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旺旺校长4天前
这个冬天太冷，我需要一个爱人～#每日Hello #都是谁在玩Hello
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被自律的怪2周前
跑步25分钟等于谈恋爱9小时产生的多巴胺 #冬训 #先跑再说 #跑步治愈一切
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🪽逆世界野生玩家🪽1周前
东北的冬天没有恋哥只有练吧？哥#研究生日常 #留子 #vlog日常
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大咸鱼4天前
冬天运动真的好冷🥶#健身 #减脂 #薄肌 #自律
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C♚🇵🇹r⁷2周前
这个冬季你是选择“恋”还是“练”？#足球#dou来足球季 #冬训
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金玟庭_WinterTide4天前
3吒练习vs吒3练习 #金冬天 #金玟庭 #winter #金旼炡 #aespa
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高爱武2周前
转载！这个视频拍摄于2026年1月3日！
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快乐小狗兔🐰1月前
这个冬天我一定要做美女！巨详细沉浸式全妆跟练，冬日木质调灰粉白月光妆！清冷感拉满！全是细节新手快码住！#妆教 #沉浸式化妆 #新手化妆教程 #妆容分享 #今日妆容
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宇宙诞生时的余晖3月前
记跟练恋dance的第一晚。 又到冬天了，这个冬天一定要把恋dance，大哥大和柯南舞学明白了。（拖了n年的flag…
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伊森_RUN6天前
马拉松跑者亲测：寒冬晨跑，我劝你别硬扛！ #冬天晨跑对身体好吗 #冬天晨跑要注意什么 #冷习服 #心血管健康 #运动性哮喘
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棋子修身也修心5天前
坚持这 5 个方式，这个冬天一定能瘦下来#冬天减肥#冬天减肥计划 #冬天减肥黄金期 #冬天减肥快还是夏天快 #冬天减肥的最快方法
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小盆盆钓鱼技巧🎣5天前
冬天虽然冷，但还是这个季节钓大板鲫过瘾哦#钓鱼 #野钓鲫鱼 #dou是钓鱼人 #户外钓鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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老孟在京郊4天前
一家半自助，纯铁管的健身俱乐部，这个冬天有点儿冷，还是屋里练会儿吧！#氢氧健身俱乐部 #北京范儿#京味烟火#老孟在京郊
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腰王爱健身6天前
冬天最好的运动是什么？#居家锻炼 #自律 #养身
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羊羊1月前
停停停 你们催的妆教来啦～ #妆前妆后 #妆容教程 #新手化妆教程 #妆教
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阳教练助力中老年4天前
冬天不练腿，来年春天必后悔！#居家锻炼#腿部锻炼
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世贤2周前
答应我 天冷了就不要去健身房#健身 #健身穿搭 #甜妹 #毫无训练痕迹
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羊羊4周前
停停停 你们催的跨年妆妆教来啦～ #妆前妆后 #妆教
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辣媚不辣1月前
陈圆圆老师“东方美人妆”跟练版！尽可能的剪了五分钟，跟练效果真的超满意，太好看了！大家快去学！#美妆 #妆教 #跟练 #妆容教程 #跟着陈圆圆学化妆
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金鱼刺客5天前
低饱和清冷木质调小烟熏跟练！ #新手化妆 #分享妆容 #妆容教程 #美妆模范生
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慢慢蒋3周前
我敢打赌，你冬天的跑步计划，有90%的可能是在 ‘无效努力’ 要么跑得太随意没进步，要么练得太猛等不到春天。想知道职业跑者是怎么利用冬天‘偷偷进化’的吗？今天给你一套直接抄作业的‘冬训周期化课表’，视频最后有完整的周计划模板，一定要看到最后！”#创作者扶持计划 #中长跑 #大正爱跑步 #暖系跑 #跑步知识
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肌肉掌控者5天前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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爱跑步的70后小霞6天前
冬天跑步更需要意志力， 还有你的自控力， 不是你起床去跑多少，而是你能从热乎乎的被窝爽快地爬出来， 也需要很大勇气，我还是挺佩服零下10几度20几度，坚持早起跑步的跑友， 你们是我学习的榜样！#跑步人加油
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一颗Lentil4天前
新年淡妆跟练✨谁看了不说一句好看！ #潮妆研究所 #新年净妆迎好运 #妆教 #新手化妆教程 #新手化妆
