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阿卿足底反射区疗法2周前
回复 @愿你的评论 失眠党的救星按按足底反射区告别熬夜数羊！#足底按摩
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大院里的诗和远方3周前
坚持每晚睡前按揉脚低你会越睡越香#中医养生#足底按摩
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暖如姐姐爱养生6月前
睡前做5分钟脚趾八段锦，养好气🩸 睡好觉！#腿部放松 #八段锦 #养气血 #足底按摩
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元元会养生1月前
脚趾八段锦｜睡前做5分钟，相当于养气血1小时#养生 #养生先养脚 #小动作大作用 #脚部按摩
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妙姐爱养生5月前
懒人脚趾八段锦｜睡前5分钟㊙️邪修养气🩸 #创作灵感 #养生之道 #穴位按摩 #养生就是健康 #八段锦
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等等的麻麻～5天前
每天五分钟足底按摩，宝宝一觉到天亮，快@@宝爸学习吧#宝妈 #宝爸 #流量扶持 #抖音二创激励计划 #婴儿护理
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足部能量站9月前
晚上睡不着，脚底这个位置可以改善~ #解压助眠 #养生 #足底按摩 #按摩放松
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云中红林官方号5月前
足底按摩的好处#知识分享 #足疗按摩 #梁溪区足疗按摩 #涨知识
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伊可妈育儿好物优选3天前
宝宝脚底抚触按摩操，每天坚持五分钟，身体棒棒睡觉香香#育儿小常识 #有趣的知识又增长了 #母婴育儿知识 #科学育儿知识 #母婴知识
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悦努力吖（带娃版）3月前
#上热门 睡前宝宝足底抚触 ，每天5分钟 宝宝睡的香香～#育儿知识分享#宝宝抚触 #育儿经验分享 #宝宝脚底按摩 @DOU+小助手 @抖音小助手
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灿妈在成长10月前
每天晚上这样做孩子入睡快助生长 每天晚上花上一二十分钟时间给孩子做个足底🦶按摩推拿，孩子入睡困难户坚持这样做一段时间秒睡，按摩对应的足底反射区有助于生长发育长高高，这个手法简单易操作小月龄的宝宝要温柔点哦#育儿经验分享 #宝宝脚底按摩 #小儿推拿手法 #有助于孩子长高的方法 #脚底按摩
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Adada5月前
#极度舒适 #放松 #睡眠质量
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羽茗好物分享6天前
人人都知道足底按摩好，每天睡觉前滚一滚，会有意想不到的效果。可以按摩前脚掌、足跟松紧损伤肌肉按摩足弓，松解足底筋膜按摩脚腕，改善腿部疲劳按摩手腕，缓解手部酸。#足底按摩好处多 #脚底按摩神器 #足底筋膜球#好物推荐🔥
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初一的成长日记6月前
#足底抚触 #抚触操 适合1-24月龄宝宝的足底抚触操完整版来咯！建议码住每天动起来…多给宝宝做抚触操有效提升睡眠质量减少夜醒、还能增强宝宝免疫力哦#育儿日常 #新手妈妈 #婴儿护理 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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七朵莲花 锦绣龙城店7月前
足底之—涌泉穴，改善睡眠 #工作日常记录 #腿部按摩 #618#合和大唐 @抖音小助手
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羽茗好物分享5天前
人人都知道足底按摩好，每天睡觉前滚一滚，会有意想不到的效果。可以按摩前脚掌、足跟松紧损伤肌肉按摩足弓，松解足底筋膜按摩脚腕，改善腿部疲劳按摩手腕，缓解手部酸。#足底按摩好处多 #脚底按摩神器 #足底筋膜球#好物推荐🔥
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饭勺儿麻麻5月前
