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轮廓整形陈小平教授7月前
这种算美人沟还是屁股下巴？如何改善？ #下巴后缩 #颏成型 #peek下巴 #下巴假体 #下巴短
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源泽要变帅1月前
论脸型的重要性‼️下颌线越练越好看的小妙招🌟快来学 希望每位对自己脸型有困惑的小伙伴都可以刷到这条视频，坚持锻炼，真的很有效果 #前后对比 #变帅 #脸型 #逆袭 #男生变帅成本有多低
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Onecell一细胞2月前
屁股下巴怎么变精致大女主#韩国皮肤科 #Onecell皮肤科 #韩国变美 #江南皮肤科 #Onecell
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小文文小4月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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蒸汽橙_9月前
5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化！针对胖脸、双下巴、下颚线！#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #干货
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化4月前
🔥一招教你改善下巴后缩，比你做填充还好的动作，带你了解下巴短缩背后的秘密㊙️#下巴 #下巴后缩 #深覆合 #下颌线 #揭阳健身私教
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berry兔兔子1月前
别瞎搞医美！普女变顶美第二期：骨相3大关键点，露思杨紫都在偷偷练！#易梦玲 #赵露思 #杨紫
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Lara殿7月前
练背…真能拯救下颌线？ 都说练背是防垮脸邪术，其实只有正确的练背才有效！教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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郭军颌面2月前
什么是“屁股下巴”？如何调整？#郭军轮廓 #变美思路 #下巴 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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苏苏有点小心机7月前
0成本瘦脸跟练！4个动作圆脸逆袭小v脸！ #瘦脸 #面部瑜伽
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知予沈沈1月前
#美人沟#明星同款 #屁股下巴居然藏着这么多秘密#遗传基因 #颜值冷知识
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小石頭4月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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苏苏有点小心机2月前
0成本宅家改侧颜！每天5分钟下颌线巨清晰🤟 #侧脸 #下颌线 #面部瑜伽 #下巴后缩
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周子越不做npc（养成中）6月前
双下巴，下颚线不明显，坏习惯导致的下颌骨后缩都可以这样做 #下颌线 #下颚线 #双下巴 #拉伸 要想真正练出好看的下巴，适当减肥，有氧运动无氧运动也要安排起来哦！
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谢老师的康复笔记3天前
变成鹅蛋脸最喜欢的动作！ 1.跳转2分06秒改善方法 建议每天抽半小时训练一星期后你会来感谢我 2.适合后天生活习惯所导致的面部问题 3.个别案例演示仅供参考 无任何医疗导向请勿误判 #变美逆袭 #体态纠正 #脸型 #变美 #居家锻炼
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苗振丨运动康复指南6月前
嘴巴张不大、下巴伸不出去，还总往一边歪？没想到就练了会儿走路和呼吸，嘴巴能张得更大了，下巴也能轻松往两边动，连牙齿贴合都变好了？原来身体的小调整，效果这么直观！#身体调整的神奇变化 #科普一下 #简单练习见效果 #脸型对称小技巧
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谢老师的康复笔记6月前
嘴凸？ 脸圆？ 练这个👆🏻 #嘴凸 #大小脸 #体态矫正
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崔继昆专注运动康复1周前
明明不胖，但是看起来有双下巴，把双下巴练小需要多久？ #颈椎枕#颈椎#双下巴#颈椎曲度变直#颈前引
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小艾筋膜塑形-125天前
每天十分钟，饱满臀凹陷，消除假胯宽！#居家锻炼 #健身 #女子塑形 #臀凹陷 #好身材练起来
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景腾筋膜睡眠 0332月前
想翘臀的每天坚持这样练 #景腾筋膜 #居家锻炼 #臀 #臀凹陷 #塑形
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涂涂堡2月前
