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糖水咀嚼助眠
睡觉睡几个回合
我上次睡眠的时间是什么
熬夜为什么不能洗澡
减肥可以吃章鱼小丸子吗
禄宝
1年前
《才六点再睡会》#早八 #精神状态belike #憨厚
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妇产科牛诤医生
8月前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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精神科袁医生
3年前
晚上12点睡早上5点醒,睡不太好,怎么办?#开启健康2023 #春节健康守护计划
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儿科黄倩医生
8月前
12点睡,6点醒,算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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曦文科学育儿
1年前
宝宝早醒,是陪玩还是继续睡? 宝宝早上五六点醒了千万别抱起来玩儿。#回笼觉 #育儿常见误区 #育儿 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠
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治未病主任吴节
5月前
早上5,6点就睡醒了,睡够了吗?算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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治未病主任吴节
5月前
为什么要讲睡午觉,特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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赵征宇教授谈失眠
6月前
#早醒 #入睡困难 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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儿科医生齐利峰
1年前
回笼觉对宝宝很重要! #回笼觉 #儿科医生齐利峰 #涨知识 #硬核健康科普行动 #育儿经验分享
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是小松果吖
8月前
宝宝清晨5、6点醒了千万不要给他玩#宝宝睡觉 #母婴 #宝妈分享 #自主入睡 #越养越上头的人类幼崽
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Codie十年失眠成功自救
5月前
早醒以后立马再入睡?注意这两点! 1. 绝对不能看手机!不能知道当时是几点!非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听,让自己放松进入入睡的状态里,推荐这个枕下音响!所有早醒人请人手一个!用过才知道解决了尴尬的情况!#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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弃歌从医的徐楠医生
7月前
12 点睡 6 点醒算熬夜吗?3 个关键点一次说清! #熬夜 #医疗科普 #涨知识
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晴晴老师
5月前
早上5-7点,继续哄睡才是正解#宝宝发育 #科学育儿 #母婴科普#宝妈带娃
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师
3年前
宝宝早上五六点就不睡了?早醒光线改造法来啦#早醒 #早醒的宝宝 #频繁夜醒 #早醒比晚睡更可怕 #母婴知识
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海边的卡卡子
4周前
早醒型失眠醒了之后不要看手机,不要看时间
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失眠疼痛东哥说
6月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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洛妈小屿
1年前
宝宝早上5、6点醒了,千万不要抱起来玩!#宝妈分享 #人类幼崽
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龍360
4天前
# 😱救命!6点醒了再也睡不着!😩四连懵圈表情包真实写照!🌙是谁的早八DNA动了?👇
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Codie十年失眠成功自救
4天前
4大错误行为让早醒越来越严重🙀🙀避雷 早醒人四大避雷... #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #白天没精神 #早醒多梦
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曹姨的一天天
7月前
妈妈的早上:六点起床 八点补觉可以 但绝不能一觉睡到八点 妈妈的晚上: 八点睡觉 凌晨醒来玩手机可以 但绝不能一直玩手机到凌晨!#内容过于真实 #一定要看到最后 #日常搞笑 #原创搞笑 #一定要看到最后
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洋姨的日常
1月前
凌晨1点睡,早上6点醒,命也不要的一天##原相机无美颜 #邋遢 的一天
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肿瘤外科顾医生
8月前
我12点睡6点就醒了,这算熬夜吗?#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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白荷花
