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周晔四维塑形2年前
踢毽子不但能够瘦肚子，更可以消除久坐的妈妈臀👍👍👍 动作细节很重要，跟着练练找找感觉吧🤟🤟🤟#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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瘦了20斤的乘风姐姐7月前
美好假日，从外踢毽子开始，瘦腰，瘦肚子，瘦大腿#减肥 #健身 #活好自己 #暴汗燃脂 #瘦腰瘦肚子
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小问号健身show3年前
每天踢毽子式摸脚踝99，暴汗燃脂全身，减内脏脂肪肚子1天比1天小 #有氧运动 #户外运动 #暴瘦全身
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功夫毽子龙3年前
最近踢毽子毽子操的话题很火，那毽子能减肥吗？毽子减脂玩法分享
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减肥达人翡翠2月前
原来我“大象腿”，每天这样踢20个，踢着踢着瘦了15斤，大腿内侧赘肉没了，掉的都是多余脂肪#室内运动 #居家健身有新招 #家庭运动 #居家健身
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减肥达人翡翠3年前
太神奇了，踢毽子我只练了20天，内脏脂肪没有了，一天比一天瘦 #运动 #燃脂 #燃脂爆汗 #全民健身你我同行 #遇见另一个自己 #我运动我健康我快乐
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营养师李俊峰7月前
减肚子干掉内脏脂肪的8个狠招！ 减肚子干掉内脏脂肪的8个狠招！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪
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老安3周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫 盘它。#运动健身不一定复杂，踢毽子就是超合适的选择。盘踢这个基本动作，看似简单，却能有效调动全身，帮你增肌减脂。 每天不用太久，十分钟盘踢练习，感受腿部发力、核心收紧。坚持打卡，从生疏到熟练，从几个到几十个。 别小看每天这一点点，积累下来，不仅体态更轻盈，体能也悄悄提升。今天就拿起毽子，让运动融入日常吧！
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拾光者蓓2月前
家人们抱歉，以为某些原因停更了一段时间，但是后面还是打算定期的进行运动，并上传剪辑视频，也想要减肥的姐妹可以一起跟我锻炼。天气转凉了，现在运动比夏天更容易燃烧脂肪 #居家锻练 #居家健身 #瘦身 #居家健身有新招 #运动打卡
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国家队周小绍6月前
这种肚子不是胖！是内脏脂肪高(6分钟跟练) #产后 #内脏脂肪高 #内脏脂肪 #减内脏脂肪 #瘦肚子
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小问号健身show5年前
每天踢毽子式踢腿150次，不用跑步快速燃脂，坚持15天瘦腿瘦肚子
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古韵踢毽子（团37）2年前
做动作要干脆利落，看好毽子落点，果断出脚，每一脚都干净利落 #踢毽子 #全民健身 #踢毽子也是一种健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音音乐人@LLD 小战神
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亦草乐园2月前
#运动快乐 #创作者中心 #创作灵感
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营养师李俊峰2月前
减肚子干掉内脏脂肪的10个巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的10个巧招！#减脂小白必看经验 #健康减肥 #减脂 #减肚子 #减肥
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»叫我小马4天前
下雪了，找个室内运动走形式。发现踢毽子还真够累的😂掉称了吗？#南京下雪了 #室内运动 #踢毽子 #有氧运动 #减脂
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减肥达人翡翠4年前
消除腹部脂肪和大腿赘肉，每天踢毽子，坚持1周身体瘦了也年轻了
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减肥达人翡翠8月前
太神奇了，“踢键子”我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子不见了#瘦肚子瘦腰最快的动作 #懒人减肥 #减肥打卡 #居家健身有新招
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钰马踢毽子1年前
踢毽子燃烧腹部脂肪告别啤酒肚#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子 #强身健体增强免疫力#全民健身踢毽子 #运动健身
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退休老妈爱养生4月前
我每天踢键子1000个，15分钟左右，非常好的一项运动
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一分钟懂科学3周前
你真正该减的不是肚子上的肉，而是这种脂肪？ #减脂 #内脏脂肪 #健身
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普外科郭德超医生8月前
内脏脂肪怎么减，三甲医生来教你 #内脏脂肪 #减肥 #三甲医生 #科普 #医疗健康创作训练营
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惠好GGJ1周前
踢毽子#踢毽子#生命在于运动 #健康减脂 #原创视频 #公园