宝宝足底抚触跟练版，一觉睡到天亮#婴儿护理 #宝爸宝妈 #科学育儿 #足底按摩 #可爱的小脚丫
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词爱猜2周前
晚上按摩足部助睡眠#睡眠 #健康 #脚宽脚胖都可以
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北樊甄选～甄选好物6天前
人人都知道足底按摩好，每天睡觉前滚一滚，会有意想不到的效果。可以按摩前脚掌、足跟松紧损伤肌肉按摩足弓，松解足底筋膜按摩脚腕，改善腿部疲劳按摩手腕，缓解手部酸。#足底按摩好处多 #脚底按摩神器 #足底筋膜球
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蜡笔小派3月前
宝宝睡前足底抚触，每天5分钟，宝宝睡的香香哦～#育儿知识分享 #宝宝抚触 #育儿经验分享 #宝宝脚底按摩
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知足常乐85月前
#足底按摩#改善睡眠#居家锻炼好方法
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小润润成长记3月前
足底抚触跟练版，每天5分钟，告别夜醒少哭闹！ 宝宝脚底有丰富的末梢神经，每天给宝宝做足底抚触操，可以帮助宝宝减少夜醒，缓解肠胀气，提高抵抗力，助消化促吸收！让宝宝睡整觉，一觉到天亮！这里分享一个简单易学的跟练版，新手爸妈一看就会！快给宝宝试试看#宝宝足底抚触 #宝宝抚触 #育儿干货 #宝宝睡整觉#育儿知识分享
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阿浩爱锻炼3天前
#脚暖全身就暖了 #足底按摩 #经络疏通 #按摩放松 #改善睡眠
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会英门2月前
轻松几步按摩，整晚好梦连连 #足疗 #居家锻炼 #养生 #跟我一起来锻炼
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海哥2天前
睡不着搓脚，早醒揉手！##失眠者的福音
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佛山力动按摩椅健身器材实体店~小罗1周前
冬天足底按摩的好处 驱寒暖身：冬季易手脚冰凉，按摩刺激足部穴位，加速末梢循环，驱散寒气，由脚暖至全身 。 缓解疲劳：冬季代谢变慢，按摩放松足部肌肉与神经，减轻久坐久站带来的酸胀与疲惫 。 改善睡眠：舒缓身心、调节节律，改善冬季常见的失眠、多梦，助你安稳入睡 。 4. 增强免疫：促进气血流通与新陈代谢，温阳补肾，提升身体抵抗力，减少冬季感冒等疾病风险 。 松下DA80足疗机 足底3D滚轮刮痧+脚背气囊包裹按压，精准刺激穴位，还原真人指压手感 。 -恒温热敷，一键温热，40℃恒温渗透，适配冬季保暖需求，暖意直达足底 。 4种自动程序、3档力度可调，15分钟即可定制专属足部SPA 。 - 细节贴心：人体工学15°倾角，膝盖无负担；可拆卸透气内衬，干净易打理；小巧机身不占地，居家摆放美观。 冬天用它，在家就能轻松享受专业足疗，驱寒养生超合适。
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合肥艺谦修脚培训4周前
足底放松按摩8种放松手法#修脚足疗#修脚培训#修脚大师#修脚教学
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朱朱育儿2周前
宝宝足底按摩操：促进生长发育、舒缓情绪、改善睡眠、增强免疫力、辅助调理消化，同时能建立亲子联结。#育儿#母婴护理#月嫂#育婴师
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糯叽叽的小年糕2天前
想要宝宝晚上睡得好，可以试试这几个动作 做完宝宝舒服睡得香#育儿经验分享#宝宝抚触 #宝宝足底抚触 #青年创作者成长计划 #我在抖音聊生活
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壹康源4天前
睡觉必做的动作，足底三推，足底暖和#按摩养生 #健康养生 #居家锻炼#足底按摩好处多
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🏵花鑫🏵2天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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胡小仙4天前
睡前搓涌泉，手脚暖暖的，睡的都香了。#对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生#足底穴位按摩
