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自律大帝1年前
天赋也许给不了你刀刻般的肌肉，但态度可以 #健身 #康比特增肌粉 #运动
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自律大帝1年前
破防了 练出一身死肌肉 被干碎了@光（自律版) #掰手腕 #健身
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自律大帝3年前
这就是我训练的动力！ #自律 #二次元
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自律大帝2年前
健身不应该是负担 停练也别压力自己 #自律
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自律大帝3年前
有动力自律也太简单了 宅男也能变得更强！#自律 #二次元 #运动
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自律大帝3年前
基础俯卧撑训练 可以在家开练｜每个动作建议组间休息45秒 完成4组 得到强化 #自律 #俯卧撑
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自律大帝1年前
不是库存 等我30天 暴力去脂 #减脂
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自律大帝1年前
“废物三年，反而看得更为透彻” #自律 #俯卧撑 #变强
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自律大帝3年前
因二次元而变强！！ #自律 #二次元
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自律大帝1年前
社恐不好意思出门锻炼怎么办 我教你 #自律 #GYMGEST力量站 #家庭健身
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自律大帝3年前
俯卧撑基础训练 一块板子搞定｜在家也可以打造肌肉 动作间歇30秒 来3轮 #增肌
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自律大帝1年前
恋爱可能会输 但自律稳赢呀兄弟 #俯卧撑 #自律
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自律大帝5天前
我也想变得更强 #健身
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自律大帝1年前
最让人遗憾的不是你不行，而是你本可以 #健身 #自律 #米当卡增肌粉全新升级
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自律大帝1年前
徒手健身一年真的不如健身房三个月吗？ #自律 #徒手健身
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自律大帝1年前
在此之前 可是自律大帝！ #一念神魔 #米哈游
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自律大帝1年前
当糖原耗尽之时，便是燃烧意志的开始 #精神氮泵 #健身
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自律之光3年前
轮子哥人称胸肌撕裂者，碎蛋打鸡者，肌腱断裂者，😱😱。太危险了 健身房杀手啊#健身 #精神氮泵 #撸铁 #唯有训练不可辜负 #百亿流量扶持
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自律大帝1年前
分享给你身边的瘦子兄弟看看 #自律 #米糊 #蜕变
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自律大帝3年前
动力又涌上来了！ #自律 #二次元 #蕾姆
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
邪修破万法！助你成就大帝之躯的心法！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #组间休息 #健身干货
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自律大帝2月前
第五条一定要看！！！ #健身 #运动 #健身新手
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自律大帝1年前
变强之路往往都要承受孤独 #励志 #自律 #徒手健身
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Boom爆哥优品💥（您的专属运动顾问）11月前
10分钟胸肌撕裂者（居家版），工作室极品教程，只需十分钟引爆你的胸肌，收藏起来吧～🌹💪🏻#增肌 #胸肌训练 #自律 #健身 #健身干货
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自律大帝2月前
刚健身踩过这几个坑没？ #健身 #运动 #新手健身
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大辉讲健身1年前
自律大帝很自然啊！天赋也很好#健身 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹
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自律的电瓶车8月前
主包走过最大的健身弯路
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自律大帝2月前
我花了六年才知道的健身知识😂 #健身 #运动 #健身房
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自律大帝5天前
每天都练？为什么没进步？ #健身 #健身打卡 #健身小白
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自律大帝6月前
90%新手兄弟进步慢，都是因为踩中了这个坑！ #自律#健身#蛋白粉#蛋白粉推荐#康比特蛋白粉
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吴力哇1年前
今天就不戒色了吧 大帝你看可以吗 @自律大帝#越涯系列健身嘉年华 #Performix
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自律大帝7月前
直观地感受一下自律的杀伤力，老炮都爱喝的分离乳清到底好在哪里？#腹肌 #逆袭 #对比 #精神氮泵
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王阿杰6月前
两分钟讲完我的三年健身历程，视频很短，故事很长，希望可以给你一些激励#健身#精神氮泵 #坚持
