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小壮锅锅！1年前
男人喝了一口小米粥竟然变成了女人#好剧推荐 #一口气看完系列 #关注我一起追剧
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宏哥影视1年前
男人喝了一口小米粥竟然变成了女人 #悬疑 #猎奇 #怪杰变错身
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壹兴康李娟1周前
住手，你还在用冷水下锅煮小米粥吗？！#健康养生#饮食与健康 #情绪管理 #健康管理 #经验分享
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萱妈勇闯自媒体4天前
家人们，脾胃到底该咋养？好多人都踩坑了，天天喝小米粥结果越喝越肿。脾胃要是不好，别说吃人参了，喝啥名贵补品都白搭。到底咋调理才对？#脾胃调理#养生避坑 #中医食疗 #
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老狼请客3月前
在医院打饭时，因为最常打的就是小米粥。 忽然觉得为啥我们会一直觉得“小米养人”呢？ 那么小米究竟是不是养人呢？ #美食文化 #小米粥 #健康养生
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白毛爱做美食8月前
低脂营养又健康的小米牛肉粥#爱做饭的男人 #小米粥#牛肉粥
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橙子学养生4天前
在所有的早餐里小米粥是最好的#养生#养生知识#养生就是养健康 #涨知识
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30年内功擅长六脉神剑1周前
中医专家张大夫的中医养生药膳食疗 当今工作节奏快，生活压力大，当今的人们处于劳心费神，加班熬夜应酬的工作中。吃外卖及不规律的饮食特点，导致胃肠功能受损，多数人脾胃虚寒。因此，这种体质特点非常适合小米粥来养胃。而中医认为，小米色黄入脾，古人用小米给产妇吃。这对现代人是极好的养生饮食。并根据需求小米中可加大枣，可加花生，可加百合。适合熬夜族，适合想美容的人，适合想减肥的人，适合老人，适合经常挑食又偏瘦及便秘的孩子。
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徐老师木图6月前
巴沙鱼小米粥#在家做美食 #巴沙鱼做法 #小米粥#拒绝外卖 #爱做饭的男人
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直爽小饺子4月前
小孩子发烧了能吃小米南瓜粥做早餐吗#原创视频 #内容太过真实 #涨知识 #中年夫妻#饮食
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奶糖的犟嘴爹2天前
营养早餐 虾滑鸡蛋卷再加稠乎乎的小米粥让这个冬天的早晨暖暖的 #美食 #早餐 #30岁男人被老婆嫌弃不挣钱
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现代剧场看不停3天前
杨天真熬粥报恩引家庭矛盾，郑小米撞破丈夫暧昧闹离婚 #天真遇到现实（中） #现代剧场看不停 #短剧推荐
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程程严肃营养1周前
脾胃到底要怎么养啊？很多人都搞错了，天天喝小米粥，结果越养越虚。脾胃要是垮了，你别说吃人参了，就算喝龙肉都没用！到底要怎么补才对？#脾胃虚弱怎么办 #养生 #
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智慧分享玄贤子10月前
一天三顿饭都是小米粥 一天三顿饭都是小米粥#玄贤子 #养生 #国学文化 #干货分享
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王大胆讲养生5月前
在所有的早餐里，小米粥是最好的#养生 #小米粥 #养生知识
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珺珺悦读3天前
在所有的早餐里 ，小米粥是最好的
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思语妈妈3天前
苹果小米粥，对我们非常友好，老人小孩都可以多喝 #苹果小米粥 #小米粥怎么熬 #苹果小米粥的做法 #敖汉小米#黄小米
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肾内科医生刘东芹7月前
✨ 小贴士 肾病饮食需个体化，建议咨询营养师制定专属方案。晨起或傍晚来一碗温热小米粥，肠胃无负担，身心皆暖~#医学科普 #健康科普 #健康养生 #科普健康知识
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小王说五谷1年前
对男人最好的小米粥#食疗养生 #生活常识 #喝小米粥对身体有好处 #知识科普
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襄阳市中心医院 消化内科 韩晓颖1周前
有人觉得小米粥养胃，有人觉得面条养胃，有人觉得热水养胃，其实在消化科医生眼里，这些都不靠谱，真正养胃的方法，就在这条视频里#养胃 #消化内科#喝热水#小米粥#健康科普
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心晴草本堂1月前
胃肠系统重启指南——山药小米修复粥 当外卖的重油重盐让你的胃肠系统频繁报错，你需要的是一个温和的“系统还原点”。 配方升级版： 新鲜山药150克（健脾养胃，益肺肾） 小米80克（和中益肾，除热解毒） 加料：南瓜50克（保护胃黏膜）、茯苓10克（健脾利湿） 烹饪算法： 山药、南瓜去皮切块 小米洗净，与山药、南瓜、茯苓一同入锅 加水适量，大火煮沸后转小火煮40分钟 煮至粥稠即可 程序员的服用方式： 每周选择一天作为“轻食日”，晚餐只吃这碗修复粥，让胃肠道得到充分休息。若胃部不适感明显，可连续食用三天晚餐，配合细嚼慢咽，每口咀嚼20次以上。 科学解释：山药中的黏液蛋白能在胃黏膜表面形成保护层；小米富含维生素B族，能促进消化液分泌；茯苓多糖则能调节肠道菌群平衡。这碗粥，是你的胃肠道“系统恢复模式”。#人工智能 #科技 #办公日常 #药食同源 #养生