5天前
每天六点多就醒了,要窝粑粑窝尿醒了就不睡了,宝贝呀你不睡奶奶怕冷呀不想起床呀,我家宝贝每天七点不到就睡早上六点多就醒真地是早睡早起啊,老天我快熬不住了。
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Codie十年失眠成功自救
6月前
对于发展早期的早醒,用良好的睡眠环境和改掉不良习惯就是很不错的选择,值得一试。但如果早醒已经持续了很久,那叫比较复杂了,激素波动、肠道菌群、营养缺失、心态、认知、情绪等等都可能是早醒一直没能恢复的原因,需要细细排查,努力尝试,找到适合自己的一条路,这部分接下来慢慢聊#早醒失眠 #失眠早醒 #失眠早醒能自愈吗 #失眠早醒怎么调理 #早醒型失眠
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甜甜麻麻
1月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉#新手爸妈必看 #创作者扶持计划
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轩宝儿童故事
3月前
《为什做事情不能磨磨蹭蹭》培养儿童良好行为习惯 #儿童睡前故事 #儿童故事 #儿童动画 #育儿经验分享 #3-6岁儿童睡前故事推荐
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大女主代代
5月前
早睡其实什么都不会失去#早睡 #每日分享 #大女主代代 #女性成长 #服装店主
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小张的生活日记(28英氏辅食年货专场)
5月前
#vlog #记录真实生活 #日常vlog #vlog日常
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人间于此(小周)
1周前
老张晚上凌晨一点下班,早上6点还要接着上班,生活哪有容易二字,想着还有20天放假就可以回家睡懒觉,就是现在加班的动力#记录真实生活 #日常vlog #打工人的生活 #带饭上班 #我的生活日记
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🌸一朵小花
9月前
vlog.199|高能量自律养狗人的一天 天暖了当然要露营啊@是姐姐啊 #我和我的狗 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律 #解压
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暴躁依萍
6月前
你们想看的笨蛋美女日常。#诈骗 #内容太过真实 #报复性熬夜 #万万没想到 #日常vlog
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毛不亮带娃记
4月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟,导致宝宝下午睡得迟,晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了,不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了,睡着宝宝晚上就会不困,导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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米兜米乐爸爸(双胞胎)
1年前
婴儿早上六点醒后再睡回笼觉真的很重要,有益于孩子的发育#育儿经验分享 #育婴知识 #宝爸带娃 #双胞胎 #男人带娃系列
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钟林石
1周前
2026年1月19日,睡468分钟。 4点醒,6点睡,8点起,22点睡。 看起来睡了挺多,其实没昨天睡的多,睡得好, 特别是4点醒。#我的睡眠记录 #睡觉需要仪式感 #熬夜 #早睡早起
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小泡芙
4周前
#育儿经验分享 #育儿知识 #上热门话题🔥🔥🔥
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张陈高娃
10月前
全职妈妈挑战一周早睡早起 早上6点起 晚上和儿子一起睡(不再起床看手机) 看看一周后身体会有怎么样的变化 是否会变瘦 皮肤会不会好 带大家云养娃 看看妈妈的一天到底要做多少事情 #记录这一刻 #创作者中心 #创作灵感 #全职妈妈 #挑战早睡早起
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俊
4天前
不记录不知道,一记录才发现高敏人的睡眠有多折腾。 凌晨三点睡、六点醒,浅梦不断,醒来头昏脑胀,原来睡前一杯茶、几秒屏幕光,对我们的影响都比普通人深得多。 别急着逼自己早睡,也别焦虑失眠,接下来7天,我们一起只记录、不改变。 记下几点躺、几点睡、醒几次、醒后啥感觉,诚实记录就好。#失眠自救#睡眠#高敏感人群
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合川百辰程院长
5月前
十二点睡六点醒算熬夜吗?其实,熬夜不只看几点睡,关键看两点: 第一,睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起,睡够7小时,这不算熬夜。但今天十二点睡,明天三点睡,作息紊乱才是真正的熬夜。第二,睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段:浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断,哪怕只少睡两小时,也会整天没精神、心慌乏力。所以,与其纠结几点睡,不如做到:保持规律作息,固定入睡和起床时间;保证7小时睡眠,尤其别牺牲深睡期;睡前远离手机,提升睡眠质量。记住:熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔!今晚就早点放下手机,好好睡一觉吧~关注程院长,健康不迷路!#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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人类幼崽修复师
