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涵仔在在4周前
纯度百分百的纯黑巧克力，吃起来竟然这么恐怖！！ #测评 #零食测评 #美食测评
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零食当饭吃^^5天前
巧克力甜品🍫🍫来咯～#爱吃食物的女孩子 #美食 #巧克力 #甜品 #甜品治愈一切
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可可可以万事可以4月前
很多小姐姐说怕胖不敢吃巧克力🍫，也有客人经常会问吃巧克力到底会不会长胖。那今天我们就用以下几点搞清楚这些问题！ 1.💥长胖的真凶到底是谁？ 1块牛奶巧克力（45g） = 240大卡（=1碗米饭！） 1杯巧克力奶茶 = 跑步50分钟才能消耗 但！20g优质黑巧（≥70%）仅110大卡≈半根香蕉🍌 2. ⏰ 黄金公式：下午3点的2块黑巧 ► 压皮质醇：降低压力暴食风险⬇️ ► 燃卡加成：多消耗100大卡=跳绳15分钟🔥 ► 控晚餐：自动减少碳水摄入15%！ 运动前1小时吃：可可碱加速脂肪分解，提升耐力15% 餐前30分钟吃：少量黑巧降低食欲，减少正餐摄入量约15% 3.✨神仙吃法：把黑巧变“减肥加速器” ▫️ 早餐撒碎：无糖酸奶+黑巧屑＝抑制全天甜瘾 ▫️ 运动搭档：健身前+5颗杏仁＝燃脂效率↑30% ▫️ 甜品平替：融化蘸草莓＝省300大卡奶油热量🍓 4. 科学吃法：巧克力也能辅助体重管理 1. 选择对的黑巧 可可含量≥70%：黄烷醇提升胰岛素敏感性，帮助稳定血糖 每日20g以内（约3小块）：提供130大卡，低于1碗米饭（260大卡） 2.替换高热量零食 用30g黑巧（约160大卡）替代： → 1包薯片（550大卡） 省390大卡 → 1杯奶茶（450大卡） 省290大卡 5.致胖雷区警示 以下吃法相当于直接喝油： ⚠️ 牛奶巧克力配碳酸饮料（糖分叠加爆炸） ⚠️ 巧克力酱涂抹面包（1勺≈15g糖） ⚠️ 代可可脂巧克力（含反式脂肪酸，更难代谢） 这里有个非常重要的知识点‼️ 大家买巧克力的时候一定要看成分表里的一项：✅买可可脂 ❌不要买代可可脂 可可脂与代可可脂的本质差异，相当于天然钻石 vs 塑料仿制品——看似相似，实则从来源、健康性到口感都存在天壤之别 结论：吃对=享受健康，吃错=热量炸弹 - 安全区**：每日20g 75%以上黑巧（约1/4标准板） - **高危区**：牛奶巧克力/白巧克力每日超40g - **隐藏福利**：黑巧中的镁元素可缓解压力性暴食 **终极建议**：将巧克力视为“风味补充剂”而非零食，如果选择高纯度黑巧并控制量，它甚至可以成为健康饮食的一部分。 大家只要控制量就能平衡健康和情绪价值。 快点转发给你的好闺蜜👭吧！ #巧克力控#减肥零食#办公室零食#越吃越瘦
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可可是比熊2周前
#万物可爱计划 #我和我的狗 #新手养狗#养狗经验分享
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可安爸爸7月前
可可沉迷玩手机，爷爷和爸爸通过巧计让可可认识到玩手机的坏处，自愿当下手机了#亲子#家庭教育#剧情演绎
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CcRru-6月前
宝宝们你会不会因为偶尔的吃多就特别自责难过，觉得自己又放纵了，其实不是的，大家可以按照视频里的心态学起来，你吃多和失控的次数真的会越来越少#好好吃饭 #日常vlog #健康 #反焦虑 #变瘦变美变好看
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按女士3周前
巧克力甜品来啦～ #巧克力 #甜品 #吃货 #咀嚼音 #美食
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宋老师讲饮食3周前
巧克力到底是垃圾零食，还是宝藏食物？ #中老年人 #涨知识 #巧克力
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极客农场2天前
吃巧克力会发胖？那是因为你没有选对和吃对！我们要选择那种配料干净的，纯可可脂的而不是代可可脂，每天饿了吃两块，切勿贪多！#巧克力 #黑巧克力 #健康零食 #黑巧 #零食推荐
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索马里娜子（备孕版）4天前
生巧都吃过，但是烤生巧，你们一定没吃过！外脆里软，纯可可，巧克力味超级香浓，3分甜，一颗热量26大卡 #巧克力控 #烤生巧 #生巧 #囤货啦 #年货备起来
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何运龙63岁1周前
黑巧克力真相每天吃身体会如何#巧克力 #脂肪 #超级食物
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程程1周前
九展茶油巧克力，吃了让人健康又美丽的巧克力。
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就叫阳阳吧4月前
135斤➡️101.3，答应姐妹们的我做到了，这回你们看着方便多了吧#减肥打卡#减肥打卡记录 #日常vlog #自律遇见更好的自己