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你的小挂件1周前
冷感亚裔韩妆讲解跟练来咯 #橄榄黄皮画这个亚裔感太对味了 #妆教 #亚裔妆容 #韩妆
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辣不加香菜1周前
健身攻略（冬季版） | 0基础也可以自己练 这个系列一共三期 前两期是背和臀腿 这期是肩+手臂 就是完整的一周训练计划 （胸部后面再加，刚开始力量太弱，练了胸还没等练肩就已经力竭了） 在一周内完成这三次训练就好 也就是一周三练 刚开始不需要练的太勤 重要的是坚持 先培养运动习惯 进阶训练后面也会出 #撸铁女孩 #肩部训练 #紧致手臂 #自律 #新手健身
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流浪声乐生4天前
给大家试听一段我的原创音乐 未修未混，比较粗糙 我逐渐习惯甚至喜欢上了一个人的生活，当然，我还是会感受到孤独与体会不到不能成群结伴的欢乐感，在这个冬天，我还是一个人，我对任何感情好像没有什么特别的追求， 我能感受到我对许多事物都在慢慢的失去兴趣，变得很“淡”。 音乐，却让一个对世界不抱有太多热情，对生活失去太多憧憬的“淡人”看到了，在音乐世界的里，拥有一束光，一群听众，一支话筒，一对耳返是属于我流浪声乐生的，拥有陌生人的喜欢，拥有陌生人的善意是一件多么奢侈的事情，所以我想成为THE A ，我开始有了责任感，我不再是一个人的负重前行，我带着许多人的期望与祝福，我变得更有能量了#原创音乐 #流浪声乐生 #rnb #原创
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2周前
冬训到底要不要练强度练间歇 冬训到底要不要练强度练间歇，冬天跑步该如何保持状态？冬天如何训练开春能提高成绩#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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快乐小狗兔🐰5天前
巨详细沉浸式全妆跟练！少女感甜欲小猫妆🐈！超上镜又有网感的日常妆，元气减龄谁能拒绝！全是细节新手快码住！#妆教 #沉浸式化妆 #新手化妆教程 #妆容分享 #网感妆容
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王饱饱不迷糊4天前
穿搭跟练第一期！秋冬短裤到底咋穿？ #今天穿什么 #穿搭干货 #甜妹穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭技巧
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无忌元气养生1月前
从冬至开始，是提升身体阳气最快的时候#知识分享 #冬至 #冬季养生 #升阳气 #女性健康
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海哥的运动与健康1月前
冬跑指南：五条冬季跑步须知 冬天一到，是不是感觉跑步的热情都快被冻住了？别让低温骗了你，冬天跑步的快乐和效果，可能超乎你想象。记住下面这五条科学指南，这个冬天，你不仅能安全地跑，还能更聪明地练。 #跑步 #冬季跑步 #冬训 #全民健身 #跑步打卡
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卡卡奶泡✨4天前
高颧骨菱形脸✨化妆新手也可以跟练的ins原生气血感妆来了！超长妆容教程🤗画完也可以拥有气血充盈的美🫶🏻 #新手化妆教程 #菱形脸妆容 #气血妆 #韩妆教程 #伪素颜妆
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向老师1月前
新手必看系列！冬训的3个黄金法则！想要出成绩，你需要了解冬训的重点和底层逻辑，尊重规律，才能变强，一起加油～#马拉松 #跑步 #冬训 #干货分享 #有氧运动
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吃一口小🐑1月前
15min超详细每个步骤重点不剪辑化妆跟练！ 让每个新手都能看清妆容细节和步骤—木质调氛围淡妆#新手化妆教程 #韩妆 #不剪辑化妆 #潮妆研究所 #妆教
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甜剧1周前
陈任你到底是恨还是爱，爱的方式有很多种，你选择了最极端的一种，就这个恨海情天味爽#秋雪漫过的冬天 #张子枫新剧你们不要再打了
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Cci有两把刷子5天前
三分钟教你学会一个妆容之新年万能妆！#化妆过程分享 #创作者中心 #创作灵感 #全妆跟练 @DOU+小助手
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season的礼物-时尚穿搭5天前
男人过了三十岁就不要再穿得像个孩子了，冬天出门一定要试试这件硬核通勤棉服，防风防水防油污，内里加厚保暖，上身舒适又帅气。宽松版型设计，不管是上班还是约会都能轻松驾驭。#男女同款 #冬季必备 #冬季穿搭 #新年战袍#男人简单的快乐
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小黑科普5天前
改变就从现在开始，这个冬天一定要全力以赴提升自己！！！#热点#科普#健身#更好的自己
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王白也1周前
冬天不练什么时候练？ #训练日常 #王白也
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安康爱健身5天前
这个冬天想要减肥吗？看完这期视频让你少走弯路！#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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蜜桃啊然1月前
化妆Vlog | 冬日氛围妆容❄️鹿盘教学•全妆跟练 🦌鹿盘保姆级教程，宝贝们请查收～圣诞快乐 🎄 #化妆vlog #新手化妆 #化妆教程 #全妆跟练 #化妆技巧