5月前
宝宝早上要睡回笼觉#宝宝睡眠 #育儿 #儿科
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渃涵教育赋能
5月前
#教育 #父母必看系列 #养育 #认知 #育儿经验分享
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凯宝宝
3月前
#育儿经验 #育婴知识 #亲子教育
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奇葩的小鲍
1周前
现在这孩子啊,之所以变成这样,跟咱们家长有一定的关系
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肖肖-
6天前
昨天录的,现在才有时间剪辑和发布#全职妈妈
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Li 家研言੭゙
6天前
每天6.7点醒,吃完8.9点睡,睡到12点左右,起来再吃,2点左右再睡到4.5点,6个半月还挺能睡。
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东北程姑娘
6天前
东北农村日常生活
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番薯藤(景涛妈妈)
4年前
凌晨6点睡觉,早上8点起床#内容太过真实 不能再熬夜了
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周 周家(好物分享)
1月前
有没有同款小孩,每天都是六七点醒,睡醒都要出去,你说也不上学,也不上班,怎么起这么早
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失眠专家高洁
2周前
早醒改善了醒来也能睡。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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青岛市中医医院仝乐医生
1月前
#失眠 #躯体化 #焦虑
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王的信徒长录屏(授权版)
5月前
#孟屯 #小奥奥 #蒋一帆 #张智超 早上6点多睡11点醒太狠了奥王!老头依旧还在睡!8.12奥妈号直播回放录屏
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咘噜咘噜啦
4周前
高中英语老师vlog|又到了听初雪的冬季啦!#教师日常 #校园生活 #教师vlog #vlog十亿流量扶持计划
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感恩知足
2周前
昨晚老爸睡的很安静!早上6点醒了给他换了隔尿垫和纸尿裤,又给他用温水擦了后背和下身,喝了两口葡萄糖水,给他吃了一粒西洋参含片,又安静睡着!一觉又睡到快11点,乖乖等着我给他洗脸擦手,用牛奶冲了两个蛋黄,喂了一半就不要了!给他换上被子就又睡着了!下午4点多醒了给他换了纸尿裤,又叫我给他擦擦后背,按上义齿后吃了半块饼干吃了几口梨!晚上7点醒了吃了5勺西红柿鸡蛋!今天这算是挺好的👍👍👍(前段时间老是吵吵摆摆人,这段时间逐渐安静下来,真的是让人心里很没底儿连!🙏🙏🙏)#养育之恩大于天 #百善孝为先 #孝敬老人是天德 #用抖音记录陪伴老爸的时光
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土豆+面包+糯米
3周前
臭土豆是晚睡早起,每天早上6点它就醒了 还要我守着它睡,一走就撒娇,还说不得,一说就委屈,泪都快出来了,还好我不睡懒觉😆#早醒的豆豆
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无名字
6天前
有没有每天都是12点以后才睡,到早上6点点又起床的。不是不想睡,是真的睡不着😂😂
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瑞瑞小盆友
3周前
天天晚上7点多睡,早上6点10分醒,比闹钟⏰还准时,有啥好办法再睡个回笼觉吗?但他也睡了11个小时了,是不是也睡饱了??#真实生活分享官 #dou上热门 #dou+小助手 #萌娃 #睡觉
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小妍
3周前
#科学育儿知识 #育儿经验分享 #宝妈分享 #育儿方法 #育儿
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好运暴涨
2周前
早睡早起也伤身?8小时睡眠是错误的?老中医教你如何正确睡觉
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小赞来啦(二胎妈妈)
4月前
宝宝要多多睡觉哦#内容过于真实 #育婴知识 #母婴知识 #分享育儿知识 #母婴育儿
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心身科周雯医生
1月前
凌晨容易早醒,需要警惕精神疾病 #精神疾病 #睡眠 #医学科普
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沈哥好养活
3周前
-5点醒是大凶兆?中医破解之道#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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东瓜敲会吃💧
2周前
#内容太过真实 #看到最后 #真实还原 #日常分享 #废话连篇系列
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毛毛日常vlog
1周前
🌷 订婚宴❣ 囍囍| ˗ˋˏ 👰🏻♀🤵 ˎˊ˗ |囍囍 ❣很幸运今天是幸福的女主角#订婚快乐 #我们订婚啦 #值得纪念的日子 #记录这一刻 #仪式感
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