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吃多了可可会月半8月前
真的很爱这一首，单曲循环🔁 这个综艺真的超绝#音乐缘计划 #周深 #歌曲推荐 #治愈 #好听的音乐总是触动人的心灵
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哈喽屁屁5月前
可可燕麦，营养早餐，解馋零食，减脂必备#抖加dou上热门🔥🔥🔥 #美食 #厚皮橙 #一般人不告诉他 #每日养生小科普
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妮妮别再圆惹3月前
定期服用一些巧克力…
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光猫推推3天前
破防名场面Top1这本小说让全网哭着打满分!现在看到大结局
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熬夜王子1周前
@抖音小助手 @DOU+小助手
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药师可可2周前
#涨知识#悟人生之道#内容过于真实 #强烈推荐
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饱嗝有点饿3天前
黑巧克力需要慢慢品，吃习惯了就知道它的好处！#每日黑巧 #黑巧克力 #零食种草 #巧克力脑袋 #巧克力
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七五啥都测呀3周前
真实测评超大巧克力福团 #福团 #巧克力 #测评 #真实测评
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正经的冷知识7月前
第28集丨别小看这件事❗看完你就知道了👉🏻 吃完可可果之后千万别乱吃👏🏻 #科普 #冷知识 #涨知识 #可可果 #巧克力
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可可零食3天前
#每天跟我涨知识 #美食 #涨知识#健康 #健康科普
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映山红3天前
#动画故事推荐 #创作者中心 #创作灵感
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浙里医学6月前
你以为吃了会长胖，其实能减肥的食物清单： 适量吃黑巧可以抑制对甜食的渴望。#减肥 #黑巧克力 #减肥食物推荐 #健康科普 #医学科普仅供参考
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蒋雄辉 Fay2天前
我发现了巧克力的母胎，可可果肉味道竟然像某种熟悉的水果！#潮饮链 #可可 #巧克力 #咖啡源头工厂 #茶饮咖啡培训
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爱在夕阳前1周前
自然光生巧福团测评来啦！糯叽叽的外皮很有嚼劲，里面的巧克力酱很多，还有脆脆的，有点像小时候星球杯的味道，但是有点甜，吃多了有点腻 #强烈推荐 #生巧福团 #零食测评 #太好吃了 #零食推荐
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勃子（营养版）4周前
这个可可椰云太适合猪瘾女孩了 热可可的味道！馋了就喝它！#饱腹感强热量低的食物推荐 #饱腹感超强的早餐
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拆糖日记1月前
妈耶，这意式可可雪花酥突然它就火了！！！ 一口下去提神醒脑，小料是0糖0脂的可可蜜球，还不用担心吃多了会有负担，这也太适合我们这种管不住的大馋丫头啦！#雪花酥 #自制雪花酥 #手工雪花酥 #甜品制作 #网红雪花酥
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柠檬爱问为什么🌍1月前
十万个为什么：47.为什么小朋友不能吃太多巧克力 宝贝，巧克力甜甜的超好吃对不对？但可不能吃太多呀！你看巧克力里有好多糖分，吃多了会让牙齿长蛀牙，疼得不能啃喜欢的苹果；而且里面的可可碱会让你变得特别兴奋，晚上睡不着觉，第二天没精神玩游戏、听故事。另外，吃太多巧克力还会肚子不舒服，不想吃米饭蔬菜了，这样就长不高、没力气啦。咱们把巧克力当偶尔的小零食，一次吃一点点，既能尝到甜味，又能保护牙齿和肚子，做个健健康康的小宝贝呀！#少儿科普#儿童科普知识#少儿百科#十万个为什么#十万个为什么抖音都知道
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樱桃红了休闲农场3天前
农场小众亲子体验来啦，吃了这么多的巧克力，有没有见过新鲜的可可果呢？这次海南可可果空降农场，让孩子们解锁鲜果到巧克力的全过程！#亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #巧克力 #可可果 #张家口
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阿煮吖1周前
快速供能，源自天然。 可可中的碳水化合物与矿物质，帮你迅速缓解疲劳，专注在线。 #植有乐 #零食推荐 #巧克力 #坚果酥 #美食测评