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小呦呦成长日记4周前
每天10分钟宝宝脚底抚触操，改善睡眠，缓解肠胀气，促进触觉感知#育儿知识 #抚触操 #脚底按摩 #婴儿护理 #新手妈妈
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名润足道（贵博店）2周前
百病始于脚，养生先养脚。 健康，从足底开始#足疗按摩养生#按摩手法#按摩💆解压#足疗店
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颢澄妈妈5月前
宝宝足底抚触操，每天5分钟，宝宝睡的香，#新手爸妈 快学起来！#育儿经验分享 #新生儿 #抚触操 #宝宝脚底按摩
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是福宝吖4周前
足底抚触操帮助宝宝睡香香！宝宝夜醒频繁睡不踏实？睡前几分钟来套足底抚触操，让宝宝一夜安睡到天亮！#足底抚触操#科学育儿#育儿经验分享 #育婴知识#宝宝睡眠
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妹妹和姐姐4天前
终于找到一种适合我的锻炼方式，每天坚持来踩一踩，越踩越舒服！特别是睡前踩一踩，晚上也能睡得更舒服，每天十分钟，家里老少都可以来锻炼#身体通畅 #指压垫#脚底按摩垫 #足底按摩#足底按摩好处多
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肉肉麻麻6月前
足底抚触跟练版，每天5分钟，告别夜醒少哭闹! 宝宝脚底有丰富的末梢神经，每天给宝宝做足底抚触操，可以帮助宝宝缓解肠胀气，改善睡眠，提高抵抗力，助消化促吸收。让宝宝睡整觉，一觉到天亮!这里分享一个简单易学的跟练版，每天只要5分 ，新手爸妈一看就会!快给宝宝试试看！ #分享育儿知识 #宝宝睡眠 #足底按摩 #婴儿抚触
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知足常乐84天前
#足底按摩#睡眠
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西西的健身日记2天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#指压板#居家健身有新招 #足底按摩好处多
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宝宝很开心5天前
足底抚触跟练版每天10分钟，告别夜醒哭闹 我家宝宝2月闹时，我熬了不少的夜晚，后面不断的做攻略。 宝宝脚底有丰富的末梢神经，每天给宝宝做足底抚触操，可以帮助宝宝减少夜醒，缓解肠胀气。提高抵抗力，助消化促吸收!让宝宝睡整觉，一觉到天亮。 分享这个是简单易学的抚触操新手妈妈跟着学起来。 #宝宝足底抚触操#育儿知识#宝宝睡整觉#二月闹 #新手妈妈
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知足常乐81周前
#足底按摩好处的#足部护理
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娟姐聊育儿 婴语高手1周前
睡前给宝宝做下足底抚触操，安睡整晚不哭闹！ 在家赶紧给宝宝安排起来#育儿经验分享#足底抚触#宝宝睡觉#喜喜月子中心 #育婴知识
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三丫头【运动版】2天前
有氧燃脂+足底按摩，提升热量消耗，助力代谢。 刺激足底穴位与反射区，促进循环，改善疲劳与睡眠 。 低冲击，对膝盖友好，体重基数大或关节不适者也可尝试。#指压板 #足底按摩 #超慢跑 #足底按摩好处多
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自律卡其3天前
千万不要小瞧这个指压板超慢跑！当代人久坐久站导致的足底僵硬、肥胖难减、睡眠不佳等问题，如"整天久坐办公室，足底僵硬还水肿，减肥总卡平台期？就踩它！每天坚持踩10至25分钟 #指压板足底按摩减肥法 #居家健身指压板燃脂神器#足底刺激改善亚健康 #指压板踩出好身材好睡眠#懒人减肥就靠指压板
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杨老师居家运动康复3天前
做这个动作放松足底核心#居家锻炼 #足底按摩 #运动#健身
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王师傅理疗养生堂3天前
龙岗王师傅足疗养生馆搞活动，原价88的足底按摩现48元！按30分钟，手法超棒，按完浑身酥，压力全无睡得香，快下班去试试！ #休闲娱乐来一下 #靠谱商家 #周末时光 #支持本地 #休闲度假
