - 让肚子像气球🎈一样鼓起。“嘴缓呼” - 感觉废气全排出，肚子瘪下去。 重复几分钟，帮肺气顺畅“肃降”，全身舒畅！ 3.盖好被子，护住肩颈！#国学文化 #早醒 #养生 #智慧人生 #健康睡眠
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老方丈5天前
睡懒觉原来有这么多好处
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老章有好茶5月前
早起竟然有这么多好处！看完我明天一定早起！ #生活 #传统文化 #健康生活
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吴中肩颈调理老店6月前
早起好处多，利用早晨黄金十分，打卡养生操吧#健康养生 #健康科普 #养生操
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上善若水钱家乐2周前
#上热门🔥上热门 #老年人养生 #选择
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郑老板的内衣集结店-玲娅生活馆3年前
神奇的时间医学，今天我们聊聊寅时！#养生 #女性智慧 #实体店
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陈科源3年前
早起的七大好处#干货分享 #科普一下 #温暖中国年.
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爱烧炉子的钢琴老师2周前
张玄化老师叫我们早上5-6点起来唤醒脾胃没几个做得到吧#张玄化#唤醒脾胃#中医#健康生活#养生
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鸿云易学1年前
打坐最佳时间为什么是“寅时〞 #热门#禅悟人生 #打坐教学 #冥想打坐的好处 #热门 @抖音小助手
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懂你的孙医生5天前
男人最好的养生 #医学科普#孙老师来科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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宜昌佳佳探房1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #房产 #性价比超高 #一般人不告诉他 #同城热点 今天这个房子除了声音大一点 全是优点
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瘦了30斤的-杨太2周前
#分享生活温暖你我#养生小知识#
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悦享生活3周前
#养生 #养生就是养健康 #养生茶 #养生知识 #养生操
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杨洋阳5月前
早餐要吃好，营养不能少，暖胃又提神，健康活力早！#太好吃了 #今天吃啥 #快来一起尝个鲜 #抖音美食推荐官
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失眠医生张建平7月前
这四种行为看着很懒，但其实可以特别健康 #医学科普 #调理身体
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珊珊都可以1月前
每天半小时晨间意识 重拾生活掌控感#知识分享 #正能量 #每天进步一点
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芳草芯4天前
每天坚持， 好处多多的8个习惯: 1、起床一杯温开水 2、早上吃几粒花生米，最好是红衣花生，嚼出浆再咽，对胃好 3、冷水洗脸 4、一日三餐，细嚼慢咽，早吃好，午吃饱，晚吃少，晚饭最好在下午六点以前吃完，然后除了喝水再也不吃东西 5、坚持散步30-60分钟 6、睡前两小时别大量喝水，实在渴了就喝一口润润嘴 7、睡前热水泡脚15-20分钟 8、尽量在11点前入睡，所以10点开始就别看手机了，可以看看书，或者听听助眠音乐#碧桂园城市花园
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文燕品读1周前
#上热门 分享【事以密成】财旺，福旺，运气旺。都说语言的力量对你一定有帮助，每天早上起床， 第一句话对自己说，我很好，我一切都很顺！ #每天学习一点点 #说的有道理句句大实话
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叔太2月前
你觉得奇怪，但是医生爱做的4个动作，原来好处这么多！ #动作 #医学科普 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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房中之学科普戚师兄1月前
亏精恢复起居篇#健康 #养生#精气神
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