Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
腿自行车姿势会瘦吗
健腰爬行机购买
女生怎么瘦大腿瘦肚子练马甲
健身没有斜方肌的女博主好笑
哪几个健身动作伤身
nobatidao怎么火的
练背动作错了会怎样
踩泡沫轴改善体态
瘦子的力气有多大
做耗糖运动对脂肪有什么用
为匠赛服(专业赛服定制)
3年前
~健美操是什么? #健美操 #竞技健美操 #俄罗斯 健美操是一种以舞蹈为基础的体操形式 它展示了体操运动员的,灵活性、力量和协调性,同时 对高强度的音乐进行例行训练。 @为匠赛服体育 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
179
双双老师
8月前
健美操基本步法组合 自编健美操基本组合步法,适合零基础学生的10个健美操步法跟练视频来啦,适用于零基础的学生,学生跟练版。 提踵、弹动、踏步、并步、两次并步、后交叉步、一字步、V字步、A字步、Manbo #深圳教师# 深圳学生#健美操基本步法#基本步法#健美操
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
384
秀丽艺舞
3年前
12分钟专业讲解万能舞步健身操,上个视频正面展示#万能舞步全民健身操 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #基本功练习 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手 @抖音正能量 @DOU+小助手
00:00 / 12:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1776
太原啦啦操健美操杨教练
2年前
#太原中考健美操特长生 #太原中考啦啦操特长生 #太原中考健美操 有基础的孩子优先
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1877
老肖的新一啦啦操俱乐部
5月前
健美操基础难度分享 #花球啦啦操#竞技健美操#新一体育#体育老师
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
142
恋上健美操啦啦操
3年前
健美操基本步法与单人套路,初学者可以跟着音乐自己练习#健美操 #抖音全民健身计划 #体育生 @张景山 @张国伟_国家伟大
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1395
淄博凯瑞教育武老师
1年前
健美操基础套路《青春魅力》,中考体育选健美操不香吗。#中考体育 #健美操 #健身操 #中考 #活力四射
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
89
飞萨弗体育
1年前
健美操双人基础特技 #健美操 #竞技健美操 #体育生 #体育老师 #日常训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
330
丹球(学舞s我)
11月前
和弟弟妹妹一起完成的作品 希望大家喜欢#靖远二中健美操队 #hiphop基础 #靖远水街
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
教健美操的李老师
3月前
第四套大众健美操二级完整视频(背面) 2019年第四套大众健美操二级完整视频(背面)#健美操 #健美操二级 #健美操课 #健美操音乐 #零基础教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2576
广东健美操体考
9月前
零基础练习依柳辛练习分享#广东健美操体考 #体考 #高中 #湛江 #跃升体考
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
六六爱健身吖
4年前
这套暴汗全身燃脂健身操,适合大体重零基础的人,简单好学一遍暴汗,只要每天坚持在家练一练,不但能快速燃脂还能让你的全身越来越好看喔。#健身操 #燃脂操 #瘦全身 #减肥 #健身 #高效燃脂 #瘦身操
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
955
HAO运动健身
3年前
团操教练基础训练,健身健美操常用高冲击步,背面与镜面演示,音乐《白月光与朱砂痣》4分15秒。#健身操 #健美操 #健身操音乐 #健身操音乐 #健美操基本步法
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5119
之华Emily
10月前
竞技健美操零基础行进间热身内容 这个行进间可练习学生的身体姿态,零基础可用,技术水平好的同样适用。 #竞技健美操 #健美操热身训练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
216
一个有温度的教练
1年前
0基础学员两个月的训练成果#山东体考 #健美操专项 #淄博健美操培训 #体育生 #日常训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
领操员逗不逗
9月前
入门级燃脂舞🔥解压又燃脂《柠檬树》0基础也能学会暴汗燃脂 原视频:Mr彦Alex 音乐:《Lemon Tree》 难度系数:⭐️⭐️ 大概热量消耗:35卡 记得我人生第一次健美操表演,老师用的就是这首音乐, 动作简单欢快,燃脂又解压,听着音乐就让人很开心,全身都能运动到,尤其是腿部运动比较多,想要瘦腿的小伙伴可以跳这首,推荐每次3~6遍,想要燃脂效果好一个是每次跳够时间,最好四五十分钟以上,还有就是动作可以尽量放开,最后就是坚持,赶紧点赞收藏打卡吧! 给大家安排了分解动作,0基础也能学会。#今日份舞蹈打卡 #今日运动打卡 #燃脂舞 #跟跳 #有氧运动
