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黎潇7月前
#八部金刚功 自然呼吸，握拳要道家方拳，大拇指指甲盖盖住其余四指 #跟我一起做运动 #养生操
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鲸落万物生5天前
陪伴我三年的金刚功，很受益。最近很多友友问我跟练版，张道长亲自讲解分享给大家，收藏起来吧。 #类风湿#干燥综合症#八部金刚功 #养身就是养健康 #道家养生
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健康大讲堂1周前
倪師失傳的「金剛拳強心法」：睡前握拳50下，不花一分錢，三週讓心臟變強、腿腳變暖、大腦變清醒！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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士卬养生11月前
古法锻炼养生《金刚还阳握》利循环，畅气血，练脑，固气，增能！ @士卬聊健康 #古法锻炼 #金刚握 #还阳握 #养生就是养健康
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小苏艾6天前
动作发力不要听外面各种大师老师乱编排的了，道长有留下正版的 #张至顺道长口述 #八部长寿功详解#八部长寿功#八部金刚功 #年轻人的休闲方式
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小优养生记4天前
金刚功方拳👍🏻一到冬天就手脚冰凉的朋友们可以试试这个握拳 增加身体能量 缓解紧张压力 动作简单效果嘎嘎好!#小动作大作用 #方拳 #养生 #每天跟我涨知识 #居家锻炼
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李醒省6天前
#每天学习一点点就会有收获 #八部金刚功 疏肝明目💁🏻‍♀️练起来
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沐心2周前
#金刚功的功效与作用我 炼金刚功好与坏
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.健康平安.5天前
#张至顺道长 讲述八部金刚功的起源及作用原理#养生 #八部金刚功 #道爷 #口播知识分享
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事在人为5天前
八部金刚功，舒筋活络妙无穷。 古人云：“流水不腐，户枢不蠹”， 动则生阳，气血畅通！💪🧘‍♂️ #活动一下筋骨真舒服 #这个动作有点难
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小金米5天前
八部金刚功特别好，推荐大家每天一练。
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自渡练金刚4天前
分享金刚功打卡心得 #分享金刚功打卡心得#张至顺道长 #古法养生
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鬼脚健身8月前
每天坚持“金刚撑”100下，强壮全身，肾气凌人
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太乙游龙拳李丹3月前
金刚绕掌，又叫握固，每天坚持锻炼，好处只有自己身体知道，快点赞收藏练起来。#小动作大用处 #锻炼 #中老年锻炼 #古法锻炼
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归园田居1周前
#正能量 每天早上练八部金刚功让你的生活工作精神饱满。
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刘圆印道家养生5天前
『 道家金刚揉指 』特别适合睡前做#居家锻炼 #道家文化 #国学文化
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事在人为5天前
清晨一练金刚功，舒展筋骨，神清气爽。✨金刚功的好处，亲身体会才知道。💪 #健康生活 #晨练日常
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易海寻真5天前
金刚功预备式：简单动作藏着气血开关 #八部金刚功#张至顺#修行#养生#居家锻炼
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北京大学首钢医院5天前
养正生阳，提升正气-金刚功 #金刚功 #中医养生 #冬季养生 #健康科普
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灵月的养生手记9月前
睡前锻炼，到老不求人 #中医 #养生 #灵月 #居家锻炼 #睡前运动
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80后养生局长4周前
金刚撑固肾气祛湿气。记住功夫要每天练。#健康 #养生 #肾气不足 #祛湿
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中医贾广毅6月前
每天握拳一分钟，肝脏自在一整天 #疏肝 #中医健康 #干货分享
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老秦健身1月前
练了金刚功身体火了，金刚功动作中隐藏的技能没用对 #金刚功 #金刚功长寿功 #金刚功教学 #抖音热门小助手
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清陽山人1月前
金刚功讲解，初学者可以进行参考#道家养生 #八部金刚功 #修行#山居生活
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阿岐金刚养正说5天前
金刚功，升阳气！坚持很酷！#金刚功 #健康 #养生 #中医 #每个动作都是用汗水换来的
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金5天前
今日复习课程《八部金刚功》注意要点#每天跟我涨知识 #太极养生 #居家健身有新招 #传统武术文化 #太极拳
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一念菩提5天前
有人说金刚长寿功是穷人的保命功，我双手同意
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春天里有歌6天前
#八部金刚功 #八部金刚 #八部金刚长寿功 #养生 #养生运动 学习养生
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来练金刚功1周前
金刚功方拳。这一年金刚功算是没白练，气血回弹嘎嘎好。 今天早上也是20分钟的金刚功。没拍摄不代表没有练，你今天坚持练金刚功了吗？#来练金刚功 #八部金刚功 #方拳