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妍馨2周前
困了，累了，想要休闲放松就来8号公馆安排吧，#太原按摩#按摩放松#洗脚按摩#同城好店推荐#性价比高的足底按摩店推荐@女王心❤️山西吃喝玩乐
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壁山富迪康康足道馆3天前
今天体验双星大道富迪康足道馆80分钟足疗套餐，原价98元，现88元。按足底可缓解疲劳、减压，做完超轻松，还赠茶水。速戳左下角！ #腰椎疼痛 #骨头复位视频 #休闲娱乐来一下 #放松解压好去处 #好店推荐
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熙熙养娃记4天前
睡前宝宝足底抚触，每天5分钟，宝宝睡的香香~#育儿知识分享#宝宝抚触 #育儿经验分享 #宝宝脚底按摩
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月嫂狄姐（招学员带徒弟）3周前
#人类幼崽 新生儿护理中一个环节：脚部按摩。新生儿足底按摩是一种温和的互动方式，能促进身体发育、改善睡眠质量、缓解不适症状，同时增强亲子情感联结。通过科学适度的按摩，可以刺激足底神经和穴位，帮助宝宝放松身心，适应外界环境。新生儿足底分布着丰富的血管和神经末梢，轻柔按摩能加速血液循环，帮助氧气和营养更高效地输送到全身，为生长发育提供支持。顺时针按摩足底有助于促进肠胃蠕动，缓解常见的肠胀气、肠绞痛等问题，减少因消化不适引起的哭闹。通过按摩足部肌肉和关节，可帮助宝宝逐步建立对身体的感知，提升四肢协调能力，为后续翻身、爬行等大动作发展打下基础。按摩能刺激足底副交感神经，降低皮质醇水平，使宝宝进入放松状态，减少易惊、烦躁等表现，延长深度睡眠时间。新生儿离开子宫后容易因环境变化产生不安，规律的按摩能通过触觉安抚情绪，帮助宝宝建立安全感。父母在按摩过程中与宝宝保持眼神交流、语言互动，能触发宝宝大脑分泌催产素（“爱的激素”），增进信任感和依恋关系。固定时间的按摩可帮助宝宝形成昼夜节律，同时让父母更敏锐地察觉宝宝的身体需求，提升照护质量。力度与时间：使用指腹轻柔按压，单次按摩不超过5-10分钟，避免过度刺激。通过温和、持续的足底按摩，父母不仅能助力宝宝早期发育，还能在亲密互动中深化情感纽带。需注意根据宝宝个体差异调整方式，以舒适、安全为前提。#新生儿护理 #生活 #生活vlog
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中瑛学苑1周前
✨Ivy老师现场教学｜足底按摩器正确用法，告别无效按摩！ 不用找穴位、不用费力气，跟着Ivy老师踩对步骤，每天10分钟，舒缓久坐疲劳、改善下肢循环。 #中瑛学苑 #学习 #成长 #足底按摩 #普拉提
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杨波采耳修脚职业培训2周前
足底按摩，客户经常失眠，老师教你缓解睡眠质量#足底按摩 #足疗按摩 #足疗手法教学 #修脚足疗 #杨波采耳品牌
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爱分享的甩甩妈1月前
金牌月嫂分享的新生儿宝宝足部抚触操～新手爸妈必看！#肠胀气#缓解肠胀气#宝宝睡眠#育儿经验分享
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瑶瑶和渐冻人妈妈4月前
又到了妈妈的按摩时间啦，今天这个足底的按揉不光适合#渐冻人 ，很多长期卧 床人士或者老人都很适用，每天抽15分钟的时间就够了，相信坚持下去就能看到改变！#渐冻人家属 #居家照护 #真实经验分享 #母女日常
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禾禾小朋友👧1周前
要想宝宝晚上好睡眠，每天睡前按照这套做一遍#育儿经验分享 #足底按摩 #宝宝抚触 #抚触按摩
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知足常乐81周前
#足底按摩#睡眠#锻炼
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知足常乐81周前
#足底按摩#睡眠#好睡眠
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心随自然#2月前
#热门 涌泉穴位于足底前1/3处，是重要的保健穴位。刺激涌泉穴可补肾健身，改善多种症状，常按摩可强身健体、延年益寿。用拇指或中指螺纹面揉动涌泉穴，以局部酸胀为宜，可提高睡眠质量。#穴位养生 #养生健康 #穴位小窍门 #健康科普
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