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易易超爱吃5天前
易易&巧克力局！#巧克力爱好者 #创作者中心 #创作灵感 #甜品治愈一切 #爱吃食物的女孩子
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琪怪了.1周前
#做自媒体的第一天 #创作者中心 #创作灵感
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光猫推推3天前
破防名场面Top1这本小说让全网哭着打满分!现在看到大结局
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光猫推推3天前
破防名场面Top1这本小说让全网哭着打满分!现在看到大结局
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梨子奶冻2天前
浓郁的纯可可吃巧克力，里面裹着满满的坚果和燕麦，一口下去又酥又脆，配料表超干净，每块也才50多大卡，不管是解馋还是当正餐都超合适，好吃还没负担～ #高颜值零食盘点 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂期零食 #追剧小零食 #甜食控
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小马的逆袭实录2天前
#自律遇见更好的自己 不摆烂！发疯打卡 年前稳冲20目标 第47天⬇️10.6斤 距离过年还有25天 不摆烂不偷懒，坚持即胜利 赵露思同款苹果水 巧克力橙子燕麦曲奇 香蕉可可燕麦脆 初始：127.8 累计⬇️10.6 距离目标还有：9.4#上热门激励计划 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #年前减肥冲刺
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大美菌（减脂版）1月前
挑战90天瘦40斤减脂餐打卡day32～已瘦12.4，今日累计一共摄入约880大卡｜早餐：草莓可可燕麦球≈216千卡｜午餐：香蕉芝士燕麦球+水果100g草莓≈347千卡｜晚餐：200g煎鳕鱼+100g清炒小油菜≈317千卡。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥逆袭中 #越吃越瘦 #健康饮食
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虎妹er2周前
180-83 入冬不暴食700大卡也能吃到饱的一天 #合理饮食 #暴食 #抑制食欲小妙招 #打工人 #提高代谢
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吃土豆🥔1月前
减脂人吃可可燕麦碗的第五天，慢慢有效果了哦#减脂期 #早餐吃什么营养又简单 #生可可粉 #生可可粉和熟可可粉区别
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小安姐姐1月前
#沙雕动画 #二次元动画 #小朋友都爱看 #动画片儿童视频3-6岁 #3到6岁儿童益智早教动画
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河南都市频道6月前
男子吃DQ甜筒气管吸入可可粉末，呛到两眼发黑被120拉走，你认为是意外还是产品有“隐患”？#冰激凌 #DQ冰淇淋 #惊险一幕
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狗灶定制狗饭2周前
狗狗一定不能吃的七种食物 #狗饭 #自制狗饭 #狗饭食谱 #狗饭都这么精致了吗
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佳佳子超爱说3周前
好喝低负担#防暴条 #饮品推荐 #低卡饮品 #奶茶 #好喝到心花怒放
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郝宝宝1周前
喜欢吃高品质巧克力的一定要去试试周和利牛奶巧克力！ 超过28度就会融化，吃着巨丝滑巨好吃！#周和利牛奶巧克力 #比利时周和利巧克力 #巧克力控 #巧克力脑袋冲冲冲 #巧克力
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乐宝妈妈3天前
这些根茎类的食物，你们一定要多给宝宝吃，特别是上大号不方便的，一定要给宝宝多吃。#可可馒头怎么做 #婴儿辅食 #辅食教程
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蒙山阿满3天前
小鹤同学冻干巧克力黑魔巧
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IEE1月前
低卡甜品｜减脂期也可大口吃 很饱腹，吃完一整个大满足，到中午都不饿，生巧可可控快去试试！#布朗尼 #低卡美食 #生巧 #减脂期 #美食
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黎ok3月前
健康低卡又美味的糯唧唧 #可可燕麦 #美食 #减脂餐 #vlog日常 #强烈推荐
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甜姐自律5天前