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贺bro的健身日常1年前
当你快要放弃的时候 想想自己为什么开始！#健身 #健身搭档 #精神氮泵 #减脂 #变强
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自律大帝1周前
“好兄弟们记住了，你若精彩，天自安排！自己的优秀和强大是生活的底气，从现在开始提升自己，以后让所有人对你刮目相看！”#精神氮泵 #逆袭 #提升自己 #烟酰胺 #变帅真的很简单
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李小昂（搭子增肌ing）6月前
如何知道自己的健身天赋强不强？骨架和肌肉？ #自律#健身#健身天赋#健身知识 #肌肉男养成中
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自律大帝1周前
“好兄弟们记住了，你若盛开，蝴蝶自来！自己的优秀和强大是生活的底气，从现在开始提升自己，以后让所有人对你刮目相看！”#精神氮泵 #逆袭 #提升自己 #烟酰胺 #变帅真的很简单
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自律大帝5天前
“好兄弟们记住了，你若精彩，天自安排！自己的优秀和强大是生活的底气，从现在开始提升自己，以后让所有人对你刮目相看！”#精神氮泵 #逆袭 #提升自己 #烟酰胺 #变帅真的很简单
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自律大帝1周前
“好兄弟们听着，你若精彩，天自安排！自己的优秀和强大就是生活的底气，从现在开始猛冲提升，以后让所有人对你刮目相看！”#精神氮泵 #逆袭 #提升自己 #烟酰胺 #变帅真的很简单
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痞幼爆爆4天前
和 @自律大帝 一起 #合拍
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痞幼爆爆4天前
和 @自律大帝 一起 #合拍
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阿垚讲健身1周前
居家（宿舍）健身也能练出好身材。 五个健身动作，代替五个健身房器械。不要再拿居家（宿舍）健身练不出好身材当作你懒惰的借口。#健身干货 #居家健身 #徒手健身 #宿舍健身 #健身
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痞幼爆爆4天前
和 @自律大帝 一起 #合拍
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自律大帝1周前
“好兄弟们记住了，你若盛开，蝴蝶自来！自己的优秀和强大是生活的底气，从现在开始提升自己，以后让所有人对你刮目相看！”#精神氮泵 #逆袭 #提升自己 #烟酰胺 #变帅真的很简单
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老李论天下3周前
#讨论话题 #知识 #科普一下 #知识科普 #热门
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哈呀桑3周前
你们都是为了什么而健身，来看看我的故事吧#真实生活分享计划 #曼波解说 #健身
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哈尔滨宋扬（自律）5天前
一切恐惧都来源于火力不足#每个动作都是用汗水换来的 #健身#自律#胸肌#居家锻炼
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痞幼爆爆4天前
和 @自律大帝 一起 #合拍
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自律🥦-大帝-3天前
“好兄弟们记住了，你若盛开，蝴蝶自来！自己的优秀和强大是生活的底气，从现在开始提升自己，以后让所有人对你刮目相看！”#精神氮泵 #逆袭 #提升
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吴力哇1年前
听说大帝很强，今天PK一下看看 @自律大帝 #健身 #自律
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自律大帝2年前
如今狼狈至极的我 曾也是那个追梦的自律大帝 #自律 #米哈游
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自律大帝8月前
同样是运动后，为何有人越练越伤，有人越战越勇？#自律 #健身 #北健电刺激仪
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自律大帝2年前
不懂你们原神 不是原神玩家 #米哈游 #op #自律 #肌肉猛男
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自律大帝2年前
20秒 重新认识一下“自律大帝” #自律
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自律大帝5天前
不是兄弟，你什么工作啊？一天三勺#强烈推荐
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自律大帝4天前
不是兄弟，你什么工作啊？一天三勺#强烈推荐 #自律
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虾条不瞎聊4周前
从一个不起眼的小胖墩逆袭成为全民老公，但凡偷点懒也没有今天这么成功。#自我介绍 #男神 #彭于晏 #人物故事
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自律大帝1年前
让意志凌驾于所有欲望和苦难之上 #自律 #徒手健身 #俯卧撑
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自律大帝1周前
兄弟们，不要再自卑下去了，都2026年了，是时候开始逆袭改变自己了，请记住：你若盛开，蝴蝶自来！争取一段时问后，让身边所有的朋友们都要对你刮目相看！沖啊！#自律#逆袭#变帅真的很简单 #烟酰胺#维C维E烟酰胺
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自律大帝5天前
改变自己趁现在#自律 #左旋
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自律大帝2月前
新手健身一定要看！ #健身 #新手健身 #健身小白
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自律时钟1周前
冷知识：俯卧撑练不大胸肌 #自律 #健身 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
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