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一瑄食养（周一上午9:40）6月前
血糖高不敢喝小米粥？别慌！掌握这2个神仙诀窍，让你安心享受绵密粥香，稳控血糖不翻车！速码这份隐藏吃法，血糖友好党闭眼冲～#涨知识 #健康 #正能量 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 @一瑄食养
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与佳鹏共养身心1月前
啤胃不好，到底能不能喝小米粥❓ #健康 #健康科普 #小米粥 #脾胃 #冷知识
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周亿爱养生8月前
这三个小米的黄金吃法，90%的人都不知道～#养生#食养#黄帝内经#老祖宗的智慧#熬米油
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营养师张宝亮5月前
喝小米粥真的养胃吗？肠胃不好怎么办？谷氨酰胺最佳来源！#养胃 #小米粥 #儿童食养 #谷氨酰胺
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刘妈妈育儿知识8月前
孩子不长肉不长个 五种小米粥连喝一个月 如果你家孩子比较瘦小，怎么吃都不长肉肉，我们平时可以多给孩子熬小米粥。俗话说，五谷为养，小米是五谷之首，尤其小米的米油，营养不低于人参汤。妈妈们煮小米粥的时候记得这五种搭配，才会让营养价值更高。 #孩子不长个 #孩子不长肉怎么办 #养孩子就是养脾胃 #养好孩子脾胃
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糖人橘子1年前
我太难了！晚餐喝了一碗小米粥，餐一血糖爆表了餐二能降下来吗？#控糖 #抗糖生活 #高血糖
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身心灵健康中心9月前
诺如病毒几乎全家感染后，我们是如何调理的。 花最少的💰，见效快，对身体无副作用！三、腹泻期间更适合的饮食 1. 急性期（水样便）： ◦ 焦米粥：大米炒黄后煮粥（收敛止泻）。 ◦ 山药小米粥：健脾养胃（山药需煮至软烂）。 ◦ 补液盐：预防脱水（比单纯喝水更有效）。 2. 恢复期（便溏但次数减少）： ◦ 稀软的面条汤（少油少渣）。 ◦ 蒸苹果：苹果蒸熟后吃（果胶可吸附毒素）。 四、重要提醒 1. 忌口清单： ◦ ❌ 所有奶制品（包括羊奶、酸奶）、豆类、生冷水果、油腻食物。 ◦ ❌ 蜂蜜、甜食（高渗性可能加重腹泻）。 2. 如果喝了羊奶后腹胀/腹泻加重： ◦ 立即停用，并煮陈皮生姜水（陈皮3g + 生姜2片）缓解。1. 急性感染性腹泻（如病毒、细菌感染）： ✅ 特定益生菌（如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳杆菌）可缩短病程，辅助恢复肠道菌群平衡。 2. 抗生素相关腹泻： ✅ 布拉氏酵母菌（如“亿活”）能减少抗生素对肠道的副作用。 3. 病毒性腹泻（如轮状病毒）： ✅ 鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌可能缓解症状。#诺如病毒 #诺如病毒感染 #诺如病毒感染后发烧怎么办 #拉肚子怎么办 #诺如病毒进入高发期
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蓝绣菊芳8月前
晚上来一碗黄芪生姜小米粥真的绝了！黄芪就像给身体“充电”，让咱精气神满满；生姜是天然“小暖炉”，手脚冰凉时喝一碗，寒意立马跑光光～再加上养胃一把手小米，煮得黏糊糊的超顺口！喝完胃里暖暖的，晚上睡觉都更香了
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杨子🤳🏻9163天前
情感解析@李小沐 #李小沐
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周子越不做npc（养成中）5月前
瘦子增肥/胖子减肥难？可能是脾胃在求救！3招教你调理好脾胃！ 回复 @佐井的评论
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梦露聊抗衰5月前
我们在家煮小米粥的时候一定要牢记：“四放一不放”，这样煮出来的才暖胃又营养，老人小孩都爱喝！#小米粥 #健康 #养胃 #营养
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小两口海参源头工厂10月前
海参小米粥 大家在家早上没事可以做一下哦。
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晓之医理2天前
喝小米粥不养胃，记好这两个养胃方法#医学科普 #疾病预防 #干货分享 #涨知识
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萍乡张良-张氏三針3天前
煮小米粥的小妙招#知识科普 #养生 #中医养生 #健康科普
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低糖美食4年前
小米粥到底能不能喝？该怎么喝？#小米粥 #控糖#减脂@DOU+小助手
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李爱琴营养师11月前
失眠，多喝小米粥就可以改善了吗？#医疗健康创作训练营 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠 #小米粥
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萍姐姐养生说3天前
早餐来上一碗小米山药胡萝卜🥕粥，暖心又暖胄，大家记得一定要给家人安排上！#早餐吃什么#健康早餐#食疗#营养早餐#抗癌日记
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老崔和小崔1周前
怎么吃小米健康获益最大？#养生#养生粥#小米苦荞#老崔和小崔#山药红枣
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付倩男医生2月前
喝小米粥不养胃，吃软面条也不养胃，多喝热水也不养胃 #中医 #养生 #调理 #脾胃 #抖出健康知识宝藏
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胃肠肿瘤外科张驰医生9月前
小米粥真的养胃吗？#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #小米粥养胃 #养胃
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米琼儿｜吴家粥铺2天前
山药小米粥简单无负担，大鱼大肉吃多了一定要来一碗#山药小米粥 #小米粥 #砂锅粥
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山东谢药师1周前
清肝护肝很简单，小米粥里加一物，让你一举两得#养肝护肝 #医学科普 #肝病 #抖出健康 #山东
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北京老刘2周前
白粥养胃，小米更健康？喝错反伤身！必知的喝粥误区#喝粥养胃吗 #如何正确喝粥
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毕姥爷家吃啥呀～❤️4天前
没事给孩子熬个#苹果小米粥 可好吃了！#天冷了吃点啥
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尊生堂-谭四华3天前
煮小米粥#小米粥 #养生食疗 #知识分享 #弋阳
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暖妈-儿童成长营养2月前
孩子喝小米粥，撑肚子还没营养 孩子喝白粥撑肚子还没营养#儿童营养 #儿童营养早餐 #儿童健康 #儿童 #功能医学
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橘灯夜话3周前
喝小米粥，可能是在伤胃！！#反酸#反酸烧心 #胃病调理 #小米粥养胃
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吴园长10月前
孩子长个慢学会煮小米粥#育儿经验分享 #家长必读 #宝妈 #每天学习一点点
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正安中医悠方店3月前
小米粥是养胃佳品还是反酸利器？#小米粥#养胃护胃 #反酸烧心
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小张故事汇1周前
哈佛大学发现，小米粥和寿命有大关系，后悔看晚了
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广州张福森4周前
孩子吃小米粥，长得慢试试这五种搭配 #追高 #追高食谱 #孩子成长 #小米粥 #广州
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充妈的暖饭手札3天前
经常喝一碗苹果小米粥气色越来越好#营养早餐 #苹果小米粥 #小米粥 #养生粥 #真实生活分享官
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于娟主任3天前
小米粥里加这两个东西，可以缓解耳鸣，耳鸣的朋友试试吧 #中医 #耳鸣 #缓解耳鸣 #科普 @于娟日常
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华叔的营养育儿生活1月前
大雪还有几天到，这小米粥”1+1“的三种搭配，每周喝3次比” 参汤“还滋养#食疗 #育儿 #家长必读 #养生
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红果果2天前
#河南老乡的养生日常#小米粥养生小技巧#脾胃养护小妙招 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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欣逸说营养11月前
#上热门 #煮小米粥加碱#煮粥#营养又健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张家正7月前
小米南瓜粥永远的神#好好吃饭 #在家做美食 #美食制作分享 #vlog日常 #日常生活
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孟凡鲁2天前
医生才知道的养胃真相 #养胃真相 #小米粥养胃 #养胃护胃 #养胃误区 #抖出健康知识宝藏
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一帆说肾1月前
小米南瓜粥，健脾养胃不费力 #脾胃调理 #食疗 #家常饮食 #养生
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食之康高老师1月前
蛋白粉小米粥制作方法#蛋白粉小米粥 #冬季营养 #营养搭配 #小米粥 #冬季饮食
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臣字门第七代传人-王秋莉1周前
苹果小米粥，四种搭配喝一周，孩子抽动悄悄跑 #儿科医生王秋莉 #臣字门第七代传人 #苹果小米粥 #抽动症 #抽动
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