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轮廓整形陈小平教授
7月前
这种算美人沟还是屁股下巴?如何改善? #下巴后缩 #颏成型 #peek下巴 #下巴假体 #下巴短
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源泽要变帅
1月前
论脸型的重要性‼️下颌线越练越好看的小妙招🌟快来学 希望每位对自己脸型有困惑的小伙伴都可以刷到这条视频,坚持锻炼,真的很有效果 #前后对比 #变帅 #脸型 #逆袭 #男生变帅成本有多低
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Onecell一细胞
2月前
屁股下巴怎么变精致大女主#韩国皮肤科 #Onecell皮肤科 #韩国变美 #江南皮肤科 #Onecell
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小文文小
4月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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蒸汽橙_
9月前
5天极速瘦脸的跟练版,一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #干货
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化
4月前
🔥一招教你改善下巴后缩,比你做填充还好的动作,带你了解下巴短缩背后的秘密㊙️#下巴 #下巴后缩 #深覆合 #下颌线 #揭阳健身私教
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berry兔兔子
1月前
别瞎搞医美!普女变顶美第二期:骨相3大关键点,露思杨紫都在偷偷练!#易梦玲 #赵露思 #杨紫
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Lara殿
7月前
练背…真能拯救下颌线? 都说练背是防垮脸邪术,其实只有正确的练背才有效!教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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郭军颌面
2月前
什么是“屁股下巴”?如何调整?#郭军轮廓 #变美思路 #下巴 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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苏苏有点小心机
7月前
0成本瘦脸跟练!4个动作圆脸逆袭小v脸! #瘦脸 #面部瑜伽
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知予沈沈
1月前
#美人沟#明星同款 #屁股下巴居然藏着这么多秘密#遗传基因 #颜值冷知识
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小石頭
4月前
双下巴退退退!每天1分钟,拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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苏苏有点小心机
2月前
0成本宅家改侧颜!每天5分钟下颌线巨清晰🤟 #侧脸 #下颌线 #面部瑜伽 #下巴后缩
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周子越不做npc(养成中)
6月前
双下巴,下颚线不明显,坏习惯导致的下颌骨后缩都可以这样做 #下颌线 #下颚线 #双下巴 #拉伸 要想真正练出好看的下巴,适当减肥,有氧运动无氧运动也要安排起来哦!
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谢老师的康复笔记
3天前
变成鹅蛋脸最喜欢的动作! 1.跳转2分06秒改善方法 建议每天抽半小时训练一星期后你会来感谢我 2.适合后天生活习惯所导致的面部问题 3.个别案例演示仅供参考 无任何医疗导向请勿误判 #变美逆袭 #体态纠正 #脸型 #变美 #居家锻炼
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苗振丨运动康复指南
6月前
嘴巴张不大、下巴伸不出去,还总往一边歪?没想到就练了会儿走路和呼吸,嘴巴能张得更大了,下巴也能轻松往两边动,连牙齿贴合都变好了?原来身体的小调整,效果这么直观!#身体调整的神奇变化 #科普一下 #简单练习见效果 #脸型对称小技巧
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谢老师的康复笔记
6月前
嘴凸? 脸圆? 练这个👆🏻 #嘴凸 #大小脸 #体态矫正
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崔继昆专注运动康复
1周前
明明不胖,但是看起来有双下巴,把双下巴练小需要多久? #颈椎枕#颈椎#双下巴#颈椎曲度变直#颈前引
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小艾筋膜塑形-12
5天前
每天十分钟,饱满臀凹陷,消除假胯宽!#居家锻炼 #健身 #女子塑形 #臀凹陷 #好身材练起来
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景腾筋膜睡眠 033
2月前
想翘臀的每天坚持这样练 #景腾筋膜 #居家锻炼 #臀 #臀凹陷 #塑形
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涂涂堡
2月前
就4招!明星瘦脸也太牛了~真变小v了!#小v脸 #瘦脸操 #变美 #小脸 #赵露思
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李教练来喽!