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
绘舞体育(健美操)
2月前
健美操基本步伐训练 #竞技体育 #零基础教学 #每日一练 #课堂随拍
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
乐胜体操
5年前
竞技健美操基础展示 #竞技健美操 #体育生 #基本功
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2954
绘舞体育(健美操)
2月前
基础步伐为载体,助力训练效率翻倍#竞技健美操 #竞技体育 #热身 #教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
阿张(中体国培证书报考)
8月前
#健美操教练 #健美操 #证书 #体育证书怎么考 大学生考证新思路|PFCA健美操教练证
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
黎蓝老师-健美操
1年前
热身激活运动,基础动作,爆燃组合 #热身#零基础学舞蹈 #健身操 #热门音乐🔥 #燃脂操 @抖音小助手
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3686
甬跃体育
7月前
一学就会系列之立转 #健美操#啦啦操#零基础教学 #快来围观 #体育锻炼 @抖音创作小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
云朵健身
9月前
重鼓u8后撤步基础操镜面完整视频 特别就行的一首重鼓音乐,以前点地、后撤步为基础,加上手臂动作,注意膝盖不要超过脚尖,以免受力过重!#健身操 #热门音乐🔥 #云朵健身 #一学就会系列 #广场舞
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
果果健身
1年前
简单基础热身操#健身操 #运动 #一学就会系列
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3286
左艳健身舞
4年前
#全民健身 #零基础学舞蹈 #原创编舞 简单有趣 快乐跳舞#健身 #dou来跳舞 #左艳健身舞蹈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2794
弗锐思健身学院团操部
3年前
来自10年➕一线团操老师/培训师的分享😃今天来一个8八拍的串联,你喜欢吗?#零基础学舞蹈 #正能量有氧健身操 #有氧运动 #跟着节奏嗨起来 #零基础健身教练培训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
安庆市啦啦操
5年前
#竞技健美操#舞蹈基本功
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
姜将好
2月前
一个非常简单易学的身体灵活性练习,适合零基础的同学,可以帮助练习者提升各部位的灵活性和协调性,也有助于节拍节奏的掌控能力✌️#舞蹈 #健美操
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
王小仙儿^_^~
4月前
#热爱运动热爱生活 #基础训练 #啦啦操 #健美操 #花球啦啦操 啦啦操跳跃类难度分享(1)
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
369
乐酷体考(寒假班招生中)
7月前
零基础30天的训练呈现的效果#广东体考啦啦操#广东体考健美操 #高考加油 #高考 #体育生
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
清波健身教练培训总部官方号
4年前
#活力冲击 #健身操 #有氧操 #健身教练培训 #零基础学团操教练 #清波健身学院 #减脂训练营教练认证
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4229
不会搞笑
6月前
2019版健美操大众锻炼标准三级规定动作的学习版本来喽#零基础教学 #健美操 #大学健美操考试 #期末考
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
东莞体操升学-钟老师
1周前
孩子成绩不理想健美操 / 啦啦操零基础起步,轻松冲本科#体育升学 #升学规划 #健美操 #啦啦操 #东莞升学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
向阳优选
3年前
#广场舞 简单又好学的减脂操,让你轻松#减脂塑形 ,想一起运动吗?#快速燃脂瘦全身 #高效燃脂 #零基础学舞蹈 #阳阳有氧健身舞 @DOU+小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
515
卞卞卞坚强
1年前
#健美操微课 #教资面试 健美操基本步伐及组合动作的创编~开头以及基本部分的动作讲解,录得比较匆忙,语言不够精炼(大家在实际教学中讲完A和B ,一定要A+B进行组合练习,然后讲解C,再A+B+C组合练习,以此类推,直至所有动作讲解完)。希望教资面试的小伙伴们都能过过过!加油!