大餐后的救星.一代更比一代好.新口味糯香生椰.忍不住想多吃颗.#大餐救星 #益生元巧克力
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花花家1月前
火🔥运，人就要吃点苦。 #暖养饮食 #黑巧 #桂花红茶 #情绪 #心火
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一张馋嘴4周前
馒头断。 减肥这几天，已经开始出现副作用了，满脑子都是高热量的、好吃的、不健康的食物。 #馒头减肥法 #我的减肥日记 #热门 #涨粉 #涨粉一千万
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宋颗芽芽2天前
神威：hz拱辰丹也不能多吃，以后给你煎中药吧～哈哈哈怎么不算暖男呢#tws #锐因 #申惟韩振
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贪吃蛇测评1月前
纯新人、真测评！吃出工伤的一期..你们爱吃哪家？评论区唠唠呗#零食测评 #网红零食 #生巧福团 #糯叽叽#甜品
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Wuli奉奉～2天前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂#控制饮食#打工人#一天吃什么#维持体重
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烤箱里的彤锣烧5月前
第47集｜香蕉可可布朗尼 由于制作过于简单 被质疑是黑暗料理 这期就来做了尝尝看 味道普通但是作为甜品 热量会比其他蛋糕低很多 减脂嘴馋的且喜欢可可的友友可以做了吃 对比有多好吃 出炉时的成就感更抚慰人心#香蕉可可布朗尼 #低卡甜品 #抖音美食创作者 #下午茶甜品 #青年创作者成长计划
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小生饭饭7月前
超模都在喝的生可可粉，姨妈期月子期必备！#未碱化生可可粉 #可可粉的功效 #女性健康 #身材管理 #女明星都在喝什么
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琴心剧场6天前
刚成先天大圆满就被迫当皇帝后续结局 刚成先天大圆满就被迫当皇帝后续剧情 刚成先天大圆满就被迫当皇帝后续剧情短剧后续 刚成先天大圆满就被迫当皇帝剧情介绍 刚成先天大圆满就被迫当皇帝精彩后续 刚成先天大圆满就被迫当皇帝后续短剧情 刚成先天大圆满就被迫当皇帝短剧后续剧情 刚成先天大圆满就被迫当皇帝真相大白后续 刚成先天大圆满就被迫当皇帝开门后续 刚成先天大圆满就被迫当皇帝真相后续 刚成先天大圆满就被迫当皇帝身份揭露后续 刚成先天大圆满就被迫当皇帝短剧演员 刚成先天大圆满就被迫当皇帝演员表 刚成先天大圆满就被迫当皇帝短剧推荐 刚成先天大圆满就被迫当皇帝精彩片段 刚成先天大圆满就被迫当皇帝最新剧情 刚成先天大圆满就被迫当皇帝网剧 刚成先天大圆满就被迫当皇帝剧情 刚成先天大圆满就被迫当皇帝片段 刚成先天大圆满就被迫当皇帝合集 刚成先天大圆满就被迫当皇帝演员 刚成先天大圆满就被迫当皇帝男主角 刚成先天大圆满就被迫当皇帝女主角 刚成先天大圆满就被迫当皇帝最后结局 刚成先天大圆满就被迫当皇帝短剧 刚成先天大圆满就被迫当皇帝后续结局 刚成先天大圆满就被迫当皇帝结局 刚成先天大圆满就被迫当皇帝小说推荐 刚成先天大圆满就被迫当皇帝小说简介 刚成先天大圆满就被迫当皇帝的结局是好是坏 刚成先天大圆满就被迫当皇帝反转剧情 短剧推荐 全程刺激又过瘾的短剧 刚成先天大圆满就被迫当皇帝大概内容 刚成先天大圆满就被迫当皇帝在哪儿看 刚成先天大圆满就被迫当皇帝所有人的结局 刚成先天大圆满就被迫当皇帝全部章节 刚成先天大圆满就被迫当皇帝更新时间 初恋加白月光的杀伤力有多大 刚成先天大圆满就被迫当皇帝经典台词 口碑最好悬疑剧15部 刚成先天大圆满就被迫当皇帝知乎番外 刚成先天大圆满就被迫当皇帝具体播出时间 刚成先天大圆满就被迫当皇帝番外 刚成先天大圆满就被迫当皇帝结局隐藏含义揭秘 因为一个片段看了整部剧 热门短剧推荐刚成先天大圆满就被迫当皇帝 好剧推荐刚成先天大圆满就被迫当皇帝 类似刚成先天大圆满就被迫当皇帝的短剧 刚成先天大圆满就被迫当皇帝解说视频 #刚成先天大圆满就被迫当皇帝 #刚成先天大圆满就被迫当皇帝后续 #刚成先天大圆满就被迫当皇帝短剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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超人会飞啊（好运版）3天前
我现在每天餐前都会喝上一杯生可可粉#生可可粉 #onlytree生可可粉 #可可粉
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我爱猫与泡芙（运城吾悦店）3天前
店长，可可抹茶组合口感超绝，原价12现9块9，周销翻倍。外带堂食皆可，服务热情，别犹豫，让快乐加倍！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#韩式马卡龙 #汉堡和炸鸡吃多了会怎么样 #麻薯 #奥利奥 #吃货必备
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