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控糖肌肉男小k2年前
糖人慢跑30分钟能降多少血糖呢？#糖尿病 #糖人运动 #慢跑
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顺糖人生2年前
跑步对血糖有帮助吗？来实测看看究竟会降多少#糖尿病 #适合糖友的运动类型 #控糖 #高血糖 #糖逆转
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控糖肌肉男小k2年前
糖人《慢走VS慢跑》降糖差距到底有多大？#糖尿病 #糖人 #运动降糖
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糖簧肥尼斯4月前
28岁小糖人控糖挑战！亲测有效「跑步降糖法」 2小时内血糖从11降到4，身体会大量消耗葡萄糖，血糖就像坐滑梯似的往下掉！#糖尿病 #跑步 #控糖 #间歇跑
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农村父子5月前
13年糖人，做一下空腹跑五公里，跑步前后血糖变化，看看糖人适不适合跑步🏃#二型糖料病 #糖人 #跑步降糖 #运动控糖
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31岁糖人3月前
快走能降多少糖 快走7公里测评一下#升糖指数#升糖测试
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大白白话7月前
作为12年糖龄的运动控糖实践者， 目前空腹血糖稳定在5.6，并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得：#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
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与糖共舞的大陆哥7月前
用时20分钟 竟然把血糖从11.8直接降到了7.6，到底怎么做到的？#控糖 #糖尿病运动 #糖友 #糖友日常 #控糖运动
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普教练3月前
有粉丝叫我测一测跑步能不能降#血糖
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控糖肌肉男小k2年前
以前我是不相信#空腹有氧 会升高#血糖 的，直到今天我自己亲自实验了一回...#糖尿病
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一代6月前
走路可以降血糖吗？跑步降血糖有效果吗？ 应网友的要求，先跑后走的血糖数据来啦，是大家想要的结果吗？#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #血糖仪 #糖尿病逆转
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迅蟒小管家7月前
只花了30分钟血糖竟然降了3个点！这个运动你一定要知道！ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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控糖波波7月前
饭前运动一下，到底有没有用？#降糖运动 #控糖 #测血糖 #升糖测试 #糖尿病
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吃货控糖2月前
跑步对降血糖影响还是挺大的#真实生活记录 #糖人日常
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31岁糖人4月前
有氧慢跑能降多少糖 跑步8公里测评一下#升糖指数#升糖测试
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一时共入1年前
饭后超慢跑⭕血糖实测降多少 #健康科普 #健身干货 #超慢跑 #血糖 #实测
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东方纪录者SUN4月前
饭后超慢跑：血糖降多少 飯後超慢跑 血糖降多少
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老王健康管理4月前
糖人跑步40分钟血糖能降多少？#糖尿病科普 #糖尿病运动 #运动控糖 #糖尿病科普
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老姜与小姜10月前
通过最近几次运动的观察，总结如下： 1、起床后空腹血糖有波动，30分钟内会有升高。 2、吃早餐后前10分钟血糖值会下降，然后开始上升，最高点出现在三四十分钟左右（我一般吃完饭30分钟后开始跑步，最高点处于跑步一两公里时） 3、跑步期间血糖从刚开始的最高峰回落后就基本平稳，18公里处吃了一个能量胶没有引起血糖波动。 4、从今天的2小时16分运动期间的血糖平稳度来看，半马完赛时间在两小时内，途中没必要进行能量补给。 5、跑步结束后30-40分钟，血糖值会升高半小时后在回落，有时会出现二次反弹，后趋于平稳 #马拉松训练 #经验分享 #糖友跑步
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米莱糖人7月前
#糖尿病 #慢病管理#一型糖尿病 #中老年健身#超慢跑的效果
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内分泌科吴医生7月前
走路真的可以降血糖吗？记住3个关键点#医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康
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大白白话6月前
血糖狂飙别慌！超慢跑稳糖有奇效 #跑步 #运动 #健康 #自律 #健身
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杭州师范大学附属医院健康管理中心2周前
运动降糖，这个时间效果最好！#健康科普 #控糖 #运动
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糖尿病逆转陈波主任8月前
原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！ 原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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一代6月前
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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大白白话8月前
12年前餐后血糖15.8，如今恢复稳定——靠的不是药， 而是“黄金1小时”运动法！#跑步 #超慢跑 #控糖 #运动
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桥哥运动控糖6665月前
燃糖最快的100种运动方式22～超慢跑👍 超慢跑既适合有跑步基础的糖友，也适合想跑步不会跑步的糖友。 学好动作要领，餐后30-60分钟启动，新手可以从15分钟起步，循序渐进的来！一周3-5次即可❤️ #糖友#运动#控糖#超慢跑
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糖姐的日常生活4月前
慢走30分钟降多少血糖？#欧姆龙血糖仪 #抖加上热门 #糖尿病控糖
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仕行者8月前
空腹晨跑血糖升高的真相。我们为什么要控糖？ 15天控糖探索之旅（3） #晨跑 #低血糖 #减肥 #身心健康 #跑步
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冰冰户外2月前
跑步可以实现降血糖……#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
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大湾区中老年超慢跑5天前
跑步是年轻人的事？不，50岁后跑步血压、血糖、心脏、大脑这4个身体指标会越来越好。 #跑步 #每天分享科普知识 #中老年 #亚健康 #跑了再说
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老段有点甜2周前
#六年小糖人 跑步上班，血糖稳得难以置信！跑步会上瘾#低碳饮食