6月前
想要臀部练的好,这个动作可以试试!不管是训练还是激活都是非常好的动作#健身 #健身小白必看经验 #练臀 #健身干货 #健身教学
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就要酱酱紫
4天前
别练!让下颌线太锋利!#肉肉脸#瘦下巴#面部瑜伽 #变美小技巧 #下颌线
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1米93的大毛
1月前
双下巴不是胖!3分钟瘦脸瘦脖子,自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖,并不是这样的,你看我简单调整一下头部,双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张,你的脖子和下巴连成一片,把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉,带你瘦双下巴,课程非常短只有3分钟,像护肤一样每天练1-2次就可以了,坚持半个月会有比较明显改变,并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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覃医生不焦虑
2周前
运动可以“反着来” #好体态 #运动女孩 #反向运动 #肌肉 #健身
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杭州颂容脸型纠正
7月前
面部关系和屁股的关系 再看一遍#面部塑形 #徒手塑形
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1米93的大毛
1月前
双下巴不是胖!3分钟瘦脸瘦脖子,自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖,并不是这样的,你看我简单调整一下头部,双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张,你的脖子和下巴连成一片,把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉,带你瘦双下巴,课程非常短只有3分钟,像护肤一样每天练1-2次就可以了,坚持半个月会有比较明显改变,并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸
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马晓晓晓
5月前
#产后恢复 #体态纠正 #长骨盆 #臀凹陷 #臀腿训练
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科目三五次郎
4周前
我来教你如何快速不过百养成后天大美女!!#女生必看 #变美 #干货分享 #逆袭 #护肤
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杨阳面部矫正
5月前
想要改善嘴凸下巴后缩 看这篇就够了!! #嘴凸 #变美 #下巴后缩 #颜值逆袭
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谢老师的康复笔记
2周前
变成鹅蛋脸最快的方法就是改善脸型> 1.颧骨外扩→菱形脸太阳穴凹 脸颊凹 2.脸发腮→方圆脸 下巴宽 3.适合后天生活习惯所导致的面部问题 (个别案例演示仅供参考,无任何医疗导向请勿误判) #体态纠正 #脸型 #大小脸 #变美 #居家锻炼
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芒果腻腻
7月前
你不是脸大‼️睡前 5min 清晰下颌线❌双下巴 答应我!!大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽! ☑️拯救面中凹陷,锻炼颈部线条,改善垮脸法令纹,放松紧张肌肉和疲劳! 每天睡前练一遍,消除双下巴,练出下颌线! #瘦脸 #面部瑜伽 #改善法令纹 #下颌线 #抖音健身房
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原力平衡Tzh
7月前
下颌后缩,视频简简单单来改善 下颌后缩,花大几万来纠正,不如看看视频跟练,坚持来改变#下颌后缩 #双下巴 #下颌线
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杭州颂容脸型纠正
7月前
面部与屁股的关系 #面部塑形 #大小脸 #颧骨突出外扩
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丹丹不爱美
1月前
0️⃣成本逆袭❗️拒绝凸嘴导致后天变丑✅#凸嘴 #嘴凸 #下颌后缩 #口呼吸 #睡觉张嘴
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小鱼变美日记
1周前
亲测有效!明星瘦脸法太🐮了~0成本逆袭小v脸 赵露思、白鹿、张予曦明星瘦脸法跟练攻略!每天只花1min,一周见效!#瘦脸 #变美 #普通人 #跟练 #咬肌
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科目三五次郎
3周前
普通女生别再容貌焦虑了!我来教你如何快速不过百养成后天顶美!!#女生必看 #变美 #逆袭 #变美小技巧 #干货分享
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小艾-女子塑型导师
1周前
这样练臀!才真的有效!#女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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体德健身培训(女生版)
1周前
你没有臀凹陷,不要给自己制造焦虑了! #臀凹陷 #练翘臀 #女生练臀 #体德智训 #体德健身教练培训
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谢老师的康复笔记
4月前
下巴歪~快速改善动作! 建议与胸廓旋转的视频动作一起训练效果更佳! 适合因为后天生活习惯和姿势导致的下巴歪 请注意分辨#大小脸 #下巴 #居家锻炼 #下巴歪斜
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噗噗小可爱
6月前
跟着练了7天我的脸竟然小了一圈🥹#瘦脸 #逆袭 #瘦脸操 #下颌缘 #下颌缘提升
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啾啾老师·臀部美塑🍑