就4招！明星瘦脸也太牛了～真变小v了！#小v脸 #瘦脸操 #变美 #小脸 #赵露思
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李教练来喽！6月前
想要臀部练的好，这个动作可以试试！不管是训练还是激活都是非常好的动作#健身 #健身小白必看经验 #练臀 #健身干货 #健身教学
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就要酱酱紫4天前
别练！让下颌线太锋利！#肉肉脸#瘦下巴#面部瑜伽 #变美小技巧 #下颌线
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1米93的大毛1月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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覃医生不焦虑2周前
运动可以“反着来” #好体态 #运动女孩 #反向运动 #肌肉 #健身
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杭州颂容脸型纠正7月前
面部关系和屁股的关系 再看一遍#面部塑形 #徒手塑形
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1米93的大毛1月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸
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马晓晓晓5月前
#产后恢复 #体态纠正 #长骨盆 #臀凹陷 #臀腿训练
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科目三五次郎4周前
我来教你如何快速不过百养成后天大美女！！#女生必看 #变美 #干货分享 #逆袭 #护肤
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杨阳面部矫正5月前
想要改善嘴凸下巴后缩 看这篇就够了！！ #嘴凸 #变美 #下巴后缩 #颜值逆袭
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谢老师的康复笔记2周前
变成鹅蛋脸最快的方法就是改善脸型> 1.颧骨外扩→菱形脸太阳穴凹 脸颊凹 2.脸发腮→方圆脸 下巴宽 3.适合后天生活习惯所导致的面部问题 （个别案例演示仅供参考，无任何医疗导向请勿误判） #体态纠正 #脸型 #大小脸 #变美 #居家锻炼
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芒果腻腻7月前
你不是脸大‼️睡前 5min 清晰下颌线❌双下巴 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ #瘦脸 #面部瑜伽 #改善法令纹 #下颌线 #抖音健身房
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原力平衡Tzh7月前
下颌后缩，视频简简单单来改善 下颌后缩，花大几万来纠正，不如看看视频跟练，坚持来改变#下颌后缩 #双下巴 #下颌线
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杭州颂容脸型纠正7月前
面部与屁股的关系 #面部塑形 #大小脸 #颧骨突出外扩
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丹丹不爱美1月前
0️⃣成本逆袭❗️拒绝凸嘴导致后天变丑✅#凸嘴 #嘴凸 #下颌后缩 #口呼吸 #睡觉张嘴
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小鱼变美日记1周前
亲测有效！明星瘦脸法太🐮了～0成本逆袭小v脸 赵露思、白鹿、张予曦明星瘦脸法跟练攻略！每天只花1min，一周见效！#瘦脸 #变美 #普通人 #跟练 #咬肌
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科目三五次郎3周前
普通女生别再容貌焦虑了！我来教你如何快速不过百养成后天顶美！！#女生必看 #变美 #逆袭 #变美小技巧 #干货分享
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小艾-女子塑型导师1周前
这样练臀！才真的有效！#女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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体德健身培训（女生版）1周前
你没有臀凹陷，不要给自己制造焦虑了！ #臀凹陷 #练翘臀 #女生练臀 #体德智训 #体德健身教练培训
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谢老师的康复笔记4月前
下巴歪～快速改善动作！ 建议与胸廓旋转的视频动作一起训练效果更佳！ 适合因为后天生活习惯和姿势导致的下巴歪 请注意分辨#大小脸 #下巴 #居家锻炼 #下巴歪斜
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噗噗小可爱6月前
跟着练了7天我的脸竟然小了一圈🥹#瘦脸 #逆袭 #瘦脸操 #下颌缘 #下颌缘提升
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啾啾老师·臀部美塑🍑3天前
【✨翘臀🍑黄金动作 ❗】价值超级高的训练。#臀部训练 #身材管理 #女生必看#逆袭 #宝妈
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刘希芳维秘学院全国站线下课5月前
58岁姐姐的臀型蜕变方案 宽骨盆，双下巴臀妈妈臀，用二十分钟见证小白姐姐的变化#刘希芳维秘#臀部训练#蜜桃臀#改善妈妈臀