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营养师方可6天前
减肚子干掉内脏旨方的10个巧招! #减脂小白必看经验 #健康减肥 #减脂 #减肚子 #减肥
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70后厨师爱健身3年前
全网都在挑战周杰伦本草纲目踢毽子，瘦肚子瘦腰，你还在等什么？赶快放下手机，一起来锻炼#本草纲目踢毽子挑战 #全民健身 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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怡然自乐3天前
#踢毽子也是一种健身运动 胖成球了 看了这个视频知道自己当务之急是赶紧减肥😱😱😱@#大白毽
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辰辰要逆袭2月前
被种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作， 看着简单其实很减内脏脂肪，跟我一样喜欢长期久坐不爱动的一定要试试!温和的有氧运动加上刺激足底，对大基数、新手、年长者、上班族友 好! #指压板#超慢跑#减脂#居家锻炼#内脏脂肪
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肝病科范兴良（上海市中医医院）6月前
瘦人型脂肪肝，内脏脂肪该怎么减？ #脂肪肝 #医学科普 #肝病科范兴良
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蓝斓🌸逆袭2月前
被种草了超慢跑减脂法，动作看着简单，但其实很减内脏脂肪，跟我一样喜欢长期久坐不爱动赘肉松松垮垮的一定要试试#指压板#超慢跑 ，温和的有氧运动加刺激足底，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#居家锻炼 #减脂 #内脏脂肪
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减肥达人翡翠5月前
太神奇了，对侧踢膝我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#居家锻炼 #居家健身有新招 #宅家运动会 #在家动起来 #每日运动
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子弹哥（女生减脂研究员9）8月前
如何快速减内脏脂肪 如何快速减内脏脂肪#100天运动打卡挑战
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小许要加油✊6月前
【30分钟】完整版暴汗燃脂操+拉伸🔥🔥🔥新人易跟，这个夏天瘦瘦瘦💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#暴汗燃脂操 #居家锻炼身体 #瘦肚子减脂肪 #减肥
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亦草乐园2月前
#随时随地标记一下
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小戴同学（已减16.5斤）2月前
每天坚持不懈的运动，让时间去验证结果#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #追高运动 #大肚腩变小蛮腰
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营养师夕姐6月前
如何减内脏脂肪，一条视频讲清楚。 #减肥 #减脂 #内脏脂肪 #减肥减脂吃这些 #健康饮食
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营养师李俊峰6月前
减肚子干掉内脏脂肪的6个狠招！ 减肚子干掉内脏脂肪的6个狠招！#减脂 #减肥 #减肚子 #内脏脂肪 #吃瘦不饿瘦
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赵想痩1月前
内脂高的大肚腩居家不知道练什么，就跟我这样做！#大肚腩变小蛮腰 #健身干货 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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谢超3月前
肚子这个事，只能邪修！真的是一身瘦，肚子一肚子肉！死肉最难减！邪修一下！#肚子邪修 #死肉 #大肚腩变小蛮腰 #谢超医生 #体雕和吸脂的区别
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减肥达人翡翠3月前
#坚持运动打卡 太神奇了，“原地踢膝”我只练了20天，打通全身堵塞，内脏脂肪不见了#居家健身有新招 #居家运动 #居家健身运动 #在家健身
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堂主好暖🔥3月前
内脏脂肪杀手-超慢跑！ 跟着视频跑跑看👀#高效燃脂 #超慢跑 #内脏脂肪 #居家健身 #科普
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欣姐爱锻炼3年前
踢毽子非常好，一个动作锻炼到全身的关节和肌肉，瘦腰瘦肚子，瘦掉全身多余的脂肪#居家锻炼 #全身燃脂 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂爆汗 #肩颈酸痛 #在家也能瘦 #健身减脂 #瘦腰瘦腹部 #变美变瘦变好看 #瘀堵 #瘦腰 #锻炼 #运动
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营养师李俊峰5月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
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淡💞看༊ღ余💞生3年前
踢毽子#快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @安娜健身（早晚七点半直播）
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减肥达人翡翠6月前
太神奇了，“踢膝下压”我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#居家锻炼 #居家健身有新招 #运动瘦身 #健康生活 #运动自律