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平安姐5天前
回复 @平安姐的评论 #八部金刚功 #金刚功的功效与作用
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满怀喜悦6天前
#金刚功 #金刚功的功效与作用 #金刚功打卡 ##古法养生
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@五紫柔4天前
#健身 #张至顺道长八部金刚功 #金刚功的功效与作用
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天使妈妈爱养生5天前
养出好身体，习练八部金刚功。练八步金刚功的核心好处是通经络、调脏腑、升阳气、强体质，日常坚持效果很实在。#家庭 #健康 #中医 #八部金刚功 #黄帝内经
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笑容986天前
#八部金刚功 #八部长寿功 #八部金刚 #八部金刚功完整版 #养生功法 这是我见过最好功法，必须每天练习。
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Number万6天前
学习金刚功从何学起，给各位想学金刚功师兄们的一点小小建议，有任何疑问可以随时给我留言#金刚功长寿功 #张至顺道长
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金刚玉米粒4天前
上次握拳握的太紧了，这次重新握，大家看看这样自然了吧😆# 金刚功#八部金刚长寿功 #握拳 #锻炼给自己一个好身体 #这个手势你会吗 #一起举个爪
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青囊闲话9月前
#传统文化 #中医文化 #中华文化 #养生 #国学文化
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鬼脚健身9月前
道家绝活“金刚指”，睡前5分钟，强心健脑，血管也年轻
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Suveda🌈七色光瑜伽韩老师5天前
线下教授金刚功，觉知身体如太极般松活弹抖#八部金刚功#线下教学 #西安 #道家养生
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BRTV全民健康学院3周前
如何强心护心？从这个“金刚爪”开始！
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大雅*小雅4天前
《黄帝内经》言：“流水不腐，户枢不#吴冠霖 蠹，动也。”每日坚持，气血畅通，身心舒泰。💪🧘‍♀️， #金刚功 #四平马 #黄帝内经 #养生日常
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骉骉爱养生5天前
腰不疼了，手不疼了，湿气练出来了！#健身 #正能量#运动#金刚功#锻炼身体增强体质
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月亮基地5天前
八部金刚功动作详解
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好运连连，生活甜甜5天前
坚持每天早上练习八部金刚功，收益 不少，练出一个好身体，视频有点长28分钟，动作学的不规范，不喜欢看的可以刷走，口下留德，喜欢的给个赞，谢谢啦
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乔.惠泽中方5天前
八部金刚功 第一部：双手插顶利三焦 第二部：手足前后固参腰 第三部：调理脾肤需单举 第四部：左肝右肺如射雕 第五部：回头望足去心疾 第六部：五劳七伤向后瞧 第七部：凤凰展翅周身力 第八部：两足顿顿饮嗜消 配音：《军歌嘹亮》阎维文
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小杨的哈哈日记📝6天前
金刚功，消囊肿#金刚功#金刚功注意事项 #金刚功前后变化对比 #金刚功教学 #金刚功起势
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中和堂5天前
跟练八部金刚功
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赵姐的发光日志5天前
体弱之人练金刚功时会有虚的感觉，可以先做其他的运动把体能练上来，每天坚持半小时，再来练金刚功，就感觉很轻松#个人感悟#金刚功#八部金刚功#锻炼身体#个人成长
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Sophia5天前
跟着张志顺道长练八部金刚功的第九天，越来越熟练了，能感觉到筋骨的舒展，不只是单纯的模仿啦。可喜可贺！#八部金刚功#活动一下筋骨真舒服#跳的不好也要锻炼一下 #晨练随拍 #养生
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奥摩不语4天前
道爷口述八部金刚功注意事项#张至顺 #八部金刚功
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李醒省5天前
#真实生活分享计划 #八部金刚功 澄心清神💁🏻‍♀️练起来
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符家屯快餐（三阳快餐）6天前
#八部金刚功 方拳展示👉认识的绝对是道友！今年冬天最大的收获，就是练习八步金刚功以后，免疫力提升，冬天在外边卖快餐也没有感冒过一次，今天早上感觉浑身通透，一股暖流贯彻全身！
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清风故事会（星语）4天前
养生之道#修行修心 #传统文化 #金刚功#古人的智慧 #风君子清风
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哆啦A梦练功记5天前
每日金九+长寿，第419天打卡 #八部金刚功 #张至顺道长 #中医知识 #道家养生 #居家锻炼
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霍霍的自我救赎6天前
每天练一练，提升免疫力#金刚功 #气功 #中医养生
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水鱼儿@5天前
不知不觉金刚功练习了有两年多了，也是从刚开始的怀疑到现在的坚定！#我的日常生活 #金刚功
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草字头5天前
#自媒体 #八部金刚功 #脱发 #养生 #一般人不告诉他
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