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谢老师的康复笔记1月前
改善脸型→就练这几个动作！ 1.该视频适合后天生活习惯所导致的面部问题！ 效果因人而异 选择跟练时量力而行 出现任何不适请立马停止 2.个人经验分享仅供参考！ #体态纠正 #大小脸 #居家锻炼 #面部提升
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天雨堂健康管理5天前
#翘臀不粗腿 练好臀的关键步骤
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健身的周周周2月前
【健身韭菜记】44，“屁股精” #蜜桃臀 #臀凹陷 #上臀 #练臀
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耳机老是坏4月前
嘴凸下巴后缩陪练矫正第二天！先做个30天试一试。#嘴凸 #下巴后缩 #双下巴 #变美变瘦变好看 #陪伴
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米粒会瘦的（已瘦35斤）5月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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追梦的冬梅3月前
啥都可以不练，收下巴不能不练，因为收下巴随时随地都可以练，走路，躺着，坐着都可以收下巴，可以融入生活的方方面面，受益匪浅#养生操 #收下巴 #冬梅养生日记 #古法养生 #古法养生操
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Nan Nan2月前
谁不想拥有一个穿啥裤子都好看的屁屁呢🤔️？姐作为一个生过俩娃的小基数，一直很注意练臀～为了穿上漂亮的衣服裤子那也是贼拼了，就这几套小动作，全分享给大家，在家就能练简直不要太方便～#练臀 #臀部训练 #身材 #身材管理 #好身材
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小艾筋膜塑形凌雪5天前
想要翘臀，美腿，就练这个动作！#翘臀 #臀腿训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #自律
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戴夫3周前
达神的“下巴逆袭” #抖音热点记忆2025 #2026务必争气再争气 #正颌
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曹小马_体态调整1月前
可能不是胖，而是体态有问题！！ 跟我练三个动作7天见效！！ #居家锻炼 #上热门🔥 #小肚子 #双下巴 #富贵包
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Chloe 晴云4月前
这个瘦双下巴太牛了，做一次就有一次的效果！ #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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Renee4天前
当你说我屁股是天生的时候！ #居家练臀#臀凹凸#臀腿训练 #日常训练
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谢老师的康复笔记2月前
下颌弹响 邪修版（简单易懂） 1.该视频适合因为后天生活习惯所引起的颞下颌弹响 2.视频刚开始的测试如果没用就别练 3.个人经验分享仅供参考！ #下巴 #下巴弹响 #下颌关节紊乱 #居家锻炼
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Sara体态康复师（跟练版）2月前
亲测2个月变化惊人🔥瘦双下巴超绝！！ #瘦脸 #瘦双下巴#打造小V脸#下颌线 #面部瑜伽
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谢老师的康复笔记1月前
地包天 练这个动作！ 注：（动作开始前让上下门牙对齐 很关键） 1.动作难度比较高 前期一组可以只坚持10秒 或者不用手对抗下颌 基本悟性高的话练个几组就能看到效果！ 2.个人经验分享仅供参考！ #地包天 #体态纠正 #居家锻炼
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京妮儿的练脸日记8月前
#上热门 #面部瑜伽 下巴不后缩了，认真打卡8天后，效果真的很明显，每天3分钟，真的是0成本💰肉眼可见的在改变#下巴后缩嘴凸 #一起变美吧
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十一运动养生4天前
多去练背，坚持一段时间你会看到惊喜！#居家锻炼#开肩美背 #好身材练起来
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小田一米六4天前
三天…马甲线真能三天练成?（内附马甲线速成攻略📒） #挑战 #马甲线#健身vlog #干货分享 #平凡的日子里热爱生活
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谢老师的康复笔记1月前
嘴歪 →下巴朝左歪斜的两种情况！ （改善篇：下巴） 1.该视频描述为 后天生活习惯所导致的下巴歪斜 请注意分辨 2.局部面部改善动作 #变美 #体态纠正 #一分钟干货教学 #居家锻炼 #下巴歪斜
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潘火火会飞3月前
别上秤了！看脸！国庆吃胖的脸3天就收回来了 #健身 #减脂 #国庆后怎么练 #健身教练 #南京热门
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