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
广东健美操体考
8月前
零基础基本步伐分享,暑假准备集训的同学们可以提前练起来了#体育 #广东健美操体考 #体考#竞技健美操 #跃升体考
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
292
碎碎练之健美操🍊
9月前
适合中小学生的课间操#课间操跳起来 #中小学生课间操 #强烈推荐 #零基础教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
深圳健美操高考训练日常
1年前
健美操高考20秒两头起,我这些零基础的学生今年才开始练习健美操高考,目前这项所有人全部满分。 #健美操高考 #广东省健美操高考
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
287
教健美操的李老师
1月前
一分钟自编操《Zoo》#自编操 #健美操 #零基础教学 #体育生 #原创编舞
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
426
碎碎练之健美操🍊
7月前
第二套大众健美操(成人四级)(第一组合)分解动作教学#搭档组合 #考试周 #大学生哪有不疯的 #零基础教学#第二套大众健美操四级
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
天津妇联
3年前
#妇女健身月 #健身操 最近有没有好好跟着练习呀,第六节微课也来啦
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
超超牛
2年前
#健美操课件 #健美操PPT #健美操开学第一课 #健美操基础知识 #健美操课
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
敏儿健身
3年前
零基础入门健身操,每天在家甜,越跳越上瘾,越练越健康 #全民健身你我同行 #快速燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
361
和平县阳光健身队
5年前
这是一个专门为乡镇村民创作的零基础健身操,每组动作都是跳四个八拍,简单易学#零基础 #广场舞 @抖音小助手
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
广东体育频道
4月前
体操世界冠军陈一乐化身“暖心教练”带领小朋友解锁体操基础动作,用专业与温柔传递体育力量,为#十五运会 注入满满青春元气!#全运小主播
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
超超牛
2月前
#健美操微课 #健美操精品课 #健美操基础步伐 #体育微课 #体育微课堂
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
东莞体操升学-钟老师
3周前
东莞家长注意!中考体育新宠:健美操与啦啦操,零基础也能逆袭名校?#家长必读 #升学规划 #东莞升学 #健美操 #啦啦操
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
🌈李晓菓🍀
3周前
【自用学习】高中组基础套路分解示范
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
绿水
3月前
@掌握新疆舞的灵魂之窗:零基础详解经典手势与神韵-- 重医健美操课
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
一个有温度的教练
1年前
0基础健美操专项培训#体育生 #日常训练 #山东体考 #健美操#淄博健美操专项培训
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
VV老师的语文课件
1月前
体育本节健美操上肢基本动作公开课,紧扣核心技能,教学思路清晰,重难点突出。教师讲解细致易懂,示范规范标准,注重基础动作的分解与连贯训练,互动指导针对性强。课堂节奏合理,通过趣味练习强化动作掌握,充分调动学生参与积极性,助力夯实上肢动作基础,提升身体控制能力,教学扎实高效,符合优质课要求。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 28:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
中山市灵扬体育
4月前
灵扬体育健美操——基础班课堂Vlog #灵扬体育 #竞技健美操
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
九妹-东莞虎门新丽工厂店
5年前
#瘦身操 #零基础舞蹈 四个八拍 简单易学 @九妹(东莞虎门博美曳步舞) @D0U+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
457
宁波大学健美操队
6月前
在平常的训练里,基本功以及热身练习必不可少。大家在日常训练中一定要进行充分热身,切记不要受伤!#日常训练 #宁波大学健美操队
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
豆豆是我
3月前
甲米体系健美操基础步伐(粗讲7个)#健美操基础步伐 #健美操教学 #减肥训练营
00:00 / 09:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
只会数拍子的咸鱼
6月前
七周零基础速通十五运会啦啦操项目比赛 七周荣获初中组啦啦操项目冠军 两周编了一套健美操,顺手拿了初中组健美操冠军。#见证成长 #啦啦操 #比赛 #比赛现场
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
跟着贤姐来做操
10月前
健身操 贤姐今天分享这个健身操,只有两个动作,简单易学,大家可以保存起来,每天坚持30分钟,精神满满状态好!#居家锻炼 #健身操 #居家健身操 #零基础学舞蹈 #一起来锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
504
๓清晨雨落༊
4年前
零基础可学的慢舞现代健身操《人心太复杂-完整版》缓解疲劳失眠
00:00 / 27:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
大雨
5天前
#齐齐哈尔工程学院#以校为翼,向光同行
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
简介:
您在查找“
有舞蹈基础的人选健美操
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-23 07:10
最新推荐:
壁挂炉加装波纹管
陈平安山水印山印去哪了
贵州小肠烤多久可以吃
舂舂山果酸汤火锅
你一个人在家吗 是什么意思
给他爱豪宅游戏怎么退出
小姑娘做法是否正确
原来奶奶也可以活的很精彩
当我问豆包好不好吃
巨兴小区位置在哪
相关推荐:
牢a是从加拿大坐飞机回国的吗
峰峰一中管头发吗
在心里犹豫要不要
苏韵锦程铮大结局在一起了吗
方块宝可梦5.1水之石怎么用
鸿星尔克什么样的才能代表是真的
我的世界方可梦科技包什么意思
有没有找人热线
陈奕恒是上圈位吗
上古卷轴5玛格努斯之杖怎么制造
热门推荐:
孙颖莎新手链的设计理念是什么?
塑料球衣男孩梅西
李昊铺点球
哪几个健身动作伤身
nobatidao怎么火的
茂名马拉松前三名是谁
武鸣篮球夺冠意义
孙颖莎kfc联名套餐销量如何
哈尔滨对永州一共打门多少次
苏炳添的速度测试多久测一次的?