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开心兔子7月前
#运动穿搭 #全民健身 #踢毽子教学 #踢毽子新高度
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蓝斓🌸逆袭2月前
被种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单其实很减内脏脂肪，跟我一样喜欢长期久坐不爱动的一定要试试！温和的有氧运动加上刺激足底，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#指压板#超慢跑#减脂#居家锻炼#内脏脂肪
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
踢毽子动作越来越多、越来越有难度 踢毽子随着时代的变化而变化、看看这个帅哥踢毽子动作。#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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减肥达人翡翠6月前
太神奇了，“站立踢膝”我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#居家锻炼 #居家健身有新招 #锻炼 #健康运动 #每日运动
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减肥达人翡翠8月前
太神奇了，“踢膝运动”我只练了20天，每天20个，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#在家运动 #宅家运动会 #居家健身有新招 #节后甩肉大作战
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三角男孩讲健身8月前
关于肚子有肥肉，四肢瘦的问题，再给大家解决一遍，踏踏实实一步一步走才是你走向好身材的方法#健身 #减脂#瘦肚子 #肚子大 #健身小白必看经验
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
外国毽友：这样也行！好玩好玩！ 玩足球的踢毽子，轻松挑战！#踢毽子#因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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阿岩爱运动7月前
不跑不跳，不伤膝盖的瘦肚子方法。#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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常州私教 丨徐教练6月前
#减肥#内脏脂肪怎么减 #减肥知识 #内脏脂肪
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粗人(力量矩阵营养学)2月前
这该死的“内脏脂肪”到底怎么办？！让我们一起坐下来用循证科学来揭秘！#内脏脂肪 #营养学 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #健身 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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老雷不爱减4月前
给大家分享八个减肚子邪招#健康 #减肥知识科普 #减肥#减肚子
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营养师李俊峰6月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个狠招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个狠招！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
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欣逸说营养6月前
#上热门 #掉秤 #内脏 #脂肪 #营养 @DOU+小助手 @抖音小助手
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银川白云3年前
#踢毽子“马踏飞燕”每次做这个动作我就是撒欢的跑😅具体的要领我也说不上，踢毽时无意中会的动作，一直都是凭感觉做这个动作。“温馨提示”容易伤支撑腿膝盖，所以弹跳性一定要好，支撑腿要稳，非专业动作，刷到勿喷😜感谢丽景湖毽友豆芽姐和孟哥的配合#毽球运动 #传递全民健康健身
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
用心踢毽子，你会发现不一样的自己！ #踢毽子 #内容启发搜索 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持
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小杜瘦身记（已减50斤）5月前
5个月，45斤拿捏了姐妹们 三伏天一起冲冲冲
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老雷瘦2月前
苹果型身材不这样做别减了，你减不下去。#减肥 #苹果型身材 #减内脏脂肪 #减肚子
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加油阿英1月前
踢毽子真开心比跳舞要好的多，还能减肉肉瘦肚肚开肩美背。#民间艺术传承 #创作者中心 #创作灵感 #大白毽 @DOU+小助手
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魔镜教练7月前
140的女生✂️100需要多久？大体重不敢跑不敢跳，来试试这套训练吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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营养减重陈医生5月前
减脂肪更要护肝脏，别让熬夜毁了你的减肥成果 #诊室日常 #脂肪肝 #儿童肥胖
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