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地球不好混1月前
新手跟练❗️韩系淡颜小千金妆✨年末聚会超实用～冬天和大衣真的绝配啊啊啊！今天来晚啦贝贝们#新手化妆教程 #化妆技巧 #妆容教程 #今日妆容 #妆教
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一颗小行星5天前
新年旅行第1️⃣站要不要挑战下武功山？ 春节快到了，待在家里不如去爬山。武功山虽然现在冬天很冷，但是还是值得去体验下爬山的乐趣，另外旅程中还会有出人意外的美景。这条#武功山攻略 一定收藏好，约上家人朋友一起出发吧#春节旅行好去处 #交换世界计划 #武功山一日游攻略 #春节旅游
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李丹丹11144天前
冬日暖阳下的樱花， 北方人第一次在冬天看见樱花，很惊讶。#旅居生活 #夫妻日常 #健身 @王松傲寒
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慢跑李先生3周前
这个冬天，你该上点强度了。 #冬训#跑步#科学运动#马拉松
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原来是小辣椒4天前
物质和爱情哪个重要我不知道，但冬天零下天气骑电动车上班有多苦我是一清二楚。
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白小花2周前
新手不完美型的全妆跟练，适合边看边化，过年适合这样化哟 #新手化妆 #化妆分享 #后置原相机 #日常妆#过年妆容
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小穆要自律2月前
在这个冬天唯一能坚持的就是跑步了#跑步治愈一切 #夜跑打卡#
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饺子噜（妆教版）4天前
新手全妆跟练！万能新手淡妆～简单又软萌！萌之萌之～化起来贝贝们！#一分钟学会这个软萌甜妹妆 #新手化妆教程 #日常妆 #萌妹妆 #潮妆研究所 @DOU+小助手
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自律的浩1周前
这个冬天减肥一个动作就够了，你不会还不知道吧 #减肥 #减脂减重 #健身#居家减肥 #减肚子
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卡哇伊5天前
当不知如何表现爱意时 拥抱也可以#恋爱 #情侣 #异地恋 #见面
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沉浸足球2周前
《寒假90分钟训练计划》来了！ 这个假期让你直接跟练#练球计划 #练球 #足球训练 #足球基本功 #足球干货
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虎妈跑步1月前
没办法跑步时如何保持有氧训练 今天给大家推荐一个很适合冬天来练的运动，练完整个人都热起来了，精神饱满，在家就可以训练，冬天如果没办法出门跑步的跑友们，可以中间穿插一下这个古法健身操。#跑步运动 #运动健身 #运动无处不在 #古法健身 #先跑再说
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导引术八段锦1周前
正版八段锦，练完冬天还冷的，你直接过来打我。 适合全民练习哦#创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #太极 #太极拳
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晴晴吖🌸2月前
想要秋冬不挨冻，不厚重，恋曼妮这个保暖塑形打底三合一的热能衣一定要去穿！#恋漫妮 #热能衣 #三合一 #秋冬必备 #恋漫妮热能衣
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薯薯大王4天前
0基础小白跟练！日常淡妆 韩韩嘟！包教会～#新手化妆教程 #淡妆 #美妆百万新星计划 #妆教 #新手化妆 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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老马探秘社5天前
水淹意大利？揭秘地中海的“热力学报复”！ #科普一下 #气候变化 #地中海 #2026 #热点
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我是十三同学2周前
告别秋冬卡粉！瑕疵皮如何画出服帖透明感底妆？ #潮妆研究所 #冬日淡妆的慵懒感拿捏了 #晒晒我的年度宝藏妆容
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暴暴龙1周前
妆教｜超适合淡颜化的轻亚裔妆容！5min详细跟练版！！ #新手化妆教程 #分享妆容 #亚裔妆容 #妆教 #长中庭
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武当山道家传统武术馆5天前
养生冬夏各不同，你做对了嘛？#袁师懋 #修行 #养生 #健康
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布丁小食记🍀🍃🍃6天前
即日起至2026年2月24日，庐山恋真浪漫冬日冰雪奇遇影像季 征稿启动！这个冬天，让庐山的雪，见证你的浪漫镜头。！#庐山风景区 #庐山恋 #庐山冰雪嘉年华 #冬天去哪玩#雪景
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程靖淇1周前
今日健身，到底谁练谁🤔#情侣健身#我们俩#私教课
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山海间9251周前
是雪恋冬还是冬恋雪？
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