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猫叔慢跑1周前
30分钟餐后高效降血糖燃脂跟练。不出门就能练。大体重友好。 纯徒手，纯站姿，无跑跳，放心跟练。#燃脂的一百种方式 #那些你不得不知道的科学减肥知识 #降血糖 #有氧燃脂 #大体重 @抖音小助手
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徐谷根逆转糖尿病6月前
原地快跑，快速降餐后血糖! #降糖操 #糖尿病运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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与糖共舞的大陆哥7月前
你认为13分钟能降多少糖值？#控糖 #糖高 #运动 #糖友控糖
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糖姐的日常生活4月前
慢走30分钟血糖降0.4是正常的#来自美图秀秀 #千粉扶持计划 #运动控糖 #糖尿病 #寻找糖友
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慢慢食光1年前
徐栋英老师分享超慢跑：每天饭后15-30分钟超慢跑，降血糖 让我们一起跑起来吧 #超慢跑 #徐栋英 #降血糖#运动#健康
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刘佳博士9月前
走路降血糖？每天30分钟，血糖慢慢降 #医学科普 #抖音健康
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CCTV生活圈2周前
【糖尿病患者运动记住135原则】 “135”原则是糖尿病患者的运动指南：饭后1小时、每次30分钟、每周至少5天。你能做到“135”原则吗？给小圈留言吧 #抖出健康知识宝藏
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谢文丽医生1周前
每天跑步30分钟，这些身体器官会越来越好 #脂肪肝 #高血糖 #胆囊结石 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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💋小猪猪💋1年前
总有人说跑步可以降血糖，我好奇心这么强，作为每天跑步的人，总要挖掘一下运动的好处吧，必须亲自测试，今天和我一起见证一下，跑步到底能不能降血糖，真实有效……
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李新宝4月前
每天跑步30分钟，肝脏排毒、稳血糖、防结石 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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ℳঞ余生 💕 陪你❧到老⁵²⁰4天前
第四十三天，今天跑步6公里，用时32分32秒跑步锻炼身体完成，前几天跑步一直10公里以上把我直接跑成低血糖了，让我缓了几天今天血糖稍有点上来点，我就控制不住自己了，应该是腿不听使唤了，跑步真的会上瘾，而且还不是一点点上瘾。加油自己
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大白白话8月前
很多糖友问血糖15.8 五年不吃药，我是怎么做到的？ 作为8年前血糖餐前11.3，餐后15.8的糖友，目前已有五年以上没吃药。#控糖 #跑步 #跑步 #运动
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内分泌科郑教瘦1月前
糖友运动降糖必看攻略 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #糖尿病 #高血糖
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开心王医生6月前
走着就把血糖走下来 确定不来试试#血糖 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科房玲玲医生3天前
糖尿病患者运动选择指南 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #糖尿病 #高血糖 #解锁自信而美
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平心静气糖少少7月前
运动降糖虽然有效但是治标不治本，正确控糖还得靠肝脏#控糖 #降糖 #健康 #养生 #硬核健康科普行动
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内分泌科陈医生8月前
运动出汗越多，降血糖和减肥效果越好吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #糖尿病
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静静医生7月前
6个日常降血糖的办法，高血糖的朋友记得看完 #抖出健康知识宝藏#降血糖#糖尿病#血糖#医学科普
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糖胖双控·胡医生1周前
走路=降糖药？一万步究竟能降多少血糖？ #糖尿病 #血糖控制 #运动 #走路
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内分泌科吴医生5月前
走路，真的能降血糖？内分泌科医生告诉你真相#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #血糖 #运动
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内分泌科霞姐7月前
走路降血糖？这3点是关键！ #医学科普 #血糖 #dou出新知 #抖出健康知识宝藏
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齐宣王医生9月前
走着走着血糖就下来了，试试不亏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @齐宣王医生
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瞭望东方周刊3天前
糖尿病患者运动记住135原则。“135”原则是糖尿病患者的运动指南：饭后1小时、每次30分钟、每周至少5天。你能做到“135”原则吗？（编辑：谭覃 实习生：张嘉欣）
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居家锻炼5252月前
高效控糖耗糖不用跑跳不伤关节#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家腿部锻炼
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内分泌钱医生1月前
走路真的可以降血糖吗？ #高血糖 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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非遗传承-全科田宁1周前
#每日分享健康小知识 #创作者中心 #创作灵感
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老姜要自律（控糖）9月前
记录控糖第181天，空腹5.3，跑步5公里，跑步前后血糖对比#糖尿病 #高血糖 #控糖 #糖友
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战糖小草（8️⃣年）5天前
打卡空腹跑步 超慢跑 #降糖 #降糖运动 #空腹跑步 #空腹数值 #运动血糖
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秋城3天前
跑步可控制血糖#爬山推荐 #罚款 #爬山 #登山 #跑步🏃🏻
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糖尿病逆转石全4天前
血糖超过多少有危险？记住4个数 #血糖标准 #血糖控制 #降血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心路无阻 赖珩莉4天前
步行锻炼记住这四点，降糖效果会更好#心血管内科赖医生 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血糖
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