3天前
【✨翘臀🍑黄金动作 ❗】价值超级高的训练。#臀部训练 #身材管理 #女生必看#逆袭 #宝妈
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刘希芳维秘学院全国站线下课
5月前
58岁姐姐的臀型蜕变方案 宽骨盆,双下巴臀妈妈臀,用二十分钟见证小白姐姐的变化#刘希芳维秘#臀部训练#蜜桃臀#改善妈妈臀
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谢老师的康复笔记
1月前
改善脸型→就练这几个动作! 1.该视频适合后天生活习惯所导致的面部问题! 效果因人而异 选择跟练时量力而行 出现任何不适请立马停止 2.个人经验分享仅供参考! #体态纠正 #大小脸 #居家锻炼 #面部提升
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天雨堂健康管理
5天前
#翘臀不粗腿 练好臀的关键步骤
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健身的周周周
2月前
【健身韭菜记】44,“屁股精” #蜜桃臀 #臀凹陷 #上臀 #练臀
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耳机老是坏
4月前
嘴凸下巴后缩陪练矫正第二天!先做个30天试一试。#嘴凸 #下巴后缩 #双下巴 #变美变瘦变好看 #陪伴
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米粒会瘦的(已瘦35斤)
5月前
想改善体态,瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套,三到五天就能看到效果,睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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追梦的冬梅
3月前
啥都可以不练,收下巴不能不练,因为收下巴随时随地都可以练,走路,躺着,坐着都可以收下巴,可以融入生活的方方面面,受益匪浅#养生操 #收下巴 #冬梅养生日记 #古法养生 #古法养生操
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Nan Nan
2月前
谁不想拥有一个穿啥裤子都好看的屁屁呢🤔️?姐作为一个生过俩娃的小基数,一直很注意练臀~为了穿上漂亮的衣服裤子那也是贼拼了,就这几套小动作,全分享给大家,在家就能练简直不要太方便~#练臀 #臀部训练 #身材 #身材管理 #好身材
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小艾筋膜塑形凌雪
5天前
想要翘臀,美腿,就练这个动作!#翘臀 #臀腿训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #自律
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戴夫
3周前
达神的“下巴逆袭” #抖音热点记忆2025 #2026务必争气再争气 #正颌
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曹小马_体态调整
1月前
可能不是胖,而是体态有问题!! 跟我练三个动作7天见效!! #居家锻炼 #上热门🔥 #小肚子 #双下巴 #富贵包
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Chloe 晴云
4月前
这个瘦双下巴太牛了,做一次就有一次的效果! #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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Renee
4天前
当你说我屁股是天生的时候! #居家练臀#臀凹凸#臀腿训练 #日常训练
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谢老师的康复笔记
2月前
下颌弹响 邪修版(简单易懂) 1.该视频适合因为后天生活习惯所引起的颞下颌弹响 2.视频刚开始的测试如果没用就别练 3.个人经验分享仅供参考! #下巴 #下巴弹响 #下颌关节紊乱 #居家锻炼
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Sara体态康复师(跟练版)
2月前
亲测2个月变化惊人🔥瘦双下巴超绝!! #瘦脸 #瘦双下巴#打造小V脸#下颌线 #面部瑜伽
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谢老师的康复笔记
1月前
地包天 练这个动作! 注:(动作开始前让上下门牙对齐 很关键) 1.动作难度比较高 前期一组可以只坚持10秒 或者不用手对抗下颌 基本悟性高的话练个几组就能看到效果! 2.个人经验分享仅供参考! #地包天 #体态纠正 #居家锻炼
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京妮儿的练脸日记
8月前
#上热门 #面部瑜伽 下巴不后缩了,认真打卡8天后,效果真的很明显,每天3分钟,真的是0成本💰肉眼可见的在改变#下巴后缩嘴凸 #一起变美吧
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十一运动养生
4天前
多去练背,坚持一段时间你会看到惊喜!#居家锻炼#开肩美背 #好身材练起来
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小田一米六
4天前
三天…马甲线真能三天练成?(内附马甲线速成攻略📒) #挑战 #马甲线#健身vlog #干货分享 #平凡的日子里热爱生活
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谢老师的康复笔记
1月前
嘴歪 →下巴朝左歪斜的两种情况! (改善篇:下巴) 1.该视频描述为 后天生活习惯所导致的下巴歪斜 请注意分辨 2.局部面部改善动作 #变美 #体态纠正 #一分钟干货教学 #居家锻炼 #下巴歪斜
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潘火火会飞
3月前
别上秤了!看脸!国庆吃胖的脸3天就收回来了 #健身 #减脂 #国庆后怎么练 #健身教练 #南京热门
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最新发布时间:2026-01-24 05:44
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